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억지 웃음, 정말 건강에 좋을까?

많이 웃는 게 건강에 좋다는 것은 널리 알려진 사실이다. 좋은 기분을 유지하는 게 스트레스 수치를 떨어뜨리기 때문이다. 좋은 기분의 결과인 '웃음'을 따라 해도 그 효과를 누릴 수 있으리라 생각해서 '억지로라도 웃어라'라고들 한다. 정말 효과가 있을까?효과가 있다..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/02/25 08:30
"늦게 자는 사람, 업무 성과도 낮다"

평소 늦게 자는 '저녁형' 인간은 아침형 인간보다 업무 성과가 낮다는 연구 결과가 나왔다.핀란드 오울루대 연구진은 핀란드에서 태어난 1966년생 성인 1만2058의 건강 조사 자료를 바탕으로 연구를 진행했다. 이들이 46세가 됐을 때, 연구팀은 이들의 생활습관과 직장 ..

정신과전혜영 헬스조선 기자2021/02/25 08:00
수면제와 수면유도제, 헷갈리지 마세요

불면증 환자가 늘면서 수면제에 대한 관심이 높아지고 있다. 일부 환자의 경우 수면제와 수면유도제를 혼동하기도 하는데, 사실 둘은 전혀 다른 약물이다.수면제는 주로 ‘항불안제’를 말한다. 항불안제는 이름 그대로 불안한 마음을 안정시켜 주는 약물로, 신경안정제..

제약전종보 헬스조선 기자2021/02/25 07:30
척추 건강 지키는 생활 속 자세 5

척추에 문제가 생기면 허리뿐 아니라 목‧팔‧다리까지 통증이 나타나 평소 척추 관리를 잘해야 한다. 규칙적인 운동도 필요하지만 일상에서 바른 자세를 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 척추 건강을 지키는 생활 속 자세를 알아본다. 앉아 있을 때등을 똑..

정형외과이해나 헬스조선 기자2021/02/25 07:00
환절기 피로 심해졌다면? 향 좋은 '모과'

모과를 보면 네 번 놀란다는 말이 있다. 처음에는 못생긴 외형을 보고 놀라고, 둘째는 좋은 향기에 놀라고, 셋째는 맛을 보고 놀라고 그다음엔 모과가 한약재로도 쓰인다는데 놀란다는 것이다. 환절기 피로가 심해졌다면 비타민C가 풍부한 모과를 활용해보..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/02/25 06:30
등 굽는 '요부변성 후만증', 수술 후 합병증 걱정 끝

나이가 들면 등이 굽는 요부변성 후만증이 발생할 수 있다. 주로 쪼그리고 앉는 자세로 수십 년 동안 농사일을 하거나 주방에서 일을 많이 하는 중년 여성에게서 많이 나타난다.수술적 치료에는 장분절 고정술(척추변형 교정술), 척추 절골술 등이 대표적이지만, 다량의..

정형외과한희준 헬스조선 기자2021/02/25 06:00
위암 검진, 1~3월에 받아야 진단에 유리

국가암검진 사업 중 위암 검진에 대해 조사한 결과, 가급적 연말을 피해 검사를 받는 것이 좋다는 연구결과가 나왔다. 2013-2014년, 2015-2016년 위암 검진현황을 조사한 결과 10-12월(4분기) 검진자 수가 1-3월(1분기) 검진자 수의 2.6배로 집중되며, 이로 인해 진단율..

암일반이금숙 헬스조선 기자2021/02/25 05:00
면역체계 이상으로 생기는 '희귀 자가면역 질환' 아세요..

매년 2월의 마지막 날은 '세계 희귀질환의 날'이다. 유럽 희귀질환기구에서는 희귀질환 인식 개선과 환우들을 응원하기 위해 2월 29일이 4년에 한 번 돌아온다는 희귀성에 착안해 ‘세계 희귀질환의 날’을 제정했다. 희귀질환은 환자 수가 적어서 질환 관련 정보의 부족..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/02/24 23:00
신생아 구토, '이럴 땐' 병원 가야 하는 응급 상황

구토는 소아에서 보이는 가장 흔한 증상의 하나로, 오심이나 역류와 구별해야 한다. 구토는 위의 내용물이 식도와 구강을 거쳐 입 밖으로 튀어나오는, 말 그대로 먹은 음식물을 토하는 행위다. 특히 신생아에게 흔한 증상 중 하나다. 이는 소화기관이 덜 발달돼 나타나는..

소아청소년과한희준 헬스조선 기자2021/02/24 22:00
루푸스 환자, 임신해도 괜찮을까?

자가면역질환인 루푸스 병은 환자마다 증상이 다양해 천의 얼굴로 불린다. 가임기 여성에게 특히 많이 발생하는 질환으로도 알려져있다. 루푸스 환자가 임신해도 산모와 태아 모두 건강에 이상이 없을까?◇자가면역질환 루푸스, 원인은?몸속의 면역체계는 세균이나 바이..

내과신은진 헬스조선 기자2021/02/24 21:00
담배 냄새만 맡아도… 청소년 혈압 상승 위험 50% ↑

간접흡연에 노출된 청소년은 그렇지 않은 청소년보다 혈압 상승 위험이 50% 더 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 몬테피오레 의료센터 연구팀은 8~19세 8520명을 대상으로 담배 노출이 혈압에 미치는 영향을 연구했다. 그 결과, 정기적으로 담배를 피우는 사람 주변에 있..

내과이해나 헬스조선 기자2021/02/24 20:30
얼굴에 ‘찌릿’ 통증 느껴질 때 의심해야 할 질환

얼굴에 전기가 오르는 것처럼 ‘찌릿’한 통증을 느낀다면 ‘삼차신경통’을 의심해봐야 한다. 삼차신경통은 얼굴 앞쪽 감각을 담당하는 삼차신경이 압박을 받아 통증을 느끼는 질환이다. 예리하고 심한 통증이 일시적으로 나타나는데, 경우에 따라 몇 분씩 지속되기도 ..

신경과전종보 헬스조선 기자2021/02/24 20:00
폐경 후 우울증 예방 위해 먹어야 하는 '음식'

우울증은 현대인에게 매우 흔한 정신질환 중 하나다. 코로나19로 인해 우울감을 느끼는 사람도 많아진 상황, 우울증으로 인한 사회적 비용도 증가하고 있어 예방의 중요성이 강조된다.특히 여성은 우울증 발병률이 남성보다 두 배나 높은 거 것으로 알려졌다. 산후 우울..

정신과전혜영 헬스조선 기자2021/02/24 19:00
콩 먹을 때 같이 먹으면 안 좋은 '이것'

일명 '밭에서 나는 소고기'라 불리는 콩은 대표적인 건강 식품이다. 무려 35~40%가 양질의 단백질로 구성돼 있는데다, 성인병 예방·노화 방지·항암 효과까지 있다는 천연 식물성 화합물 '이소플라본'도 다량 함유돼 있다. 이렇게 좋은 식품인 콩의 영양성분을 풍부하게..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/02/24 18:00
40대부터 얼굴처짐 신경 쓴다… 성형외과 리프팅 수술 증가

세월의 흔적인 얼굴 처짐이나 주름 등의 문제로 리프팅 수술을 찾는 40대 이상 환자가 크게 증가하는 추세다. 24일 아이디성형외과에 따르면 지난해(2020년 1~12월) 국내 환자 기준 리프팅(안면거상, 미니리프팅, 실리프팅 등) 수술 환자 중 40대 이상 비중은 70%를 넘어..

성형외과이금숙 헬스조선 기자2021/02/24 17:28
코로나19 백신 첫 접종 26일… 나는 언제 맞을까?

이틀 후인 26일이면 국내 1호 코로나19 백신 접종이 시작된다. 그렇다면 ‘나’는 언제 백신을 맞을 수 있는 걸까? 개인의 직업과 나이에 따라 달라진다.보건 당국은 가을까지 국민 70% 이상 백신 접종을 완료하고, 11월까지 집단면역을 형성할 것이라고 발표했다. 빠른..

내과이슬비 헬스조선 기자2021/02/24 17:18
10년은 예삿일… 희귀질환자들의 애달픈 '진단 방랑'

'진단방랑(diagnostic odyssey)'이라는 표현이 있다. 여러가지 신체적·정신적 증상이 있는데도 어떤 병인지 알 수가 없어 전국 병원을 전전하는 행위를 의미하는 말이다. 이는 희귀질환자들이 흔하게 겪는 일이기도 하다. 질병관리청에 따르면, 우리나라 진단방랑 기간..

기타신은진 헬스조선 기자2021/02/24 17:07
손톱으로 보는 건강… 보라색 얼룩 생겼다면?

건강한 사람의 손톱은 매끈하고 연한 살색이고, 자라난 부분은 흰색을 띤다. 따라서 손톱 색이 갑자기 달라지거나 모양이 울퉁불퉁해지면 몸에 이상이 생긴 것일 수 있어 주의해야 한다. 손톱이 있는 부분은 모세혈관이 모여 있어 혈액순환 문제를 파악하기 쉽다. 만약 ..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/02/24 17:01
'멍 때리기'가 뇌 건강에 도움이 된다?

쉴 틈 없이 바쁘더라도 가끔씩 ‘멍 때리기’를 실천할 것을 권한다. 바쁘게 일하던 뇌가 휴식을 취해 뇌 건강에 도움이 된다.전문가들은 하루 15분 정도 흔히 말하는 ‘멍 때리기’ 시간을 가져 뇌를 쉬게 하는 게 좋다고 조언한다. 뇌가 계속해서 정보를 받기만 하면 ..

신경과이해나 헬스조선 기자2021/02/24 16:47
[아무튼, 북한산] 화강암, 그 꽃돌을 사뿐히 즈려밟고

천마산엘 갔다. 경춘선 타고 창밖 내다보는 잠깐 사이 갈매·별내 스치고 퇴계원 지나더니 금방 천마산역이다. 해발 810m 정상의 운해(雲海)를 얘기한 지인이 있었다. 이른 아침, 봉우리를 감싸는 구름바다가 장관이라 했다. 그러나 짙고 습한 안개가 초심자의 산행을 두..

기타이지형 헬스조선 취재본부장2021/02/24 15:21

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