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자전거, 건강하게 타려면 ‘이것’ 확인해야

기온이 오르면서 밤낮으로 자전거를 타는 사람들이 늘고 있다. 자전거 타기는 대표적 유산소 운동으로, 운동 중 산소를 많이 소비해 심장, 폐 기능을 원활히 하며 노폐물과 이산화탄소를 제거하는 데 도움이 된다. 또한 어깨, 팔, 허리, 다리의 균형을 이루는 전신 운동..

피트니스전종보 헬스조선 기자2022/03/31 10:00
암 진단 후 절망… 삶의 질 되찾는 방법 '여기'에

헬스조선 기자들이 만드는 뉴스레터 프로젝트 2탄, '아미랑'이 공개됐다. 아미랑은 "암과 동행하자"는 메시지를 안고 새롭게 론칭된 암 관련 뉴스레터다.아미랑 첫 번째 뉴스레터에는 이병욱 박사의 <당신께 보내는 편지>가 실렸다. 이병욱 박사는 보완통합의학의..

암일반한희준 헬스조선 기자2022/03/31 10:00
[의학칼럼] 봄철 야외활동 시 '관절 통증' 주의해야

최근 기온이 15도 안팎으로 오르면서 야외활동이 많이 늘어나고 있다. 봄을 맞이해 늘어나는 야외활동에 있어 특히 관절 통증에 주의가 필요하다.코로나19로 외출을 자제하고 지난 겨울 동안 활동량이 줄어들면서 움츠렸던 몸을 풀기 좋은 시기다. 하지만 줄어든 활동량..

전문칼럼아산재건정형외과 조훈식 원장2022/03/31 09:58
코로나 신규 확진 32만743명… 위중증 1315명, 이틀 연속 역대 최..

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 32만743명 늘었다. 특히 위중증 환자 수가 이틀 연속 역대 최다치를 기록했다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 31일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 1309만5631명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 1315명, 사망자는 375명..

내과이해나 헬스조선 기자2022/03/31 09:40
[아나파 퀴즈] 저혈당 대비 간식으로 가장 적합한 것은?

※ 헬스조선이 월 1억뷰 돌파를 기념해 매주 목요일 '아프지 말자! 아나파 퀴즈' 이벤트를 진행합니다. 참여를 원하시면 헬스조선 홈페이지를 방문해주세요.- 저혈당 대비 간식으로 가장 적합한 것은?① 과일② 초콜릿③ 빵④ 주스

기타헬스조선 편집팀2022/03/31 09:30
[뷰티 시크릿] 오일로 살살 녹이기… 블랙헤드 제거법

박모(28)씨는 요새 마스크 벗기가 두렵다. 극심해진 코의 블랙헤드 때문이다. 보이는 대로 손으로 짰더니 오히려 염증이 생기고 증상이 심해져 고민이다.남녀노소를 불문하고 코의 블랙헤드 때문에 고민인 사람이 많다. 블랙헤드는 과도하게 분비된 피지가 모공 속에 쌓..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/03/31 09:00
머리 지끈 시력 흐릿, 뇌종양 신호?

두통과 함께 간혹 시야가 흐려진다면 양성 뇌종양인 뇌수막종일 수 있다.흔히 뇌종양하면 뇌 자체에 발생하는 암(악성종양)을 떠올리기 쉽다. 그러나 뇌종양이 발견되면 대부분 양성인 뇌수막종으로, 치료가 가능하다. 주로 50~60대 성인에게 발생하며, 남성보다 여성 환..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/03/31 08:30
[아미랑]"암은 심인성 질환… 마음의 힘 길러야 합니다"

헬스조선은 주요 질환에 대한 최신 정보를 담아 뉴스레터를 만들고 있습니다. ‘아미랑’은 ‘밀당365’(혈당·당뇨)에 이은 두 번째 레터로, 암 이야기입니다. 우리 국민들이 기대수명(83세)까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률은 37.9%입니다. 한 해 동안 8만 명이 넘는 ..

암일반기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)2022/03/31 08:30
새 코로나 약 '라게브리오'… 현장선 '쓰나 마나 한..

재택치료자 급증으로 화이자의 경구용 코로나19 치료제 '팍스로비드' 품귀현상이 계속되는 가운데 또 다른 경구용 치료제가 국내 허가를 받았다. 식품의약품안전처는 지난 26일 MSD의 경구용 코로나19 치료제 '라게브리오' 긴급사용승인을 허가했다. 정부는 팍스로비드를..

제약신은진 헬스조선 기자2022/03/31 08:00
피부노화의 주범, 콜라겐 만들어내는 섬유아세포가 아니라 ‘이 ..

피부노화의 주범이 멜라닌세포라는 연구 결과가 나왔다. 멜라닌세포는 피부색을 결정하는 멜라닌색소를 만들어 내는 세포다. 기미, 주근깨, 검버섯 등 색소질환에 영향을 끼친다. 그동안 피부노화의 주범은 피부의 신축성을 유지하는 단백질인 콜라겐을 만드는 섬유아세..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/03/31 08:00
[잘.비.바] 체중 감량엔 단식이 직방?

체중 조절을 위해 보편적으로 가장 먼저 하는 일 중의 하나는 먹는 양을 줄이는 방법일 것이다. 여기에서 나아가 단기간에 살을 빼기 위해 극단적으로 음식을 먹지 않거나 단식원을 들어가는 경우도 있다. 물론 단식을 하면 우리 몸에 필요한 에너지 보다 부족하게 섭취..

가정의학과대한비만학회 임상영양위원회 김미향 임상영양사(아주대병원) 2022/03/31 07:45
시도 때도 없이 하품 나온다면… ‘이 질환’ 의심

수면량과 관계없이 하품이 자주 나오고 울렁거리는 증상이 있다면 ‘편두통’ 때문일 수 있다. 편두통은 발작적·주기적으로 머리 한 부분에 통증이 생기는 것으로, 많은 사람이 겪고 있지만 증상이 다양해 편두통이 있다는 사실을 인지하는 경우가 적다. 운동을 하거나..

내과전종보 헬스조선 기자2022/03/31 07:30
월경 후~배란 전이 '다이어트 황금기'? 진실은…

30대 여성 A씨는 월경이 끝나기만을 기다리고 있다. SNS에서 월경이 끝난 후부터 배란 전까지의 기간이 '다이어트 황금기'라는 말을 봤기 때문이다. 월경 후부터 배란 전까지 기간은 에스트로겐 등의 호르몬이 분비돼 신진대사가 활발해지고, 지구력과 근력이 강화되기 ..

산부인과이해나 헬스조선 기자2022/03/31 07:00
오만둥이에 속지 말자… '진짜' 미더덕 구분법

미더덕은 봄이 되면 살이 오르고 영양 성분이 많아지는 봄철 대표 식품이다. 봄철 미더덕 인기가 높다 보니, 간혹 맛과 모양이 비슷하지만, 가격이 저렴한 오만둥이가 미더덕으로 둔갑해 판매될 수가 있다. 미더덕과 오만둥이를 구별하는 방법을 알아보자.황갈색 매끈한..

푸드신은진 헬스조선 기자2022/03/31 06:30
비 오는 날 유독 나른하고 졸린 이유

따뜻한 날씨 속 봄비가 전국적으로 내리기 시작했다. 집 안에서 떨어지는 빗방울 소리를 들으면 심신 안정이 되기도 한다. 그래서일까, 비오는 날에 유독 피곤함을 느끼는 사람들이 많다. 과학적인 이유에 대해 알아본다.◇날씨, 기분에 영향 미쳐날씨는 기분에 영향을 ..

기타김서희 헬스조선 기자2022/03/31 06:00
'94 : 6' 여성이 압도적으로 많은 '이 병'

뼈에 구멍이 생기는 골다공증은 여성이 압도적으로 많은 질병이다. 건강보험 빅데이터에 따르면 2020년 골다공증으로 진료를 받은 환자수는 105만 4892명. 여기서 여성이 99만 4338명으로 94%를 차지한다. 왜 여성에게 많을까? 첫째, '폐경' 때문이다. 여성호르몬은 뼈의..

내과이금숙 헬스조선 기자2022/03/31 05:00
생리 중 운동, 여성에게 독될까?

여성에게는 한 달에 한 번 꼭 일상을 방해하는 손님이 찾아온다. 바로 생리다. 우울, 피로, 부종, 설사, 메스꺼움, 복통 등 각종 증상을 동반해 등장하는 탓에 특히 운동과 같은 신체 활동을 망설이게 한다. 괜히 운동했다가 몸에 무리를 줄까 걱정되기 때문. 정말 생리..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/03/31 01:00
코로나19로 응급 이송 지연… 뇌졸중 환자 사망 2배 증가

국내 코로나19 발생 초기, 빠른 응급처치가 필수인 급성 뇌졸중 치료 시간이 지연되는 등 급성 뇌졸중 환자의 응급의료체계 대응 시간이 크게 늘었다는 연구결과가 나왔다.이에 따라 응급실을 찾은 급성 뇌졸중 환자의 사망 비율은 코로나19 유행 이전 대비 2배 가까이 ..

응급의학과이금숙 헬스조선 기자2022/03/30 23:00
요즘 대세인 ‘이 운동’, 치매 발병 위험 낮춘다

코로나19 유행 후 인기 스포츠로 자리 잡은 골프. 남성에게서 골프가 치매 발병 위험을 낮출 수 있다는 근거가 나왔다.골프를 하는 남성은 치매에 걸릴 위험이 37% 낮다는 일본의 연구 결과가 나온 것.일본 도쿄공중보건과학센터 연구팀은 평균 나이 61세 노인 4만3896명..

기타김서희 헬스조선 기자2022/03/30 22:00
'이것'만 해도… 전문가 추천 우울증 탈출법 4

코로나19가 한창인 2020년에 우리나라에선 한 시간마다 1.5명, 하루 평균 36.1명이 스스로 생을 마감했다. 자살은 우리나라 전체 사망 원인 5위, 10~30대 사망 원인 1위를 차지할 정도로 심각한 사회문제이다.자살은 우울증과 연관성이 높다. 그 때문에 자살을 예방하기..

정신과신은진 헬스조선 기자2022/03/30 21:00

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