당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

[밀당365] 힘 크게 안 들이면서 ‘혈당’ 낮추는 운동은?

나이가 들면 운동이 힘들어집니다. 평생 혈당을 관리해야 하는 당뇨 환자 입장에서는 고민이 클 텐데요. 한 독자 분이 관련 질문 보내주셨습니다.<궁금해요!>“당뇨를 앓고 있는데, 70세가 넘었습니다. 힘이 없어서 운동하는 게 여간 힘든 게 아닙니다.”Q. 몸에 ..

내과한희준 헬스조선 기자2022/06/29 08:40
[뜨는 신약] 관절 손상 막고 통증 줄였다… '건선성 관절염&..

건선은 우리 몸의 면역체계 이상으로 피부가 붉어지는 ‘홍반’, 하얀 각질이 일어나는 ‘인설’ 등의 증상이 나타나는 자가면역질환이다. 건선은 피부 질환으로만 생각하는 경우가 많은데, 그렇지 않다. 신체 전반에 영향을 미친다. 특히 건선 환자는 관절염이 잘 동반..

제약이금숙 헬스조선 기자 2022/06/29 08:35
동성 친구들의 은밀한 비밀… '이것'이 같다

체취가 비슷할수록 친구가 될 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다.이스라엘 바이츠만과학연구소 신경생물학 노암 소벨 교수 연구팀은 냄새가 인간관계에 미칠 수 있는 영향을 확인했다. 연구팀은 만나자마자 호감을 느끼고 동성 친구가 됐다는 22~39세 남녀 20쌍을 대상..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/06/29 08:30
쪼그라들면 난감… 40대 이후 '방광 관리' 이렇게

나이가 들면 방광 기능은 자연스레 저하된다. 정상 성인의 방광 크기가 평균 400~500mL라면 고령은 200~300mL로 줄어드는 것으로 보고된다. 방광 크기가 100mL 이하로 줄면 배뇨장애를 겪게 되는데 치료가 쉽지 않다. 그래서 방광 크기와 기능이 줄지 않도록 예방하는 게..

비뇨기과오상훈 헬스조선 기자2022/06/29 08:00
노년기 근육 건강, 운동과 ‘이것’에 달렸다

나이가 들면 힘이 약해진다. 근육량이 줄기도 하거니와 근력 자체도 저하돼서다. 근력 저하는 골다공증, 고혈압, 심혈관질환, 뇌혈관질환 등 만성 질환의 발생으로 연결될 수 있다. 신체 움직임이 줄어들기 때문이다. 건강하게 나이 드는 데 근력 유지가 필수인 이유다...

피트니스이해림 헬스조선 기자2022/06/29 07:30
산후우울증, 부부가 동시에 겪을 수도

부부가 출산 전후로 동시에 우울증을 겪을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 산후우울증은 아이를 낳은 뒤 심한 우울함, 불안함 등을 느끼는 것으로, 불면증이나 의욕 저하, 체중 변화 등과 같은 증상을 동반하기도 한다. 여성뿐 아니라 남성 역시 육아에 대한 걱정, 경제적..

정형외과전종보 헬스조선 기자2022/06/29 07:00
’최소 침습’이 무조건 좋다? 올바른 척추 수술 선택법

척추 수술을 앞둔 A씨의 고민은 '어떤 수술이 가장 좋은 것인가'이다. 인터넷을 찾아보면 절개 부위를 최소화하는 최소 침습 수술이 최신 기술로 소개되는데, 어떤 이들은 최소 침습 수술로 만족스러운 결과를 얻지 못했다고 한다. 과연 '가장 좋은 척추 수술'은 무엇일..

정형외과신은진 헬스조선 기자2022/06/29 06:00
바퀴벌레의 비밀 몇 가지… 알아야 죽인다

고온 다습한 이맘때면, 눈만 마주쳐도 심장이 뛰게하는 존재가 자주 나타난다. 바로 바퀴벌레. 퇴치했다 생각하면 또 어디선가 나타나기 일쑤다. 이런 질긴 생명력 때문에, '죽으면서 알을 뿌린다', '변기로 내려도, 기절한 상태라면 다시 올라온다' 등 각종 속설도 많다..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/06/29 01:00
하루 남성 3700명이 병원 찾는 '이 질환'

전립선은 남성에게만 있는 기관이다. 방광 아래에 위치하며 소변이 배출되는 요도를 감싸고 있다. 무게는 15~20g, 길이는 4㎝, 폭은 2㎝ 정도로 ‘호두’만 한 크기다. 배뇨와 생식기능에 관여한다. 전립선에서 분비되는 액은 정자의 영양분이 되고 요도의 감염을 막는 ..

비뇨기과이금숙 헬스조선 기자2022/06/28 23:00
쌩쌩한 70~80대… 어쩌면 젊은 날의 '이 식단' 때문

나이 들며 몸이 예전 같지 않은 건 자연스러운 일이다. 그러나 모든 노인이 건강하지 않은 건 아니다. 같은 80대여도 쌩쌩한 사람이 있는가 하면 허약한 이도 있다.이 차이를 설명하는 게 ‘노화’와 ‘노쇠’다. 나이 들어 자연스레 신체기능이 떨어지는 게 ‘노화’라..

푸드이해림 헬스조선 기자 2022/06/28 22:30
꿉꿉하고 습한 장마철, 불쾌하다면 ‘이렇게’ 해보세요

꿉꿉하고 습한 장마철 날씨는 불쾌지수를 높인다. 여름철 무더위의 기준으로 사용되는 불쾌지수는 날씨에 따라 사람이 느끼는 불쾌감 정도를 기온과 습도를 이용해 나타낸 수치다. 불쾌지수는 ▲낮음(불쾌지수 68 미만) ▲보통(불쾌지수 68 이상~75 미만) ▲높음(불쾌지..

기타강수연 헬스조선 기자2022/06/28 22:00
맨발에 장화… 폼나지만 속에선 무좀 말고도

거센 비바람이 부는 장마철엔 장화(레인 부츠)를 신은 사람이 많다. 방수기능에 화려한 디자인까지 갖춘 장화는 패션 아이템으로도 활용돼 꾸준한 인기를 얻고 있다. 하지만 장화 착용은 각종 피부 질환의 원인으로 지목된다. 장화 착용으로 생길 수 있는 피부질환을 알..

피부과신은진 헬스조선 기자 2022/06/28 21:00
껍질째 먹으면 좋은 여름 과일 3

과일에는 비타민을 비롯한 여러 가지 영양소가 들어있다. 과일을 먹을 때면 대부분 과육만 먹고 껍질은 버리지만, 의외로 과일 껍질에도 몸에 좋은 영양분이 많이 들어 있어 같이 먹는 것이 좋다. 껍질에 영양분이 많은 여름 과일 3가지를 소개한다.◇포도 껍질, 레스베..

푸드전종보 헬스조선 기자2022/06/28 20:00
암 발생 원인 10%… ‘이것’ 때문

유럽에서 암 발생의 10%는 환경오염과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다.28일, 유럽환경청(EEA)은 환경 요인과 암의 연관성을 분석한 보고서를 발표했다. 보고서에 따르면 유럽 전체 암 발생의 1%, 암 사망의 2%는 대기 오염과 연관이 있었다.또 암 환자의 2%는 실내 라..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/06/28 19:00
1형 당뇨환자, 연속혈당검사 8월부터 건강보험 적용

마침내 제1형 당뇨병 환자 등이 연속혈당측정기를 사용해 시행하는 연속혈당측정검사가 보험급여 혜택을 받을 수 있게 됐다. 보험급여는 올해 8월부터 적용될 예정이다.보건복지부는 28일 2022년 제14차 건강보험정책심의위원회를 개최하고 연속혈당검사 건강보험 적용을..

당뇨신은진 헬스조선 기자2022/06/28 18:06
[의학칼럼] 갱년기 허리 통증, ‘이것’ 때문일 수도

허리통증은 중년 여성이 겪는 대표적 갱년기 증상 중 하나다. 중년에 생긴 허리통증을 방치하면 ‘척추관협착증’과 같은 질환으로도 이어질 수 있어 주의해야 한다.◇호르몬 분비 저하돼 약해진 관절, 척추관협착증으로 이어져척추관협착증은 척추관이 좁아지면서 신경..

정형외과안양국제나은병원 정병주 원장2022/06/28 17:33
[의학칼럼] 허리디스크도 아닌데 앉을 때마다 통증… 원인은?

50대 직장인 최 씨는 하루에 절반 이상을 앉아서 보낸다. 장시간 앉아서 생활하다 보니, 자연스럽게 다리를 꼬고 의자 끝에 걸터앉아 허리를 빼고 앉는 경우가 많다. 그런데 언제부턴가 의자에 앉으면 엉덩이부터 허리까지 콕콕 쑤시는 통증이 느껴졌다. 특별한 부상도 ..

정형외과수원나누리병원 척추센터 김기준 원장2022/06/28 17:07
은밀하고 교묘하게… ‘가스라이팅’ 당할 때 듣는 말들 [헬스컷..

“내가 너한테 얼마나 잘해줬는데, 이 정도도 못해줘?”, “너 생각해주는 건 나뿐이야. 나니까 이런 말 해주는 거야.” “너가 지나치게 예민한 것 같은데?” 최근 논란이 되고 있는 ‘가스라이팅(Gaslighting)’을 당할 때 듣는 대표적 말들입니다. 누군가는 가스라이..

기타전종보 헬스조선 기자2022/06/28 17:00
속 불편한 이유, 위장 문제 말고 또?

속이 불편하면 위장 질환을 먼저 의심하게 된다. 실제 복통, 메스꺼움 등은 여러 위장 질환의 증상이기도 하다. 그러나 이 같은 질환이 아니어도 다른 원인에 의해 비슷한 증상들이 나타날 수 있다. 속이 불편할 때 의심할 수 있는 문제들을 알아본다.◇췌장에 문제 생기..

내과전종보 헬스조선 기자2022/06/28 16:53
음식 알레르기인 줄 알았는데… 알고 보니 ‘이것’

특정 음식을 먹은 뒤 배가 아프거나 메스꺼움을 느끼면 음식 알레르기를 가장 먼저 떠올린다. 그러나 홍조·어지러움 등과 같은 증상이 동반된다면 ‘음식 과민증’ 또한 의심할 필요가 있다. 음식 과민증은 말 그대로 음식에 과하게 반응하는 질환으로, 음식 알레르기와..

내과전종보 헬스조선 기자2022/06/28 14:44

맨 위로