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손톱 깎을 때 버려야 하는 ‘잘못된 습관’ 5

잊을만 하면 금방 자라나는 손·발톱을 깎는 일은 일상 속 루틴 중 하나다. 그런데 간혹 손톱을 잘못 깎았다거나, 깎는 중에 다쳐서 피가 나고 염증이 생기는 등 고생하는 경우도 더러 있다. 이는 손톱을 깎을 때 의외로 잘못하고 있는 습관들 때문일 수 있다. 어떤 게 ..

생활건강신소영 기자 2023/07/22 20:00
여름 제철 옥수수, 더 맛있게 먹는 법

입맛 잃기 쉬운 덥고 습한 날씨에 옥수수는 좋은 간식거리다. 옥수수는 지방 함량이 낮은 데다가, 포만감을 높여 식욕을 낮추는 식이섬유까지 풍부하게 들어있다. 밀, 벼와 함께 세계 3대 작물 중 하나이기도 한 옥수수를 더욱 맛있게 먹는 방법을 알아보자.찰옥수수부터..

푸드신은진 기자2023/07/22 18:00
요즘 인기 '탕후루' 먹다가… 치아 손상 주의해야

중국 대표 간식 '탕후루'가 인스타그램 등 SNS에서 많이 거론되며 유행하고 있다. 한국농수산식품유통공사에 따르면, 2023년 상반기 10대가 가장 많이 검색한 냉동·간편조리식품은 탕후루였다. 탕후루는 산사나무 열매를 막대에 꽂아 시럽처럼 끓인 설탕을 입힌 중국 전..

치과이해나 기자2023/07/22 16:00
코 성형수술 받다 사망한 남성… 뇌에서 ‘이것’ 발견돼

페루의 한 남성이 코 성형수술 중 수술 기구 일부가 뇌로 들어가는 사고로 인해 사망했다. 아직까지 구체적인 사고 경위가 밝혀지지 않은 가운데, 현지 경찰은 수술을 진행한 의사와 병원을 상대로 수사에 나섰다.지난 19일(현지 시간) 영국 더 선은 40세 페루 남성이 이..

성형외과전종보 기자 2023/07/22 14:00
美서 연못 산책하던 20대 여성, 낙뢰 맞아 혼수상태

미국에서 연못 주변을 걷던 20대 여성이 낙뢰를 맞는 사고가 발생했다. 여성은 함께 있던 친구의 신고로 곧바로 병원으로 옮겨졌으나 위중한 상태인 것으로 전해졌다.20일(현지 시간) 미국 뉴욕포스트는 이 달 초 휴스턴에 위치한 샌 하신토 배틀그라운드 유적지에서 25..

내과전종보 기자2023/07/22 14:00
청소년 매일 ‘이 견과류’ 한 줌 먹으면 인지 발달 향상돼

규칙적인 호두 섭취가 청소년의 인지 발달과 심리적 성숙에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.페레 비르길리 건강연구소, 스페인 바르셀로나 세계보건연구소, 델마르 병원 의료연구소 공동 연구팀은 11~16세 고등학생 700명을 대상으로 호두 섭취와 인지 발..

푸드김서희 기자 2023/07/22 12:30
조기 사망 위험 6배나 높은 ‘정신질환’은 우울증 아닌 ‘이것’..

흔히 조울증이라고 알려진 양극성 장애 환자는 질환을 앓고 있지 않은 사람보다 조기 사망할 위험이 무려 6배나 높다는 연구 결과가 나왔다.양극성 장애는 우울증과 조증을 오가는 병이다. 잠을 많이 자는 과면증이나 만사가 귀찮고 하기 싫은 지체성 우울증으로 울증 증..

정신과이슬비 기자2023/07/22 12:00
손톱 물어뜯는 습관, 아주 간단하게 개선하는 법

스트레스 받을 때 무의식적으로 손톱을 물어뜯거나 머리카락을 뽑는 사람들이 많다. ‘신체중심 반복행동장애(BFRB)’를 앓고 있을 가능성이 높다. 이때 손가락 끝이나 손바닥을 만지면 BFRB의 증상을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.독일 함부르크-에펜도르프대 ..

피부과오상훈 기자2023/07/22 10:00
카펫·발닦개 청소 소홀했다간… 나도 모르는 새 폐 망가져

누구나 집에 카펫이나 발닦개가 하나쯤 있다. 귀찮은 마음에 청소에 소홀하기 쉽지만, 그래선 안 된다. 눈에 보이지 않을 뿐 카펫엔 미세먼지가 많다. 미세먼지는 코나 기관지에서 걸러지지 않고 폐 속 깊은 곳까지 침투한다. 천식 같은 호흡기계 질환을 악화시킬 뿐 아..

내과이해림 기자2023/07/22 08:00
미생물과 찻잎의 신비한 공생… 보이차가 특별한 이유

소더비 경매에선 고풍스러운 포장에 쌓인 둥그런 보이차 한 덩이가 억대에 낙찰되기도 한다. 국내에서도 최근 보이차 경매가 인기를 얻고 있다. 국내 경매 역시 수천만 원에서 수억 원 대의 ‘골동 보이차’ 낙찰을 알린다. 보이차에 붙은 ‘마시는 골동품’이란 별칭이..

푸드이지형 객원기자 2023/07/22 07:00
비행기 오래 탈 거라면? '다리' 주시해야 하는 이유

여름방학을 맞아 휴가를 떠나면서 비행기를 오래 탈 계획이라면, 이코노미클래스증후군을 주의해야 한다. 이코노미클래스증후군은 비행기의 좁은 이코노미클래스석에 오래 앉아 있을 때 잘 발생하는 증후군인데, 정식 명칭은 심부정맥혈전증이다.◇혈전 유발해 정맥 혈관..

심혈관일반이해나 기자 2023/07/22 07:00
호르몬의 노예? 부족하면 '이런 문제' 떼 지어 온다

'인간은 호르몬의 노예'라는 말이 있을 정도로 우리 몸은 호르몬의 지배를 받는다. 호르몬(hormone)은 '자극하다'라는 뜻의 그리스어에서 온 말로, 혈액을 타고 흐르면서 신체의 균형을 유지하기 위해 각 기관을 자극하고 정보를 전달하는 화학 물질을 말한다. 호르몬은..

내과이금숙 기자2023/07/22 06:00
온몸 망가뜨리는 수면무호흡증… '이렇게' 자면 좋아진다..

잘 때 호흡이 잠깐씩 멈추는 수면무호흡증은 온갖 질환의 원인으로 밝혀져 있다. 고혈압·당뇨병·심장병은 물론 치매, 만성피로, 감염질환, 면역질환, 알레르기 질환, 발기부전, 우울증, 정신질환 등 모든 병이 수면무호흡증과 관계가 있다고 연구를 통해 알려졌다. 그..

내과이금숙 기자2023/07/21 23:00
물 안 마시면… ‘이런 착각’ 빠지기 쉬워

위가 텅 비어있을 때만 배가 고픈 게 아니다. 뱃속에 음식물이 가득한데도 배고프다는 착각이 들 수 있다. 몸에 수분이 부족하거나, 성욕이 해소되지 않았거나, 피로가 쌓였을 때 그렇다.우리 뇌는 목마름을 배고픔으로 착각할 수 있다. 몸의 70%는 물로 이뤄졌다. 수분..

내과이해림 기자2023/07/21 22:00
속 안 좋아 내시경 했더니… 치매 환자 위에서 나온 ‘이것’

경미한 복통으로 병원을 찾은 미국 여성의 위(胃)에서 틀니가 발견됐다. 치매를 앓고 있는 이 여성은 병원에 가기 전까지 틀니를 삼켰다는 사실을 몰랐던 것으로 전해졌다.지난 18일(현지 시간) 영국 데일리메일은 위에서 틀니가 발견된 미국 여성의 사연을 소개했다. 현..

외과전종보 기자 2023/07/21 20:00
아무리 해도 살 안 빠질 때… ‘정체기’ 벗어나는 법

다이어트를 순조롭게 이어 나가더라도 누구나 한 번은 고비를 만난다. 바로 ‘다이어트 정체기’가 시작된 것이다. 평소보다 적게 먹고, 운동도 꾸준히 하는데도 체중은 요지부동이다. 많은 사람이 정체기 때문에 다이어트를 포기한다. 하지만 이 시기를 잘 극복해야 과..

다이어트이채리 기자2023/07/21 19:00
신림역서 대낮에 묻지마 칼부림… 가장 먼저 해야할 처치는?

21일 오후 2시 경 서울 신림역 4번 출구 인근에서 30대 남성 A씨가 무차별로 흉기를 휘둘러 1명이 숨지고 3명이 다치는 사고가 발생했다. 경찰은 A씨를 현행범으로 체포해 살인 혐의로 조사 중이다. 이 같은 묻지마 칼부림은 잊을 만하면 발생한다. 칼에 찔렸을 때 대처..

응급의학과오상훈 기자2023/07/21 17:49
음색여신 선우정아, 매일 아침 '이것' 먹어… 어떤 효과..

아름다운 음색과 가창력으로 주목받는 가수 선우정아(38)가 매일 올리브오일을 챙겨 먹는다고 밝혔다.지난 20일 유튜브 채널 '조현아의 목요일 밤'에 출연한 선우정아는 "올리브오일을 너무 좋아해서 아침에 공복 상태로 두 숟가락씩 먹는다"며 "항염 효과도 있다고 해서..

푸드이해나 기자2023/07/21 17:22
'요오드 영양제'로 방사능 피폭 막는다고? [이게뭐약]

갑상선 질환 정보를 공유하는 카페엔 ‘요오드 섭취’에 관한 글이 자주 올라온다. 대부분 요오드를 먹어도 될지, 안 될지에 관한 것이다. 갑상선 질환 가족력이 있는데, 건강할 때 미리 요오드 영양제를 먹어야 할지 궁금해하는 사람이 많다. 최근 일본 후쿠시마 원전 ..

내과이해림 기자2023/07/21 16:54
[건강잇숏] '이 습관'만 들여도 엉덩이 탄탄해져

탄탄한 엉덩이는 아름다운 몸매를 가꾸는 데 좋을 뿐 아니라, 건강에도 도움이 됩니다. 엉덩이 탄력을 키우는 방법엔 어떤 게 있을까요? 걸을 때 평지보다 경사로나 계단을 선택하는 게 좋습니다. 특히 계단을 오를 때는 발바닥 전체를 디디면서 미는 듯한 느낌으..

피트니스헬스조선 편집팀2023/07/21 16:41

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