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[밀당365] 소화가 안 돼 먹는 게 두려워요… 혈당 어떡하죠?

당뇨병 합병증으로 흔히 당뇨발이나 망막병증을 떠올리시는데요. 이런 질환만큼 위중하진 않아도 일상생활을 힘들게 하는 다양한 합병증이 있습니다. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“최근 들어, 소화불량 탓에 먹는 게 두렵고 흉통도 생겼습니다. 당뇨병과 ..

내과김서희 기자2023/08/02 08:40
땀 많이 흘리고 물 '이렇게' 마시면… 실신 위험

한증막 날씨가 이어지고 있다. 전국 대부분 지역에서 1일 한낮 체감온도가 35도 내외에 달했다. 이런 날엔 물 마시는 방법이 따로 있다.더위로 땀을 한껏 흘렸을 땐 한꺼번에 너무 많은 양의 물을 들이켜면 안 된다. 땀으로 수분뿐만 아니라 나트륨 등 전해질을 배출했는..

라이프이슬비 기자2023/08/02 08:30
근육 늘리려면 단백질 얼마나 먹어야 할까?

단백질 대사는 ‘아미노산 풀’을 통해 이뤄진다. 아미노산 풀이란 간과 혈액에 있는 아미노산을 총칭하는 개념이다. 인체 내에서 즉시 사용할 수 있는 단백질이기도 하다. 골격근은 물론 호르몬, 항체 같은 면역물질 형성에도 사용된다. 일부는 대소변이나 머리카락, 손..

피트니스오상훈 기자 2023/08/02 08:00
여름에 '닭살·뱀살' 피부 신경 쓰인다면? 해결책은…

더운 날씨로 옷차림이 짧아지는 여름이 유독 반갑지 않은 사람들이 있다. 바로 닭살‧뱀살 피부를 가진 사람들이다. 오돌토돌한 닭살 피부와 갈라진 뱀살 피부, 어떻게 해결할 수 있을까?◇닭살‧뱀살, 원인은 대부분 유전닭살 피부는 '모공각화증'에 의한 것..

피부과이해나 기자2023/08/02 07:30
'아담의 사과' 밑 작은 샘이 우리 몸을 지켜준다

목 한가운데에 갑옷처럼 생긴 연골이 있다. 정면으로 살짝 튀어나와 있어, 눈으로도 보이고 손으로도 만져진다. ‘아담의 사과’라고 부르는 바로 그 부위다. 그런데 아담의 사과 그러니까 갑옷 형상의 연골을, 아래쪽에서 받치듯 감싸는 모양으로 샘(선=腺) 조직이 퍼져..

내과이지형 객원기자 2023/08/02 07:00
아아 vs 콜드 브루, 항산화물질 많은 커피는?

무더운 여름에는 더위를 식혀주는 차가운 음료가 인기다. 카페에서는 아이스 아메리카노와 콜드 브루가 대표적이다. 두 메뉴는 겉보기엔 비슷하지만 맛과 영양학적 차이가 뚜렷하다. 무엇일까?◇추출방식 차이로 맛 달라져아메리카노와 콜드 브루는 추출방식부터 다르다..

푸드최지우 기자2023/08/02 06:00
조산아는 호흡기 약하다? 사실은…

조산으로 태어난 아이는 폐기능이 떨어져 천식에 더 취약하다고 알려졌는데 이를 뒤집는 연구 결과가 나왔다. 소아 천식 환자를 대상으로 연구한 결과, 조산보다는 출생 시 몸무게가 폐기능에 미치는 영향이 더 크다는 사실이 밝혀진 것이다.서울아산병원 소아천식아토피..

천식신은진 기자2023/08/02 05:30
냉동실 닭가슴살 ‘전자레인지’ 해동하면 안 된다고?

다이어트 목적으로 닭가슴살을 먹는 사람들이 많다. 대부분은 1인분씩 포장된 닭가슴살을 냉동실에 얼려두고, 먹을 때마다 해동한다. 전자레인지에 돌리는 경우가 많지만 그리 좋은 방법은 아니다. 균일하게 해동되지 않을뿐더러 세균 증식 위험이 있어서다. 이는 얼린 ..

푸드이해림 기자2023/08/02 05:00
항암 치료 중 겪는 피부 문제, '이렇게' 해소하세요

항암 치료를 받으면 피부가 약해진다. 항암제가 정상세포인 피부세포를 손상시키며, 탈수, 체온 변화, 영양부족 등도 영향을 미치기 때문이다. 이로 인한 피부 건조, 가려움, 통증 등을 관리하는 방법에 대해 알아본다.◇미지근한 물로 세안세수는 미지근한 물로 해야 한..

암일반최지우 기자2023/08/02 00:01
주먹 쥐었다 펴기 빨리 못 하면 ‘이 질환’ 신호?

10초 안에 최대한 빠른 속도로 주먹을 쥐었다가 펴 보자. 20회 이상 못 하면 경추척수증을 의심해볼 필요가 있다. 중추신경인 척수가 목 부근에서 눌려 운동신경과 반사 이상이 나타나는 질환이다. 뇌졸중이나 뇌출혈로 말미암아 발생하는 중풍과 증상이 유사해 ‘목중풍..

정형외과이해림 기자2023/08/01 22:00
5분도 안 걸리는 암 위험 줄이는 행동

매일 잠깐이라도 격렬하게 움직이면 암 발병 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 꼭 운동이 아니어도 괜찮다.호주 시드니대 찰스퍼킨스센터 보건과학과 엠마누엘 스타마타키스(Emmanuel Stamatakis) 교수는 운동하지 않는 사람들에게 암 발병 위험률을 낮추는 요소가..

라이프이슬비 기자2023/08/01 21:00
'술배' 그나마 덜 찌는 음주법

‘술배’라는 말이 있을 만큼, 술을 많이 마시면 살찌기 쉽다. 무더운 여름 술 한 잔의 유혹을 뿌리치기 어려운 요즘, 그나마 술배를 덜 찌게 하는 방법에 대해 알아본다.◇알코올, 복부에 지방 축적시켜술은 열량만 있고 영양소는 없는 식품이다. 알코올은 1g당 7kcal를..

푸드김서희 기자2023/08/01 20:30
소주 한 잔은 약? 반주 즐기는 사람 보세요

적은 양의 술을 꾸준히 마시면 고혈압이 없어도 심혈관질환 위험이 커질 정도로 혈압이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 모데나대 연구팀은 소량의 알코올 섭취가 오랫동안 지속될 시 혈압에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 1997~2021년 ..

내과오상훈 기자2023/08/01 20:00
야외운동하다 경련?… 폭염에 주의해야 하는 질환 5

폭염이 계속되고 있으나 외출, 야외활동이 불가피한 이들이 많다. 뜨거운 환경에 장시간 노출되면 온열질환 위험이 커지고, 그로 인해 목숨을 잃는 등 심각한 문제가 발생할 수 있다. 요즘 같은 날씨에 특히 주의해야 할 온열질환과 대처법을 알아두자.어지럽고 피곤한 ..

가정의학과신은진 기자2023/08/01 19:00
365mc, '365mc 인도네시아' 개원

365mc는 지난달 20일 '365mc 인도네시아'를 출범하고, 1호점 오픈을 기념하는 개원식을 열었다고 밝혔다.365mc 김남철 대표이사는 "마야파다 그룹과의 협력을 통해 전 세계가 주목하는 K-지방흡입 의료서비스를 인도네시아에서 처음 선보일 수 있게 됐다"며 “2.7억 인구..

단신신은진 기자2023/08/01 18:13
“‘쓸데없는 걱정’이 우리 일… 그래야 사고 막죠”

스포츠 뉴스 기사를 읽다보면 ‘언성히어로’라는 단어가 자주 나옵니다. 경기에서 돋보이진 않아도 묵묵히 자신의 역할을 해내며 팀에 보탬이 되는 선수들을 이렇게 부릅니다. 언성히어로(unsung hero)는 우리말로 ‘보이지 않는 영웅’을 뜻합니다. 사회 곳곳에는 우리..

내과전종보 기자2023/08/01 18:10
방울토마토는 꼭지 떼고, 수박은 깍둑썰고… 여름철 ‘채소·과일..

기온이 높은 여름철에는 식품 보관과 관리에 더욱 신경 써야 한다. 여름 제철 채소와 과일을 더 오래, 신선하게 즐길 순 없을까? 올바른 보관 방법에 대해 알아본다. ◇수박수박 구매 후 반으로 자른 뒤, 랩을 씌워 보관하는 경우가 많다. 하지만 이런 방법은 세균 오염..

푸드이채리 기자2023/08/01 17:03
인니 보디빌더 인플루언서, 210kg 바벨 스쿼트하다 목 부러져 숨..

인도네시아의 한 유명 보디빌더 인플루언서가 어깨에 210kg의 바벨을 올리고 스쿼트를 하다 바벨에 목이 부러져 숨지는 사고가 발생했다.지난 7월 23일(현지시각) 채널뉴스아시아(CNA)를 비롯한 현지 언론은 저스틴 비키(33)가 15일 인도네시아 발리의 한 체육관에서 운..

피트니스신소영 기자2023/08/01 17:02
워싱턴포스트, 무더위 이기는 최고 방법으로 ‘한국 찜질방’ 꼽..

미국 매체 워싱턴포스트(WP)가 무더위를 이기는 최고 방법으로 한국의 찜질방을 꼽았다.WP는 지난 31일(현지시각) 이상 고온으로 폭염에 시달리는 미국에서의 ‘더위 탈출’을 주제로 필진들만의 6가지 더위 탈출 방법을 소개했다. 여기에 한국식 찜질방 방문도 포함됐다..

라이프신소영 기자2023/08/01 16:59
해외 비건 인플루언서, 7년간 '이런 과일'만 먹다가 사망..

러시아의 유명 인플루언서가 극단적인 비건 생식 다이어트로 인해 지난 21일 사망했다.지난 31일(현지시간) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 러시아 출신 인플루언서 잔나 삼소노바(Zhanna Samsonova)는 채식주의자로 수년간 생식 다이어트를 개인 SNS에 홍보했다. 삼소노..

푸드이해나 기자2023/08/01 16:58

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