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다이어트할 때 '이 생각' 자주하면… 살 쭉쭉 빠진다

똑같은 방법으로 다이어트를 해도, 누구는 살이 빨리 빠지고, 누구는 느리게 빠진다. 다양한 요소가 영향을 미치기 때문인데, 다이어트를 할 때 특정 생각을 하면 체중 감량 효과를 높일 수 있다는 연구 결과들이 있다.첫 째로는, 다이어트 이후 살이 빠진 자신의 모습을..

다이어트이해나 기자2024/01/09 11:14
서울성모병원 산부인과 박인양 교수, 대한산부인과초음파학회 회..

가톨릭대 서울성모병원 산부인과 박인양 교수가 최근 코엑스에서 개최된 ‘2023 세계산부인과초음파학회 학술대회(2023 ISUOG World congress)’와 ‘제26차 대한산부인과초음파학회 추계학술대회’에서 대한산부인과초음파학회 회장으로 취임했다. 임기는 2024년 1월 1..

의료계소식이해림 기자2024/01/09 11:12
딸기 고래밥 먹고 싶다는 환아 말에… 오리온, 단종 제품 재생산

환아를 위해 단종된 제품을 다시 생산하는 등 식품업계의 미담이 잇따르고 있다. 8일, 양산부산대병원에 따르면 어린이병원 소아집중치료실에서 근무 중인 최다정 간호사는 지난달 만 3세 환아 A군에게 오리온 '딸기 고래밥'을 전달했다. 2년 전 시즌 한정 제품 출..

푸드오상훈 기자2024/01/09 11:11
화순전남대병원 나국주 교수, 대한폐암학회 회장 선출

화순전남대병원 심장혈관흉부외과 나국주 교수가 ‘2023년 대한폐암학회 국제학술대회(KALC)’에서 대한폐암학회 신임회장으로 선출됐다. 임기는 2024년 1월 1일부터 1년이다.우수한 암 치료 성과와 연구 실적 등을 통해 명의로 알려진 나 교수는 대한흉부외과학회 상임..

단신한희준 기자2024/01/09 11:07
도저히 안 없어지는 '뱃살'… 두 가지 지키면 순식간에 ..

팔·다리가 아무리 날씬해도 '뱃살'이 볼록 튀어나와 있으면 스트레스로 작용한다. 나이 들수록 뱃살이 늘고 잘 빠지지는 않아서 고민인 사람도 많다. 뱃살 감량에 효과적인 식습관과 운동법을 알아본다.◇간헐적 단식, 정제 탄수화물 줄이기 도움 11..

생활건강이해나 기자2024/01/09 11:02
나도 혹시 '섹스 중독' ? 자가진단하는 법

남녀간 성생활은 연인간 서로의 사랑을 확인하는 핵심적인 기능 외에도, 정신건강, 신체건강에 모두 도움을 주는 중요한 행위다. 하지만 '과유불급'이란 말은 성생활에도 적용된다. 성생활 역시 너무 과해지면 건강에 해롭다. 특히 성생활을 못할 때 금단증상이 극심해 ..

정신질환이해나 기자2024/01/09 10:53
손 '이렇게' 변했다면… 폐암·위암 의심 신호

암은 최대한 일찍 발견해 조기에 치료해야 완치율이 높아진다. 정기검진을 받는 게 가장 중요하지만, 암이 유발할 수 있는 이상 신호들을 미리 알아두는 게 좋다. 사람들이 잘 모르는 의외의 암 증상 중 하나가 피부에 이상을 유발하는 흑색가시세포증이다.흑색가시세포..

암일반이해나 기자2024/01/09 10:37
가상현실서 어지럼증 진단… 한림대기술지주회사, 美서 자체개발..

한림대학교기술지주자회사 ‘뉴로이어즈(NeuroEars)’가 1월 9일부터 12일까지 4일간 미국 라스베이거스에서 열리는 ‘국제전자제품박람회(CES 2024)에서 자체개발 어지럼증 검사 소프트웨어를 선보인다. CES는 세계 최대 규모의 가전, 정보기술 박람회이다. 올해는 ’인..

단신오상훈 기자2024/01/09 10:25
'루테인' 흡연자 폐암 유발 오명에서 벗어나다

흡연자는 영양제 섭취 시 아무거나 먹으면 안 된다는 말은 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 흡연자 혹은 흡연 이력이 있는 사람이 ‘베타카로틴’을 먹으면 폐암 발생률이 올라가는 것이 명확히 밝혀져 있는데요. ‘베타카로틴’은 과일이나 채소에서 붉은색, 주황색 등 색을..

칼럼김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의사) 운영2024/01/09 09:52
일본은 사용 시작한 치매약 '레켐비' 우리나라는 언제?

올해 상반기 중 알츠하이머 치매 신약 '도나네맙' 국내 첫 투약자가 등장할 것으로 예상되면서, 또다른 치매 신약 '레켐비(성분명 레카네맙)' 국내 사용 시점에 관심이 집중되고 있다. 레켐비는 이미 지난해 7월 미국, 12월 일본에서 정식 출시돼 실제 치매 환자에게 투..

제약신은진 기자2024/01/09 09:41
헤라, 클래식 립스틱 '루즈 클래시' 출시

뷰티 브랜드 헤라가 브랜드 철학과 페르소나를 담은 클래식 립스틱 '루즈 클래시'를 출시한다.브랜드의 글로벌 앰버서더 제니와 함께한 2024년 첫 신제품으로, 세련된 컬러와 고급스러운 글로우 제형이 입술에 정교하고 편안하게 밀착되는 것이 특징이다.립스틱의 발림성..

단신이해나 기자2024/01/09 09:38
[아미랑] 암 완치 위한다면 ‘마음’부터 다스리자

암은 신체뿐 아니라 정신적 후유증도 남깁니다. 암을 치료하는 과정에서 생기는 불안감과 우울감은 치료가 끝난 후에도 이어지는데요. 감정을 다스리는 노력이 필요합니다.오늘의 암레터 두 줄 요약1. 암 환자는 신체적·정신적·사회적 안녕을 보살펴야 합니다.2. 스스..

암일반김서희 기자2024/01/09 08:50
아침잠 없으면 ‘거식증’ 위험 높다

새벽이면 눈이 떠지는 노인은 거식증을 주의해야겠다. 아침잠이 적은 사람은 거식증에 걸릴 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.음식을 먹지 못하는 질환인 거식증(식욕부진증)은 70대 이상 노인에게 흔한 질환이다. 국민건강보험공단에서 발표한 식이장애 진료현황 자료..

생활건강이슬비 기자 2024/01/09 08:30
“매수 신호는 여전히 특별하다”, 낯선 문장 읽었더니 뇌에 변화..

복잡하거나 낯선 문장을 읽으면 뇌의 언어 처리 영역이 활성화된다는 연구 결과가 나왔다.미국 매사추세츠 공과대학(MIT) 연구팀은 어떤 종류의 문장이 뇌의 언어 처리 시스템을 자극하는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 우리가 들은 언어는 전기신호로 변환돼 뇌로 ..

라이프오상훈 기자 2024/01/09 08:00
좋아하는 사람 앞에서 '벌벌' 떨리는 분들… 이유 알려드..

호감이 가는 이성 앞에서 심장이 빨리 뛰고, 다리가 떨리는 현상을 경험해본 사람이 있을 것이다. 단순히 감정에 의한 변화가 아닌 호르몬 영향의 의해 일어나는 현상이다. 호감 가는 이성 앞에서 몸은 긴장하는 경향이 있다. 이로 인해 뇌가 흥분 상태에 놓이거나, 스트..

심리이해나 기자2024/01/09 07:30
천연조미료 마늘·양파·생강… '이렇게' 하면 영양가 더..

음식을 조리할 때 많이 쓰이는 식재료에는 마늘과 양파, 생강 등이 있다. 이들은 음식의 감칠맛을 높여주고, 잡내를 잡아주는 역할을 한다. 심지어 항산화 작용을 하는 등 건강에 좋은 영양분도 많다. 그냥 먹어도 좋지만, 영양가를 더욱 높이는 조리법을 알아본다.◇마..

푸드신소영 기자 2024/01/09 07:00
탕후루 치아에 얼마나 안 좋으면… 치과의사들 섭취 가이드라인 ..

과일 여럿을 꼬치에 끼워 설탕과 물엿을 입힌 '탕후루(糖葫芦)'는 단단하고 끈적거려 치아 파절이나 보철물 탈락을 유발할 수 있다. 게다가 당도와 점착도가 높아 충치위험지수도 높다. 탕후루가 치아 건강에 미칠 악영향을 우려한 대한치과협회는 가이드라인까지 내놨다..

화제와이슈오상훈 기자 2024/01/09 07:00
‘노란 눈’은 간 질환? ‘이 암’일 수도

눈 흰자위가 노랗게 변하는 걸 ‘황달’이라고 한다. 대사 장애로 인해 담즙 색소인 빌리루빈이 제거되지 않으면서 나타나는 증상으로, 황색 빌리루빈이 과도하게 쌓여 눈은 물론, 얼굴, 가슴 등 몸 곳곳이 노랗게 착색된다.황달 증상이 생기면 대부분 간 기능 이상을 의..

암일반전종보 기자 2024/01/09 06:30
"목표를 달성하려면 목표를 바꿔라!" 새해 다짐 지키는 법

‘단단히 먹은 마음이 3일을 가지 못한다’는 의미의 사자성어 ‘작심삼일’이 자꾸만 생각나는 시기다. 2024년 새해가 1주일이 지난 지금, 새해 결심을 잘 이행하고 있는지 점검해보자. 만약 그렇지 않다면, 미국 뉴욕 예시바대 임상 심리학자 사브리나 로마노프가 ‘폭..

라이프최지우 기자2024/01/09 06:00
지금껏 ‘팔자걸음’으로 잘 돌아다녔는데… 이제 와서 고쳐야 할..

팔자걸음이 올바르지 않은 보행 습관이란 건 누구나 안다. 그러나 오랫동안 팔자걸음으로 걸어 다닌 사람들은 ‘꼭 걸음걸이를 바꿔야 하나?’ 의문이 생기기도 한다. 지금껏 다리나 관절에 별 이상이 없었기 때문이다. 그러나 나쁜 습관의 여파는 노년기에 밀어닥친다...

생활건강이해림 기자2024/01/09 05:00

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