당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

혈압 낮출 때 소금 줄이는 것보다 효과 좋은 건 '이 식품..

혈압을 낮추는 데는 소금 섭취를 제한하는 것보다 바나나 등 칼륨이 많이 들어있는 식품의 섭취를 늘리는 것이 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.영국 임페리얼 칼리지 런던(ICL)의 조지 국제보건연구소(GIGH) 연구팀은 지난 2021년 중국에서 5년간 2만995명을 대상으..

고혈압신소영 기자2024/02/25 20:00
15분 내 세 번 넘게 하품… 질환 때문일 수 있다?

하품은 보통 졸리거나 피곤할 때 나오는 게 일반적이다. 그런데 그다지 피곤한 것도 아닌데 하품을 연달아 하는 증상이 반복된다면 특정 질환 때문일 수 있다. 실제로 브라질 파라나 연방대의 조사 결과에 따르면 15분 이내에 3번 이상 하품을 하면 질환 위험이 있다고 ..

생활건강신소영 기자2024/02/25 17:00
아이들 인기 간식 ‘이것’에서 독성 물질… 인도 정부 ‘판매 금..

인도 정부가 최근 독성 물질이 검출된 솜사탕에 대해 판매 금지령을 내렸다.22일(현지 시간) 영국 BBC에 따르면, 인도 타밀나두 주 정부는 지난 주부터 일부 지역에서 솜사탕 판매를 금지시켰다. 최근 지역 내에서 판매되던 솜사탕에서 독성 염료인 로다민 B가 검출된 데..

푸드전종보 기자2024/02/25 16:30
런던 최초 '곤충' 전문 레스토랑 등장… 시민 수천 명 대..

영국 런던에 귀뚜라미 등 곤충으로 음식을 만드는 레스토랑이 지난 20일 문을 열었다. 이 레스토랑은 일반 고기 대신 전용 사육 농가에서 키운 곤충을 갈아 부스러기로 만든 후 음식 재료로 활용한다. 런던 지역 매체 '런던 러브 비즈니스'에 따르면 귀뚜라미 대체육 회..

화제와이슈이해나 기자2024/02/25 16:00
제2의 K-제약바이오 도시는 송도 이어 '과천'

국내 제약기업들이 경기도 과천 지식정보타운에 잇따라 새 둥지를 마련하고 있다. 인천 송도에 이어 과천에 '제 2의 제약바이오 클러스터'가 대거 형성되는 모습이다. 제약 업체들은 기존에 분산되어 있던 계열사나 연구소 등의 역량을 한 데 모아 최대한 시너지를 발휘..

제약장봄이 기자2024/02/25 15:00
아들 4살이나 됐지만 아직도 ‘모유 수유’… “아이가 원하면 앞..

영국의 한 여성이 4살 자녀에게 모유 수유를 하고 있다고 밝혀 화제다.22일(현지 시간) 더 선, 더 미러 등 영국 매체에 따르면, 켄트에 거주 중인 사스키아(24)는 최근 자신의 틱톡 계정에 독특한 육아 방식을 공유했다.평소 SNS를 통해 자신의 육아법을 소개해온 그는 ..

육아전종보 기자2024/02/25 14:00
손에서 안 없어지는 생선 비린내, ‘이것’ 문지르면 사라져

요리하다 보면 생선, 김치, 마늘 등 다양한 식품을 만지게 된다. 그러다 보니 손에 냄새가 밸 때도 있는데, 아무리 열심히 손을 씻어도 생선, 김치 등의 냄새는 잘 없어지지 않는다. 이렇게 손에 남는 냄새는 어떻게 없애야 할까?손에서 안 없어지는 냄새는 대부분 원인..

라이프임민영 기자2024/02/25 13:30
전문가들이 말하는 만병의 근원은 ‘이것’… 관리법은?

스트레스는 만병의 근원이다. 그러나 누구나 스트레스를 겪는다. 스트레스를 안 받는 법은 없다. 무엇보다 스트레스를 잘 처리해야 건강한 삶을 살아갈 수 있다. 스트레스는 교감신경을 계속해서 활성화한다. 제대로 관리하지 않으면 정신, 내분비 질환을 비롯한 다양한..

생활건강이채리 기자2024/02/25 13:00
‘이 장기’ 건강하면 살 잘 빠진다

다이어트를 하려면 규칙적인 운동과 건강한 식단 관리는 필수다. 미국 의료전문사이트 웹엠디의 전문가들은 바람직한 체중 관리를 위해 장 건강도 신경 써야 한다고 말한다. 그 이유는 무엇일까?◇체중과 장 건강장 건강은 체중과 깊은 연관이 있다. 중국 다롄 폴리테크..

다이어트최지우 기자2024/02/25 12:30
닭가슴살 촉촉파 VS 육즙파… 조리 방법 달라 [주방 속 과학]

닭가슴살은 필수 아미노산 8종이 모두 들어있는 고단백질 식품으로, 매우 건강에 좋다. 그러나 맛 좋은 식재료는 아니다. 지방이 적어 고온에서 조리하면 바로 식감이 '퍽퍽'해지기 때문이다. 조리 전 '소금'을 이용하면 식감과 맛을 조금 더 증진할 수 있다.소금을 어떻..

푸드이슬비 기자2024/02/25 12:00
상쾌해서, 입냄새 날까봐… 그래도 가글은 하루에 ‘이만큼’만

간편하게 입안을 헹구고 냄새를 없애기 위해 구강청결제를 사용하는 사람이 많다. 구강청결제에는 각종 항균 성분과 충치 예방을 위한 불소 성분도 들어 있어 깨끗한 구강 상태를 유지하는 데 도움이 된다. 하지만 이런 가글도 잘못 사용하다간 오히려 냄새가 나는 등 독..

라이프신소영 기자2024/02/25 11:00
한국 전통 음식 ‘육개장’ 생물다양성 해치는 음식 TOP 20 선정

한국의 전통 음식 육개장이 ‘생물다양성 발자국’이 높은 음식 20개 중 하나라는 연구 결과가 나왔다. 싱가포르 싱가포르국립대 연구팀은 전 세계 각국 음식의 생물다양성 발자국이 어느 정도인지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 생물다양성이 말 그대로 생물 종의 다..

환경오상훈 기자2024/02/25 10:00
맥모닝, 단백질 많은 아침식사인데… ‘이것’ 있으면 주의

아침식사로 맥머핀과 아메리카노를 함께 먹는 ‘맥모닝’을 먹는 사람이 많다. 실제로 2016년 한국맥도날드와 한국식품건강소통학회가 공동 조사한 결과, 아침을 먹는 직장인의 약 92%가 편의점·커피전문점·패스트푸드점 등에서 음식을 사 아침 끼니를 해결하는 것으로..

푸드임민영 기자2024/02/25 09:00
손발에 땀 많이 나는 사람, ‘다한증’ 아닌 ‘이 병’일 수도

손발에 땀이 많이 나면 보통 다한증을 의심한다. 그러나 다한증 말고 당뇨병이 원인일 수도 있다. 혈당 수치가 높아 말초신경과 신경섬유 등이 손상되면 손발의 땀 분비량이 많아진다. 말초신경은 척수신경, 뇌신경, 자율신경으로 구성되는데, 이중 자율신경이 손상되면..

당뇨이해림 기자2024/02/25 08:00
뜨는 음주 트렌드… 무알코올 VS 비알코올 VS 논알코올 차이 완전..

음주는 '건강'을 포기해야만 누릴 수 있는 문화였다. 그러나 코로나19 팬데믹 이후 건강에 관심이 커지면서, 음주조차 건강하게 즐기려는 사람들이 전세계적으로 많아졌다. 주류 전문 시장조사기관인 영국 IWSR은 전 세계 무알코올·저알코올(3.5% 이하) 시장이 가파르게..

푸드이슬비 기자2024/02/25 07:00
청소년 때 ‘이것’ 좋았던 남성, 나이 들어 심장 덜 아프더라

젊었을 때 신체적으로 건강했던 남성은 40년 후 관상동맥질환에 걸릴 위험이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다. 관상동맥은 심장을 둘러싸고 있는 혈관으로 동맥경화 등에 의해 막히면 심근경색을 유발할 수 있다. 스웨덴 린셰핑대 연구팀은 청소년 때 신체적 체력이 나중에..

심장질환오상훈 기자2024/02/25 06:00
식사 후 오른쪽 윗배 아프다면… 담낭에 '이것' 득시글할..

지난해 11월 태국의 한 여성이 식사 후 극심한 복통에 시달려 병원을 갔다가, 담석이 무려 72개나 쌓인 것으로 알려져 화제가 됐다. 그는 10년 넘게 매일 2~3잔의 고열량 버블티를 마셔온 것으로 알려졌다.평소 금식으로 다이어트를 하던 사람이나 과도한 고지방 식이를..

생활건강이슬비 기자2024/02/24 23:00
임신 중 스트레스, 첫째 딸 ‘이 시기’ 앞당긴다

임신 중 스트레스를 많이 받은 산모에게서 태어난 딸은 사춘기를 일찍 경험할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 로스앤젤레스 연구팀은 평균 30세 산모 253명을 대상으로 임신 중 스트레스가 태어난 아이에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가..

임신김서희 기자2024/02/24 22:00
꿀꿀할 때 당기는 ‘크로플’ ‘햄버거’… 기분에 미치는 영향은..

스트레스 받을 때 크로플, 햄버거 등 고지방 음식이 당긴다. 평소에는 먹기 꺼려지던 '칼로리 폭탄' 음식들을 우걱우걱 씹어먹으면 기분이 좀 나아지는 것도 같지만, 사실은 그렇지 않다.영국 버밍엄 대학 연구팀이 최근 학술지 '영양 및..

비만체형이금숙 기자2024/02/24 20:00
삼겹살은 알루미늄 호일에 구워야 제 맛? 치매 유발한다는데…

삼겹살, 고구마 등은 알루미늄 호일을 사용해 조리하는 경우가 많다. 특히 냉동삼겹살집에 가면 불판 위에 대부분 호일이 깔려 있다. 알루미늄은 치매를 유발한다고 알려져 있는데 괜찮은 걸까? 알루미늄 호일은 몇 가지 상태에 노출되면 알루미늄 성분이 용출될 수 있다..

푸드오상훈 기자2024/02/24 18:00

맨 위로