당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

술만 마시면 졸리는데… 취기가 아니라 ‘병’ 때문이라고?

음주 후에 졸리거나 어지러운 것을 단순 숙취로 여기기 쉽다. 그러나 의외로 알코올 저혈당의 신호일 수 있으니 주의가 필요하다.알코올 섭취로 인해 나타나는 저혈당 증상을 ‘알코올 저혈당’이라 한다. 빈속에 술을 마시거나 안주로 고탄수화물 식품을 많이 먹으면 발..

당뇨이해림 기자2024/05/16 08:00
비만하면 채용 꺼리는 이유? 결근율 분석해봤더니…

과체중이나 비만인 사람은 정상 체중인 사람에 비해 건강 문제로 결근할 가능성이 높다는 해외 연구 결과가 나왔다.오스트리아 빈 고등연구소 연구팀은 과체중 및 비만이 노동자의 결근율에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 체질량지수(BMI)와 건강..

비만체형오상훈 기자2024/05/16 07:30
물만 먹어도 찐다면 … 살 찌는 체질 벗어나는 운동

[한장운동법] 혈당운동④물만 먹어도 살이 찌는 사람이 있는가 하면, 피자·치킨·햄버거 등 고열량 음식을 먹어도 살이 절대 찌지 않는 사람도 있다. 이런 '체질'은 복합적인 요인이 작용해 정해지는데, 크게 유전자와 기초대사량 등으로 설명할 수 있다. 전자는 바꿀 ..

피트니스이슬비 기자2024/05/16 07:00
반팔 밖으로 드러난 검은색 팔꿈치… 원인은?

오랜만에 반팔 셔츠·티셔츠를 입다 보면 거뭇해진 팔꿈치가 눈에 들어온다. 겨우내 긴팔에 가려졌을 땐 몰랐지만, 한 번 보이기 시작한 후론 계속 신경이 쓰인다. 팔꿈치는 왜 검게 변하는 걸까?팔꿈치는 돌출된 부위기 때문이다. 뼈가 튀어나와 있으면 외부와 자주 마..

피부질환전종보 기자2024/05/16 06:30
요가, 심장 안 좋은 사람에게 '이런 효과' 낸다… 인도 ..

요가가 심부전 환자의 건강을 개선한다는 연구 결과가 나왔다.인도 의학연구위원회 등 공동 연구진은 30~70세 심부전 환자 85명 중 40명에게는 약을 복용하면서 요가에 참여하게 하고, 남은 45명은 기존 약만 복용하게 했다. 이들은 인도 마니팔 주 카스툴바 병원에서 심..

심혈관일반이해나 기자2024/05/16 06:00
나이 들수록 진통제 조심해서 먹어야 한다고?

세월의 흔적은 주름진 피부를 통해 보이기도 하지만 어깨나 무릎, 허리 등 관절의 통증에서 먼저 느껴진다. 통증은 일상생활을 괴롭게 하다 보니 빠른 통증 해결하고자 진통제를 자주 복용하는 노인이 적지 않다. 그러나 나이가 들수록 진통제는 조심해야 한다. 젊을 때..

생활건강신은진 기자2024/05/16 05:30
회 맛있지만… ‘이런 물고기’ 먹었다간 기생충 감염돼 암 위험

생선회는 널리 사랑받는 음식이다. 대부분은 식당에서 사 먹지만, 가끔 낚시로 잡은 민물고기를 직접 회 떠 먹는 사람들이 있다. 간흡충에 감염될 위험이 있으니 자제해야 한다.간흡충은 기생충의 일종으로, 쓸개즙이 내려오는 담관에 기생하며 여러 병을 유발한다. 질병..

푸드이해림 기자2024/05/15 23:00
자전거가 무릎에 좋을까, 나쁠까? 2600명 분석해보니…

평생 동안 정기적으로 자전거를 탔던 사람들은 그렇지 않은 사람과 비교했을 때 빈번한 무릎 통증과 골관절염을 겪을 가능성이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다.미국 베일러대 연구팀은 자전거 타기가 무릎 골관절염에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다..

피트니스오상훈 기자2024/05/15 22:00
턱걸이 챌린지 유행하는데… 여성에게 유독 어려운 이유는?

최근 팝업스토어 등에서 턱걸이(풀업)를 몇 개까지 할 수 있는지 도전하는 행사가 인기를 끌고 있다. 실제로 오는 16일까지 시청 광장에서 열리는 '2024 서울헬스쇼'에서도 턱걸이 챌린지가 진행되고, 지난 9일까지 스타필드 수원점에서 진행된 UFC 스포츠 팝업스토어에..

피트니스이슬비 기자2024/05/15 21:00
65세 넘어서 ‘이곳’ 부러지면… 암보다 사망 위험 높아

고관절(엉덩이관절) 골절은 골절 중에서도 특히 주의해야 할 골절로 꼽힌다. 체중을 지탱하고 걷는 데 중요한 역할을 하는 고관절이 부러지면 다른 곳이 골절됐을 때보다 움직임이 더 제한되기 때문이다. 실제 고관절 골절은 노인 사망 위험을 높이는 원인 중 하나기도 ..

척추·관절질환전종보 기자2024/05/15 20:00
'이 음식' 먹으면 기분 UP… 행복 호르몬 높이는 음식 6..

기분이 좋지 않을 때 단 음식을 찾는 사람들이 있다. 하지만 당 함량이 높은 음식을 먹으면 혈당 수치가 급격히 상승하고, 이후엔 이 수치가 확 떨어지면서 오히려 피곤함과 무기력함을 느끼게 된다. 미국 노스캐롤라이나주에서 '루비 오크 영양 컨설팅' 회사 대표로 근..

푸드이해나 기자2024/05/15 19:00
근육도 성욕도 줄어드는 남성갱년기… 극복하고 싶다면?

남성의 갱년기는 고요하다. 여성은 폐경 전후로 급격한 호르몬 변화가 생기기에 자신의 갱년기를 알아차릴 수 있다. 반면 남성은 40대 이후 남성호르몬인 테스토스테론이 서서히 감소하기에 자신이 갱년기라는 사실은 알지 못한 채 몸과 마음의 변화에 위축된다.다행히 ..

생활건강신은진 기자2024/05/15 18:00
휴일에도 스마트폰 들고 사나요? 손목 살펴보세요

일상생활을 할 때 어느 하나 손이 닿지 않는 것이 없다. 평소 스마트폰이나 노트북을 사용할 때는 물론 직장에서 컴퓨터나 기계를 다룰 때도, 집에서 식사나 청소, 빨래 등을 할 때도 마찬가지다.손목터널증후군은 손목을 반복적으로 많이 사용했을 때 발생할 수 있는 질..

척추·관절질환이금숙 기자2024/05/15 17:00
밤에는 말똥말똥 낮엔 꾸벅꾸벅… 습관 아니라 병인 사람도 있다

A씨는 지난해 첫 직장에 입사해 잠 때문에 걱정을 많이 했다. 아침마다 잠에서 깨어나기가 힘들어 자주 지각을 했고, 오전 업무 시간에는 졸음을 참지 못해 깜빡 졸 때가 많았다. 그런데 막상 밤에 퇴근하고 집에 돌아오면 정신이 맑아져 새벽 4시까지 잠을 자지 못했다..

생활건강한희준 기자2024/05/15 16:00
제왕절개 출산 아기, 홍역 백신 접종 실패율 높다

제왕절개로 태어난 아기는 홍역 백신 1차 접종 후 항체 형성이 안 될 확률이 자연분만 아기보다 높다는 연구 결과가 나왔다.영국 케임브리지대와 중국 푸단대 공동연구팀은 중국 후난성에서 0~12세 아동 1505명을 대상으로 출생 후 수년간 혈중 홍역 항체 수치 변화를 비..

육아김서희 기자2024/05/15 15:00
영화 ‘그녀가 죽었다’ 변요한, 관음증 환자로 나온다는데… 정..

오늘 개봉한 영화 ‘그녀가 죽었다’는 관음증이 있는 공인중개사 구정태(변요한)가 몰래 관찰하던 SNS 인플루언서 한소라(신혜선)의 죽음을 목격하고, 살인자의 누명을 벗기 위해 한소라의 주변을 뒤지며 펼쳐지는 미스터리 추적 스릴러 영화다. 영화에서 구정태는 관음..

정신질환임민영 기자2024/05/15 14:00
선크림 아무리 열심히 발라도… ‘이곳’ 놓치면 궤양에 암 위험..

자외선을 차단하기 위해 선크림은 필수다. 자외선 차단을 하지 않으면 피부가 건조해져 쉽게 주름이 생기고, 기미나 주근깨가 나타날 수 있다. 또 암의 위험까지 높아진다. 선크림을 바를 때 놓치기 쉬운 부위 3곳을 알아본다.◇입술선크림을 바를 때 입술에는 제대로 바..

생활건강이아라 기자2024/05/15 13:00
안 짠데… 의외로 나트륨 함량 높은 음식 4

과도한 나트륨 섭취는 몸에 독이 된다. 실제로 식품의약품안전처에 따르면 나트륨을 필요 이상 섭취할 경우 뇌졸중, 고혈압, 위장병, 골다공증 등을 일으킬 수 있다. 세계보건기구(WHO)는 하루 나트륨 섭취량을 2000mg으로 권장하고 있다. 물론 음식에 짠맛이 심하게 느..

푸드신소영 기자2024/05/15 12:00
카페 음료 안에 ‘찢긴 비닐’ 조각이… 이물 신고 어떻게 하나?

한 프랜차이즈 카페의 과일 음료에서 다량의 비닐 조각이 나와 소비자들의 공분을 사고 있다.14일 SBS 보도에 따르면 세종시에 거주하는 A씨 부부는 5살 아들이 마시고 있던 프랜차이즈 카페 감귤 주스 안에서 여러 개의 비닐 조각을 발견했다. 감귤주스를 이미 1/3가량..

푸드이해림 기자2024/05/15 11:00
여름 전에 살 빼볼까? 장기 망가뜨리는 다이어트법 3

다가올 여름을 맞아 벌써부터 다이어트를 계획하는 사람이 많다. 하지만 잘못된 다이어트 방법은 목표한 체중 감량에 실패하고 오히려 요요현상은 물론 장기 손상까지 유발할 수 있다.◇금식, 근육량 줄여 살찌는 체질로…살을 뺄 때 가장 많이 하는 방법 중 하나가 평소..

다이어트오상훈 기자2024/05/15 10:00

맨 위로