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노인, 너무 자면 뇌졸중 온다… 하루에 몇 시간이 적당할까?

건강한 삶을 위해 충분한 시간의 숙면은 반드시 필요하다. 하지만 과도한 잠은 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 과도한 수면이 유발할 수 있는 신체적 문제들에 대해 의학적 근거와 함께 소개한다.◇심장질환너무 많이 자면 심장질환에 걸릴 위험이 커진다. 영국 ..

라이프오상훈 기자2024/06/16 05:00
아직도 위협적인 위암… 음식 속 '이 물질'이 주요 원인

위암은 2011년 이후 4.4%씩 발생이 줄고 있다. 그러나 여전히 한국인에게는 위협적인 암이다. 한 해 3만 명의 환자가 새롭게 발생하며, 2021년 기준 암 발생자수 4위를 기록하고 있다. 위암 발병 요인은 아직 명확하지 않다. 다만 유전보다 더 위험한 발병 인자가..

위암이금숙 기자2024/06/16 05:00
설사 잦은데 대장암일까? '이런 경우' 의심을

대장암 환자가 늘면서 대장암에 관한 정보도 많아졌다. 잘못된 속설로 인해 대장암 예방 및 치료에 좋지 않은 영향을 미치는 경우도 있다. 대장암 관련 속설을 짚어본다.치핵이 대장암 위험을 높일까?치핵이 있다고 해서 대장암을 유발하는 것은 아니다. 치핵의 원인 중..

암일반한희준 기자2024/06/15 23:00
담배 안 피우니 안심? ‘이런’ 사람은 폐암 위험 높아

폐암의 주요 원인은 흡연이다. 실제로 전체 폐암 환자 중 70%는 흡연자이거나 흡연 경력이 있다. 그런데 최근, 비흡연 폐암 환자가 증가하고 있다. 특히 여성 폐암 환자 10명 중 9명은 비흡연자다. 흡연 외에 폐암을 유발할 수 있는 요인들에 대해 알아봤다.◇간접흡연본..

폐암오상훈 기자2024/06/15 22:00
여름에 세수 ○번 이상 하면, 피지 늘어 여드름 유발

꼼꼼한 클렌징과 물을 틈틈이 챙겨 마시는 습관은 트러블 없는 깨끗한 피부를 만드는 기본 조건으로 꼽힌다. 그러나 영국 데일리메일의 피부과 전문의들은 여드름 없는 피부를 만들기 위해서는 이와 더불어 ‘스킨 케어’ 방법을 점검해야 한다고 입을 모은다.◇잦은 세..

생활건강최지우 기자 2024/06/15 21:00
강아지 ‘초저녁’ 산책 위험해요… 이유는?[멍멍냥냥]

낮의 더위를 피해 늦은 오후나 초저녁에 산책을 나서는 반려인이라면 조심하자. 일사병으로 병원을 찾는 개들은 한낮보다 초저녁 무렵이 많다고 한다. 낮 동안 달아오른 지열 때문이다.일사병은 몸에 들어온 열을 배출하지 못해 체온이 비정상적으로 높아지는 병이다. 오..

건강과펫이해림 기자 2024/06/15 20:00
잠만 자면 악몽 꾸는 사람… 남들보다 ‘이 질환’ 걸릴 위험 크..

평소 악몽을 자주 꿔서 잠자리가 편하지 않은 사람들이 있다. 악몽을 한두 번 꾸는 것은 괜찮지만 자주, 오랫동안 반복된다면 건강이 안 좋아졌다는 신호일 수 있다.◇우울증악몽을 자주 꾸면 우울증을 의심해볼 필요가 있다. 실제로 악몽을 자주 꾸는 노인이 그렇지 않..

생활건강임민영 기자2024/06/15 19:00
불면증에 심장마비까지… 더워도 ‘이렇게’ 샤워하면 안 되는 이..

날씨가 더워지면서 더위를 식히려 찬물로 샤워를 하는 사람이 많다. 하지만 찬물은 달아오른 몸에 일시적으로 체온을 낮춰줄 뿐이다. 오히려 건강에는 독이 될 수 있어 주의해야 한다. 그 이유를 알아본다. 체온이 상승한 상태에서 갑자기 찬물이 닿으면 심장마비에 걸릴..

생활건강이아라 기자 2024/06/15 18:00
음악 틀으면, 성관계 지속 시간 길어져… 가장 효과 큰 '장르..

음악을 들으며 성관계를 했을 때 성적 만족도가 더 높다는 연구가 나왔다. ZipHealth 연구팀은 미국인 1004명을 대상으로 성관계 중 음악 청취 습관에 관해 연구했다. ZipHealth는 23만 명 이상의 사용자를 보유한 미국 온라인 약국 서비스로, 플로리다 보건부에 등록된..

성의학이해나 기자2024/06/15 17:00
불난 집서 의식 잃던 개, 소방관이 ‘이 방법’으로 살렸다

영국의 한 소방관이 화재 현장에서 발견한 개를 인공호흡을 통해 살려낸 사연이 전해져 감동을 주고 있다.13일(현지 시각) 영국 매체 더 미러에 따르면, 런던 이즐링턴·호머튼·스토크뉴잉턴 지역 소방관들은 지난 11일 런던 동부 달스톤의 한 14층 건물에서 발생한 화..

화제와이슈전종보 기자2024/06/15 16:00
‘뇌 노화’ 막으려면, 멍 때리고 숙면하자… 음식은?

일상 속 작은 습관만 실천해도 뇌의 노화를 어느 정도 막을 수 있다. 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 되는 습관에 대해 알아본다.◇적게 먹기음식을 적게 먹는 ‘소식’이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 미국 예일대 호바스 박스팀은 공복과 뇌의 관계를 결정짓는 실험..

라이프김서희 기자2024/06/15 15:00
끊임없이 먹는 나… ‘폭식’일까, 단순 ‘과식’일까… 구별하는..

체중은 다양한 원인에 의해 증가하지만, 대부분 활동량 대비 식사량이 많아서 늘어난다. 특히 오랫동안 이어지는 폭식과 과식은 체중 증가뿐만 아니라 당뇨 등 여러 만성질환을 일으킬 수 있다. 그런데, 폭식과 과식 모두 많이 먹는다는 공통점이 있어 구별하기 쉽지 않..

생활건강임민영 기자 2024/06/15 14:00
한 발로 ‘○○초’ 못 서있으면… 뇌에 문제 있다는 신호?

사소한 동작으로 신체 건강을 확인할 수 있다. 대표적으로 한 발로 서 있거나, 손가락을 두드려 보는 것이다. 이 동작들로 알 수 있는 신체 이상 신호에 대해 알아본다. ◇한 발로 20초 이상 못 서면… 뇌 건강 이상 신호한 발로 20초 이상 못 서 있다면 뇌에 심각한 이..

생활건강이아라 기자2024/06/15 13:00
옥수수로 끼니 해결하려면, ‘이것’ 곁들여 영양 보완을

밥 먹기 귀찮을 때 옥수수로 한 끼 식사를 대신하는 경우가 있다. 옥수수는 지방 함량이 낮아 다이어트에 도움되고, 비타민과 미네랄 등 영양 성분도 풍부하다. 아쉬운 게 있다면 필수아미노산인 라이신과 트립토판이 적다는 것. 잘못 익히면 퍽퍽할 수도 있는데 간단히..

푸드이해림 기자 2024/06/15 11:00
소화 안 되는 게 더위 탓? 극심한 통증 부르는 ‘이 병’일 수도

요즘 소화가 안 되면 날이 너무 더운 탓이라 여기고, 대수롭지 않게 여기기 쉽다. 하지만 소화불량에 통증까지 더해진다면 절대 가볍게 생각해선 안 된다. 여름철 대표 질병인 요로결석일 수 있다.요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등 소변이 지나가는 길에 결석이 생..

비뇨기질환신은진 기자2024/06/15 09:00
30대 공무원, 여성 불법 촬영해 징역형… 관음증 대체 왜 생길까..

창문 틈 사이로 보이는 여성의 신체를 집 밖에서 휴대전화로 불법 촬영한 30대가 징역형을 선고받고 공무원 자격을 잃을 처지가 됐다. 지난 14일, 춘천지법 형사1단독 신동일 판사는 성폭력처벌법상 카메라 등 이용 촬영 혐의로 기소된 A(34)씨에게 징역 1년에 집행유예..

정신질환오상훈 기자 2024/06/15 08:00
김구라, "아내와 각방 쓴다"… 알고 보면 '수면의 질' 높..

개그맨 김구라(54)가 수면의 질을 높이기 위해 아내와 각방을 쓴다고 밝혔다. 지난 13일 채널A '아빠는 꽃중년'에서 김구라는 패널들과 함께 각방·합방에 대한 경험을 공유했다. 김구라는 "옛날에는 (배우자와) 각방 쓴다고 하면, 주변에서 '사이가 안 좋다'고 생각했다..

생활건강이해나 기자2024/06/15 07:00
지방 분해하는 小食, 하루에 ‘이만큼’만 덜 먹으면 돼

소식하면 오래 산다는 말이 있다. 소식엔 다양한 장점이 있지만, 의욕이 앞서 소식 아닌 ‘절식’을 해버리면 오히려 건강을 해친다. 적당히 소식하려면 어떻게 해야 할지 알아본다. 소식엔 다양한 효과가 있다. 평상시 섭취 열량을 줄이면 체내 염증 반응이 줄어든다. ..

푸드이해림 기자2024/06/15 06:00
힘 안 들이면서 지방 태우는 가성비 운동 ‘존투’

힘은 안 들이면서 심폐지구력은 높이고 체지방은 뺄 수 있는 방법이 있다. ‘존투(Zone 2) 운동’을 하면 된다.운동 강도는 최대심박수를 기준으로 다섯 구간으로 나눌 수 있다. 최대심박수의 ▲50~60% ▲60~70% ▲70~80% ▲80~90% ▲90~100%다. 존투 운동은 말 그대로 ..

피트니스이슬비 기자 2024/06/15 05:00
전년 대비 120배 증가… 성인은 증상 없지만, 영유아에 치명적인..

최근 '백일해(百日咳)'가 매섭게 유행하고 있다. 백일해는 ‘100일 동안 기침이 지속된다’는 뜻을 지닌 급성 호흡기 감염병으로, 영유아와 같이 면역력이 없는 집단에서는 1명이 12~17명을 감염시킬 만큼 전파력이 매우 강하다. 백일해는 예방 접종이 보편화되면서 과거..

감염질환이금숙 기자2024/06/15 05:00

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