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먹는 양 안 줄여도 살 빠진다… ‘채고밥’이 뭐길래?

다이어트의 두 가지 핵심은 식단과 운동이다. 하지만 매 끼니 철저한 저칼로리 식단을 지키는 것은 쉽지 않다. 그렇다면 '거꾸로 식사법'을 실천해보자. 식사할 때 무엇을 먼저 먹느냐에 따라 다이어트 효과가 달라질 수 있다. 실제로 거꾸로 식사법을 두 달 지속해 체중..

생활건강신소영 기자 2024/07/12 07:00
피곤하면 피부가 ‘가렵고 따끔’… 대상포진 증상일 수 있다?

과로나 심한 스트레스 등 피곤하면 피부가 가렵고 따가울 때가 있다. 특히 기다란 띠 모양의 피부 발진이 일어나기도 한다. 이는 대상포진의 대표적 증상이다. 어릴 적 수두를 앓았거나, 수두대상포진바이러스에 노출된 경험이 있다면 대상포진 바이러스는 평생 우리 몸..

감염질환김예경 기자2024/07/12 06:30
채소 챙겨먹기 귀찮다면… 아침에 ‘이것’ 한 잔만 마셔도 혈관..

건강을 위해 채소를 챙겨 먹어야 하는 것은 많이 알려진 사실이다. 그런데, 바쁜 현대인에겐 매일 채소를 챙겨 먹기란 쉽지 않다. 이때 아침에 토마토 주스 한 컵만 마셔도 여러 건강 효과를 얻을 수 있다. 하루 한 컵 토마토 주스를 마시면 어떤 건강 효과를 얻는지 알..

푸드임민영 기자2024/07/12 06:00
‘15kg 감량’ 솔비 근황, 몸매 유지 비결 있었다… 아침에 ‘이..

가수 솔비(39)가 다이어트 후 근황을 공개했다.지난 11일 솔비는 자신의 인스타그램에 “아침운동”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 솔비는 필라테스 스튜디오에서 레깅스를 입은 채 운동을 하고 있는 모습이 담겼다. 앞서 솔비는 과거 난자 냉동 사실을 공개..

피트니스이아라 기자2024/07/12 05:00
50대 강수지, 한 달간 ‘이것’ 했더니 혈압 정상으로 돌아와… ..

가수 강수지(57)가 고혈압 전 단계 극복 비법을 밝혔다. 지난 10일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘건강 전문가 정희원 교수님의 라떼(?)부터 현재 이야기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 강수지는 정희원 교수와 걷기 운동에 대해 이야..

고혈압이아라 기자2024/07/12 00:01
댄서 허니제이, 출산 후 근육 빠져 '이 운동'도 안 되더..

댄서 허니제이(36)가 출산 후 근육이 빠져 기본 운동 동작마저 잘 안 되자 헬스장에서 눈물을 흘린 사연을 공개했다.지난 10일 방송된 MBC 예능 프로그램 '라디오스타'에서 허니제이는 출산으로 인한 신체 변화로 서러움을 느낀 일화를 소개했다. 허니제이는 걸스힙합을..

출산이해나 기자2024/07/11 23:00
‘차태현 효과’일까? ‘이 질환’으로 병원 찾는 이들 많아졌다

유명 연예인의 공황장애 투병 고백이 정신건강의학과에 대한 편견을 해소해 공황장애 진단율을 높였다는 연구 결과가 나왔다. 공황장애를 앓은 사실을 대중에게 고백한 국내 연예인은 꽤 많다. 배우 이병헌·차태현·김하늘, 가수 김장훈·비비·강다니엘, 개그맨..

정신질환오상훈 기자2024/07/11 22:00
손에 있는 세균 6만 마리, 'OO초' 씻으면 죽는다

여름은 감염병을 조심해야 하는 계절이다. 우리나라에 비해 위생 상태가 나쁜 해외로 여행하는 사람이 많고, 날씨가 더워서 감염병을 유발하는 세균이 활발하게 활동하기 때문이다. 조심해야 할 감염병의 종류와 예방법을 알아본다.◇손 30초만 씻어도 세균 6만 마리 제..

감염질환한희준 기자 2024/07/11 21:30
삼바 신약후보물질 발굴 플랫폼 ‘디벨롭픽 3.0’… “소수성 평..

“후보물질을 발굴하고 미국 식품의약국에 승인받는 과정에서 생길 수 있는 문제를 미리 알고 방지할 수 있다면 고객사에겐 최적의 플랫폼일 것입니다. ‘디벨롭픽’이 바로 그런 플랫폼입니다.”삼성바이오로직스 임헌창 제형개발그룹장은 11일 ‘바이오플러스·인터펙..

제약전종보 기자2024/07/11 21:15
찜통 더위 속 ‘숙면’ 사수하려면… 자기 전 ‘이것’ 도움

장맛비가 잦아들면서 11일 전국 체감 기온 31도에 육박하는 찜통 더위가 이어졌다. 당분간 더위는 지속될 예정이다. 더운 날 자기 전 체온을 떨어뜨리려면 차가운 물보다 미지근한 물이 더 효과적이다.찬물 샤워는 체온을 일시적으로만 낮춘다. 찬물이 피부에 닿으면 당..

생활건강이슬비 기자2024/07/11 21:00
"저녁 먹으며 가볍게 한 잔"… 건강에 어떨까?

퇴근 후 저녁식사 때 가볍게 한 잔 반주를 즐기는 사람이라면 주의하자. '많이 안 마셔서 괜찮다'고 생각할지 몰라도, 매일 반복되는 음주는 건강을 심각하게 해친다.알코올은 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암물질이다. 아무리 소량만 마셔도 몸에 안 좋은 영향을 ..

심혈관일반한희준 기자 2024/07/11 20:30
햄버거·라면은 잊어라! 숙취 고통 반으로 줄이는 ‘이 음식’

사람마다 술을 마신 후 찾는 음식이 각기 다르다. 크게 느끼한 음식을 찾는 느끼 해장파와 얼얼하게 매운 음식으로 속을 달래는 얼큰 해장파로 취향이 갈린다. 그런데 이 음식들은 궁극적으로 숙취 해소에 큰 도움이 되지 않는다. 영국 데일리메일의 전문가들은 과일을 ..

푸드최지우 기자2024/07/11 19:30
블루베리 얼리면 ‘항산화’ 효과 커진다… 얼리면 좋은 식품 4

식재료를 냉동 보관할 때는 음식을 보다 오래 먹기 위한 보관 목적이 대부분이다. 그런데 얼려 먹었을 때 영양소까지 더 풍부해지는 식품들이 있다. 어떤 것들이 있을까?◇두부두부를 얼리면 단백질 농도가 높아져 적은 열량에도 충분한 단백질을 섭취할 수 있다. 두부처..

푸드신소영 기자 2024/07/11 19:30
삼바·머크·론자, 국내외 바이오社 총집결… ‘BIX 2024’ 성황

한국바이오협회와 RX코리아가 주최하는 국내 최대 바이오산업 종합 컨벤션 ‘바이오플러스-인터펙스(BIX) 코리아 2024’가 지난 10일 서울 강남구 코엑스에서 막을 올렸다.오는 12일까지 사흘간 진행되는 이번 행사는 ‘모든 가능성을 수용하다(Embrace All Possibiliti..

제약전종보 기자2024/07/11 19:15
"공갈 젖꼭지 많이 문 아이, 언어 발달 느리다"

공갈 젖꼭지를 2세가 될 때까지 너무 자주 물리면 아이의 언어 능력 발달이 저하되는 것으로 나타났다.노르웨이 오슬로대 연구팀은 2019년부터 2020년까지 출생 등록을 한 2세 이하 영아 1187명을 대상으로 공갈 젖꼭지 사용이 어휘력 표현력 등 전반적인 언어 능력에 미..

육아김서희 기자2024/07/11 19:00
최초의 지방간염(MASH) 약 '레즈디프라' 이어… 국내 제..

지난 3월 마드리갈의 '레즈디프라(성분명 레스메티롬)'이 최초의 대사이상관련 지방간염(MASH) 치료제로 미국 식품의약국(FDA)의 가속 승인을 받은 이후 국내 제약·바이오사들의 MASH 치료제에 대한 관심이 커지고 있다.키움증권, 디앤디파마텍, 올릭스 등은 11일 서울..

제약정준엽 기자2024/07/11 18:45
중앙대병원, 7월 24일 ‘소아청소년기의 교정치료’ 건강강좌 개..

중앙대병원이 7월 24일 수요일 오후 2시부터 중앙대병원 4층 송봉홀에서 ‘우리 아이 교정치료 필요할까요? 소아청소년기의 교정치료’를 주제로 건강강좌를 개최한다.교정치료는 치아의 배열, 골격이나 발육 이상으로 나타나는 부정교합에 대한 치료를 말한다. 특히 소..

우리병원소식신소영 기자 2024/07/11 17:40
FDA, 노보 노디스크 주 1회 기저 인슐린 아이코덱 승인 거부

미국 식품의약국(FDA)이 노보 노디스크의 주 1회 투여 기저 인슐린의 승인을 보류했다.노보 노디스크는 미국 FDA로부터 당뇨병 치료를 위한 주 1회 기저 인슐린 아이코덱의 허가신청에 대한 보완요구서한(CRL)을 수령했다고 10일(현지시간) 발표했다.FDA는 보완요구서한..

제약정준엽 기자2024/07/11 17:36
"개에게 물려 음낭 파열"… 술 취한 40대 남성, 무슨 일 있었길래..

개에게 물려 음낭, 고환이 파열된 모로코 40대 남성 사례가 공개됐다.모로코 라바트 이븐시나 대학병원 비뇨의학과 의료진은 48세 남성 A씨가 생식기를 개에게 물리고 한 시간 만에 병원 응급실을 찾았다고 밝혔다. 신체 검사 결과, 남성은 술에 취해있었고, 오른쪽 고환..

라이프이해나 기자2024/07/11 17:15
CU, 1.2L짜리 ‘초대형 커피’ 출시 예고… 카페인 함량 ‘4배’..

지난 11일 편의점 CU가 즉석커피 중 최대 용량인 1240mL 초대형 'get 아이스 아메리카노 2XL'를 출시한다고 밝혔다.CU가 출시 예고한 get 아이스 아메리카노 2XL는 일반 아이스 아메리카노보다 에스프레소가 2배가 더 들어간 총 4 샷이 함유된다. 에스프레소가 2배로 들..

푸드김예경 기자 2024/07/11 16:48

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