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백날 걸어도 효과 없다? ‘이렇게’ 걸어야 근육 붙는다

걷기는 몸에 무리가 가지 않는 좋은 운동이지만, 난도가 낮아 자칫 효과가 크지 않을 수 있다. 이럴 땐 걷는 방법을 조금만 바꿔보자.◇말하기 어려울 정도의 속도로 빨리 걷기걷는 속도만 높여도 근육 강화 효과가 생긴다. 빨리 걸으면 허벅지 주변의 다리 쪽 근력이 강..

피트니스이해림 기자2024/10/22 20:30
"디톡스 위해"… 전효성 '이 물' 먹는다, 다이어트도 촉..

가수 전효성(35)이 자신이 건강 관리를 위해 평소 챙겨 먹는 식품들을 소개했다.지난 21일 유튜브 채널 '전효성 JHS'에는 '스튜디오 아니고, 저의 집을 소개합니다!'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 전효성은 자신이 꾸민 집을 소개했다. 전효성은 주방을 공개하..

다이어트이해나 기자2024/10/22 20:12
부딪히지도 않았는데 손톱에 없던 ‘흰 점’이… ‘이 병’ 의심..

손톱이나 발톱에 이유 모를 흰 반점이 생길 때가 있다. 조금 두면 사라지는 경우가 많아 대부분 아무렇지 않게 넘어가지만, 드물게 흰 반점은 감염이나 질환의 징후일 수도 있다. 미국 피부과 전문의들이 소개한 흰 반점의 다섯 가지 원인을 알아본다.◇외상손톱 흰 반점..

피부질환신소영 기자2024/10/22 20:00
길바닥에 후드득 떨어져 있는 ‘이 열매’, 반려견에게 치명적 [..

가을철 길을 걷다 보면 어디선가 코를 찌르는 악취가 난다. 강력한 악취의 주범인 은행나무 열매는 특유의 냄새 때문에 불쾌감을 준다. 실수로 밟을세라 아슬아슬 피해가기 일쑤인데 반려견과 함께 산책할 때는 반려견이 은행나무 열매를 밟거나 먹을 가능성이 있다. 은..

건강과펫최지우 기자2024/10/22 19:30
브라질 축구 유망주 "딸 이름 문신까지 새겼는데"… 친딸 아닌 걸..

브라질 출신 축구 유망주 비니시우스 토비아스(20)는 여자친구가 임신하자 딸 이름을 문신으로 새겨 화제가 됐다. 그런데 최근 여자친구가 낳은 아이가 자신의 친딸이 아니라는 사실이 밝혀져 논란이 되고 있다.지난 18일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면, 올해 초 ..

기타이해나 기자2024/10/22 19:12
5개월 만에 20kg 감량한 여성… 비결은 “하루에 ‘이만큼’ 걸은..

미국 여성이 하루 1만보를 매일 걸어 5개월 만에 체중 20kg을 감량한 과정을 공개해 화제다.지난 14일(현지시각) 미국 일간지 뉴스위크에는 미국 오리건주에 사는 30세 여성 레이바 레예스의 사연이 공개됐다. 두 명의 자녀를 둔 레예스는 둘째 아이를 낳으면서 살이 찌..

다이어트김서희 기자2024/10/22 19:00
"복통 10년 시달렸는데"… '이것' 끊었더니 단 번에 사라..

영국의 한 경연 프로그램 우승자가 19세 때부터 글루텐 불내증으로 복통에 시달렸다가 한 번에 해결된 사례를 공개했다.지난 21일(현지시각) 영국 매체 더 미러에 따르면 영국 경연 프로그램 '브리튼즈 갓 탤런트' 우승자인 시드니 크리스마스(29)는 19세 때부터 극심한..

라이프이해나 기자 2024/10/22 18:52
모더나코리아 "코로나19, 독감보다 위험… 독감 백신 동시 접종 ..

"코로나19는 독감에 비해 훨씬 더 위험한 질환인데도 불구하고, 국민들은 코로나19 백신 접종에 대한 필요성에 대해서는 독감보다 훨씬 낮게 생각하는 부분이 있다. 이 문제를 어떻게 극복해 나갈 것인지가 앞으로의 숙제가 될 것이다“한림대 강남성심병원 감염내과 이..

제약정준엽 기자2024/10/22 18:45
2024년 대한약학회 학술상… 대상, 문애리·정낙신 교수 공동 수..

대한약학회가 '2024 추계국제학술대회'에서 22일 학술상 시상식을 진행한다.학술대상은 덕성여대 약대 문애리 교수와 서울대 약대 정낙신 교수가 공동 선정됐다. ‘학술대상: 한독학술대상’은 학회에 학술적인 기여도가 크고 15년 이상 연구 업적이 탁월한 회원에게 수..

제약계소식이슬비 기자2024/10/22 18:25
눈·입 뻑뻑하게 마르는 ‘쇼그렌 증후군’ 치료제 나오나

염증성 안구질환 치료제 ‘RCI001’의 쇼그렌 증후군 치료 효과가 확인됐다.쇼그렌 증후군은 침샘, 눈물샘 등에 만성적으로 염증이 발생하는 자가면역성 질환으로 입 마름, 건성안 발생이 특징이다. 주로 고령에서 발생하는데 현재까지 근본적인 치료법이 없어 대증적인..

눈질환이슬비 기자2024/10/22 18:04
전기차 배터리 사고… 피부·눈 질환도 유발한다

전기차 배터리 사고가 마치 산불 사고처럼 피부, 안과 질환 등을 유발할 수 있다는 주장이 나왔다.가천대 길병원 직업환경의학과 함승헌 교수는 "배터리 연소 시 발생하는 미세먼지와 유독가스가 건강에 직간접적인 위협이 될 수 있다"며 "전기차 배터리의 주요 구성요소..

생활건강이슬비 기자2024/10/22 17:21
오종혁, 얼굴 비뚤어지는 '이 병' 두 번이나… 후유증도..

가수 겸 배우 오종혁(41)이 구안와사(안면신경마비)를 두 번이나 겪었던 사실을 고백했다.지난 21일 방송된 SBS 예능 '동상이몽 시즌2-너는 내 운명'에는 오종혁이 스페셜 MC로 출연했다. 이 날 백성현이 지난해 골연골종 수술을 받은 것에 대해 얘기하자, 오종혁은 인생..

기타이해나 기자2024/10/22 16:43
“밤만 되면 생식기 간질간질”… 35세 女 호소한 ‘생식기불안증..

많은 여성이 생식기 가려움증을 겪곤 한다. 가려움증이 저절로 없어질 때도 많지만, 계속해서 사라지지 않는다면, 질염이나 성병과 같은 질환이 원인일 수 있다. 또 흔하지 않지만, 생식기불안증후군의 증상 중 하나일 수 있다. 실제로 생식기에 가려움증과 통증을 느낀..

기타이아라 기자2024/10/22 16:39
"구름 아닌 강"… 유독성 거품 뒤덮인 인도 강, 대체 무슨 일?

인도 북부에 위치한 야무나강이 최근 유독성 거품으로 가득 메워져 충격을 주고 있다.지난 19일(현지시각) 다수의 현지 매체에 따르면 지난 18일부터 야무나강이 유독성 거품으로 뒤덮여 주민들의 건강을 위협하고 있다. 지난 수십 년간 처리되지 않은 오폐수가 쏟아져 ..

화제와이슈이해나 기자2024/10/22 16:26
“6년의 난임, 2번의 유산” 힘들어 병원 갔더니… 자궁이 ‘2개..

난임 치료를 위해 병원에 갔다가 자궁이 2개인 것을 알게 된 미국 30대 여성의 사연이 전해졌다.지난 17일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 켈시 볼드윈(33)은 6년 동안 두 차례의 유산을 겪고, 인공수정 등 난임 치료를 시도했지만 임신에 어려움을 겪었다..

여성일반임민영 기자 2024/10/22 16:16
[식품업계 이모저모] 롯데중앙연구소, 식품 평가 디지털 전환 연..

■ 맛과 향을 데이터로... 롯데중앙연구소, 식품 평가 디지털 전환 연구 성과 발표롯데중앙연구소가 맛과 향 등 식품 품질 평가의 디지털 전환 연구 성과를 발표했다고 21일 밝혔다. 롯데중앙연구소는 지난 2014년부터 10여년간의 연구를 통해 ▲전자코 ▲전자혀 ▲전자..

식품산업이슬비 기자 2024/10/22 16:13
'예비 오형제 맘' 정주리, '이 질환' 진단… 이..

개그우먼 정주리(39)가 임신성 당뇨병 진단을 받았다. 지난 21일 유튜브 채널 '정주리'에는 '건강한 출산을 위한 산전검사'라는 제목의 영상이 게재됐다. 게재된 영상에서 정주리는 임신성 당뇨 검사를 받기 위해 병원을 방문했다. 정주리는 "검사마다 떨린다"며 ..

임신이해나 기자2024/10/22 16:06
"손톱이 왜 여기 자라?"… 다친 후 '엉뚱한 곳'서 나는 ..

손톱이 원래 자라나야 하는 부위가 아닌 의외의 곳서 자라는 '이소성 손톱'이 발생한 18세 여성 사례가 보고됐다.시리아 알레포대의대 피부과 의료진은 18세 여성 A양이 왼손 중지 손톱 옆 피부에서 일부가 각질화되는 현상을 겪었다. 이곳에 뜬금없이 손톱이 자라났다...

기타이해나 기자 2024/10/22 15:40
‘범죄와의 전쟁’ 김혜은, “배역 위해 ‘이것’ 시작했다가 중..

배우 김혜은(51)이 영화 ‘범죄와의 전쟁’ 관련 후일담을 전했다. 지난 21일 유튜브 채널 ‘오은영TV’에는 ‘[오~잠깐만요!] 배우자의 이성친구 된다? vs 안된다! | 시즌2 부부편 EP19-2’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서는 배우 김혜은이 출연해 영화 ‘범..

생활건강이아라 기자2024/10/22 15:36
고소한 ‘이 음료’, 유방암 위험 37% 낮춘다

두유가 유방암 발병 위험을 감소시키는 데 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다.사우디아라비아 타이프대 사하엠알니페이 교수 연구팀은 사우디아라비아에서 널리 사용되는 일부 식물성 에스트로겐과 유방암의 상관관계를 평가하기 위해 사례 대조 연구를 진행했다. 그 ..

유방암김예경 기자2024/10/22 15:23

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