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“뇌졸중으로 잃은 시야, 훈련으로 회복했다” 디지털치료기기 ‘..

<편집자주>무엇이든 ‘장비 빨’이 중요한 요즘. 질병 진단과 치료 그리고 관리에도 ‘장비’는 필수입니다. 이러한 추세 속에 디지털의료기기·전자약을 비롯한 다양한 의료기기가 속속들이 개발되는 중입니다. 기기명을 검색하면 개발자가 전하는 개발 일기부터..

라이프이해림 기자2026/01/26 09:00
주말 내 많이 먹은 사람, ‘이 차’ 마셔라… 지방 흡수 막아

주말 동안 기름진 음식을 많이 먹어 몸이 무거운 사람은 '보이차'에 주목하자. 따뜻한 보이차 한 잔이 더부룩한 속을 진정시키고 체중 증가를 막는 데 도움이 될 수 있다. 보이차의 효능과 부작용에 대해 알아본다. 보이차는 중국 운남성 지역에서 유래한 후발효차다. 지..

푸드최소라 기자 2026/01/26 07:00
“2주만, 뱃살 쏙” 20kg 감량 제이제이, ‘이것’ 끊었더니 빠졌..

20kg 감량에 성공해 화제가 됐던 운동 유튜버 제이제이(41)가 다이어트 비법을 공개했다. 최근 제이제이는 자신의 인스타그램에 “2주 다이어트 보고서”라며 “배달 음식 다 끊고 무조건 집밥 해 먹은 지 2주차”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 이어 “하루 세 끼 ..

다이어트이아라 기자2026/01/26 06:00
“효과 봤다”는 친구에게 추천 받은 유산균, 나한테는 별로인 까..

장 건강이 신체 전반의 건강에 영향을 준다는 사실이 알려지면서 프로바이오틱스를 섭취하는 이들이 많다. 프로바이오틱스는 장내 미생물의 균형을 개선해 변비나 설사를 해결하고, 장 점막에 있는 면역 세포를 활성화한다. 프로바이오틱스 제품 구입 전 살펴야 하는 부..

건강기능식품김보미 기자 2026/01/26 05:00
‘70kg 감량’ 박수지, “외식해도 살 안 쪄”… 가방에 ‘이것’..

가수 미나의 시누이 박수지(37)가 다이어트를 위해 식전에 달걀을 섭취하라고 강조했다. 최근 박수지는 자신의 인스타그램에 “식전에 달걀 두 알 먹으면 양이 줄어든다”라며 “제가 요즘 혈당 관리를 하면서 건강한 식사 순서를 지키려고 노력하지만 요즘 잦은 약속으..

다이어트이아라 기자2026/01/26 00:01
“당뇨지만 짜장면 먹고 싶어”… 식전에 ‘이것’ 먹으면 걱정 ..

무가당 두유를 식사 전에 마시는 습관이, 당뇨병에 해롭다고 알려진 식품을 먹은 뒤 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있다는 전문가의 의견이 나왔다.김선영 약사는 건강 유튜브 채널 ‘지식의 맛’을 통해, 외식이나 편의점 식사를 할 때 혈당 스파이크를 줄이는 방법..

푸드최소라 기자 2026/01/25 22:00
체지방 빼고 싶을 때, 러닝 말고 ‘이 운동’을… 20분만 해도 효..

걷기와 뛰기를 반복하는 인터벌 러닝이, 단순한 러닝보다 허리둘레·체지방률 감소에 더 유리하다.올해도 러닝 열풍은 여전하다. 마라톤에 도전한다는 연예인, 도심 속 달리는 러닝 크루는 이제 익숙하다. 러닝을 처음 시작할 때면 무조건 빠르고 오래 달려야 좋다고 생..

다이어트이아라 기자2026/01/25 19:00
조리법 따라 영양 확 달라진다… 마늘의 항암 효과 제대로 보려면..

한국 요리에서 빠질 수 없는 마늘. 음식의 감칠맛을 높이고 건강 효능도 뛰어나다. 마늘은 조립 방법에 따라 몸에 흡수되는 영양이 달라질 수 있어서 잘 알아두는 게 좋다.먼저 마늘에는 알리신, 셀레늄 등 항암 성분이 풍부하다. 미국 국립암연구소는 마늘을 '최고의 항..

푸드한희준 기자 2026/01/25 17:00
똑 같은 과일도 ‘이렇게’ 먹으면 췌장에 부담

과일로 과일청을 담가 먹는 사람이라면, 과다 섭취를 주의하자. 많이 마시면 췌장 건강을 해칠 수 있다.추운 겨울, 몸을 따뜻하게 해주고 감기를 예방하기 위해 유자차나 매실차를 마시곤 한다. 과일청은 과일 속 성분 때문에 몸에 좋다고 생각하지만, 실제로는 과일보다..

푸드이아라 기자2026/01/25 12:30
한가인, 겨울 보양식으로 ‘이 음식’ 추천… 뭘까?

배우 한가인(43)이 겨울 보양식으로 오리 요리를 먹었다.지난 22일 한가인은 자신의 유튜브 채널에서 전남 목포 맛집을 찾은 모습을 공개했다. 해당 영상에서 한가인은 오리탕과 오리 주물럭을 맛보며 “오늘은 보양식으로만 간다”고 말했다. 이어 그는 “익숙한 맛인데..

푸드최소라 기자2026/01/25 11:00
초밥집에서 가급적 안 먹는 게 좋은 종류는?

초밥은 원하는 구성의 한 판 차림을 선택하거나 레일을 따라 움직이는 초밥을 취향 따라 골라 먹는 재미가 있다. 건강을 위해서는 어떤 선택을 해야 할까? 영국 ‘데일리메일’에 게재된 ‘건강에 최고와 최악의 초밥 선택 가이드’에 대해 알아본다.◇건강한 선택▶연어..

푸드최지우 기자 2026/01/25 10:00
나이 들면 허리 굽는 이유… ‘이 근육’ 안 챙겨서

나이가 들수록 허리에 뒷짐을 지고 다니는 게 편한 사람이 많다. 단순한 습관처럼 보일 수 있지만, 이런 자세는 허리 근력이 약해졌다는 신호일 수 있어 주의해야 한다. ◇나이 들수록 허리 근육 약해져 허리 근육은 척추를 지탱하는 중요한 역할을 한다. 나이가 들..

라이프김서희 기자2026/01/25 09:00
빅토리아 베컴 건강 유지 비결… 매일 아침 ‘이것’ 두 스푼

전 축구선수 데이비드 베컴(50)의 아내 빅토리아 베컴(51)이 자신의 건강 비결로 사과 식초를 꼽았다.지난 21일(현지시간) 외신 미러 등에 따르면 빅토리아 베컴은 자신의 SNS를 통해 매일 아침 공복에 사과 식초를 두 스푼 정도 섭취한다고 밝혔다. 그는 평소에도 엄격..

푸드최소라 기자 2026/01/25 08:00
“자살 충동, 10분 내 사라진다… 수단 제한하는 게 관건”

우리나라는 여전히 OECD 국가 가운데 자살률 1위라는 불명예를 벗어나지 못하고 있다.2024년 한 해 자살자 수는 1만4872명으로, 하루 평균 40.6명이 스스로 생을 마감했다. 이러한 가운데 ‘충동적 자살’은 환경 개선과 즉각적인 개입을 통해 충분히 예방할 수 있다는 ..

라이프신소영 기자2026/01/25 07:30
長壽 연구하는 전문가들, ‘이 음식’ 먹고 있었다

장수 전문가들은 어떤 음식을 즐겨 먹고 있을까. 지난 20일(현지 시각) 미국 건강매체 이팅웰(EatingWell)은 장수 전문가들이 건강을 위해 자주 먹는 음식 다섯 가지를 소개했다.◇지방이 풍부한 생선스탠퍼드대 출신 장수 전문의 힐러리 린 박사는 염증과 관련된 만성 ..

푸드최소라 기자2026/01/25 07:00
토마토 주스, ‘여기’에서 마시면 더 맛있다

항공기 기내식 카트에는 물과 탄산음료, 각종 주스와 주류까지 다양한 음료가 준비돼 있다. 이 중 한 가지를 골라야 한다면, 토마토 주스는 어떨까? 토마토 주스는 항공기 안에서 마셨을 때 가장 맛있는 음료라고 알려져 있다. 실제로 독일 항공사 루프트한자는 토마토 ..

푸드김보미 기자 2026/01/25 06:00
‘31kg 감량’ 서하얀, 달걀에 ‘이것’ 같이 먹던데… “다이어..

과거 31kg 감량 후 유지 중인 가수 임창정의 아내이자 방송인 서하얀(34)이 관리할 때 먹는 음식을 공개했다.지난 16일 서하얀은 자신의 유튜브 채널에서 달걀을 활용한 음식을 만들었다. 이날 영상에서 서하얀은 “달걀 한 판은 빠르면 3일 길어야 7일이면 다 먹는다”..

푸드이아라 기자 2026/01/25 00:01
겨울철에 좋다던 생강차, ‘이런 사람’ 마시면 질병 악화

정세연 한의학 박사가 생강차 섭취에 주의가 필요한 유형에 대해 설명했다. 지난 20일 정세연 박사는 자신의 유튜브 채널을 통해 “날씨가 추워지니 생강차를 매일 마시는 분들이 있는데, 만만한 재료가 아니다”라며 “생강은 약성이 매우 뚜렷한 재료라 체질에 맞지 않..

푸드최소라 기자2026/01/24 23:00
적색육은 무조건 안 좋다? ‘이렇게’ 먹으면 콩만큼 좋아

적색육·가공육은 신진대사 건강 악화, 치매, 당뇨병, 심장병, 비만을 일으킨다는 연구 결과가 누적된 바 있다. 그런데 최근, 건강한 식단에 최소한으로 가공된 적색육을 포함시키는 게 콩류를 섭취하는 것만큼 인지, 신체 노화의 생체지표에 긍정적인 영향을 미친다는 ..

푸드최지우 기자 2026/01/24 20:00
“먹으면 살 잘 빠진다” 신진대사 증진하는 수퍼푸드, 뭐지?

한 전문가가 다이어트 약이나 주사 없이 살을 빼는 데 도움이 되는 네 가지 식품을 소개했다.지난 16일(현지시각) 외신 매체 더 미러 등에 따르르면, 영국 공인 영양사 릴리 킬링은 “균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 병행하면 약물 없이도 몸매 관리를 할 수 있다..

푸드이아라 기자 2026/01/24 18:00

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