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매일 ‘이 주스’ 마셨더니, 두 달 후 생긴 놀라운 변화… 혈압 ..

매일 마시는 오렌지주스 한 잔이 우리 몸속 유전자 활동에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.브라질 상파울루대학교 연구팀은 21세에서 36세 사이의 건강한 성인 20명을 대상으로 3일간 감귤류 섭취를 중단하게 한 뒤, 60일 동안 하루 500mL의 저온살..

푸드이아라 기자2025/11/14 05:30
“살 안 찌는 간식” 20kg 감량 강소라… 가방에 ‘이것’ 챙긴다..

20kg 감량에 성공한 바 있는 배우 강소라(35)가 평소 즐겨 먹는 간식으로 다크초콜릿을 꼽았다.지난 12일 강소라는 자신의 유튜브 채널에서 북촌 나들이 모습을 공개했다. 길을 걷던 중 강소라는 가방에서 다크초콜릿을 꺼냈다. 이에 PD는 “항상 보면 뭔가 계속 먹고 계..

푸드이아라 기자 2025/11/14 05:00
“대사율 높아야 살 잘 빠진다”던데… ‘이 음식’ 꾸준히 먹으..

대사율이 낮을수록 체중 감량이 어렵다. 미국국립보건원(NIH) 연구에 따르면 갑작스러운 식이 제한은 오히려 대사율을 떨어뜨려 다이어트 효과를 방해할 수 있다. 체중 감량의 열쇠인 ‘대사’를 높이려면 어떻게 해야 할까. 최근 주목받는 식품은 바로 ‘콩’이다.미국..

푸드최소라 기자 2025/11/13 23:30
배에 찬 가스 빼내고 싶을 때, ‘이 동작’ 하면 한 방에 해결

배가 더부룩하고 ‘꾸르륵’ 소리가 나는 복부 팽만감은 일상 속 불편을 유발한다. 심한 경우 복통이 동반되기도 한다. 이러한 증상은 주로 과식, 운동 부족, 섬유소의 과다 섭취 등으로 인해 소화 과정에서 가스가 발생하면서 나타난다. 이때 간단한 운동만으로도 증상..

라이프신소영 기자2025/11/13 22:20
나이 들면 ‘코털’ 자꾸 삐져나오는 이유

나이가 들면 신체의 여러 기능이 서서히 약해지면서 겉모습에도 다양한 변화가 나타난다. 머리카락은 가늘어지고 빠지는 반면, 눈썹이나 코털은 이전보다 두껍고 길게 자라 코 밖으로 드러나는 경우가 많다. 피부 톤 역시 점차 어두워지고 칙칙해지는 모습을 보인다. 이..

라이프신소영 기자2025/11/13 21:40
마흔 넘어 난 사랑니, 뽑아야 돼? 말아야 돼?

40세 이후에 사랑니를 뽑으면 발치 난이도, 합병증 발생률 등이 현격하게 높아진다는 연구 결과가 나왔다.연세대학교 강남세브란스병원 구강악안면외과 허종기·김재영 교수 연구팀은 나이에 따라 매복 사랑니 발치 원인이나 매복 정도 및 난이도에 어떤 차이가 있는지 ..

라이프오상훈 기자 2025/11/13 20:00
캠핑서 고기 구울 때 쓰던 연료, ‘발암물질’ 범벅돼 있었다

한국소비자원이 소비자 선호도가 높은 조리용 연료 13개 제품의 품질·안전성을 비교 분석한 결과, 일부 제품의 경우 인체에 유해한 메탄올이나 비소 함량이 기준을 초과하는 것으로 나타났다.소비자원은 이 같은 내용을 담은 ‘성형숯·고형에탄올 연료 품질·안전성 시..

라이프오상훈 기자 2025/11/13 18:16
“운동 꼭 매일 해야 할까?” 해답 담은 연구결과 나왔다

취미 생활을 하거나 쉴 시간도 부족한데, 운동을 꼭 매일 해야 할까. 다행히도 그렇지는 않다는 연구 결과가 나왔다.한 주에 중강도 운동을 한 시간이 총 150분에 달하기만 하면, 주에 한두 번 운동하기만 해도 수시로 운동할 때 못지않게 조기 사망 위험이 낮아지는 것..

피트니스이해림 기자 2025/11/13 15:06
“푸쉬업도 다르게” 스윙스, 등에 ‘이것’ 얹었던데… 뭘까?

래퍼 스윙스(39)가 엄청난 근력을 자랑했다.지난 12일 스윙스는 자신의 인스타그램에 “Better than I’ve ever been(지금까지 나 보다 더 나은)”이라는 글과 함께 영상 하나를 게재했다. 영상에서 스윙스는 20kg 원판을 등에 얹고 푸쉬업을 9회 수행하며 팬들의 감탄을..

피트니스이아라 기자2025/11/13 14:27
눈 건조하다… 인공눈물 없는데 ‘리뉴’ 넣어도 될까?

눈이 건조할 때 인공눈물이 없으면 급한 마음에 콘택트렌즈 세척액을 눈에 넣는 사람들이 있다. 특히 렌즈 착용자들은 눈의 건조함을 자주 느끼기 때문에 ‘임시방편’으로 세척액을 사용하는 경우가 종종 있다. 실제 포털 사이트에서도 “리뉴를 인공눈물 대신 써도 되..

라이프신소영 기자2025/11/13 13:00
“‘이것’ 나온다 해서 땅 샀다” 선우용여가 욕심 낸 식재료, ..

배우 선우용여(80)가 송이버섯의 효능을 강조했다.지난 12일 선우용여는 자신의 유튜브 채널에 신종철 셰프의 집에서 식사하는 모습을 공개했다. 이날 신종철은 자연산 송이 세 송이를 꺼내어 직접 된장찌개를 끓였다. 이에 선우용여는 “송이버섯이 어디에 좋은지 찾아..

푸드이아라 기자2025/11/13 11:46
“살 너무 빠졌네” 20kg 감량한 박수지, 아침마다 ‘이것’ 먹은..

가수 미나의 시누이이자 류필립의 누나인 박수지(36)가 요요 극복 근황을 공개했다.지난 12일 박수지는 자신의 인스타그램 스토리에 “어제 힘든 보람이 있었다”는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 체중계에 오른 박수지의 모습이 담겼다. 체중..

다이어트이아라 기자 2025/11/13 10:37
‘테토남’도 예외 없다! 남성 갱년기 ‘이럴 때’ 의심을

‘테토남’이라는 신조어가 일상에 깊이 자리잡을 만큼, 남성 호르몬은 활력과 자신감의 상징으로 인식된다. 하지만 아무리 강한 남성이라도 세월 앞에서는 예외가 없다. 나이가 들어 중년이 되면 호르몬의 균형이 무너지면서 몸과 마음의 변화가 찾아오기 마련이다. 남..

라이프오상훈 기자 2025/11/13 10:30
‘이 찌개’에 올라오는 거품은 걷어내라던데, 뭘까?

찌개를 끓이면 위에 불투명한 거품이 생기곤 한다. 많은 사람이 이를 불순물이라 생각해 걷어낸다. 정말 몸에 해로운 성분으로 구성됐을까?결론적으로 찌개에 생기는 거품은 몸에 해롭지 않다. 100도가 넘으면 물이 끓어올라 증기가 되는데, 이때 기포가 발생한다. 찌개..

푸드최소라 기자2025/11/13 06:40
“다이어트 효과 최고” 미자, ‘이 방법’으로 뺐다던데… 뭘까..

33kg 감량에 성공한 개그우먼 미자(40)가 과거 실천했던 다이어트 방법을 공개했다.최근 미자는 자신의 인스타그램에 “20대 때 정말 열심히 했던 다이어트 방법은 혈당 다이어트”라며 “당시에 모든 음식의 혈당지수를 다 외우고 당지수 낮은 음식만 먹었다”고 말했다..

다이어트이아라 기자 2025/11/13 05:00
공복혈당 낮추려면 ‘참기름’을 먹어라? 단, ‘이만큼’만

참기름과 들기름은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 필수 식재료다. 고소한 향으로 음식의 풍미를 더해줄 뿐 아니라 건강에도 좋다고 알려져 있다. 최근에는 단순 조미료를 넘어 ‘건강 오일’로 재조명되며 주목받고 있다.참기름에는 강력한 항산화 성분인 리그난이 풍부하..

푸드이아라 기자2025/11/13 00:15
운동 후에 ‘제로 음료’? 당장 멈춰야 하는 이유

운동 후나 탈수 증상일 때 수분 보충용으로 찾는 이온음료. 최근엔 ‘제로 슈거’ 트렌드에 맞춰 소비자의 수요를 맞추기 위한 제로칼로리 이온음료 제품이 속속 등장하고 있다. 전문가들은 대체당을 이용한 ‘제로 이온음료’는 수분 충전이라는 본래의 기능이 떨어질 ..

푸드이아라 기자2025/11/12 20:30
[뷰티업계 이모저모] 美 셀럽 크리스 제너도 반한 ‘리쥬란코스메..

■‘모레모’, 중동 주요 뷰티체인 입점… K-헤어 인기 이어간다국내 헤어뷰티 브랜드 ‘모레모(MOREMO)’가 중동 시장에서 유통망을 확대하며 K-뷰티의 저력을 이어가고 있다.화장품기업 세화피앤씨는 12일 “모레모가 중동 1000여 헤어살롱에 이어 골드..

뷰티신소영 기자 2025/11/12 17:21
“우아하게 나이 들고파” 안면거상술 받은 미국 셀럽, 모습 봤더..

할리우드 스타 킴 카다시안의 어머니이자 방송인 크리스 제너(70)가 두 번째 안면거상술을 받았다고 밝혔다.지난 11일(현지시간) 미국 연예매체 피플(People)에 따르면, 크리스 제너는 딸 켄달 제너의 생일 파티에서 자신을 소개하며 “70살이지만 가족 중 가장 어린 여..

뷰티이아라 기자2025/11/12 16:46
“대방어에서 기생충 나왔다” 호소 많던데… 먹어도 되는 걸까?

겨울이 다가오며 ‘제철 생선’ 방어를 찾는 이들이 늘고 있다. 방어는 겨울철 기온이 떨어지면 산란을 위해 우리나라 인근 해협에 등장하는데, 이 시기에 지방이 오르고 근육조직이 단단해져 가장 맛이 좋다. 하지만 최근 SNS상에서는 방어회를 먹다가 기생충이 나왔다..

푸드이아라 기자2025/11/12 16:32

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