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‘31kg 감량’ 서하얀, 떡볶이에 ‘이것’ 듬뿍 넣어… 살 덜 찐..

과거 31kg 감량 후 유지 중인 가수 임창정의 아내이자 방송인 서하얀(34)이 살이 찌지 않는 다이어트 떡볶이 레시피를 공개했다.최근 서하얀은 자신의 유튜브 채널에서 ‘죄책감 없는 양배추 떡볶이 레시피’를 공개했다. 이날 영상에서 서하얀은 “평소에 떡볶이를 좋아..

푸드이아라 기자2025/12/27 00:01
뇌 급변하는 네 번의 시기, 언제일까?

인간의 뇌는 평생 5개의 뚜렷한 발달·노화 단계를 거치며, 다음 단계로 넘어가는 변화가 일어나는 평균 연령은 9·32·66·83세라는 연구 결과가 나왔다.미국 일간 월스트리트저널(WSJ)에 따르면, 케임브리지대 신경정보학과 알렉사 모즐리 박사 연구팀은 0~90세 나이의..

라이프신소영 기자 2025/12/26 22:03
욕실서 매일 하는 '이 행동'이 혈관·심장·뇌 지켜준다..

잇몸 건강은 혈당과 밀접한 관련이 있다. 관련 연구를 통해 잇몸 관리의 중요성을 짚어본다.잇몸병이 당뇨 발병률 높여잇몸병이 있으면 당뇨병 위험이 올라간다. 영국 버밍엄대 연구팀이 잇몸병이 있는 6만4379명을 3~4년간 추적 관찰했다. 잇몸병이 없는 이들과 비교했..

라이프한희준 기자 2025/12/26 20:01
안성재, 요즘 유행 ‘두바이 쫀득 쿠키’ 만들고 원성 들어… 이..

레스토랑 ‘모수’의 오너셰프 안성재(43)가 두 자녀와 함께 최근 유행하는 ‘두바이 쫀득 쿠키’를 만들었다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘셰프 안성재’에는 크리스마스를 맞아 안 셰프가 두 자녀(안시영양, 안은기군)와 함께 두바이 쫀득 쿠키를 만드는 모습이 공개됐다..

푸드최소라 기자 2025/12/26 19:00
“마른 몸매 비결인가” 트와이스 다현, 손쉬운 ‘이 운동’하던..

그룹 트와이스 멤버 다현(27)이 날씬한 몸매의 비결로 훌라후프를 꼽았다.지난 19일 유튜브 채널 ‘혜리’에는 다현이 출현해 근황에 관한 이야기를 나눴다. MC 혜리는 다현에게 “어떻게 그렇게 날씬하냐”고 물었다. 이에 다현은 “근데 저도 사실 살을 뺀 것이고, (운..

피트니스최소라 기자2025/12/26 14:46
만성질환 앓던 90kg 여성, 79세에 ‘근육녀’로 다시 태어난 비결..

캐나다의 79세 여성이 71세에 웨이트 트레이닝을 시작해 30kg 이상 감량한 사연이 전해졌다.지난 23일(현지시각) 외신 매체 비즈니스 인사이더(Business Insider)에 따르면 캐나다 여성 조앤 맥도널드(79)는 과거 70대가 되며 몸무게가 약 90kg까지 늘어났고, 고혈압과 ..

피트니스최소라 기자2025/12/26 14:00
“고지혈증 환자도 먹기 좋아” 윤혜진, 다이어트 간식으로 ‘이..

발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 고지혈증 환자나 체중 조절 중인 사람이 먹기 좋은 간식으로 ‘두부 티라미수’를 추천했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘윤혜진의 What see TV’에는 ‘다이어트 간식 뭐 먹지? 컬리 덜 죄책감 추천템(고지혈증 판정 후 장보기)’이라는..

푸드최소라 기자 2025/12/26 11:17
밀가루 없는 '단백질 폭탄' 새우롤 만두[밀당365]

추운 겨울에는 뜨거운 김을 호호 불어 먹는 만두가 당깁니다. 탄수화물 폭탄인 밀가루 피가 부담스러우셨죠? 밀가루 없이 고기, 두부 뭉쳐 만든 ‘새우롤 만두’ 준비했습니다. 맛있게 드세요!세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!새우롤..

푸드최지우 기자2025/12/26 08:41
“달달한데 몸에 좋다고?”아침에 ‘이 음식’ 먹으면, 신장 건강..

과일 그래놀라를 일정 기간 섭취하면 중등도 만성신장질환(CKD) 환자의 혈압과 지질 지표, 신장 손상 관련 지표가 개선될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.최근 준텐도대 의과대학 신장내과 연구팀은 중증도 만성신장질환(CKD) 환자 24명을 대상으로 과일 그래놀라 섭취가..

푸드최소라 기자 2025/12/26 06:30
“아침부터 곱창에 케이크까지”… MZ 배우들 파격 식단 봤더니?

배우 신시아(27)와 추영우(26)가 다소 파격적인 아침 식사 메뉴를 공개했다.23일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘틈만 나면’에는 새 영화로 호흡을 맞춘 배우 신시아, 추영우가 출연했다. 신시아는 “가장 잘 먹을 수 있는 건 삼겹살, 초밥, 많이 먹을 수 있는 건 라면”이..

푸드최소라 기자2025/12/26 05:30
“어쩜 이렇게 고소하지?” 김성령, 일어나자마자 ‘이것’ 먹어..

배우 김성령(58)이 아침으로 미숫가루를 먹는 모습을 선보였다. 지난 23일 방송된 JTBC 예능 프로그램 ‘당일배송 우리집’에는 김성령과 장영란, 하지원, 가비가 출연했다. 네 사람 중 여행지에서 가장 먼저 일어난 김성령은 동생들을 위해 아침 식사를 준비했다. 전날..

푸드최소라 기자2025/12/26 05:00
추위와 함께 찾아온 우울한 마음… ‘한약’ 먹어도 괜찮을까?

우리나라 우울증 환자는 매년 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면, 국내 우울증 환자는 2020년 83만7808명에서 2024년 110만9300명으로 약 30% 이상 늘었다. 특히 일조량이 줄고, 기온이 내려가는 겨울철에는 계절 변화에 따라 증상이 심해지는 ‘계절성 우울증..

라이프오상훈 기자2025/12/25 21:01
'트랜스포머' 마크 월버그, 50대에도 배 안 나오는 이유..

할리우드 배우 마크 월버그(54)가 아침 단백질 섭취 습관을 통해 탄탄한 체형을 유지하는 비결을 공개했다.지난 22일(현지 시각) 마크 월버그는 자신의 인스타그램을 통해 “매일 똑같은 아침을 먹지만 매일 기분이 더 좋아진다”는 멘트와 함께 자신이 아침 식사를 하는..

푸드최소라 기자2025/12/25 17:02
고소영 즐긴다는 ‘이 간식’, 방심하고 먹다간 살찐다… 뭘까?

배우 고소영(53)이 최애 간식으로 ‘고구마 말랭이’를 소개했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘고소영’에는 ‘얘들아 부산에서 이거 먹어’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 고소영은 “오늘 부산으로 출장을 간다”며 부산으로 향했다. 부산에 가기 위해 기차에 ..

푸드최소라 기자 2025/12/25 16:02
“곡소리 나지만, 효과 최고” 32kg 감량 홍지민… 비결은 ‘이 ..

32kg 감량 후 유지 중인 뮤지컬 배우 홍지민(52)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.최근 홍지민은 자신의 인스타그램에 “오늘도 곡소리 내면서 운동했습니다”라며 “필라테스는 사랑이고 힐링입니다”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 필라..

피트니스이아라 기자2025/12/25 15:00
겨울 별미 과메기… ‘이런’ 사람 먹었다간, 관절에 악영향

겨울이 깊어질수록 과메기를 찾는 발길도 늘어난다. 제철을 맞은 과메기를 맛보기 위해 전국 곳곳의 유명 식당을 찾거나 산지 직송 주문에 나서는 사람이 적지 않다. 과메기는 냉동 상태의 꽁치나 청어를 겨울 바닷바람에 내걸어 얼고 녹는 과정을 여러 차례 반복하며 말..

푸드신소영 기자2025/12/25 10:03
죽음 앞둔 사람들이 공통으로 하는 후회 다섯 가지, 뭘까?

삶의 마지막 순간, 사람들은 무엇을 가장 많이 떠올릴까. 말기 환자들을 오랫동안 곁에서 지켜본 한 완화의료 종사자는 임종을 앞둔 이들이 공통으로 되뇌는 후회가 있다고 전했다.영국 매체 더 미러는 최근 호주 출신 완화의료 종사자이자 작가 브로니 웨어의 경험을 소..

라이프유예진 기자 2025/12/25 06:30
“몸 관리 철저” 추성훈, 새벽 4시에 라면과 함께 ‘이것’ 먹던..

전 이종격투기 선수 추성훈(50)이 새벽에 라면에 삶은 달걀을 추가해 먹는 사진을 공개했다.지난 20일 추성훈은 자신의 인스타그램에 사진 두 장을 게재했다. 사진 속 추성훈은 소파에 앉아 라면을 먹고 있었고, 다음 사진에는 삶은 달걀 4개가 올라간 라면이 공개됐다...

푸드최소라 기자2025/12/25 05:30
“맨날 버렸는데” 달걀 ‘이 부분’ 먹으면 모발 굵어진다… 뭘..

달걀은 버릴 부분이 없다. 지난 17일(현지시각) 뉴욕포스트는 달걀 껍데기 안쪽의 투명막이 모발과 피부 상태 개선에 도움을 줄 가능성이 있다고 보도했다. 미국 노바사우스이스턴대와 센트럴미시간대 합동 연구팀은 35~65세 성인 88명을 절반으로 나눠, 한쪽에는 가수분..

뷰티이해림 기자2025/12/25 01:04
크리스마스 샴페인, 더 맛있게 즐기는 과학적인 방법

역사적으로 축하를 상징하는 샴페인은 크리스마스 등 연말 분위기를 내기 제격이다. 몇몇 과학적인 요령을 따르면 샴페인을 제대로 즐길 수 있다. 프랑스 랭스-샹파뉴-아르덴대 화학물리학 교수 제라르 리제르-벨레르 박사는 샴페인 속 기포가 만들어지고 사라지는 과정..

푸드최지우 기자2025/12/24 22:02

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