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“아침 ‘이렇게’ 먹으니 살 빠졌다” 홍진경, 다이어트 식단 공..

모델 출신 방송인 홍진경(47)이 양배추를 활용한 다이어트 식단을 소개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에서 홍진경은 독특한 아침 식단을 공개했다. 홍진경은 “요즘 마른 모습을 보이고 있다”며 “다이어트 중인데 아침을 조금 특이하게 먹어서 그..

다이어트임민영 기자2025/10/24 10:42
이탈리안으로 즐기는 주먹밥 ‘곤드레밥 두유 아란치니’[밀당36..

시칠리아 전통 음식인 아란치니는 밥을 채소 등 각종 재료와 한데 뭉쳐 튀겨낸 요리입니다. 일종의 ‘이탈리아 주먹밥’인 셈이죠. 주재료가 쌀인 만큼 한국인 입맛에도 딱입니다. 평소에 먹던 주먹밥, 이국적으로 즐겨보세요!세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 ..

푸드최지우 기자2025/10/24 08:41
박하선, 40kg대 유지 비결? “아침마다 ‘이것’ 꼭 먹는다”

165cm에 45kg 슬림 몸매로 알려진 배우 박하선(37)이 아침마다 올리브오일을 먹는다고 밝혔다.지난 22일 박하선은 자신의 인스타그램 스토리에 “아침마다 올리브오일 20mL씩 먹는데”라며 선물 받은 올리브오일을 게재했다. 이와 함께 “너무 좋아하는 발사믹”이라며 ..

푸드이아라 기자2025/10/24 07:00
눈 뜨자 마자 마신 ‘이것’ 한 잔… 피로 누적의 원인이었다

하루를 활기차게 시작하기 위해 마신 모닝커피가, 실은 오후 피로를 높이는 촉진제일 수 있다.영국 국민 보건 서비스 전임 임상의 데보라 리 박사는 허핑턴 포스트에서 "출근길에 마신 커피가 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 급격히 높일 수 있다"며 "코르티솔 수치..

푸드이슬비 기자2025/10/24 06:30
박나래, “아침에 물에 ‘이것’ 넣어 마셔”… 염증 사라지는 듯..

코미디언 박나래(39)가 건강관리에 좋은 아침 루틴을 공개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘나래식’에서 박나래는 아침에 꼭 지키는 루틴을 공개했다. 그는 “댓글을 보니까 일상을 어떻게 보내는지 궁금해하는 사람이 많더라”며 “아침에 일어나면 물부터 마신다”고 말..

푸드임민영 기자 2025/10/24 06:01
“매일 먹어도 좋겠네” 몸속 염증 없애주는 식품 7가지

체내 염증이 많아지면 면역력이 떨어질 수 있다. 일교차가 큰 환절기인 요즘 항염증 효과가 있는 음식을 챙겨 먹어서 면역력을 높이는 게 좋다. 미국 건강 전문 매체 ‘Health’는 대표적인 항염증 음식으로 잘 알려진 강황 외에 면역력을 높이는 데 도움 되는 음식을 소..

푸드김서희 기자2025/10/24 05:30
“7개월만, 27kg 감량” 홍윤화, 식단 ‘이렇게’ 바꿨더니 살 쭉..

7개월 만에 27kg 감량으로 화제를 모은 코미디언 홍윤화(37)가 최근 다이어트 근황을 공개했다. 지난 22일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘라디오스타’에 출연한 홍윤화는 “27kg 감량에 성공했다”며 “지금은 요요가 조금 와서 4kg이 찐 상태”라고 말했다. 이어 “27kg..

다이어트이아라 기자 2025/10/24 01:00
권은비, 폭식 다음날 ‘이 음식’으로 관리… 효과 얼마나 좋길래..

가수 권은비(30)가 적정 체중 관리를 위해 과식 후 먹는 음식을 소개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘권은비’에는 발리에서 워터밤 무대에 선 권은비의 모습이 공개됐다. 워터밤은 물총놀이를 하며 음악 공연을 즐기는 축제다. 공연이 끝난 후 권은비는 직원들과 함께 회..

푸드임민영 기자2025/10/24 00:30
“맛있는데 몸에도 좋네”… 식전에 ‘이것’ 먹었더니, 3개월 뒤..

상당수의 한국인이 심장 질환으로 사망한다. 통계청이 25일 발표한 ‘2024년 사망 원인 통계 결과’에 따르면 심장 질환은 20세 이상 성인의 사망 원인 중 질병 요인으로서는 대부분의 세대에서 2위를 차지한다(1위 암). 세계보건기구(WHO) 역시 “2022년 기준 전 세계 ..

푸드모데스토=이해림 기자2025/10/24 00:08
“신진대사 촉진돼 살 빠진다”… ‘이 영양소’ 섭취하면 효과 ..

체중 감량을 목표로 할 때 사람들은 대개 식단과 운동을 먼저 떠올린다. 그러나 최근 들어 ‘마그네슘’이 체중 관리의 숨은 열쇠로 주목받고 있다. 해외 건강매체 헬스닷컴은 마그네슘이 체중 감량을 돕는 네 가지 과학적 근거를 소개했다.◇인슐린 감수성 개선으로 지..

라이프오상훈 기자2025/10/23 23:50
“아들은 180cm, 딸은 167cm”… 부모 30%가 자녀 키 성장 위해 ..

우리나라 부모들이 원하는 자녀 키는 남자 180cm, 여자 167cm였다. 부모 10명 중 3명가량이 자녀 성장을 위해 성장 보조제, 칼슘, 비타민D 등을 섭취하게 한 경험이 있는 것으로 나타났다.대한소아내분비학회는 창립 30주년을 맞아 한국갤럽과 함께 올해 6월 23일~7월 2..

라이프오상훈 기자 2025/10/23 22:40
살 안 빠지던 이유, 매일 먹은 영양제 때문? ‘이 성분’ 주의

매일 무심코 챙겨 먹었던 영양제가 실은 다이어트를 방해하고 있었을지도 모른다. 철분, 비타민 B군을 과도하게 섭취하면 지방 대사가 저하될 수 있다는 연구 결과가 있다.철분은 혈액에서 산소를 운반하는 헤모글로빈 생성을 돕고, 신체 성장과 면역 증진에 기여한다. ..

푸드이슬비 기자2025/10/23 21:40
살 빼고 싶다면, ‘이때’는 운동하면 안 돼

체중을 줄이려면 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 기본이지만, 하루를 마무리하는 습관만 바꿔도 체중 관리에 도움이 될 수 있다. 미국 건강 정보 매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 보도한 ‘밤 시간 활용법’을 바탕으로, 전문가들이 공통적으로 권하는 생활습관을 소개한다..

다이어트유예진 기자 2025/10/23 21:00
EU서 ‘발암 논란’ 일어나… 현대인 필수품 ‘이것’ 없으면 이..

유럽연합(EU)이 손 소독제 핵심 성분인 에탄올을 발암물질로 분류하는 방안을 검토 중인 것으로 드러나면서, 논란이 예상된다.손 소독제는 코로나19 팬데믹 이후 개인 감염 예방을 위한 필수품으로 자리매김했다. 그러나 영국 매체 등에 따르면 EU 산하 유럽화학물질청(..

라이프한희준 기자2025/10/23 20:20
날 추워지니 졸음 쏟아지는데… 왜 그럴까?

차가운 바람이 불며 완연한 가을이 찾아왔다. 상쾌한 공기에 정신이 맑아질 것 같지만, 의외로 아침에 잠에서 깨는 게 더 힘들고, 낮 시간에도 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아지거나 쉽게 피로를 느끼는 사람들이 많다. 단순한 기분 탓일까?기온이 내려가면 우리 몸의 근육은 열을..

라이프신소영 기자 2025/10/23 19:40
“위고비 없이 8kg 감량” 가수 김현정… 7개월간 ‘이것’ 끊어..

최근 위고비 없이 8kg 감량에 성공했다고 밝힌 가수 김현정(49)이 다이어트 후 근황을 공개했다.지난 22일 김현정은 팬들과의 소통을 위한 라이브 방송을 진행했다. 이날 방송에서 김현정은 “다이어트하느라 7개월간 흰쌀밥을 먹지 않았었다”며 “오랜만에 고기랑 같이..

다이어트이아라 기자 2025/10/23 17:00
“군살 하나도 없네” 16kg 감량 한혜연… 아침마다 ‘이 운동’..

16kg 감량에 성공 후 유지 중인 스타일리스트 한혜연(53)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.23일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “마음 다잡는 데는 운동밖에 없다”며 “인생뭐있어 모닝런”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 올린 사진에는 레깅..

피트니스이아라 기자2025/10/23 15:19
“성형외과서 많이 하는데…” 점차 멍 들더니 고름까지, 부작용..

코에 필러 주사를 맞은 뒤 심각한 부작용을 겪은 중국계 30대 여성 사례가 해외 저널에 보고됐다.바레인왕국 마나마시에 위치한 아라비안 걸프대(Arabian Gulf University) 의대 의료진은 중국계 38세 여성 A씨가 민간병원에서 코에 필러 시술을 받았다가 큰 부작용을 겪..

뷰티이해나 기자2025/10/23 14:35
“먹자마자 살쪘다” 이혜원, 밤에 ‘이 음식’ 먹고 후회… 뭐였..

미스코리아 출신이자 축구선수 안정환의 아내 이혜원(46)이 살찐 주범으로 마라탕을 꼽았다.지난 22일 이혜원은 자신의 유튜브 채널에서 촬영을 앞두고 준비 중인 모습을 공개했다. 이날 영상에서 이혜원은 “몸을 가리는 옷인 줄 알았는데 다 드러난다”며 살을 빼고 오..

푸드이아라 기자2025/10/23 13:00
“졸업 후 어디로?” 발달장애 학생들의 진로 고민, 전문가 조언..

"고등학교 졸업 후에는 어디로 가야 할까요?"발달장애 자녀를 둔 부모에게 고등학교 졸업은 기쁨과 걱정이 동시에 찾아오는 시점이다. ▲특수학교 전공과에 남아 취업을 준비하거나 ▲일반 대학·대안대학에 진학하거나 ▲직업훈련센터를 이용하는 등 선택지는 다양하지..

라이프신소영 기자 2025/10/23 13:00

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