당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

“아침에 먹으면 혈압 조절된다” 신애라가 꼽은 ‘이 채소’, 뭘..

방송인 신애라(56)가 아침으로 먹는 자신만의 식단을 공개했다.지난 7일 신애라는 자신의 유튜브 채널에서 ‘5분이면 끝나는 샐러드 레시피’를 소개했다. 이날 신애라는 “평생 매일 먹어도 좋을 케일 샐러드”라며 “만들기도 쉽고, 맛있어서 간단하게 아침저녁으로 먹..

푸드이아라 기자2026/01/08 10:24
“장수하고 싶어 끊었다” 심장 전문의가 45년째 피한다는 음식,..

장수는 인류의 오랜 염원이다. 심장 전문의이자 베스트셀러 ‘슈퍼 에이저’의 저자인 에릭 토폴 박사(71)가 새해를 맞아 워싱턴포스트를 통해 자신의 장수 원칙을 공개했다. 그는 장수를 위해서는 항염증 상태를 유지하는 것이 핵심이라 밝히며 이를 위해 자신이 철저히..

푸드이아라 기자2026/01/08 07:30
콜레스테롤 수치 낮추려면, ‘4가지 음식’ 꼭 먹으라던데… 뭐지..

영국의 한 영양사가 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 관리에 도움이 되는 음식을 소개했다. 지난 5일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는 영양사가 추천한 콜레스테롤 수치 낮추는 음식이 소개됐다. 영양사이자 전직 간호사인 아니타 웡은 “1주일에 두 번 섭..

푸드최소라 기자 2026/01/08 05:40
‘세계 최초’ AI 기본법이라는데… 의료 AI 업계는 걱정

한국이 세계 최초로 일명 ‘인공지능(AI) 기본법(인공지능 발전과 신뢰 기반 조성 등에 관한 기본법)’을 제정, 다가오는 22일부터 시행한다. 기업이 대비할 말미를 주기 위해 1년의 계도기간이 주어진다. 과학기술정보통신부가 인공지능 기본법 하위법령 임시안과..

라이프이해림 기자2026/01/07 17:38
일반인 사이서도 흔한 ‘병원 밖 링거’, 어디까지 불법일까

방송인 박나래(40)가 이른바 '주사 이모'에게 수액 주사와 약 처방을 받은 의혹이 불거지면서, 병원 밖에서 이뤄지는 불법 의료행위의 실태에 관심이 쏠리고 있다. 그러나 불법 링거 시술을 일부 연예인만의 일탈로 치부하기 어려운 상황이다. 온라인 커뮤니티와 사회관..

라이프장가린 기자2026/01/07 17:12
고독사 절반은 저소득층… “알코올 질환과도 연관 있어”

저소득층과 정신·알코올 관련 질환 등을 가진 사람이 고독사 위험도 크다는 연구 결과가 나왔다.분당서울대병원 가정의학과 이혜진 교수 연구팀은 고독사와 경제적, 다중질환·정신질환·알코올 질환 등의 연관성를 밝히기 위한 연구를 진행했다. 2021년 국내 고독사 전..

라이프오상훈 기자2026/01/07 15:51
‘환승연애2’ 이나연, “사흘 만에 4kg 감량”… 급찐급빠 방법..

‘환승연애2’에 출연한 골프 아나운서 이나연이 디톡스 과정을 공개했다.지난 5일 이나연은 자신의 유튜브 채널에서 사흘 만에 4kg을 감량하는 모습을 공개했다. 이날 이나연은 “연말에 3kg이 쪄서 새해맞이 3일 디톡스를 결심했다”며 다이어트 비법을 밝혔다 이나연..

다이어트이아라 기자2026/01/07 15:20
최중증 발달장애인, '통합돌봄' 받으니… 69% 정서 안정..

최중증 발달장애인을 위한 통합돌봄 서비스를 이용한 장애인 10명 중 7명이 정서적 안정을 찾은 것으로 나타났다.보건복지부는 7일 '2025년 최중증 발달장애인 통합돌봄서비스 만족도 조사' 결과를 공개하고, 관련 예산을 확대하겠다고 밝혔다.최중증 발달장애인 통합돌..

라이프장가린 기자2026/01/07 14:12
‘롤링스톤즈’ 믹 재거, 고령인데… 무대 위에서 두 시간 버티는..

롤링스톤즈의 프론트맨이자 보컬인 믹 재거(82)가 고령에도 두 시간에 달하는 콘서트를 소화할 수 있는 체력의 비결을 밝혔다.지난 2일(현지 시각) 외신 폭스뉴스에 따르면 재거는 최근 인터뷰에서 “무대 위 지구력의 비결에는 유전적 요인도 있겠지만, 꾸준한 고강도 ..

피트니스최소라 기자2026/01/07 14:00
‘12kg 감량’ 다영, “다이어트 때 최고 효과 본 음식” 공개…..

가수 우주소녀 다영(26)이 다이어트 비결을 공개했다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘COSMOPOLITAN Korea’에는 ‘BODY 공개 직후, 우주소녀 단톡방이 난리 난 이유’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 다영은 솔로 앨범을 준비할 때 생활 루틴을 공유했다. 다영은 “..

푸드최소라 기자 2026/01/07 13:53
‘숏폼’ 늪에 빠진 아이들… 하루 세 시간 ‘도파민 파티’에 뇌..

10대 청소년들이 하루 평균 온라인 동영상 콘텐츠를 하루 세 시간 넘게 시청하는 것으로 조사됐다.7일 한국언론진흥재단이 발표한 ‘2025년 10대 청소년 미디어 이용 조사’에 따르면 청소년의 일평균 온라인 동영상 시청 시간은 200.6분(약 3시간 20분)이다. 특히 중학..

라이프최소라 기자 2026/01/07 11:36
“겨울에 꼭 먹어라” 성시경이 추천한 ‘이 음식’… 소화에 특..

가수 성시경(46)이 겨울 제철 채소인 무를 활용한 음식을 소개했다.지난 6일 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 무를 활용해 전을 만드는 영상을 게재했다. 이날 성시경은 “이제 겨울 무 철이다”며 “치즈무전을 만들어보겠다”고 말했다. 직접 무를 손질한 성시경은 “..

푸드이아라 기자 2026/01/07 10:52
식욕 폭발하는 사람, 따뜻한 물에 ‘이 가루’ 타 마시자… 식욕..

연말 연초, 빈번한 식사 자리로 식욕 관리가 어려워진 사람은 주목하자. 널뛰는 식욕을 잡는 데 ‘시나몬’이 도움이 될 수 있다. 지난 3일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는 식욕 조절에 도움이 되는 식품이 소개됐다. 영국의 내과 의사이자 닥터 프랭크 체중 감..

푸드최소라 기자 2026/01/07 05:40
몸에 좋다 믿고 먹었는데… 과하면 독 되는 ‘의외의 음식’ 4가..

새해가 밝으면 많은 사람들이 채소나 통곡물 등 이른바 ‘건강식’부터 찾는다. 녹차를 마시고, 케일을 챙기며, 현미와 물 섭취를 늘리는 식이다. 하지만 몸에 좋다는 이유만으로 많이 먹는 것이 항상 정답은 아니다. 일부 식품들은 과다 섭취할 경우 오히려 예상치 못한..

푸드최소라 기자 2026/01/07 00:01
95세까지 건강하게 사는 법… 30대인 지금 ‘이것’ 해야

30대의 건강 습관이 노년기 건강을 좌우한다는 분석이 나왔다. 미국 벅 노화 연구소 에린 버딘 소장은 영국 BBC에 “건강한 생활 방식을 유지한 사람은 대부분 90~95세까지 건강하게 살 수 있다”며 “생활습관을 개선하기에 늦은 나이는 없지만 되도록 빨리, 30대부터 ..

라이프최지우 기자 2026/01/06 23:20
“돌 생긴다” 위장 약한 사람, 달콤한 ‘이 과일’ 섭취 말라던..

감은 비타민C, 베타카로틴 등 영양 성분이 풍부해 건강 간식으로 꼽힌다. 그러나 위 건강이 좋지 않은 사람은 감 섭취에 주의하자. 감이 건강 문제를 악화할 수 있다. 최근 한 유튜브 채널에 “위암 환자는 음식을 가려서 먹어야 하는데, 특히 홍시를 피해야 한다”며 “..

푸드최소라 기자2026/01/06 22:00
남성성 지켜주는 호르몬, ‘이 음식’ 잘못 먹었다간 감소할 수도..

남성호르몬인 테스토스테론은 생활습관 전반의 영향을 받는다. 최근, 건강에 좋다고 알려진 일부 식품도 섭취 방식이나 용량에 따라 테스토스테론 분비에 영향을 줄 수 있다는 분석이 나왔다.◇술알코올은 테스토스테론 수치 저하와 가장 밀접한 연관이 있는 식이 요인이..

푸드최지우 기자 2026/01/06 20:40
양치질 때 ‘날숨’으로 혈당을 파악? 지금 주목 받는 헬스케어 ..

매일 같은 일상을 살아가는 우리는 체감하지 못하지만, 지구 어딘가에서는 매일같이 생소하고 신기한 기술들이 개발되고 있다. 미국 라스베이거스에서 1월 6~9일에 열리는 세계 최대 소비자가전전시회(CES)에도 특이한 기술로 무장한 헬스케어 제품들이 다수 소개된다. ..

라이프이해림 기자2026/01/06 14:26
“재료 딱 세 가지” 한혜진표 주스, 암 위험 낮추고 피부에도 좋..

모델 한혜진(42)이 당근과 귤을 이용한 주스를 만들어 손님들에게 대접했다.지난 5일 한혜진 유튜브 채널에 ‘새해부터 한바탕 웃고 가시죠’라는 제목의 영상이 공개됐다. 한혜진은 이날 강원도 홍천 별장에 풍자, 엄지윤을 초대해 신년회를 즐겼다.영상에는 한혜진이 ..

푸드김보미 기자2026/01/06 13:40
“노동 후 식욕 폭발” 송가인, 고향 내려가 ‘이것’으로 몸보신..

가수 송가인(39)이 고향을 찾아 김장 후 ‘겨울 진도 삼합’ 먹방을 선보였다.지난 5일 유튜브 채널 ‘송가인’에는 ‘최초 공개, 송가인 부모님이 처음 공개하는 전라도식 진도 김장김치&울금 수육 레시피’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 송가인은 고향..

푸드최소라 기자 2026/01/06 13:29

21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

맨 위로