당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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계란 얼마나 자주 드십니까?

어렸을 때 따끈따끈한 흰 쌀밥에 계란 노른자를 넣고 간장으로 비벼 먹던 맛, 도시락에 계란 프라이를 얹어주시던 어머님의 사랑이 아직도 아련합니다. 그래서인지 저는 식당에서 밑반찬으로 계란말이가 나오면 항상 좀 더 달라고 주문합니다. 프라이와 삶은 계란도 눈에..

푸드2006/09/13 16:27
[다이어트 식품]한국파비스, 지스림 다이어트 식이섬유 출시

한국파비스(구 경희제약 식품사업부)는 지스림 다이어트 식이섬유 10일 프로그램을 출시했다. 이 프로그램은 지스림 다이어트 식이섬유를 하루 2~3회 2포씩 10~15일간 식사대용 또는 소량의 음식과 병행해 섭취해 체지방을 감소시키는 것이다. 지스림 다이어트 식이섬..

건강기능식품2006/09/13 16:24
영양만점 해조류, 갑상선질환에도 좋을까?

옛 중국의 의서에 보면 갑상선종 환자에게 태운 해조류를 처방한다는 기록이 남아있다. 다른 나라에서도 민간요법으로써 해조류를 이용했다는 문헌이 있다. 이런 이유에서인지 갑상선 질환에는 해조류가 좋다고 말하는 사람들이 아직도 상당수 있다. 이는 갑상선호르몬의..

푸드2006/09/13 11:32
[정다연의 피규어 운동] ④ 의자를 이용한 힙업운동

다이어트를 하는 데 있어서 가장 경계해야 할 적(敵)은 조급함입니다. 휘트니스 클럽에서 회원들을 상담하다 보면 가장 많이 듣는 질문이 “몇달 정도 하면 살이 빠져요?”입니다. 이런 질문은 저를 당혹하게 합니다. 현대인에게 다이어트는 평생 해야 하는 습관이기 ..

피트니스2006/09/12 18:06
미역, 비만 당뇨 억제

미역으로 잘 알려진 갈조류에가 체중 감소를 유발할수 있는 비만 치료 성분을 함유한다는 동물실험 연구결과가 발표됐다. 갈조류에 들어 있는 푸곡산틴(Fucoxanthin)이라는 성분은 이와 같은 비만 치료 효과외에 항당뇨 효과를 갖는다고 연구팀은 말했다. 일본 Hokkaido..

푸드2006/09/12 09:28
비만인구 9배 증가, 맛집 추천 때문에?

국민건강보험공단에 따르면, 최근 5년간 비만환자수가 9배 증가했고, 비만으로 인한 진료비가 7.5배 이상 급증한 것으로 나타났다. 비만환자 및 비만으로 인한 진료비는 2000년 3111명에서 1억5848만7000원에서 지난해 2만7977명, 11억9510억6000원으로 급증했으며 이를..

다이어트2006/09/12 09:26
가을버섯 잘 먹으면 보약, 잘못 먹으면 독

가을철은 많은 버섯들이 자생하기에 좋은 계절을 맞아 산림청이 독버섯에 대한 경계령을 내렸다. 가을은 다른 버섯들과 마찬가지로 독버섯도 자라기 좋은 계절 따라서 다른 계절에 비해 특별한 주의가 필요하다고 산림청은 말했다. 특히 우리나라 버섯 중 10%는 독버섯으..

푸드2006/09/11 14:44
추석연휴, ‘효도성형’과 ‘퀵성형’

‘한박자 천천히’라는 커피 광고카피가 떠오르는 계절, 가을이다. 일상에 쫓기는 현대인들은 계절마다 한 포인트 쉬고 싶지만 꿈 같은 일이라고 하소연한다. 그만큼 시간이 금인 도시인들에게 휴가란 연중 행사라 해도 과언이 아닐 정도다. 그러한 현대인들에게 연달아..

뷰티2006/09/11 09:29
[박시복의 힐링 스트레칭18] 맨앞줄에서 영화 본 다음날 두통이 ..

가슴뼈와 쇄골에서 시작하여 목의 옆으로 비스듬히 위로 올라가 귀 뒤의 돌출된 뼈에 부착되는 근육이 목빗근이다. 이 근육이 뭉치면, 뭉친 부위에 따라서 아주 다양한 증상들이 나타날 수 있다. 앞가슴 중앙이 아프면서 갑자기 마른 기침을 심하게 하여 호흡기내과를 ..

피트니스2006/09/08 09:18
아라비안나이트에 나오는 신이 내린 정력제

공자는 왜 생강을 입에 달고 살았을까? 1. 생강이 임산부나 암환자의 구토에 효과 있다고? 보도에 의하면, 이태리 나폴리대학의 프란체스카 보렐리 박사팀은 작년에 미국의《산부인과학》저널에 발표한 연구보고서에서 429명의 입덧여성을 대상으로 한 임상시험에서 생..

푸드2006/09/07 15:46
전쟁보다 많은 목숨을 앗아간 '엉터리 치료법'

신학 공부를 하던 중 의학으로 전공을 바꾼 스코틀랜드의 의사 존 브라운은 18세기 말 남의 이론을 적당히 표절해 만든 “모든 질병은 외부로부터의 자극이 너무 많거나 또는 너무 적어서 생긴다”는 학설과 그에 따른 새로운 치료법을 발표했다. 그 후 수십 년 동안 엉..

책/문화2006/09/05 19:02
[정다연의 피규어 운동] ③ 상하 복부를 위한 운동

1. 발사이에 공을 끼운다. 사진과 같은 짐볼이 없을 경우 축구공 등 다른 공이나 맨손으로 해도 무방하다. 2. 팔은 완전히 뒤로 젖힌다.3. 공이 바닥에 닿지 않도록 주의한다. 1. 숨을 내쉬면서 상체와 하체를 동시에 올려 공을 손으로 잡는다.2. 이때 상하복부 근육을..

피트니스2006/09/05 18:44
자연산 민물회가 더 맛있다구요?

강원도가 고향인 선배 한 분이 얼마 전 “한번 쏘겠다”며 민물고기 횟집으로 데려갔습니다. 선배는 “고향 사람이 운영하는 횟집인데 특별히 100% 자연산으로만 준비했다”며 권했습니다. 기생충 걱정 때문에 그러잖아도 찝찝하던 차에 ‘자연산’이라니 더 입맛이 달아..

푸드2006/09/05 15:11
요로결석 예방엔 '레몬쥬스 보단 오렌지 쥬스'

매일 오렌지 쥬스를 마시는 것이 레몬쥬스등의 다른 쥬스를 마시는 것보다 신장 결석의 재발을 예방하는데 효과적이라는 연구결과가 발표됐다. 많은 사람들이 모든 감귤류의 과일 쥬스가 신장 결석 형성 예방에 도움이 될수 있을 것이라는 상식과는 달리 모두가 같은 효..

푸드2006/09/05 09:08
[함익병의 동안 클럽] ⑨ 금쪽 같은 내 털~ 많아도 걱정, 없어도..

아침 저녁으로 제법 선선하다. 이제 한낮의 무더위도 예전 같지 않다. 더위에 지칠 대로 지쳐 가을이 오기만을 손꼽아 기다렸던 사람들에게는 더없이 반가운 소식이다. 하지만 가을이 모두에게 반가운 것만은 아니다. 탈모의 계절 가을이 돌아왔기 때문이다. 보통 정상..

뷰티2006/09/04 17:36
<닥터Q의 맛기행13> 도심속 전원에서 맛보는 갈매기살의 참맛

부산 갈매기나 석모도 갈매기는 들어 봤어도 '분당 갈매기'는 금시초문일 것이다. 도로를 경계로 한 쪽은 삭막한 아파트 촌이지만, 다른 쪽은 논과 밭 그리고 과수원이 펼쳐진 전원 풍경이 펼쳐지니 이 동네는 세파에 찌든 도시인들에게 쉼터로도 한 몫한다.&n..

푸드2006/09/04 09:15
[건강서적] 癌을 극복한 20인의 이야기

대한암협회가 주관하고, 한국아스트라제네커가 후원한 2006 ‘癌중모색 희망’ 암수기 공모에서 선정된 20편의 이야기를 엮은 <癌을 극복한 20인의 이야기(범우사)>가 출간됐다. 암을 극복한 환자 본인과 가족의 생생한 사연을 토대로, 암에 대한 올바른 정보를 제..

책/문화2006/09/02 00:39
[건강서적]뭐라고? 이게 다 유전자 때문이라고?

같은 양의 음식을 먹고 같은 시간 운동을 하는데 누군가는 비만이 되고 누군가는 여전히 날씬하다면? 미국의 유전학 작가인 리사 시크라이스트 치우가 우리 몸 속의 진귀한 유전자와 그로 인해 야기되는 유전질환에 대한 대중 과학서를 펴냈다. 이 책에는 배불리 먹어..

책/문화2006/09/01 19:13
[건강서적] 영화 속의 청소년

영화 속에서 일어나는 일들은 현실과 얼마나 밀접한 관련이 있을까? 서울대병원 소아정신과 신민섭 교수가 영화 속 등장하는 청소년기의 우울과 정체성 문제, 가족간의 갈등을 다룬 ‘영화 속의 청소년’을 발간했다. 이 책은 그랑 블루, 죽은 시인의 사회, 말아톤 등..

책/문화2006/08/31 14:00
애주가에겐 해독기능 있는 식초 '한 잔'

지난 해에 이어 올해도 식초음료 출시가 이어지고 있다. 우후죽순처럼 쏟아지는 식초음료는 이제 건강뿐 아니라 맛으로도 대중들의 마음을 사로잡고 있다. 조미료로만 인식됐던 식초가 건강음료로 각광 받고 있는 것이다. 과연 식초의 효능은 무엇일까?한방에서는 식초의..

푸드2006/08/29 19:40

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