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레인보우 조현영 7kg 감량‥ 복근도 있어!

걸그룹 레인보우 조현영이 7kg 감량에 성공해 화제다. 최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '레인보우 조현영 무보정 몸매'라는 제목의 사진이 게재됐다. 공개된 사진에는 보정을 전혀 거치지 않은 조현영의 매끈한 몸매 라인과 탄탄한 복근이 드러나 있다. 레인보우 막내..

다이어트헬스조선 편집팀2013/02/21 16:36
'30대 명품 몸매' 오윤아의 비결은 바로‥

배우 오윤아가 몸매 관리 비법을 공개했다. 오윤아는 최근 방송된 SBS ‘좋은아침’에서 “아무래도 주위에서 관심을 많이 보여주시니까 자연스럽게 몸매 관리를 많이 하게 되는 것 같다”며 지속적인 몸매관리를 하고 있다고 밝혔다. 또한 “관리 비법이 따로 있느냐”..

다이어트황유진 헬스조선 인턴기자2013/02/21 09:38
빈지노 곶감대란 "일리 있는 말이네"‥ 왜?

최근 인터넷 상에서 곶감 이야기가 화제다. 가수 빈지노가 트위터에서 팬의 연애상담을 해주던 중, 남자친구를 만들고 싶으면 ‘곶감 좋아하니?’라고 문자를 보내라고 했다. 또 만약 곶감 싫어한다는 문자가 오면 “‘나도 싫어해. 그런 의미에서 맛있는 것 먹으러 갈래..

푸드헬스조선 편집팀2013/02/20 16:27
한달에 맛소금 15봉지 먹는 女‥ 피자에도?

지난 18일 방송된 KBS2 ‘안녕하세요’에 출연한 소금 중독녀가 화제다. 소금 중독녀는 한 달에 맛소금 열다섯 봉지를 섭취하고, 어떤 음식을 먹든지 소금을 뿌려 먹는다고 방송됐다. 하지만, 이 여성과 같은 과도한 소금 섭취는 여러 만성질환의 시발점이다. 나트륨은..

푸드최형창 헬스조선 인턴기자2013/02/20 09:18
스트레스 받을 때 단것 당기던데‥ 이유는?

스트레스를 받으면 꼭 단 음식을 찾는 사람이 있다. 일종의 단맛 중독인데, 건강에 안 좋다는 것을 알고 있음에도 끓을 수 없다. 왜 그럴까? 우리 몸이 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬인 코티솔이 분비된다. 코티솔은 몸의 에너지원인 포도당의 정상적인 흐름에 간..

푸드황유진 헬스조선 인턴기자2013/02/20 09:16
고준희 ‘애교 뱃살’ 포착, 배만 볼록?

배우 고준희의 애교 뱃살이 화제다. 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘완벽몸매 고준희의 뱃살 포착’이라는 제목으로 사진이 게재됐다. 사진에는 MBC ‘우리 결혼했어요4’에 출연한 고준희와 2AM 멤버 정진운의 식당 데이트 모습이 담겨 있다. 고준희는 몸에 딱..

다이어트헬스조선 편집팀2013/02/19 14:09
베개만 있으면 구하라 허리 만들 수 있다!

걸그룹 카라의 구하라가 자신과 같은 허리라인을 만드는 비법을 공개했다. 구하라는 최근 방송된 KBS2 ‘연예가중계’에 출연해 “허리라인이 좀 더 돋보이는 등 근육 운동을 많이 한다”고 밝혔다. 구하라는 지난해 한 방송에서 허리둘레가 21인치라고 공개한 바 있다..

다이어트헬스조선 편집팀2013/02/19 09:21
"술살이야"라는 말은 핑계에 불과하다?

뱃살을 만지면서 "이건 술살이야"라고 말하는 사람들이 많다. 술의 열량이 높기 때문에 술만 마셔도 살이 찐다고도 말한다. 술을 마시면 정말 살이 찔까? 술의 열량(소주 1잔 90kcal, 1병=675kcal= 밥 2공기 이상, 맥주 1컵=100kcal)은 높지만, '텅빈 열량'이라 불린다..

다이어트김하윤 헬스조선 인턴기자2013/02/19 09:20
'베이근녀' 강예진, 몸매가 어떻길래‥

베이근녀 강예진이 S라인 몸매를 뽐내 네티즌 눈길을 끈다. 치어리더 출신 방송인 강예진은 자신의 미투데이에 “벌써 집중 트레이닝한지 한 달이 넘어가네요. 중간체크. 3월 초 기대해주세요. 베이근녀로 돌아 올게요”라는 글과 함께 사진 여러 장을 공개했다. 사진 ..

다이어트헬스조선 편집팀2013/02/18 13:26
파우더vs팩트, 어떤 걸 써야 할까?

피부를 깨끗하고 밝게 보이게 하는 파우더와 팩트. 파우더는 가루로 돼있고 팩트는 가루분을 압축시킨 것인데, 과연 어떤 것을 써야할까? 파우더는 사용했을 때 가벼운 느낌이라서 연한 화장을 할 때 적합하다. 하지만 가루 형태이기 때문에 가루가 잘 날아가 화장이 잘..

뷰티헬스조선 편집팀2013/02/18 09:29
빙벽 타기·산악 스키‥ 이색 겨울 스포츠!

스키나 보드를 즐기기에는 2월의 남은 보름 동안이 적기이다. 하지만 매년 이맘 때면 콩나물처럼 빽빽이 사람들이 들어찬, 일명 ‘콩나물 슬로프’에서 스키나 보드를 맘껏 즐길 수가 없는 것이 현실이다. 매년 똑같은 겨울 스포츠에서 탈피해보는 것은 어떨까. ◇체중감..

피트니스헬스조선 편집팀2013/02/15 09:20
콜라 많이 마셔서 사망? 얼마나 마셨길래‥

뉴질랜드의 한 여성의 사망 원인이 콜라 중독이라는 의견이 제기돼 눈길을 끌고 있다. 최근 뉴질랜드의 데이비드 크레라 검시관은 지난 2010년 숨을 거둔 나타샤 해리스의 사망 원인이 카페인 과다섭취, 영양 부족 등으로 인한 심장마비라고 밝혔다. 크레라 검시관은 "너..

푸드헬스조선 편집팀2013/02/14 09:37
골반 바로 잡으면서 살도 뺀다! 누워서하는 '00'

바오솔은 발레 무용수의 테크닉을 돕고 부상을 막기 위해 만든 운동이다. 발레의 기본 자세와 호흡을 이용한 동작을 통해 자세 교정과 다이어트 효과를 볼 수 있다. 최근 국내에 상륙한 바오솔 다이어트 운동을 소개한다.바오솔 다이어트, 어떤 운동인가?서서 하는 운동..

다이어트피트니스유미지 헬스조선 기자2013/02/13 17:13
[알립니다] 명의와 함께 걷는 '힐링' 올레길

'나를 위로하며 제주 올레길 159 ㎞를 걷는'힐링 프로그램이 나왔다. 헬스조선은 3월 10~15일(1차), 3월 17~22일(2차) 2차례로 나눠 올레길 1~10구간에서 명상 걷기 프로그램을 개최한다.헬스조선 힐링 부문 자문위원장인 이홍식 연세대 명예교수(정신건강의학과), 생활..

여행2013/02/13 08:50
제철 굴에 레몬 뿌렸을 뿐인데 철분이?

굴은 바다의 우유‘라고 불릴 정도로 영양소가 풍부한 식품이다. 아미노산, 글리코겐, 비타민B, 타우린, 칼슘, 인, 철 등이 풍부해서 면역력을 높여주고 기력을 회복시켜 준다. 뿐만 아니라 아연도 풍부하게 들어있어서 남성의 생식계 건강도 지켜준다. 굴 요리 별 건강..

푸드김하윤 헬스조선 인턴기자2013/02/12 09:34
이색 떡국으로 설음식 칼로리 폭탄까지 해결

민족의 명절 설날이 며칠 안 남았다. 설날하면 빼놓을 수 없는 음식이 바로 떡국이다. 매년 먹는 떡국이지만 올해엔 색다른 떡국으로 맛과 건강까지 챙겨보면 어떨까. ◇매생이 굴 떡국:여성은 빈혈 잡고 남성은 정력까지 계란지단이나 소고기를 넣던 평범한 떡국 대신..

푸드최형창 헬스조선 인턴기자2013/02/08 14:46
미셸 오바마의 김치 사랑, 이런 이유가?!

최근 미국 대통령 영부인인 미셸 오바마가 김치를 직접 담근 사진을 올려 화제가 됐다. 평소 건강식단과 아동 비만퇴치운동에 적극 참여하는 미셸 오바마는 자신의 트위터에 김치를 담그는데 필요한 재료와 조리법까지 상세히 올렸다. 미국 영부인이 담가 먹을 정도로 건..

푸드최형창 헬스조선 인턴기자2013/02/08 13:25
"칼로리 폭탄 피하는 법" 쉬워도 너무 쉽다

설 음식은 기름지고 열량이 높아서 먹다보면 어느새 체중이 불게 된다. 같은 음식도 조리법과 먹는 방법을 달리하면 칼로리를 낮추고 덜 먹게 돼 체중 증가를 피할 수 있다. 칼로리를 낮춰주는 조리법과 과식을 피하는 식사법에 대해 알아본다. ◇나..

푸드최형창 헬스조선 인턴기자2013/02/08 13:16
명의(名醫)와 함께하는 제4회 히말라야 건강트레킹

헬스조선은 2013년 한해 동안 명의와 함께하는 국내외 힐링투어 프로그램을 진행중이다. 전체일정은 아래와 같으며 자세한 내용은 헬스조선닷컴을 참고하면 된다.◆ 2013년 헬스조선 힐링투어 일정네팔에서는 하루에도 몇 번씩 속으로 중얼거린다. ‘이거면 된다.’ 새하..

여행헬스조선 편집팀2013/02/08 11:06
계란 하루에 한 개 이상 먹으면 안 된다?

직장인 김모(25)씨는 매일 삶은 계란이나 계란 프라이를 챙겨먹는다. 그러던 어느 날 김씨는 지인으로부터 “계란을 매일 한 알씩 먹으면 빨리 죽는다”는 말을 듣고 혼란에 빠졌다. 계란은 완전식품이라 많이 먹는 게 좋을 줄 알았기 때문이다. 계란은 하루에 몇 알 먹..

푸드김하윤 헬스조선 인턴기자2013/02/07 09:14

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