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"비틀어진 몸 균형 맞추려"… 박기량 '이 운동' 시작, 효..

치어리더 박기량(33)이 1년 만에 필라테스 수업을 들은 근황을 공개했다.지난 9일 박기량은 자신의 인스타그램 스토리에 필라테스 기구인 바렐에 걸터앉아 찍은 거울 셀카를 올렸다. 사진 속 박기량은 크롭탑에 보라색 후드 집업과 레깅스를 입었다. 그는 "1년 만에"라며..

피트니스이해나 기자2024/12/11 05:00
“식단 관리한다”던 이현이, 간식으로 치킨을? 살 빼는 데 좋은..

모델 겸 방송인 이현이(41)가 저녁에 먹은 콜리플라워 음식 사진을 공개했다.지난 9일 이현이는 자신의 인스타그램 스토리에 “짠~ 또 해먹음. 치킨 아니고 콜리플라워”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 치킨으로 보이는 콜리플라워 사진..

푸드이아라 기자2024/12/11 00:01
배우 로몬, 천재 해커 역할 위해 '7kg 감량'… "'이..

배우 로몬(25)이 작품에서의 천재 해커 역할을 위해 체중을 많이 감량했다고 밝혔다.지난 9일 로몬은 지난 최근 공개된 쿠팡플레이 오리지널 드라마 '가족계획' 인터뷰에서 작품을 위해 체중을 많이 감량했다고 했다. 그는 "천재적 해커면 운동을 안할 것 같은 느낌이 강..

다이어트이해나 기자2024/12/10 23:00
그냥 넘길 일 아냐… 건강한 성인 혈액서도 미세플라스틱 검출, ..

건강한 성인이라도 혈액 내에서 미세플라스틱이 검출되며, 혈중 미세플라스틱이 염증 수치를 높이는 등 건강을 위협할 수 있음을 시사하는 연구 결과가 국내에서 발표됐다.미세플라스틱은 5mm보다 작은 플라스틱 입자를 뜻한다. 입이나 피부를 통해 체내로 침투하기도 한..

라이프오상훈 기자2024/12/10 22:00
“오늘따라 운동이 힘드네” 혹시 어제 ‘이것’ 먹어서?

전날 술을 마셨다면, 운동 능력과 효과 모두 떨어진다. 게다가 오히려 간을 해칠 수 있어 주의해야 한다.전날 술을 마시면 근육을 합성할 때 필요한 재료가 부족해지고, 근육 합성 대사도 잘 이뤄지지 않는다. 근육이 합성되려면 물과 여러 영양소가 필요하다. 하지만 알..

피트니스이슬비 기자2024/12/10 21:00
빵에 콕콕 박힌 건포도, 왜 빼고 드세요?

빵에 들어있는 건포도를 싫어하는 사람이 많다. 특유의 진득한 단맛이 싫다는 이유에서다. 그러나 건포도에는 다양한 이점이 있다. 골라내고 먹기 아쉬울 정도다.포도알을 통째로 말려 만든 건포도를 먹으면 포도 껍질을 자연스레 섭취할 수 있다. 포도 껍질 속에는 레스..

푸드이해림 기자2024/12/10 20:28
야식의 유혹에 빠졌을 때, ‘이것’으로 만든 아이스크림 어때요..

야식은 늘 숙면의 적이기만 할까? 수면을 방해하는 자극적인 음식 대신 숙면을 돕는 성분이 포함된 음식을 선택하면 야식을 섭취해도 숙면에 방해를 덜 받을 수 있다. ‘BBC good food’에 게재된 ‘비교적 건강한 야식 네 가지’를 살펴보자.◇베리 넣은 요거트늦은 밤..

푸드최지우 기자2024/12/10 19:37
“이렇게 먹으니 말랐지” 이솔이가 챙겨 먹는다는 흔한 ‘이 채..

개그맨 박성광 아내 이솔이(36)가 한밤중에 채소를 손질하는 모습을 인증했다.지난 9일 이솔이는 자신의 인스타그램에 “오늘도 밤에 채소 손질”이라는 문구와 함께, 브로콜리와 파프리카 사진 한 장을 게재했다. 이에 누리꾼들은 “이렇게 먹으니까 말랐군요” “채소..

푸드이아라 기자2024/12/10 16:33
수영 "붕어빵 근본은 '팥붕'", 팥 vs 슈크림 더 살찌는 ..

걸그룹 소녀시대 멤버 수영(34)이 '팥붕'을 선호한다고 밝혔다.지난 9일, 수영은 자신의 인스타그램에 '찐근본', '팥붕파' 라는 문구와 함께 붕어빵 사진을 게재했다. 대표적인 겨울 간식 붕어빵에는 원래 팥이 들어가지만 요즘에는 슈크림, 고구마, 피자, 누텔라 등 다..

푸드오상훈 기자2024/12/10 16:06
윤성빈, 헐크 수준 팔 근육 자랑… ‘이 운동’ 덕분?

스켈레톤 전 국가대표 윤성빈(30)이 남다른 팔 근육을 자랑했다.지난 9일 윤성빈은 자신의 SNS에 동생과 함께 찍은 사진을 올렸다. 사진 속 윤성빈은 팔 근육을 자랑하고 있으며, 윤성빈의 동생도 그의 앞에서 함께 팔 근육이 보이는 포즈를 취했다. 또, 10일에는 근력 ..

피트니스임민영 기자2024/12/10 15:44
이상순, 이효리가 해준 ‘이 음식’ 추천… 자칫 설사 유발할 수..

가수 이상순(50)이 겨울 제철 음식인 굴 요리를 추천했다. 지난 9일 방송된 MBC FM4U ‘완벽한 하루 이상순입니다’에서 DJ 이상순은 “집에서 아내(이효리)가 해주는 굴전을 먹었다”며 “굴전이 아주 좋은 메뉴다”고 했다. 이어 “지금 굴이 신선한 시기라 아주 좋다..

푸드이아라 기자2024/12/10 15:29
43세 비욘세, 아침으로 ‘이것’ 요리해 먹어… 탄탄 몸매 만드는..

미국 유명 가수 비욘세(43)의 아침 식단이 공개됐다.지난 4일(현지시각) 영국 매체 더 미러에 따르면 비욘세는 “아침 식사로 달걀흰자만 거품 내 스크램블 해 먹는다”며 “달걀흰자 스크램블과 함께 저지방 우유와 채소 주스를 곁들여 먹는다”고 했다. 이어 그는 “세..

다이어트김예경 기자2024/12/10 13:31
미연, 쫀득한 '이 간식' 최애 금방 다 먹어… 알고 보면..

걸그룹 (여자)아이들 멤버 미연(27)이 군것질을 좋아하는데, 특히 젤리를 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난 9일 유튜브 채널 'W KOREA'에는 '(여자)아이들 미연의 반응 좋았던 홀리데이 선물 추천 연말 선물 쪽집게 강의 시작! by W Korea'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에..

푸드이해나 기자2024/12/10 12:08
[뷰티업계 이모저모] 현대약품 랩클, 2024 화해 어워드 3관왕… ..

■현대약품 랩클, 2024 화해 어워드 3관왕… "기능성, 클린 뷰티로 성과"현대약품의 고기능성 클린 뷰티 브랜드 랩클이 모바일 뷰티 플랫폼 화해가 주최하는 ‘2024 화해 어워드’에서 3관왕을 달성했다고 6일 밝혔다. 이번 시상식에서 ‘랩클 비건 미네랄 선스크..

뷰티신소영 기자2024/12/10 12:06
배다해 “시험관 미루고 다이어트 시작, 양심상 ‘이 빵’ 먹는다..

가수 겸 뮤지컬 배우 배다해(41)가 시험관 임신 준비 중에 다이어트를 시작한 근황을 전했다.지난 9일 배다해는 자신의 SNS에 점심 식단을 공유했다. 사진에는 통밀빵과 시금치토마토계란볶음 등이 보였다. 사진과 함께 그는 “늦은 점심”이라며 “이래서 살 빠지겠냐”..

다이어트임민영 기자2024/12/10 12:03
유세윤, 뮤지와 무슨 운동 중?… '가슴 근육' 키우는 데..

개그맨 겸 가수 유세윤(44)이 뮤지와 함께 운동하는 모습을 공개했다.지난 9일 유세윤은 자신의 인스타그램 스토리에 운동하는 영상을 게재했다. 유세윤은 UV 멤버인 뮤지와 함께 헬스장에서 가슴 운동을 했다. 민소매 티셔츠를 입은 유세윤은 펙 덱 플라이 머신에 앉아..

피트니스이해나 기자2024/12/10 11:13
로제 “‘이 음식’에 빠졌었다, 괴로운데 맛있어”… 위장 건강..

블랙핑크 로제(27)가 불닭볶음면을 즐겨 먹었다고 밝혔다.10일 유튜브 채널 ‘LADbible Entertainment’에는 ‘로제가 평가한 영국과 한국 음식 | Snack Wars’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 로제는 같은 종류의 음식을 영국 제품과 한국 제품으로 연달아 먹으..

푸드임민영 기자2024/12/10 10:54
아이린, 피로해서 처음 '이 음료' 마셔… 자꾸 마시면 비..

걸그룹 레드벨벳 멤버 가수 아이린(33)이 최근 처음으로 수박 주스를 마셨다고 밝혔다.지난 5일 유튜브 채널 'Red Velvet'에는 'Unlocking Irene EP.1 | Documentary of 'Like A Flower'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 아이린은 솔로 무대 준비를 위해 열심히 연..

푸드이해나 기자2024/12/10 10:16
이 잘 닦는데 자꾸 썩고, 세수 암만 해도 안 낫는 여드름… ‘이..

탄수화물은 몸의 주요 에너지원이다. 그러나 껍질을 도정해 섬유질을 제거한 ‘정제 탄수화물’은 몸에 여러모로 해롭다.탄수화물은 몸에 들어오면 포도당으로 분해돼 흡수된다. 정제한 탄수화물은 소화를 방해하는 섬유질이 적어, 정제하지 않은 것보다 분해 속도가 빠..

푸드이해림 기자2024/12/10 08:33
3개월 이상 지속되는 만성 통증, 식단으로 잡는다

건강한 식단이 만성 통증을 줄여주며 이런 효과는 남성보다 여성에게 더 크게 나타난다는 연구 결과가 나왔다.3~7일 지속되는 급성 통증과 달리, 3개월 이상 지속되는 통증을 만성 통증이라 한다. 상처가 다 나았다면 통증이 사라지는 게 당연하다. 그럼에도 통증이 지속..

푸드오상훈 기자2024/12/10 06:30

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