당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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美 전문 헬스 트레이너가 밝혔다… 운동 없이 ‘납작한 배’ 만드..

미국 유명 헬스 트레이너가 운동하지 않고 뱃살을 뺄 수 있는 3가지 방법을 공개했다. 지난 20일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 여성 전문 헬스 트레이너이자 약 8만 명의 팔로워를 보유한 틱톡커 제나 리조가 “운동하지 않고 납작한 배를 만들 수 있는..

다이어트김예경 기자 2024/12/29 06:02
살빼려면 운동 얼마나 해야 할까? "주 30분 했더니…"

유산소 운동으로 체중을 감량하려면 일주일에 150분, 두 시간 반 이상은 수행해야 한다는 연구 결과가 나왔다.영국 임페리얼칼리지런던 연구팀은 유산소 운동이 체중, 허리둘레 및 체지방 감소에 미치는 영향을 알아보기 위한 연구를 진행했다. 과체중 또는 비만 성인 6..

라이프오상훈 기자2024/12/29 05:07
“마른 비결 있었네” 소유진, 매일 아침 ‘이 주스’ 마신다… ..

백종원의 아내인 배우 소유진(43)이 모닝 루틴으로 CCA 주스 마시기를 꼽았다. 지난 27일 소유진은 자신의 인스타그램 스토리에 “모닝 투린 생채소, 생과일 쵝오(최고)지요”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 당근, 양배추, 사과를 ..

푸드이아라 기자2024/12/29 00:02
오늘 물 ‘이만큼’ 안 마셨다면… 통증 끔찍한 ‘요로결석’ 위..

요로결석은 겪어본 사람만 그 통증을 안다고 한다. 그만큼 고통스럽다는 의미다. 이 고통을 평생 모르고 살 방법은 없을까?돌처럼 딱딱한 ‘결석’은 몸에 수분이 부족해 노폐물이 뭉치며 생긴다. 콩팥이나 요관, 요도, 방광 같은 요로계에 결석이 생긴 게 요로결석이다..

비뇨기질환이해림 기자2024/12/28 23:06
전세계 127명당 1명꼴로 자폐 추정… “보호자 양육 지원해야”

전 세계적으로 자폐스펙트럼장애 환자가 인구 127명당 1명꼴로 추정된다는 연구 결과가 발표됐다. 호주 퀸스랜드 정신 건강 연구 센터 연구팀은 ‘전 세계적 질병·부상 부담과 위험 요인 연구(Global Burden of Diseases, Injuries, and Risk Factors Study)’ 2021년 ..

정신질환이해림 기자 2024/12/28 22:09
‘性 흥미’ 줄어든 40~50대 남성, 스킨십 적극적으로 해야 하는..

갱년기 증상을 정확히 알고 있으면, 갱년기가 왔을 때 자신의 상태를 빨리 알아차리고 대처할 수 있다. 삶의 질까지 높이는 증상별 적절한 대처법을 알아두자.불안초조·우울함: 취미생활 시작예전과 달리 자꾸만 짜증이 나고 우울한 중년 남성은 갱년기를 의심해야 한다..

비뇨기질환한희준 기자2024/12/28 21:04
할리우드 유명 배우, 키 183cm인데 58kg까지 감량… 식이장애까지..

최연소 아카데미 남우주연상 수상자인 유명 할리우드 배우 에이드리언 브로디(51)가 영화 촬영 후유증에 대해 털어놓았다.지난 23일(현지시각) 미국 매거진 ‘Vulture’은 에이드리언 브로디와의 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서 브로디는 영화를 촬영하면서 겪은 어려움..

생활건강임민영 기자2024/12/28 19:05
치매 유발하는 청력 저하… ‘이 습관’으로 미리 예방하세요

청력 저하는 건강의 '적색 경보'다. 낙상으로 인한 골절, 인지기능 저하로 인한 치매 위험 등을 높인다. 청력 저하 예방에 도움이 되는 생활습관에 대해 알아본다.◇청력 감소, 뇌 기능 저하시켜청력 감소는 뇌 기능도 떨어뜨린다. 그중에서도 치매와 연관 있는 '인지기..

노인질환김서희 기자2024/12/28 18:22
유지어터 신봉선도 ‘이 간식’에 빠졌다… 알고 보면 열량 폭탄..

개그우먼 신봉선(44)이 겨울철 간식 붕어빵 사진을 인증했다. 지난 23일 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 별다른 멘트 없이 사진 한 장을 게재했다. 그가 게재한 사진에는 붕어빵을 들고 있는 신봉선의 손이 담겼다. 붕어빵은 겨울철 간식의 대표 주자인 만큼 인기..

푸드이아라 기자 2024/12/28 18:03
"난 얼마나 늙었을까?"… 알아보는 '두 가지 테스트', 지..

사람은 태어나고 시간이 지남에 따라 누구나 똑같이 나이가 든다. 그런데 신체 노화 속도는 사람마다 다르다. 같은 50대라도 신체 나이가 20~30대 못지 않은 사람이 있는 반면, 70~80대 수준으로 약해진 사람도 많다. 내 신체 나이가 적정 수준인지 알아보는 테스트 두 ..

라이프이해나 기자 2024/12/28 17:04
‘맥주 한 잔인데, 운전해도 괜찮겠지?’ 절대 금물

맥주, 소주 등을 ‘어쩌다 한 잔’ 정도 소량 마시면 음주 운전 유혹이 강하게 든다. 뿌리쳐야 한다. 70kg 남성이 마신 2000cc 맥주 한 잔도 깨는 데 적어도 다섯 시간 반이 걸린다. 또 사람마다 알코올 분해 시간이 달라 혈중 알코올이 얼마나 남아있는지 확신하기 어렵..

생활건강이슬비 기자2024/12/28 16:04
목 아플 때 '박하사탕' 물면 시원한데… 실제로도 좋을까..

목이 아플 때 습관적으로 박하사탕을 찾는 사람이라면 주의하자. 박하에 함유된 멘톨 성분이 증상을 악화할 수 있다. 만성후두염의 경우 염증으로 기관지를 촉촉하게 유지시켜주는 분비물이 잘 나오지 않아 후두·기관지가 건조하다. 이때 박하사탕을 먹으면 박하에 포함..

생활건강한희준 기자 2024/12/28 15:03
블레이크 라이블리 “감독이 키스하고 성희롱” 폭로… ‘포르노..

유명 할리우드 배우 블레이크 라이블리(37)가 영화 ‘우리가 끝이야(It Ends with Us)’에 함께 출연한 동료 배우이자 감독인 저스틴 발도니와 제작사를 성희롱과 명예훼손 혐의로 고소했다.지난 22일(현지시각) 미국 뉴욕타임스(NYT) 등 외신은 블레이크 라이블리가 저..

기타임민영 기자 2024/12/28 14:05
“건강 위해” 이현이, ‘이 채소’ 주스 만들어 먹어… 다이어트..

모델 겸 방송인 이현이(41)가 건강을 위해 셀러리를 갈아 주스로 마시는 모습을 공개했다. 지난 21일 이현이는 자신의 인스타그램에 “오늘은 셀러리 주스”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 이현이가 직접 셀러리를 갈아 만든 셀러리 주스..

푸드이아라 기자2024/12/28 13:03
하루종일 '주식 차트' 들여다 보는 나, 중독일까?

주식 및 코인 투자에 뛰어들어 자산을 불리려는 사람이 많다. 그러나 수시로 가격이 오르내리는 주식·코인 특성상, 일상생활을 하다가도 불안한 마음에 차트를 들여다보기 일쑤다. 혹시 이것이 중독 증상은 아닐까?중독은 ‘특정 행동을 그만두는 데 반복적으로 실패해..

라이프오상훈 기자 2024/12/28 12:04
실내 공기 중 떠다니는 ‘이것’ 반려견에게 악영향… “아토피 ..

실내 곰팡이 독소가 사람뿐만 아니라 반려동물의 아토피피부염에도 악영향을 끼친다는 연구 결과가 나왔다.아토피 피부염은 심한 가려움증을 동반하고 만성적으로 재발하는 피부 습진 질환이다. 최근 실내 공기 오염으로 인한 아토피 피부염의 증가로 인해 사람과 생활 ..

건강과펫신소영 기자 2024/12/28 11:00
동물병원에서 ‘한방 침 치료’ 권장하는데, 효과 있는 것 맞나요..

국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 한 번쯤 궁금했던 것들. 헬스조선이 1200만 반려인을 ..

건강과펫스카이동물메디컬센터 인천점 문종선 원장2024/12/28 10:03
바이오헬스업계 “해외 사업 위해 정부 금융 지원 필요”

바이오헬스기업들이 해외 사업을 위해 가장 중요하게 생각하는 정부 정책은 ‘금융 지원’인 것으로 나타났다. 해외 진출 과정에서 느끼는 가장 큰 어려움으로는 ‘판로개척’과 ‘해외 유통망 확보’를 꼽았다.지난 26일 한국보건산업진흥원은 이 같은 조사 결과가 담긴..

제약전종보 기자2024/12/28 09:07
숭늉은 밥보다 살을 더 찌울까? 덜 찌울까?

차가운 공기가 온몸을 휘감는 겨울, 뜨끈한 숭늉 한 입이면 속까지 녹는 경험을 할 수 있다. 몸이 풀리는 느낌만큼 신체 건강에도 정말 좋을까?◇숭늉, 흰밥보다 혈당 천천히 올리고 포만감 커흰밥 대신 숭늉을 먹는 게 건강에 더 좋다. 숭늉에 들어가는 누룽지는 밥솥 ..

푸드이슬비 기자2024/12/28 08:05
해 진 뒤 불안감 커진다면, ‘○○증후군’ 의심해 봐야

해가 지고 어두워질 때 기분이 가라앉는 등 감정 변화가 생긴다면 ‘일몰 증후군’을 의심해 볼 수 있다. 저녁이 가까워질 때 불안과 우울감이 급증하는 현상으로 그 원인과 대처법에 대해 알아본다.일몰 증후군은 전문 의학 용어는 아니지만 일상적인 표현으로 널리 사..

정신질환최지우 기자2024/12/28 08:03

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