당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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코 점막 마르지 않도록, 잘 때 얼굴 근처에 가습기를? ‘최악’의..

보일러를 겨면 실내가 건조해져 가습기를 쓰는 집이 많다. 가습기는 세균이나 곰팡이가 번식하기도 쉽고, 위치를 잘못 정하면 가습 효과도 떨어진다. 어떻게 이용해야 할까?◇세균 번식 막으려면 물 매일 갈기가습기 속 물만 매일 교체해도 세균량이 상당히 줄어든다. 매..

생활건강이해림 기자 2025/01/19 20:08
김수현, ‘36세’에도 동안 유지 비결… ‘이것’ 많이 마신다

배우 김수현(36)이 평소 지키는 자기관리법에 대해 이야기했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘에스콰이어 코리아’에는 ‘김수현이 대본 분석하는 방법은? | 김수현, 프라다, Kim Soohyun, Prada, 에스콰이어’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김수현은 “혼자 영원히..

생활건강임민영 기자 2025/01/19 19:05
화장실에 보관하는 ‘이것’, 알고 보면 세균 범벅… 미리 막으려..

화장실은 양치, 샤워 등 건강과 직결된 루틴을 소화하는 공간이다. 하지만 화장실에서 사용하는 물건들을 제대로 관리하지 못하면 각종 질병에 노출되기 쉽다. 화장실에서 매일 사용하는 샤워볼과 칫솔, 수건을 방치할 때 발생할 수 있는 문제와 각 용품의 관리 방법을 ..

생활건강이아라 기자2025/01/19 19:04
‘20kg 감량’ 최희, 실컷 먹고 ‘이 식단’으로 몸매 관리… 살..

방송인 최희(38)가 주말에 실컷 음식을 먹은 후 자신만의 관리 식단을 공개했다. 지난 13일 최희는 자신의 인스타그램에 “오늘 라이브 준비하러 가기 전 내 점심! 주말 많이 먹었으니 월요일은 가볍게”라며 “집에서 만든 샐러드 + 견과류”라는 멘트와 함께 사진 한 ..

푸드이아라 기자2025/01/19 18:03
항암제 내성 생긴 췌장암, ‘빛’ 쪼이니 사멸했다

항암제 내성이 있는 암세포를 빛으로 제거하는 기술이 국내 연구진에 의해 개발됐다.울산과학기술원(UNIST)은 화학과 권태혁·민두영 교수팀이 포항공과대 박태호 교수팀과 함께 항암제 내성 원인으로 알려진 암세포의 자가포식을 억제할 수 있는 광 반응 화합물을 개발..

암일반오상훈 기자2025/01/19 16:05
‘큼큼’ 유독 밥 먹고 많이 끓는 가래… 이유 있었다

‘식후 가래’는 꽤 많은 사람이 경험하는 증상 중 하나로, 밥을 먹은 후 입안이나 목에서 점액이 많이 발생하는 현상이다. 일시적일 수도 있지만, 자주 반복되거나 지속된다면 호흡기 질환이나 소화기 문제를 의심해 볼 필요가 있다.◇역류성식도염가장 대표적인 원인은..

생활건강신소영 기자 2025/01/19 15:04
하루에 '콜라' 18L 마시는 남성, 실험 위해서라는데… 도..

미국 한 남성이 매일 탄산음료를 18L 마셔 화제가 되고 있다.지난 16일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 스티브 키니언은 자신의 틱톡 계정에 탄산음료를 매일 마시는 영상을 올렸다. 키니언은 매일 아침 탄산음료 제품인 닥터페퍼 4캔을 마시면서 헬스장으..

화제와이슈임민영 기자 2025/01/19 14:05
송혜교, 아침에 무조건 '이것' 먹어… 살 안 찌는 비결?

배우 송혜교(43)가 아침 루틴으로 밥을 꼭 챙겨 먹는다고 밝혔다.지난 16일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘2탄! 나 말고 송애교 브이로그..’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 송혜교의 집에서 자고 일어난 강민경은 “여배우 루틴 이런 거 있냐”고 물..

푸드이아라 기자2025/01/19 13:03
참기름과 들기름, ‘영양 차이’ 아세요?

참기름과 들기름은 향긋한 풍미와 건강에 좋은 효능으로 많이 사용하는 기름이다. 이 두 기름을 비슷한 것으로 생각하고 함께 보관하는 경우가 있지만, 사실 보관법과 효능에서 차이가 있기 때문에 구분해서 알아두는 게 좋다. ◇참기름, 불포화지방산·리그난 풍부… 노..

푸드신소영 기자2025/01/19 12:03
또래보다 작은 아이… '허리'만 바로 펴줘도 숨은 키 키..

방학을 이용해 아이들의 성장을 잘 살펴보자. 본격적인 성장기에 접어든 아이들의 성장 상태를 점검하고 키 성장을 방해하는 근골격계 질환을 치료하고 교정하기에 좋은 시기다. 특히 성장기에 흔히 생길 수 있는 척추측만증은 성장을 저해하는 것은 물론 심폐기능 장애..

육아한희준 기자2025/01/19 11:07
젊은데 손 ‘덜덜’ 떨려 걱정… 파킨슨병 증상일까?

일상에서 손이 떨리는 수전증 때문에 고민을 겪는 사람들이 있다. 수전증은 보통 중노년층에서 소뇌의 운동 조절 능력 저하나 파킨슨병의 증상으로 나타나는 것으로 알려졌다. 그런데 젊은 나이에도 손이 '덜덜' 떨린다면 다른 건강 문제가 의심되기 마련이다. 손 떨림의..

라이프신소영 기자 2025/01/19 10:07
노보·릴리만 있나, 우리도 있다… GLP-1 시장 노리는 또 다른 글..

3개의 중·소규모 글로벌 제약사들이 7년 후 비만·당뇨병 치료제로 쓰이는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 수용체 작용제 시장에서 존재감을 드러낼 것이라는 전망이 나왔다.GLP-1 수용체 작용제 시장은 2023년 크게 성장해 총 372억달러(한화 약 54조원)의 매출을 올..

제약정준엽 기자 2025/01/19 09:04
골반 틀어지면 여기저기서 문제 생겨… 비뚤 때 하면 좋은 동작

거울을 볼 때 몸이 비대칭으로 보인다면, 골반이 틀어졌을 가능성을 의심해볼 필요가 있다. 특히 현대인들은 잘못된 자세나 생활 습관으로 골반이 틀어지는 경우가 많다. 골반이 틀어지면 몸의 균형이 깨지고, 심한 허리 통증을 유발할 수 있어 조기에 이를 인지하고 교..

척추·관절질환신소영 기자 2025/01/19 08:08
“살 빼는 데 제일 오래 걸린 부위”… 49kg 감량 최준희, '..

인플루언서 최준희(21)가 다이어트 전후 사진을 공개했다.지난 16일 최준희는 자신의 인스타그램에 “팔뚝 살 반토막 썰어버린 게 제일 웃기다”며 “제일 살 빼는 데 오래 걸렸던 부위”라는 글과 함께 자신의 다이어트 전후 사진을 올렸다. 특히 과거에 비해 얇아진 팔..

다이어트김예경 기자2025/01/19 07:03
“집에 오자마자 하는 루틴”… 엄지원, 겨울철에도 면역력 지키..

배우 엄지원(46)이 겨울철 건강 관리 루틴을 공개했다. 지난 15일 유튜브 채널 ‘엄튜브’에선 ‘피부과 안 가고 버티는 엄지원의 겨울철 나이트 루틴’이라는 제목의 영상이 업로드됐다. 영상 속 엄지원은 드라마 촬영 후 집에 돌아와서 하는 나이트 루틴을 공개했다. ..

생활건강김예경 기자 2025/01/19 06:03
매일 거울 보면, ‘암·치매’ 발견할 수 있다

기상 후 거울을 확인하는 습관을 지녀 보자. 특정 신체 부위의 변화를 통해 다이어트 효과를 높이며 암을 비롯한 여러 질환을 조기 진단할 수 있다.◇암 조기 발견유방암 자가 진단의 첫 단계가 바로 거울 앞에서 유방을 관찰하는 것이다. ▲유방의 양쪽 크기가 같은지 ..

라이프김서희 기자 2025/01/19 05:03
性 매력의 열쇠, ‘여기’ 근육에 있었다… 4000명 연구 결과

성별 상관없이 상체 근력이 강한 사람일수록 평생 성관계 상대 수가 더 많은 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다.지금까지 근력과 성적 매력 사이 상관관계를 확인해, 진화론적으로 해석하려는 시도는 주로 '남성'을 대상으로 진행됐다.미국 워싱턴 주립대 인류학과 에드..

기타이슬비 기자2025/01/18 23:03
담배, 이제는 정말 끊어야 할 때… “肝도 망가뜨린다”

흡연과 지방간 발생 사이 연관성을 확인한 연구 결과가 국내에서 나왔다. 지방간은 크게 알콜성 지방간과 비알콜성 지방간으로 구분되며, 적절한 치료를 받지 않으면 간병변, 간부전, 간암으로까지 악화될 수 있다. 지방간의 주요 위험 인자로는 체질량지수, 포화지방 및..

간질환오상훈 기자2025/01/18 22:03
치즈, 종류별 영양 달라… 장 건강 생각하면 모차렐라, 다이어트..

치즈는 종류마다 칼로리와 영양 성분이 조금씩 다르다. 목적에 맞게 치즈를 적정량 골라 먹으면 건강 이점을 누릴 수 있다. 치즈 종류별 영양성분에 대해 알아본다. ◇모차렐라모차렐라 치즈는 다른 치즈보다 나트륨 함량이 낮고 장 건강에 유익하다. 미국 농무부에 의하..

푸드최지우 기자2025/01/18 21:04
뜨거운 음식 먹다가 혀 데었다, 어떻게 해야 빨리 나을까?

날씨가 추워지면서 뜨거운 국물이나 탕 요리를 찾는 사람이 많다. 뜨거운 국물을 급하게 마시다 보면 간혹 입 안에 화상을 입기도 한다. 올바른 혓바닥 화상 대처법에 대해 알아본다.◇얼음, 일시적 완화일 뿐혀를 데었을 때 그 부위에 얼음이나 아이스크림 등 찬 음식을..

생활건강김서희 기자2025/01/18 20:08

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