당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“한국 피부과 가자” 외국인 환자 수 ‘역대급’… 어떤 시술 받..

지난해 한국을 방문한 외국인 환자 수가 역대 최대를 기록했다.지난 2일 보건복지부는 지난해 우리나라를 방문한 외국인 환자 수는 117만 467명으로, 2023년(60만 5768명) 대비 약 2배 증가했다고 밝혔다. 한 해 동안 방문한 외국인 환자 수가 100만 명을 넘은 건 이번이..

뷰티한희준 기자 2025/04/07 08:10
‘출근 스트레스’ 괴로울 때… ‘이 음악’ 들으면 좀 낫다

클래식을 들으면 혈압과 스트레스를 낮추는 데 도움이 된다.독일 보훔루르대 한스 요하임 트라페 교수팀은 심장 병력이 없는 60명을 대상으로 음악이 혈압·스트레스 완화에 미치는 영향을 파악하기 위한 연구를 진행했다. 연구팀은 무작위로 참가자를 세 집단씩 나눠 각..

생활건강한희준 기자 2025/04/07 07:33
“갑상선 암 치료 잘하는 병원? 두 가지 고려해야”

의사가 “걱정하지 말라”며 상황에 따라 수술을 미룰 수도 있는 암. 생존율 1% 미만, 평균 생존 기간은 3~6개월인 암. 두 가지 모두 '갑상선 암'을 설명하는 말이다. 갑상선 암은 종류에 따라서 완전히 예후가 달라지는 '두 얼굴의 암'이다. 이런 암일수록 병에 대해 정..

암일반이슬비 기자2025/04/07 07:30
결혼 생활 30년, 당신과 나는 정말 행복했을까?

“이제 와서 이혼이라니, 남은 인생을 혼자 보낼 자신이 있을까?”“아이들도 다 컸고, 내 삶을 찾아야 하지 않을까?”결혼 생활 30년, 이제 남은 것은 지루한 침묵뿐이라고 생각하는 부부가 있다. 함께 보낸 세월보다 남은 시간이 더 길 수 있다는 사실이 오히려 부담스..

칼럼한승민 선릉숲정신건강의학과 대표원장2025/04/07 07:18
"어젯밤 뒤척였다면"… 잠 방해하는 '이 음식' 먹었나, ..

영국 스포츠 영양학자가 잠들기 전 피해야 할 다섯 가지 음식을 알아본다.지난 3일(현지시각) 보도된 영국 매체 더 선과 인터뷰 기사에서 스포츠 영양학자이자 군 체육 훈련 강사인 벤저민 번팅은 "잠들기 전에는 반드시 피해야 할 음식들이 있다"며 "혈당을 급격히 올리..

라이프이해나 기자2025/04/07 07:03
“고강도 운동, 식단보다 중요한 것은”… 美 30대 여성 ‘이것’..

뇌하수체 종양 합병증으로 113kg까지 몸무게가 증가했지만, 요가를 통해 58kg을 감량한 미국 30대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 3월 18일(현지시각) 미국 매체 투데이에 따르면 미국 여성 요크(38)은 11살에 뇌하수체 종양 진단을 받았다. 그는 합병증으로 11살에 월경..

다이어트김예경 기자2025/04/07 06:33
치매 위험 확실히 줄이는 운동… ‘코그니사이즈’ 도전을

운동은 뇌 건강을 위한 건강한 생활습관 중 하나로 꼽힌다. 운동이 인지기능에 어떤 영향을 미치기 때문일까? 본 칼럼에서는 운동과 뇌 건강의 관계에 대해 집중적으로 살펴본다.운동 부족이 신체뿐 아니라 인지 건강에도 부정적인 영향을 미친다는 것은 잘 알려진 사실..

칼럼양동원 서울성모병원 신경과 교수(대한인지중재치료학회 고문) 2025/04/07 06:05
이효리, “항상 51~54kg 사이”… 다이어트 해본 적 없다던데, 비..

가수 이효리(45)가 몸무게를 공개하며, "다이어트를 해본 적이 없다"고 밝혔다.이효리는 지난 2일 KBS 라디오 쿨FM '오마이걸 효정의 볼륨을 높여요'에 게스트로 출연해 청취자들의 사연과 질문을 소개하던 중 다이어트에 관한 이야기를 나눴다. 이효리는 "나는 원래 살..

화제와이슈신소영 기자 2025/04/07 00:30
문소리 “30년 즐긴 ‘이것’, 신동엽 덕분에 단 번에 끊어”… ..

배우 문소리(50)가 30년 동안 마신 술을 끊었다고 밝혔다.지난 2일 서울 중구 앰배서더 서울 풀만 호텔에서 넷플릭스 드라마 ‘폭싹 속았수다’의 종영 인터뷰가 진행됐다. 여러 매체는 문소리와의 인터뷰를 공개하면서 문소리가 어머니에게 듣는 잔소리를 전했다. 연예..

푸드임민영 기자2025/04/07 00:03
“이렇게 자야 편하던데”… ‘이 자세’로 자면 밤새 아령 든 셈..

올바른 자세로 자야 한다는 건 누구나 안다. 익숙하지 않아 문제다. 천장을 바라보며 팔다리를 펴고 누워 있을 땐 명료하던 정신이, 옆으로 웅크리고 누워 팔베개한 후에야 흐려지는 사람들이 많다. 그러나 팔을 베고 자는 것이 당장은 편할지 몰라도 궁극적으로는 수면..

생활건강이해림 기자2025/04/06 23:05
매일 힘든 아침잠 깨기, 알람 '이렇게' 맞추면 도움된다

아침 잠에서 깨어나기 힘들 때, 사소한 행동 몇 가지만 바꾸면 상쾌한 하루를 보낼 수 있다. 삶의 질을 높여주며 기분 좋게 하루를 시작할 수 있는 아침 습관에 대해 알아본다. ◇알람은 한 번만, 일정한 시각에 일어나기되도록 알람은 한 번만 맞추고, 바로 일어나는 연..

생활건강김서희 기자2025/04/06 22:04
“바깥에서 용변 못 봐” 화장실 가리는 Z세대, 결국 ‘이 문제’..

불결하단 생각에 공중화장실 이용을 꺼리는 사람이 많다. 실제로 1일(현지시각) 미국 뉴욕포스트에 따르면, 영국·미국 여행객 1000명을 대상으로 한 민간 기관 설문 조사에서 Z세대(1990년대 중반~2000년대 초반 출생 세대) 응답자의 35%가 “낯선 화장실을 이용하느니..

생활건강이해림 기자2025/04/06 21:04
노년기 피로 해소하는 확실한 방법, “매일 ‘이것’ 하라”

노년기에 규칙적으로 운동을 하면 정신적 피로감을 완화할 수 있음을 시사하는 연구 결과가 나왔다. 영국 버밍엄대와 스페인 엑스트레마두라대 연구팀은 노년기 인지 및 신체 수행 능력이 피로하지 않은 상태와 피로한 상태에서 어떻게 달라지는지 알아보기 위한 연구를..

라이프오상훈 기자 2025/04/06 20:04
“아파도 꼭 한다”… 실내 ‘이 운동’에 빠진 스타 5人, 칼로리..

안무가 배윤정(45)이 아픈 와중에도 실내 자전거를 타는 모습을 공개하며 화제가 됐다.지난 4일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “아프니까 살살”이라며 실내 자전거를 타는 영상을 공개했다. 영상에서 배윤정은 30분 넘게 자전거를 타고 있다. 최근 배윤정처럼 실내 자..

피트니스임민영 기자2025/04/06 19:05
“20년간 몸무게 그대로” 최화정… 직접 꼽은 의외의 ‘다이어트..

방송인 최화정(64)이 20년간 한결같은 몸매를 유지하는 비법을 공개했다. 지난 3월 29일 방송된 ENA 예능 프로그램 ‘최화정 김호영의 보고싶었어’에서 최화정은 “거의 몸무게가 그대로다”며 “20년 동안 한결같은 몸무게를 유지 중이다”고 밝혔다. 이에 관리법에 대..

다이어트이아라 기자2025/04/06 18:00
"아는 사람만 안다"… 항산화 효과 '녹차 8배'라는 '..

미국의 한 의사가 항산화 효과가 매우 뛰어나지만 사람들에게 다소 생소한 '돌외잎차'를 소개했다. 지난 3일 뉴욕포스트 보도에 따르면 '기적의 풀' '남부 인삼’ 등으로도 불리는 '돌외잎'으로 만든 차는 다양한 건강 효능을 가진다. 미국 뉴욕시에 위치한 레녹스 힐 병..

푸드이해나 기자2025/04/06 17:03
카페에서 파는 라테·카푸치노, 쓰는 우유 다르다 [주방 속 과학..

집에서 카푸치노를 만들어 마시면, 카페에서 먹던 '그 맛'이 잘 나지 않는다. 원두도 중요하지만, 이런 유음료는 어떤 '우유'를 썼는지가 매우 중요하다. 두 가지만 바꿔도 더 맛있는 카푸치노를 마실 수 있다.가장 중요한 것은 우유의 온도다. 카푸치노의 생명은 커피 ..

푸드이슬비 기자2025/04/06 16:04
‘보약 효과’ 보는 낮잠 자는 방법 있다!

수면 시간이 부족한 한국인들은 낮잠을 잘 때가 많다. 잠깐 낮잠이라도 자고 나면 어느 정도 개운함을 느낄 수 있다. 그러나 잘못된 낮잠은 오히려 더 피곤함을 불러 일으키고 건강에 도움이 되지 않을 수 있다. 내 몸을 위해 낮잠은 어떻게 자는 게 좋을까?피로를 덜어..

생활건강신소영 기자 2025/04/06 15:04
“밤마다 오줌 누더니”… 나란히 ‘이 암’ 걸린 50대 형제, 무..

영국에서 나란히 전립선암을 진단받은 60대 형제 사연이 전해졌다.최근 더 선 등 외신에 따르면 키스 파웰(68)과 앨런 파웰(66)은 야간 배뇨에 대한 농담을 하다가 전립선암 검사 필요성을 느꼈다. 앨런은 “친구들과 함께 이야기 중 밤에 오줌을 자주 보는 증상에 대해..

암일반임민영 기자2025/04/06 14:05
“꼬치만 쪽쪽 빨아먹는다” 中 식당서 등장한 ‘이 음식’… 여..

중국의 한 레스토랑에서 고기 없이 양념만 바른 채로 구운 꼬치 메뉴를 선보여 화제가 되고 있다. 지난 3월 27일(현지시각) 홍콩 사우스차이나모닝포스트 등 외신 매체에 따르면, 중국 남부의 한 바비큐 레스토랑에서 매운 양념 대나무 꼬치 50개를 10위안(약 2000원)에..

화제와이슈이아라 기자 2025/04/06 13:00

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