당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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8천만 번 진동하는 '초음파 칫솔'…입속 세균까지 파괴

칫솔의 형태가 날로 발전 중이다. 칫솔모가 회전해 손을 바쁘게 움직이지 않아도 되는 전동칫솔(회전식)부터, 음파가 만든 공기 방울로 칫솔모가 안 닿는 곳을 세척해주는 칫솔(음파식)도 나왔다. 그런데 여기서 한 단계 더 발전한 칫솔이 또 등장했다. 바로 '초음파' 칫..

치과이해나 헬스조선 기자2015/09/14 10:15
공원 운동기구 활용법 ①

운동기구, 잘 사용하면 약이 되지만 잘못하면 오히려 독이 될 수 있다. 제대로 된 사용법을 모르고 운동하다 다칠 수 있기 때문이다. 동네 공원에서 흔히 보이는 운동기구의 사용법을 정리했다. 날이 선선해지니 공원으로 산책 겸 운동하러 나오는 이들이 늘어났다. 헬스..

다이어트피트니스취재 강승미 헬스조선 기자2015/09/14 09:00
20~30대 허리디스크 늘어…2주 이상 증상 나타나면 치료해야

허리디스크는 더는 노년층만 걸리는 질환이 아니다. 최근 허리디스크 증상을 호소하는 20~30대 환자가 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면, 20대 허리디스크 환자는 2008년 1만 3552명에 비해 2012년 2만1307명으로 4년 동안 약 50% 이상 증가했다. 허리디스크를 호..

정형외과한아름 헬스조선 인턴기자2015/09/14 08:00
천연 화장품, 무조건 피부에 좋을까?

최근, 뷰티 관련 방송 프로그램 등에서 화장품 속 화학성분을 비판하면서, 대체품으로 천연 화장품이나 스스로 만들어 쓰는 DIY(Do It Yourself) 화장품 등이 인기를 얻고 있다. 천연 화장품이나 DIY 화장품은 화학성분이 없어 피부에 좋을 것으로 생각한다. 그러나 오히..

뷰티김수진 헬스조선 기자2015/09/14 07:00
한식 패밀리 레스토랑을 건강하게 즐기는 법

제철마다 바뀌는 식재료로 만든 신선하고 맛있는 음식을 맛볼 수 있는 한식 레스토랑은 남녀노소 불문하고 여전히 인기몰이 중이다. 하지만 무분별하게 먹다 보면 과식하기 십상. 상황별로 한식 레스토랑 건강하게 즐기는 법을 알아봤다.칼로리나 혈당을 조절하고 있다면..

푸드뉴트리션김련옥 헬스조선 기자2015/09/13 10:00
"혈액 투석 환자, 스트레스 심각 수준"

혈액 투석 환자가 심리적인 스트레스를 더 많이 받는 것으로 조사됐다.인제대학교 간호학과 양진향 교수가 20대 이상 혈액 투석환자 91명을 대상으로 스트레스 정도(5점 척도, 점수 높을수록 스트레스 정도 높음)를 분석한 결과 신체적인 스트레스(3.18점)보다 심리적 스..

내과한희준 헬스조선 기자2015/09/13 07:00
[김수진 기자의 프랜차이즈 맛 이야기]숟가락으로 먹는 샤오롱바..

딘타이펑은 '크고 풍요로운 솥'이라는 의미로, 대만에서 시작한 샤오롱바오(小籠包) 전문 매장이다. 우리나라에는 2005년에 들어왔고, 대중들에게도 비교적 친숙한 프렌차이즈다. 딘타이펑이 들어오기 전, 만두라고 하면 대부분 기름에 튀기거나 구운 군만두나, 호빵같이..

여행맛집김수진 헬스조선 기자2015/09/12 08:00
몸에 좋은 은행, 어떻게 먹을까?

가을철, 길거리에서 한 번쯤 악취를 맡아본 기억이 있을 것이다. 악취의 원인, 바로 은행이다. 가을이 되어 은행이 바닥에 떨어지면 은행 냄새가 심하게 난다. 하지만 고약한 냄새와 달리 은행은 건강에 매우 좋다. 가을이 되며 제철을 맞은 은행을 이용한 요리를 알아본..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/09/12 07:00
[건강서적]살림9단의 만물상2

만가지 알찬 정보와 물만난 살림꾼들의 상상초월 비법TV조선 간판 프로그램인 '살림9단의 만물상'에서 소개된 특급 비법들을 모아 책으로 엮었다. 잘 먹고 잘 살기 위한 건강 비결은 물론, 살림의 품격을 높이는 생활 밀착형 살림 노하우 및 알짜 정보를 소개한다.책은 ..

기타 2015/09/11 18:16
가을과 잘 어울리는 세 가지 운동

맹렬하게 내리쬐는 햇볕 때문에 운동하는 것이 힘들었던 여름과 달리, 가을은 운동하기에 가장 좋은 계절이다. 가을에 하기 좋은 운동을 소개한다.◇가장 가까이서 단풍 즐기는 등산등산은 아름다운 자연환경을 감상할 수 있을 뿐만 아니라 심폐기능, 다리 근력 강화에 ..

피트니스이해나 헬스조선 기자2015/09/11 17:30
'유세린 아쿠아포린 액티브' 라인 리뉴얼 출시

독일 1위 더모 코스메틱 브랜드 유세린은 ‘유세린 아쿠아포린 액티브’ 라인을 새롭게 보강해 리뉴얼 출시한다.아쿠아포린(Aquaporin)이란 2003년 미국의 화학자 피터 아그레(Peter Agre)가 발견한 피부 속 수분 이동 조절 물질로, 이후 이 아쿠아포린을 활성화시키기 ..

단신한희준 헬스조선 기자2015/09/11 17:18
키엘, ‘울트라 훼이셜 크림’ 대용량 사이즈 한정판 출시

코스메틱 브랜드 키엘은 수분크림 ‘울트라 훼이셜 크림’ 대용량 사이즈(125ml) 2015년 특별 한정판을 출시한다. 키엘 ‘울트라 훼이셜 크림’은 피부에 24시간 수분을 공급해 하루 종일 촉촉함을 선사한다. 160여 년 전통의 보습 노하우를 담은 포뮬라로 피부에 보습막..

단신한희준 헬스조선 기자2015/09/11 17:15
비타민 C, 과도하게 먹을 필요 없어

비타민 C는 건강에 좋은 영양소로 잘 알려졌다. 시중에는 다양한 비타민 C 제제뿐만 아니라 비타민 음료 등을 포함한 다양한 비타민 C 제품이 나와 있다. 그런데 이렇듯 가장 쉽게 접할 수 있는 영양소 중 하나인 비타민 C는 얼마나 먹는 것이 좋을까? 비타민 C에 대해 ..

기타이민재 헬스조선 인턴기자2015/09/11 16:03
장시간 운전시 엉덩이 욱신거리면 '좌골점액낭염' 주의

최근 택시기사 일을 시작한 허모(43)씨는 자꾸만 엉덩이가 욱신거리고 다리가 저렸다. 평소 앓던 허리디스크 때문이라고 생각했지만, 통증 때문에 찾은 병원에서는 ‘좌골점액낭염’이란 진단을 내렸다. 좌골은 의자에 앉을 때 닿는 엉덩이 부분의 골반뼈다. 좌골 주의에..

정형외과헬스조선 편집팀2015/09/11 14:59
혈당관리, 젊을 때 하세요

젊은 사람일수록 자신의 건강에 대해 맹신하는 경향이 있다. 특히 당뇨병은 비만이거나 나이가 들수록 위험한 질병이라는 생각에, 아직 젊고 살이 많이 찌지 않은 사람들은 당뇨병에 무심한 경우가 많다.적으로 떨어지며 건강에 대한 관심이 커지는 중년층 당뇨병 환자와..

내과강경훈 헬스조선 기자2015/09/11 14:30
C형 간염 초기증상, 입맛 없고 구역질 나

A형 간염, B형 간염에 대해서는 한 번쯤 들어본 사람이 많다. 그러나 C형 간염은 A형, B형 간염과 달리 인지도가 매우 낮은 편이다. C형 간염은 무엇이며 C형 간염의 초기증상은 어떤 것들이 있는지 알아봤다.C형 간염은 다른 간염에 비해 비교적 최근(1989년)에 발견된..

내과이민재 헬스조선 인턴기자2015/09/11 13:34
조애경 원장의 과유불급 過猶不及 건강밥상

인터뷰하기 위해 찾은 조애경 원장의 진료실. 50대임에도 흐트러짐 없는 몸매와, 나이를 가늠할 수 없을 정도로 깨끗한 피부를 소유한 조애경 원장을 보자 그녀가 어떤 음식을 먹는지 더욱 궁금해졌다. 진료실을 둘러보던 기자의 눈에 들어온 것은 작은 도시락 통이었다..

푸드뉴트리션취재 이현정 기자2015/09/11 13:34
식스팩, 11자 근육을 위한 운동법은?

복부는 지방이 잘 연소되지 않기 때문에 다른 부위와 달리 선명한 근육을 만들기가 어렵다. 그러나 복근이 잘 생기는 운동법은 있다. 남자들에겐 식스팩을, 여자들에겐 11자 근육을 선사하는 복부 근육 운동법을 알아본다.복근 운동하면 가장 먼저 떠오르는 것은 ..

피트니스이민재 헬스조선 인턴기자2015/09/11 13:29
울퉁불퉁 하지정맥류, 원인 따라 치료법 달라

하지정맥류 환자가 매년 꾸준히 늘고있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2014년 하지정맥류로 병원에 내원한 환자는 약 15만6천명에 달하며 2011년부터 작년까지 매년 평균 약 3.1%씩 증가하는 추세다.하지정맥류는 발 끝에서부터 심장쪽으로 혈액을 보내는 판막이..

정형외과헬스조선 편집팀2015/09/11 10:58
콜레스테롤의 역할, 호르몬 만드는 데 필수

흔히 '콜레스테롤'은 비만과 관련된 나쁜 성분으로 알고있는 사람들이 많다. 콜레스테롤 농도가 높으면 동맥경화가 생긴다는 것이다. 그러나 일부의 경우에만 맞는 말이다. 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요하며, 체내에서 만들어 지기도한다. 콜레스테롤의 역할에 대해 ..

기타이민재 헬스조선 인턴기자2015/09/11 10:22

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