당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

자꾸 코 파고 '킁킁'대는 아이, 병은 아닐까?

표현이 서투른 어린아이들은 아파도 어디가, 어떻게 아픈지 제대로 설명하지 못한다. 따라서 부모는 평소 아이를 유심히 관찰해야 한다. 아이에게 코 관련 질환이 생긴 것을 알아챌 수 있는 신호들을 알아봤다.◇코 파고 '킁킁' 소리내기어린아이들이 코를 파는 것은 자..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2015/11/19 11:21
노로바이러스 식중독 예방법, 손 잘 씻고 '이것' 주의

노로바이러스 식중독 예방법에 대한 관심이 뜨겁다. 식중독은 흔히 여름에만 발생한다고 생각하지만, 겨울에도 굴이나 조개 등의 어패류로 인한 노로바이러스 식중독이 발생한다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 2008년부터 2012년까지 5년간 겨울에 발생한 식중독은 연..

내과김선우 헬스조선 인턴기자 2015/11/19 11:19
고기 종류별 '지방 가장 적은 부위'는?

다이어트 중에 자연스럽게 섭취를 줄이게 되는 음식이 있다. 바로 고기다. 채소와 과일에 비해 열량이 높고 지방 함량도 높아 체중 감소에 방해가 되기 때문이다. 그러나 지방이 적은 부위만 골라 먹으면 고기는 우리 몸의 좋은 단백질 공급원이 될 수 있다. 가장 익숙한..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/19 10:25
낙지연포탕 만들기, 빈혈 예방에 효과 만점

지난 18일 tvN 수요미식회에서 낙지 편이 방송되며 낙지를 활용한 다양한 음식이 관심을 끌고 있다. 산낙지, 낙지볶음, 낙지호롱 등 낙지를 활용한 음식은 다양하지만, 날이 점점 추워지는 요즘 같은 때에는 따뜻한 국물이 일품인 낙지연포탕이 가장 먼저 떠오른다. 낙지..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/19 10:20
잠자기 전 스트레칭, 숙면 방해되지 않게 하려면?

잠자기 전 스트레칭이 화제다. 잠자기 전 스트레칭은 하루 동안 쌓인 피로와 근육을 풀어 숙면에 도움을 준다. 하지만 자기 전 격렬한 스트레칭을 하면 오히려 숙면에 방해될 수 있어 주의해야 한다. 잠자기 전 스트레칭은 어떻게 하는 게 좋을까?잠자기 전에 알맞은 스..

기타김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/19 10:19
김치, 된장·고추장·간장, 젓갈…대한민국 대표 발효식품을 건강..

- 발효식품이 ‘완전식품’으로 대접받는 이유- ‘발효식품의 건강성에 의문 있다’는 주장에 대해서- 김치, 장류, 젓갈 건강하게 담가 건강하게 먹는 법발효식품은 완전식품인 줄 알았다. 그런데 완벽한 음식이 아니라는 주장이 여기저기서 제기되고 있다. 발효식품을 ..

특집기사강승미 기자2015/11/19 09:49
향신료, 똑똑하게 사용하는 방법

맛을 낼 때 소금·간장·된장을 사용하는 것은 이제 식상하다. 진정한 요리 고수로 거듭나고 싶다면 건강 효능도 있으면서 음식의 풍미를 살려주는 향신료를 써보자. 국내에서 접하기 쉬우며 쓰임이 많은 향신료 생강 매콤하고 알싸한 향이 독특한 생강은 먹으면 몸이 따..

푸드뉴트리션취재 강승미 기자2015/11/19 09:19
우리 몸의 공격으로부터 약을 지키려면

식전일까, 식후일까? 약 봉투를 집어 들면 제일 먼저 떠오르는 질문이다. 하루 몇 번 먹어야 하는 약이든 식사를 기준으로 하면 복용 시간을 기억하기에 편리하다. 그로 인해 우리는 약과 음식을 관련지어 생각하는 데 익숙하다. 하지만 음식과 약은 다르다. 몸의 입장에..

전문칼럼글 정재훈(약사)2015/11/19 09:16
임신부에게 '꼭' 필요한 식품

임신부는 평소보다 신경 써서 먹어야 할 것이 많다. 태아의 건강을 챙겨야 할 뿐 아니라, 입덧을 줄이고 부종을 막아주는 등 산모 건강에 도움이 되는 음식도 먹어야 하기 때문이다. 임신부가 반드시 챙겨야 할 식품을 알아봤다.◇우유·오렌지, 부종 줄어줘충분히 휴식..

푸드김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/19 09:00
눈 건강에 도움 주는 과일·채소 '4가지'

우리 눈은 하루 종일 혹사당하고 있다. 업무 시간 계속 봐야하는 컴퓨터 화면부터 출퇴근 시간의 스마트폰까지 우리 눈을 공격한다. 특히 겨울철에는 무서운 칼바람과 건조한 실내 공기로 안구건조증 환자가 증가한다. 건강보험심사평가원이 2009~2013년 자료를 분석한 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2015/11/19 08:00
쾌변으로 상쾌한 하루 시작하려면?

쾌변은 우리가 섭취하는 음식과 밀접한 관련이 있다. 아침을 거르거나 육식을 즐겨하는 경우 소화기관이 제대로 활동하지 못해 변이 잘 안 나온다. 식사 때가 아닌데 음식을 섭취한 경우에도 쉬어야 할 장이 자극을 받아 배변 리듬을 잃게 된다. 쾌변을 하지 못하면 하루..

내과김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/19 07:00
젤잔즈, 미국류마티스학회 치료 가이드라인에 포함

2015 미국류마티스학회(ACR)의 류마티스관절염 치료 가이드라인에 젤잔즈(성분명: 토파시티닙 시트르산염)가 포함됐다. 미국과 국내에서 젤잔즈5mg 는 메토트렉세이트(MTX)에 적절히 반응하지 않거나 내약성이 없는 중등도 내지 중증의 성인 활성 류마티스관절염 치료제..

제약한희준 헬스조선 기자2015/11/18 14:40
윤혜진 '산후우울증' 앓아…그대로 방치하면 위험해

엄태웅의 아내 발레리나 윤혜진이 산후우울증을 앓았던 것으로 알려졌다. 17일 저녁 방송된 케이블TV tvN 예능프로그램 '현장토크쇼 택시'에서 윤혜진은 딸 지온을 출산했던 당시의 심경을 밝혔다. 윤혜진은 아이를 낳고 '발레리나 윤혜진이 없어지는구나. 누군가의 엄마..

출산김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/18 13:42
등산 운동 효과, 유산소·근력운동 효과 동시에…

등산은 많은 사람들이 즐겨하는 운동이다. 산속에서 맑은 공기를 마시며 자연을 즐길 수 있고 운동 효과도 크기 때문이다. 등산 운동 효과에 대해 알아본다.등산을 하면 걷기와 같은 유산소 운동의 효과와 체중, 장비의 무게로 인한 근력 운동 효과를 동시에 볼 수 있다..

기타이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/18 11:10
순두부찌개 만들기…다이어트에도 효과 만점

순두부찌개 만들기가 화제다. 순두부찌개는 순두부를 넣고 만들어 씹기가 부드러우면서도 소화가 잘되고, 국물이 칼칼해 시원한 맛도 느낄 수 있다. 순두부찌개 만들기에 도전해보자.순두부를 살 때는 가능한 전문점에서 만든 것을 선택하고 팩에 들어 있는 것은 유통 기..

푸드김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/18 10:58
알레르기 비염 주의…콧물, 기침 2주 이상이면 의심

날씨가 추워지며 콧물, 코막힘으로 고생하는 사람이 많다. 이러한 증상을 감기로 여기고 가볍게 넘기는 경우가 있는데, 증상이 2주 이상 계속된다면 알레르기 비염을 의심해봐야 한다. 알레르기 비염 주의점을 알아본다.알레르기 비염은 코점막이 특정 물질에 대해 과민..

이비인후과이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/18 10:12
가톨릭대 성바오로병원, 24일 '성장클리닉 특강' 개최

가톨릭대학교 성바오로병원은 24일 오후 3시 30분 롯데백화점 청량리점 문화센터 다목적홀A에서 ‘성장클리닉 특강’을 연다. 소아청소년과 한승훈 교수가 ‘성장과 성조숙증’을, 소아청소년과 최의윤 교수가 ‘소아감염과 겨울철 건강관리’를 주제로 강의를 한다. 자..

단신헬스조선 편집팀2015/11/18 10:10
아이가 열 날 때 이렇게 하세요

소아과를 찾는 가장 많은 경우가 아이가 열 날 때이다. 아이들은 건강상의 문제가 없어도 대사가 왕성하고 체온조절이 미숙하여 열이 자주 오르기도 한다. 고열이 나면서 문제가 있는 경우는 주로 감염에 의한 것으로 바이러스나 세균이 원인이 된다.왜 열이 오르는 걸까..

전문칼럼글·그림 정혜진(수원 비타민약국 약사)2015/11/18 09:55
병원에서는 왜 이름과 나이를 자꾸 묻는 건가요?

Q 얼마 전 스텐트 삽입 수술을 받았습니다. 수술 당일 예민해져 있는 상태에서 번거로운 병원 시스템에 지쳐 짜증났던 기억이 납니다. 이름과 아픈 곳을 몇 번이나 말했는지 몰라요. 수술 전 입원하는 동안 친해진 간호사도 있었는데, 그도 수술 당일이 되니 처음 보는 ..

건강정보취재 김하윤 헬스조선 기자2015/11/18 09:50
"폐경 때 여성호르몬 치료 받는다고 유방암 걸리는 것 아냐"

폐경 여성이 가장 고민하는 것 중 하나가 '여성호르몬 치료를 받을 것인가'이다. 여성호르몬 치료를 받으면 유방암 위험이 올라간다는 인식 때문에 증상이 있어도 치료를 꺼리는 경우가 적지 않다. 하지만 "40~50대의 건강한 폐경 여성은 여성호르몬 치료를 받아도 안전..

산부인과한희준 헬스조선 기자2015/11/18 09:30

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