당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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건선·고혈압 등 증상따라 선크림 골라 쓰자!

자외선에도 종류가 있다. 보통 파장에 따라 UVA, UVB, UVC로 나뉘는데, 이 중 오존층에 대부분 막히는 UVC를 제외한 나머지 두 자외선이 우리 몸에 영향을 끼치는데, 각각이 가진 고유의 치료 효과도 있다.시중에 판매되는 자외선 차단제를 잘 보면 종류에 따라 각각 UV..

피부과김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/05 09:00
채식만 하면 정말 살 빠질까?

채식만으로 살을 뺄 수 있을까? 결론부터 말하자면, 채식만으로는 살을 빼기 힘들뿐더러 오히려 영양 불균형 문제로 건강을 해칠 수도 있다.◆채소 칼로리, 종류와 조리법 따라 천차만별채소도 종류에 따라 칼로리가 다르다. 같은 양(70g)이라 하더라도 오이나 양상추, ..

푸드강경훈 헬스조선 기자2014/04/04 17:58
[건강단신] 한국건강관리협회 서울강남지부 “지역주민 위한 공개..

한국건강관리협회 서울강남지부 “지역주민 위한 공개강좌 개최” 한국건강관리협회 서울강남지부는 제 42회 보건의 달을 맞이하여 오는 7일, 9일, 11일 협회 카페테리아에서 총 3회의 공개강좌를 개최한다. 이번 공개강좌는 “움직이는 발걸음! 건강의 첫걸음”이..

단신헬스조선편집팀2014/04/04 17:47
숙면 부르는 '완벽한 침실' 위한 6가지 조건

힘들었던 하루의 피로를 말끔히 씻어내는 방법엔 뭐가 있을까? 몸에 활력을 더하는 비타민을 섭취하거나 따뜻한 물에 반신욕을 하는 등의 여러 가지 방법이 있을 테지만 '숙면' 만큼 달콤한 방책은 없을 것. 하지만 잠을 자고 싶어도 못 자는 사람들이 많다. 인구의 약 ..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/04 14:55
방귀 너무 많이 나올 때와 안 나올 때, 대처법은?

방귀는 너무 많이 나와도, 안 나와도 문제다. 일반적인 성인의 경우 하루 13~25회 정도 가스를 배출하는 게 정상. 하지만 방귀가 이보다 더 자주 나오거나 아예 안나오는 경우도 많다. 그 이유와 해결책은 무엇일까? ◇방귀 너무 잦으면, 소장 세균 감염 방귀가 너..

내과강경훈 헬스조선 기자2014/04/04 14:45
'마늘냄새는 우유로'… 입냄새 없애는 음식

입냄새는 만인의 고민거리다. 스스로 느끼기 힘들뿐더러 타인에게 심각한 불쾌감과 안 좋은 인상을 심어줄 수 있기 때문이다. 입냄새를 없애는 가장 효과적인 방법은 양치질이지만, 양치질이 힘든 상황이라면 입냄새를 없애는 데 도움을 주는 음식물을 섭취하는 것도 좋..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/04 13:28
티파니·닉쿤 열애, 둘이 사랑에 빠진 시간은 단 0.2초?

티파니와 닉쿤이 둘의 연애를 공식 인정했다.지난해 말부터 본격적으로 교제를 시작한 것. 한 언론사의 보도에 따르면 이들이 연인 관계로 발전한 지는 약 4개월이 지났다. 닉쿤의 소속사 JYP는 티파니와 닉쿤의 연애 소식에 대해 "두 사람은 친구처럼 지내다가 얼마전부..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/04 13:26
중국의 황사 발원지는? 집으로 들어온 황사 어떻게?

매년 봄만 되면 황사로 주위가 떠들썩하다. 중국에서 바람을 타고 넘어오는 황사. 그렇다면 중국의 황사 발원지는 어디일까? 전통적으로 황사가 발생하는 지역은 고비 사막이나 타클라마칸 사막이다. 황사가 만들어지려면 날아오르기 쉬운 20㎛ 이하의 모래먼지가 많아야..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/04 10:39
폐결핵의 증상, 감기 2주 이상 지속되면 의심해봐야…

폐결핵의 증상에 대한 네티즌들의 관심이 높다. 폐결핵의 증상은 감기와 비슷하다. 기침과 가래, 피로감, 미열, 때로는 신경과민 증상으로 나타난다. 이는 건강한 사람들도 흔히 경험하기 때문에 증세가 나타나더라도 자각하지 못하거나 특별한 주의를 기울지 않는 경우..

내과이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/04 10:10
두릅 효능, 사무직 회사원에게 딱 맞네

두릅은 두릅나무에서 난 어린 순인 참두릅과 땅에서 재배하는 땅두릅이 있다. 참두릅은 2월 중순부터 3월까지 제철이고 땅두릅은 4월에 나온다. 쌉쌀한 맛과 독특한 향이 일품인 두릅의 효능은 무엇일까? 두릅에는 비타민C와 철분이 풍부하다. 이 성분들은 모발을 강하..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/04 10:07
스트레스 받는다면 폭식하지 말고 '행복호르몬' 드세요

스트레스 해소를 폭식으로 하는 사람들이 있다. 일시적인 스트레스 해소 효과는 있지만 결국 남는 건 살뿐이다. 스트레스를 해소하면서 건강도 챙기는 음식들이 있다. 세로토닌, 엔도르핀, 비타민이 든 식품을 먹으면 된다. 세로토닌이 들어있는 식품은 뇌를 진정시키고..

푸드강경훈 헬스조선 기자2014/04/04 08:00
[건강단신] 중앙대학교병원, 산업통상자원부 지정 외

중앙대학교병원, 산업통상자원부 지정 중앙대학교병원이 최근 산업통상자원부 지정 ‘한국인 체성분 데이터센터’에 선정되어 지난 2일, 병원에서 지정서 수여 및 현판 제막식을 가졌다. 이날 자리에는 중앙대병원 김성덕 원장, 국가기술표준원 최미애 과장을 비롯해 양..

단신헬스조선편집팀2014/04/03 17:21
종아리 튼살, 건강에 어떤 영향있나?

평소 치마를 즐겨 입는 직장인 김모(23)씨는 화창한 봄이 마냥 좋지만은 않다. 종아리에 있는 튼살 자국 때문이다. 겨우내 검정스타킹으로 가려왔던 종아리를 내보이려니 튼살 자국으로 흉해보이진 않을까, 스트레스가 이만저만이 아니다. 그동안 튼살에 좋다는 크림이나..

피부과김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/03 15:50
강민경 골반댄스, 자궁 건강에 좋다던데…

2일 방송된 SBS '한밤의 TV연예'에서 강민경이 골반댄스를 살짝 선보였다. 골반을 살짝 흔들어주는 골반댄스는 여성의 매력을 한층 높여주기도 하지만 자궁 주변의 혈액순환을 원활하게 해 자궁 질환을 예방하는 효과도 있다.대개 골반을 흔드는 경우는 춤을 출 때다. 줌..

피트니스김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/03 14:50
40세 장영남 출산, 고령 임신부라면 간식 챙겨 드세요

배우 장영남이 3일 3.1kg의 남자아이를 출산했다. 40세에 한 고령 출산이었지만 건강하게 출산을 한 것으로 알려졌다. 산부인과에서는 35세 이상의 여성이 아기를 가졌을 때 고령임신으로 분류한다. 고령임신일수록 20대에 출산하는 여성보다 임신과 연관된 질환에 대한..

산부인과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/03 14:11
운동할 때 정말 값비싼 러닝화 필요할까?

운동을 시작하면 착용감이 좋은 운동화에 대한 관심이 높아진다. 좋은 운동화를 사려고 매장에 가면 신발에 'running'이라고 쓰인 제품을 심심찮게 볼 수 있는데 워킹화와 러닝화는 어떤 차이가 있는 것일까? ◇ 러닝화 VS 워킹화운동화를 고를 때는 어떤 운동을 할 것인..

피트니스김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/03 13:17
오후부터 체감온도 뚝 ↓…'기상병' 조심하세요

오후부터 체감온도 뚝 떨어질 전망이다. 기상청은 "오후부터 상층의 찬 공기가 내려오면서 기온이 점차 떨어지면서 당분간 평년과 비슷하거나 조금 낮겠다"며 "특히 바람도 점차 강하게 불어 체감온도가 떨어져 다소 쌀쌀할 날씨를 보이겠다"고 전망했다. 이렇듯 기상변..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/03 11:30
박진희 결혼…5월의 신부에게 필요한 '2달 피부관리법'

박진희가 올 5월 결혼한다. 박진희의 예비신랑은 국내 유명 로펌에서 근무 중인 5세 연하 변호사로 알려져 있다. 한 언론매체에 따르면 이 둘은 지난해 지인의 소개로 만나 교제를 시작했으며 현재 양가 상견례를 마치고 결혼 준비가 한창 진행 중이다. 박진희 소속사 ..

피부과이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/03 11:18
회춘 다이어트…'두부 갈아먹고 엉덩이 들어올리자!'

회춘 다이어트가 공개됐다.지난 1일 방송된 MBN '엄지의 제왕'에서는 나잇살을 없애고 건강한 몸을 만드는 회춘 다이어트가 방송됐다.이날 방송에서 박상준 원장은 "나잇살의 중요한 원인 중 하나는 탄수화물 비율이 너무 높다는 것이다"며 "단백질 섭취량을 의도적으로..

피트니스김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/03 11:07
결막염 예방법…'염증 종류에 따라 달라'

결막염 예방법은 결막염 종류에 따라 다르다. 결막염에는 유행성 결막염과 알레르기성 결막염이 있기 때문이다.먼저 유행성 결막염 예방법은 손을 깨끗이 씻는 것이다. 유행성 결막염은 새 학기를 맞아 친구들과의 직·간접적 접촉이나, 봄철 야외활동으로 인해 점염되기..

안과김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/03 11:03

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