당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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잠 못드는 불면증, 10가지 습관만 고쳐도 해결

최근 미국의 건강·의료 정보 사이트 헬스 닷컴이 불면증을 일으키는 잘못된 습관을 소개했다. 충분히 숙면하는 것은 컨디션과 신체 건강 등을 위해 매우 중요하다. 하루 동안 얼마나 많은 신체활동을 했는지, 무엇을 먹고 마셨는지 등이 숙면 여부를 결정 짓는다. 불면..

기타이해나 헬스조선 기자2015/07/06 15:50
녹용의 효능, 성장기 어린이 키 크는 데도 도움

녹용의 효능에 대한 네티즌들의 관심이 많아졌다. 녹용(鹿茸)은 늦봄에 사슴의 뿔이 떨어진 다음 그 자리 새로 자란 뿔을 얻어 말린 것이다.녹용은 단백질·지질·아미노산· 칼슘이 풍부해 양기 보충에 효과적이다. 노화 등으로 소변이 잦거나 시린 허리, 무릎으로 통증..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/06 13:44
허리디스크, '내시경레이저'로 간단히 치료 가능

40대 이상 중장년층에게 많았던 허리디스크가 이제는 젊은층에게도 잘 생긴다. 건강보험심사평가원에 따르면, 지난해 허리디스크 진단을 받고 병원에 입원한 30대 남성은 3만5535명으로 전 연령대 중에서 가장 많았다. 젊은 허리디스크 환자가 늘어나는 이유에 대해, 전..

신경외과헬스조선 편집팀2015/07/06 13:30
냉장고 냄새 없애는 법…소주, 커피, 그리고 '이것' 이용..

냉장고 냄새 없애는 법이 화제다. 냉장고는 음식물을 신선하게 유지해주지만, 수많은 음식물을 보관하면서 생긴 냄새가 배어 불쾌함을 주기도 한다. 냉장고 냄새를 없애려면 어떻게 해야할까? 소주를 이용하면 간단하다. 소주를 분무기에 담아 음식물이나 기름때가 낀 ..

기타한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/06 11:11
내향성 발톱 치료법, '식염수·솜' 이용하면 간단히 완화..

내향성 발톱 치료법이 네티즌의 관심을 끌고 있다. 내향성 발톱이란 발톱이 살 속으로 파고들어 염증, 통증이 발생하는 발톱을 말한다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2013년 기준 내향성 발톱 환자가 23만5000명에 이를 정도로 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있다. 내향성 ..

피부과한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/06 11:09
엘리자베스 올슨 열애설, 열애하면 '건강 효과' 덤으로 ..

배우 엘리자베스 올슨(27)이 영화 어벤져스에 함께 출연했던 배우 크리스 에반스(35)와 열애설에 휩싸였다. 미국 연예매체 내셔널인콰이어러는 이 둘이 열애 중이라고 밝혔는데, 보도에 따르면 엘리자베스 올슨과 크리스 에반스는 영화 '캡틴 아메리카: 시빌 워'를 촬영..

기타헬스조선 편집팀2015/07/06 10:16
건강을 지키는 가장 쉬운 습관, 아침밥

눈을 뜨기 힘든 아침 조금이라도 더 자기 위해, 혹은 아침에는 소화가 잘 되지 않는다는 이유로 아침식사를 거르는 사람이 많다. 하지만 아침식사는 쉽게 지나쳐서는 안 될 중요한 끼니다. 전날 야식을 많이 먹었기 때문에 아침을 따로 먹을 필요가 없다고 생각하는 사람..

푸드뉴트리션이현정 헬스조선 기자2015/07/06 09:37
새하얀 치아를 갖는 방법, 자가 치아미백

건강하고 하얀 치아를 갖기 위해 사람들은 다양한 노력을 한다. 치아 미백에 좋다는 치약을 사용하기도 하고, 바나나나 레몬 등 산성 성분을 함유한 과일이 치아를 하얗게 만들어준다는 낭설을 믿고 열심히 '과일양치'를 하는 사람도 적지 않다. 하지만 실제로 이런 방법..

건강정보이현정 헬스조선 기자2015/07/06 09:15
즐거운 여름 휴가, 꼭 챙겨가야 할 비상약은?

본격적인 휴가철이 다가오면서, 장기간 집을 떠나는 사람들이 많다. 이때 멋있는 옷, 맛있는 음식만 챙길 것이 아니라 '약'부터 준비하자. 여행지에서 갑자기 병이 나면 즐거운 기분은 몽땅 도루묵이 되기 때문. 휴가갈 때 꼭 챙겨야 할 비상약들을 알아봤다.◇진통제가..

기타헬스조선 편집팀2015/07/06 09:00
날씬해 보여도 다이어트 해야 하는 사람은?

김모(27)씨는 여름을 앞두고 고민이 많다. 남들이 봤을 땐 날씬한 몸매지만, 옷을 벗고 거울 앞에 서면 영락없는 복부비만이었기 때문이다. 게다가 김씨는 고지혈증도 가지고 있었다. 병원을 찾았더니 의사는 김씨에게 "전형적인 마른 비만"이라며, "옷을 입었을 때 날씬..

다이어트김수진 헬스조선 기자2015/07/06 08:00
수분 적고 유분 많은 여름 피부, '기본'을 지켜라

기온이 높아질수록 피부 고민은 늘어간다. 강하게 내리쬐는 햇빛 때문에 피부 수분이 달아나고, 피부를 보호하려고 과다한 유분이 분비된다. 겨울 피부관리보다 까다로운 여름철 피부관리 비법을 알아본다.◇자외선 차단제는 필수어느 때보다 강렬한 자외선이 내리쬐는 ..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/07/06 07:00
[Culture BOOK] 오늘 뭐 드셨나요?

오늘 뭐 드셨나요? 자신의 건강을 확인할 수 있는 가장 간단한 방법은 최근 먹고 있는 음식을 점검하는 일이다. 건강한 생활을 도와줄 식품 관련 서적들. <프레시 주스 & 그린 스무디>펀 그린 지음 | 이지은 옮김 | 리스컴세계보건기구에서는 장수를 위해 과일..

뷰티라이프김련옥 헬스조선 기자2015/07/05 10:00
젊은 나이에 새치? 당뇨병·갑상선질환 의심을

흰머리는 나이가 들어야 난다고 생각하지만, 젊은 사람들도 '새치'가 생긴다. 새치는 노화와는 상관 없이, 몇몇 모낭의 색소세포에 이상이 생겨 일어난다.새치의 가장 큰 원인은 유전이다. 새치를 유발하는 유전자는 그렇지 않은 유전자에 비해 우성인 경우가 많아, 젊은..

기타헬스조선 편집팀2015/07/04 07:00
블루베리 효능, 눈 건강에 좋아… 아침에 먹나? 저녁에 먹나?

블루베리 효능에 대한 관심이 높다. 블루베리 효능은 무엇일까?블루베리 효능은 눈 건강에 좋다는 것이다. 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 안구의 예민함을 줄여줘 눈의 피로와 뻑뻑한 느낌 등을 막아줄 수 있다. 또한 블루베리는 야맹증 예방과 초기 근시 완화에..

푸드헬스조선 편집팀2015/07/03 18:22
방광이 작나? 시도때도없이 가고픈 화장실… 이렇게 해결!

과민성 방광은 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환 중 하나다. 시도때도없이 소변이 마려운 과민성 방광은 증상이 심하지 않는 한, 간단한 생활수칙만으로도 개선할 수 있다. 대한배뇨장애요실금학회가 최근 만든'생활수칙 5가지'를 소개한다.▷카페인·알코올 제한카페인과..

비뇨기과헬스조선 편집팀2015/07/03 17:30
태풍 10로 '린파' 북상… 태풍 오면 몸에 어떤 변화 생기..

태풍 10호 린파가 북상하고 있어 화제다. 기상청에 따르면, 태풍 10호 린파는 최대풍속 25~32m/s의 2급 태풍으로 중심기압은 996hPa, 최대풍속은 20.0m/s인 것으로 알려졌다. 태풍이 오면 많은 양의 비가 내려 습도가 높아지는데 우리 신체는 질병에 노출되기 쉬워진다...

기타한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/03 16:43
닥터 브로너스, ‘유기농 코코넛 오일’ 예약 판매 실시

157년 전통의 미국 유기농 스킨케어 대표 브랜드 ‘닥터 브로너스(Dr. Bronner’s)’가 3일부터 공식 브랜드 홈페이지(www.drbronnerskorea.com)를 통해 ‘유기농 버진 코코넛 오일’의 예약 판매를 실시한다.닥터 브로너스(Dr. Bronner’s) 유기농 버진 코코넛 오일은 ..

단신한희준 헬스조선 기자2015/07/03 16:37
양지원 졸음운전, '이것'만 해도 막을 수 있었을 텐데…..

양지원 졸음운전 소식이 전해진 가운데 졸음운전을 방지하는 법에 대해 네티즌의 관심이 쏠리고 있다. 졸음운전을 방지하는 법에 대해 알아본다.졸음운전을 방지하기 위해서 밤에 잠을 충분히 자는 것이 좋다. 하지만 지난 밤 숙면을 취하지 못했을 경우, 조수석에 있는..

기타한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/03 16:08
외식 메뉴, 나트륨 1위 음식은 짬뽕… 열량 1위는?

우리 국민이 외식 때 즐겨 먹는 음식 중 가장 나트륨 함량이 높은 음식은 짬뽕으로 나타났다.3일 식품의약품안전처의 '외식 영양성분' 자료집에 따르면 외식 메뉴 가운데 나트륨 함량이 높은 음식은 짬뽕(4000mg), 중식 우동(3396mg), 간장게장(3221mg) 순이었다.특히, ..

기타한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/03 15:43
한미약품 발기부전 복제약 '구구' '팔팔'

한미약품이 9월에 출시 예정인 발기부전치료제 '시알리스' 복제약 이름을 '구구'로 정했다. 이미 출시한 비아그라 복제약 '팔팔'과 합치면 '구구팔팔'이 된다.시알리스(일라이 릴리)는 발기부전치료제 중 발기력이 오래 지속되는 특징이 있다. 한미약품 관계자는 "오래 ..

종합강경훈 헬스조선 기자2015/07/03 15:41

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