당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

비타민B2 부족 피로·구내염 유발… 비타민C 부족 폐렴·독감에 ..

우리나라 노인(65세 이상) 6명 중 1명(약 15%)이 영양소 섭취가 부족한 것으로 조사됐다. 특히 칼슘과 비타민A, 비타민B2, 비타민C는 조사 대상의 60% 이상이 제대로 섭취하지 못하는 것으로 나타났다(2013 국민건강통계). 이화여대 식품영양학과 권오란 교수는 "칼슘, ..

종합김련옥 헬스조선 기자2015/12/23 06:00
뇌, 알코올을 독성으로 인식… 배출 위해 구토 유발

연말이면 잦은 술자리로 과음을 하는 경우가 많다. 술을 마실 때는 즐겁지만, 구토 같은 숙취로 고생하는 사람이 많다. 과음 후 구역감이나 구토가 나는 이유는 뭘까? 구토는 알코올로부터 몸을 보호하기 위한 생리적인 현상인 경우가 많지만, 일부는 알코올성 간질환의..

내과이현정 헬스조선 기자2015/12/23 05:30
그릭요거트, 단백질·칼슘 함량이 우유의 2배

미국 헬스지(誌)에서 세계 5대 건강식품으로 선정된 '그릭요거트'의 인기가 뜨겁다. 그릭요거트 시장은 2013년 약 23억원에서 올해 250억원 규모로 10배 이상 성장할 것으로 전망되고 있다. 떠먹는 발효유 시장에서 그릭요거트가 차지하는 비중 역시 2013년 0.7%에서 올..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/12/23 05:00
65세 이상 절반이 영양 결핍… 지방·비타민·미네랄 절대 부족

우리나라 노인(65세 이상)의 영양 상태가 심각한 수준인 것으로 나타났다. 최근 질병관리본부가 노인 2876명을 대상으로 조사한 결과, 노인 6명 중 1명은 '영양 섭취 부족' 상태였다. 노인의 1일 권장 열량 섭취량(남성 2000㎉, 여성 1600㎉)의 75% 미만을 섭취하면서, ..

종합김련옥 헬스조선 기자2015/12/23 05:00
동상 부위 주무르면 괴사 위험… 따뜻한 물에 담가 녹이세요

날이 추운 겨울에는 동상(冬傷)에 걸리기 쉬운데, 초기 대처를 잘못하면 상처 부위가 괴사되거나 화상을 입기 쉽다. 특히 동상 부위를 녹인다고 손으로 문지르거나 주무르는 경우가 많은데, 절대 해서는 안 된다. 분당서울대병원 피부과 신정원 교수는 "동상 부위는 피부..

피부과김련옥 헬스조선 기자2015/12/23 04:30
눈앞에 점 보이고 뿌옇고… 2시간 내 사라지면 편두통 증상

시야가 뿌옇거나 사물이 휘어보이는 등의 증상이 나타나면 눈에 큰 문제가 생겼다고 여겨 안과를 찾는 사람들이 많다. 하지만 이러한 증상은 편두통에 의해 일시적으로 생긴 것일 수 있다. 편두통은 뇌의 혈관을 둘러싸는 신경이 과민해져 생기는데, 이때 시각 기능을 담..

신경과이해나 헬스조선 기자2015/12/23 04:00
매끼 채소 반찬 두 가지… 견과류는 하루 10알 미만

노인(65세 이상)은 젊은 사람보다 대사 기능이 전반적으로 떨어지기 때문에 먹는 양을 줄여야 한다. 1일 권장 칼로리 섭취량은 일반 성인의 75~80% 수준인 남성 2000㎉, 여성 1600㎉이다. 하지만 권장 섭취량을 맞추려고 무조건 적게 먹다 보면, 몸에 꼭 필요한 영양소를..

종합한희준 헬스조선 기자2015/12/23 04:00
명의들이 먼저 가보고 추천한 4계절 힐링 여행 명소

“여행과 장소의 이동은 마음에 새로운 활력을 불어넣는다”는 고대 로마 철학자 세네카의 말처럼 새해 나를 위한 여행을 계획해보자. 대한민국 내로라하는 정신건강의학과 명의 4인이 직접 가보고 추천한 여행지라면 믿고 갈 수 있을 것. 계절별로 가장 좋은 힐링..

뷰티라이프글 강미숙(헬스조선 비타투어)2015/12/22 16:05
나에게만 들리는 이명… 문제는 귀가 아닌 '뇌'

이명(외부에 소리 자극 없이 주관적으로 들리는 소리)을 일으키는 원인은 달팽이관의 손상이 아닌 뇌 청각기능의 변화라는 연구결과가 나왔다.을지병원 이비인후과 심현준 교수 연구팀은 이번 실험에서 다양한 유형의 청력을 가진 실험자를 네 그룹으로 나눴다. 첫 번째..

이비인후과이민재 헬스조선 인턴기자2015/12/22 15:24
암(癌), 더이상 불치병 아냐…환자 10명 중 7명 생존

의학의 발달과 조기 암 검진의 증가로 암 환자 10명 중 7명은 5년 넘게 생존하는 것으로 나타났다. 암 환자가 5년 이상 생존한다는 것은 사실상 완치됐음을 뜻한다. 보건복지부와 중앙암등록본부(국립암센터)가 22일 발표한 '2013년 암 발생률·생존율·유병률 현황'에 ..

암일반김선우 헬스조선 인턴기자2015/12/22 15:08
분당서울대병원, 환아 위한 '미리크리스마스 파티' 개최

분당서울대학교병원이 연말과 크리스마스를 맞아 소아, 청소년 환아와 가족들을 위해 '제3회 미리크리스마스 파티'를 개최했다. 이번 행사는 22일 화요일, 병원 내 소강당에서 소아암과 희귀난치성질환으로 어려운 치료과정을 견디고 있는 어린이들과 가족 60여명이 참석..

단신헬스조선 편집팀2015/12/22 14:59
국내 연구진, 루푸스 원인 유전자 변이 규명

루푸스 발병에 관여하는 특정 유전자 변이가 새롭게 밝혀졌다. 향후 루푸스 치료에 한 걸음 더 나아갈 수 있을 것으로 보인다.면역계 이상으로 스스로 자신의 인체를 공격하는 대표적 자가면역질환인 루푸스는 환경적인 요인과 함께 다수의 유전자 변이가 복합적으로 발..

내과한희준 헬스조선 기자2015/12/22 14:53
술자리 많은 연말연시, 음주 시 지켜야 할 10가지 수칙은?

연말이 다가오면서 각종 행사와 모임 등이 늘어나고 있다. 한 해 동안 함께 해온 가족, 동료, 지인들과 술자리를 가지면서 친목을 도모한다는 뜻에서 의미가 있지만, 폭음은 건강을 해치고 심각한 경우 신체 각 부위에 악성 질환을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 특히 ..

생활습관일반김련옥 헬스조선 기자2015/12/22 14:51
에너지음료 장기간 마신 日20대 사망, 원인은 '이것'

카페인이 든 에너지 음료를 장기간 일상적으로 마시던 일본의 20대 남성이 카페인 중독으로 사망하는 사건이 발생했다. 교도통신의 21일 자 보도에 따르면, 일본 규슈(九州)에서 20대 남성이 갑자기 숨긴 사건이 발생했는데, 부검 결과 카페인 중독사인 것으로 나타났다..

푸드김선우 헬스조선 인턴기자2015/12/22 14:16
전북 익산 지진 규모 3.9로 상향, 지진 시 올바른 행동요령은?

기상청은 오늘(22일) 오전 4시 31분경 전북 익산시 북쪽 9km 지역에서 발생한 지진의 규모가 3.9로 분석됐다고 밝혔다. 이는 최초 발표인 3.5보다 상향된 규모다. 올해 들어 우리나라에서 세 번째로 발생한 규모 3.5 이상의 지진이다.지진은 육지와 바다를 이루는 거대한..

종합이민재 헬스조선 인턴기자2015/12/22 13:15
어떤 항생제 써도 안 죽는 '임질균' 국내 출현

어떠한 항생제를 써도 죽지 않는 임균이 우리나라에서도 발견됐다. 임균은 성관계에 의해 전염되며, 임질이라는 병을 유발한다. 임질은 여성에게 자궁내막염, 난관염, 골반감염부터 불임까지 심각한 합병증을 초래한다.세브란스병원 진단검사의학과 이경원 교수팀은 관동..

기타이해나 헬스조선 기자2015/12/22 10:56
22번째 절기 동지 음식 팥죽, 어떤 건강 효과 있을까?

오늘(22일)은 24절기 중 22번째 절기인 동지다. 동지는 일 년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이다. 예로부터 동지에는 액운을 피하고 잔병을 없애 건강해진다는 의미로 팥죽을 끓여서 먹는 풍습이 있다. 팥죽의 재료인 팥은 다양한 영양소를 가지고 있다. 팥에는 ..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/12/22 10:39
배우 유준상의 초콜릿 복근, 집에서 만드는 방법은?

21일 오후 방송된 SBS '힐링캠프'에 출연한 유준상(47)이 몸 관리에 대해 언급하며 눈길을 끌었다. 이날 유준상의 초콜릿 복근에 대한 이야기가 나오자, 그는 "몸 관리의 첫째는 먹는 것이다"고 말했다. 이어 그는 "6시 이후로는 철저히 금식을 지킨다"며 "라면 같은 것..

생활습관일반김선우 헬스조선 인턴기자2015/12/22 10:37
아이에게 열이 날 때 대처하는 3가지 방법은?

아이가 열이 나면 당황스럽기 마련이다. 잘 놀던 아이가 갑자기 열이 펄펄 끓고, 한밤중에 자지러지듯 울어대면 ‘초보 엄마’들은 아이가 큰 병이 나지 않을까 걱정이 태산이다. 하지만 아이들의 상태만 잘 파악하면 능숙하게 대처할 수 있다. 열이 나는 아이를 위한 응..

소아청소년과김선우 헬스조선 인턴기자2015/12/22 10:30
초미세먼지 농도… 중부 지역 '나쁨' 수준

오늘(22일) 전국 대부분 지역의 미세먼지 일평균 농도는 '보통', 중부 지역은 '나쁨' 수준일 것으로 보인다.국립환경과학원은 22일 중국발 미세먼지의 영향과 국내 대기 정체로 인해 수도권, 강원 영서, 충청권의 중부 지역의 미세먼지 일평균 농도는 '나쁨'(81~150㎍/㎥..

종합김련옥 헬스조선 기자2015/12/22 10:18

맨 위로