당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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고혈압·당뇨병 환자는 운동을 얼마나, 어떻게 해야 할까?

운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 아는 사실이다. 많은 사람들이 운동을 즐기지만, 개인의 몸 상태에 따라 운동의 효과나 주의사항이 다를 수 있어 주의해야 한다. 따라서 최근 개인의 건강상태에 따라 운동도 약처럼 처방하고 있는데, 이를 '운동처방'이라 한다. 미국..

고혈압이보람 헬스조선 기자2017/12/13 15:36
손에 힘 빠지고 젓가락질 어렵다면, '목'에 이상있다는 ..

평소엔 아무 문제 없이 단추를 잠그고, 젓가락질을 했는데 어느 순간 이런 움직임이 어렵고 손에 힘이 빠진다면, 목으로 지나는 신경에 문제가 생긴 '경추척수증'일 수 있다. 특히 넷째, 다섯째 손가락을 펴기 힘들고 주먹을 쥐었다 폈다 하는 동작을 빨리 못한다면 경추..

신경과이보람 헬스조선 기자2017/12/13 15:03
종근당건강 벨라수, 콘트라마크 크림 14일 CJ홈쇼핑 만날 수 있어..

종근당건강의 화장품 브랜드 벨라수가 지난 11월 28일 CJ홈쇼핑을 통해 약 1만4000개(콘트라마크 크림 단품 기준) 주문을 이끌어내며 런칭에 성공했다. 특히 이번 판매고는 화장품 비수기 시즌에 달성한 기록이라, 의미가 남다르다. 종근당건강 측은 이번 홈쇼핑을 통해..

뷰티헬스조선 편집팀2017/12/13 14:42
65세 이상, 빙판길서 넘어지면 평균 2주 입원…낙상 예방법은?

65세 이상 노인에서 낙상으로 인한 입원이 증가하고 있어, 겨울철 빙판길에서 넘어지지 않도록 각별한 주의가 필요하다.질병관리본부에 따르면, 2015년 낙상으로 입원하는 환자는 약 28만4000명으로 2011년에 비해 16% 증가했다. 특히, 65세 이상 노인에서는 2015년 약 ..

기타이보람 헬스조선 기자2017/12/13 14:35
혈압, 높아도 낮아도 위험…적정치 지키는 '생활습관'

많은 사람들이 혈압이 높지 않으면 건강하다고 안심하는 경우가 있다. 그러나 혈압은 너무 높지도 낮지도 않은 적정치를 유지할 때 가장 좋다. 병원에서 쟀을 때를 기준으로 수축기 혈압(심장이 수축했을 때 혈압)이 120~100mmHg일 때가 정상이다. 고혈압·저혈압이 위험..

고혈압이보람 헬스조선 기자2017/12/13 14:29
나와 키·몸무게 비슷한 연예인이 한 00 다이어트, 내가 해도 효..

나와 체형이 비슷한 사람의 다이어트법을 따라 하면 살이 빠질까. 비만 전문가들은 같은 키·몸무게라 할지라도 각자의 체질과 지방 성질이 다르므로 개인에게 맞는 방법에 따라 다이어트를 하는 게 좋다고 강조한다.특히 다이어트를 할 때, 많은 사람들이 먹는 단백질 ..

다이어트헬스조선 편집팀2017/12/13 11:21
"내복은 노인들만 입는다?", 한파에 내복을 꼭 입어야 하는 이유

연이은 강추위로 인해 집 밖을 나서기가 망설여질 정도이다. 이때 체온을 유지하는 가장 효과적인 방법으로 많은 사람들이 선택하는 방법은 옷을 따뜻하게 입는 것이다. 실제 2016년 12월 <월간 헬스조선>에서 실시한 설문조사 결과, 혹한 대비방법으로 가장 많이..

기타이기상 헬스조선 기자2017/12/13 11:20
멍 들거나, 발목 삐끗한 부위에 '온찜질' 하면 안되는 까..

일생 생활을 하다가, 발목을 삐끗하거나 멍이 들면 많은 사람들이 온찜질을 한다. 온찜질이 상처 부위를 따뜻하게 해줘서, 혈액순환이 잘 돼 빨리 나을 것이라 생각하기 때문이다. 그러나 온찜질을 하면 오히려 증상이 악화하는 경우가 있어 주의해야 한다. 온찜질을 하..

기타이보람 헬스조선 기자2017/12/13 10:50
모유수유의 또다른 건강 효과 밝혀져…"RS바이러스 감염 예방"

모유수유를 하면, 급성 세기관지염(모세기관지염) 원인 바이러스로 알려진 'RS바이러스' 감염 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 발표됐다. RS바이러스(호흡기 세포 융합 바이러스)는 매년 가을부터 봄 환절기까지 유행하는 바이러스로 영아기 호흡기질환의 가장 큰 원인..

소아청소년과이보람 헬스조선 기자2017/12/13 10:18
술 마신 다음날 눈 뻑뻑하고 충혈되는 이유 있었다

술을 마신 다음 날, 눈이 뻑뻑하고 충혈이 될 때가 있다. 대부분 늦게까지 과음한 탓에 피곤해서 나타나는 증상이라고 여긴다. 하지만 단순 피로 때문이 아니라 눈이 보내는 이상 신호일 수 있다. 이는 알코올이 탈수를 일으켜 결막이 쉽게 붓고, 눈물이 나와도 금방 증..

종합이보람 헬스조선 기자2017/12/13 10:16
코가 자주 막히는 당신, 비염·코감기 아닐 수도

늘 코가 막혀있어서 숨쉬기가 어렵고 코골이가 심하다면 단순 코감기나 비염이 아닐 수 있다. 전문가들은 코막힘이 일상생활에 잦은 불편감을 준다면, 비중격만곡증을 의심해야 한다고 말한다.비중격은 코 안쪽의 코를 좌우로 가르는 중앙부의 반듯한 벽을 말한다. 이 벽..

이비인후과이보람 헬스조선 기자2017/12/13 09:53
술 마시고 얼굴 빨개지면, '방광암' 위험 높아

술을 마시고 얼굴이 쉽게 빨개지는 사람은 방광암 위험도 높다는 연구결과가 나왔다. 방광암의 경우 음주와 암 발병 사이에 큰 연관이 없다는 기존 연구와는 상반되는 내용이다.일본 나고야 의대 마사오카 히로유키 박사팀은 일본인 9만9519명을 대상으로 음주와 방광암..

종합김진구 헬스조선 기자2017/12/13 09:35
수원윌스기념병원, 간호·간병통합서비스 선도

수원 윌스기념병원이 간호∙간병통합서비스를 성공적으로 안착시켜 타 병원에서 견학 오는 병원으로 자리매김 중이다.지난 12일, 수원 윌스기념병원에는 천안 서울대정병원, 오산한국병원, 부천생생병원 소속 의료진 20여 명이 ‘간호∙간병통합서비스 사업’..

단신헬스조선 편집팀2017/12/13 09:00
"100세 시대, 건강하게 살려면 단백질 섭취가 필수"

누구나 나이가 들면 근육 양과 근력이 함께 감소한다. 이를 ‘근감소증’이라고 한다. 근감소증의 경중은 사람마다 차이가 있지만, 근감소증이 심하면 낙상·골절·골다공증 위험이 클 뿐아니라 삶의 질도 떨어진다. 근감소증의 진행을 막는 대표적인 방법이 양질의 단백..

피플김수진 헬스조선 기자2017/12/13 08:30
면역력이 당신을 지킨다 무병장수 위한 면역비책 免疫秘策 ②

■ 우리 몸의 면역 체계, 이렇게 작동한다■ 면역력 저하 신호 감지하려면■ 면역력 높이는 7가지 방법■ 의사 8명이 공개한 ‘나만의 면역력 증진법’ 3.면역력 높이는 방법 7가지나이 들면 면역력도 떨어져우리 몸의 복잡한 면역 체계는 나이 들수록 제 기..

특집기사이해나 헬스조선 기자2017/12/13 08:00
비앤빛 류익희 대표원장, 홍콩서 개인맞춤형 라식수술 중요성 강..

비앤빛 강남밝은세상안과 류익희 대표원장은 지난 11월 홍콩에서 열린 ‘2017 Cataract & Refractive Summit in Hong Kong’ 행사에서 ‘컨투라비전’ 강의를 성공적으로 마쳤다. 컨투라비전은 불규칙하고 비대칭적인 각막 표면을 균등하게 교정하여 시력의 질을 높..

단신헬스조선 편집팀2017/12/13 07:00
자식이 속 썩이면 정말 흰머리 많이 날까?

간혹 어른들이 "자식이 속을 썩여 흰머리가 자란다"고 말하는 경우가 있다. 실제로 스트레스를 받으면 흰머리가 유독 늘어나는 느낌이 들곤 하는데, 이는 사실일까?나이가 들면 누구나 흰머리가 생긴다. 이는 노화로 인해 모낭 세포의 멜라닌 색소 합성능력이 떨어지면서..

기타이현정 헬스조선 기자2017/12/12 17:50
빈혈 원인 다양, 철분 섭취만이 능사는 아니야

머리가 핑 돌거나, 얼굴이 창백해지거나 어지럼증이 생기면 대부분 빈혈이라고 여기고, 철분 등을 많이 먹는다. 하지만 빈혈에 좋다는 철분을 많이 먹어도 어지럼증이 나아지지 않고 별다른 효과를 보지 못했다면, 다른 이유로 인해 빈혈이 생긴 것일 수 있다. 빈혈에 대..

내과이기상 헬스조선 기자2017/12/12 17:22
매운 돈까스 먹고 기절했다는 이야기, 진짜일까?

신길동 매운짬뽕, 대방동 매운돈까스 등 매운맛이 극강에 달한다는 음식을 먹고 기절했다는 이야기가 있다. 또 매운 음식이 먹고 싶은 이유는 스트레스를 받아서라는 말도 있다. 정말일까? 매운 음식과 관련한 궁금증을 풀어본다.간혹 너무 매운 음식을 먹었다가 정신을..

푸드헬스조선 편집팀2017/12/12 16:54
연세바른병원, 청소년 쉼터 찾아 봉사활동 진행

척추∙관절 연세바른병원이 9일 서울시 영등포구에 위치한 청소년 쉼터 '살레시오 마자렐로 센터'를 찾아 송년 '봉사활동'을 진행했다.이날 센터를 찾은 의료진 및 직원 60여명은 시설청소이나 학생들과의 즐거운 소통시간 및 건강의료봉사 시간을 갖고 쉼터에 필요..

단신헬스조선 편집팀2017/12/12 16:23

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