당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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성폭력 피해 女, 외상후스트레스 장애 위험 32배 ↑

데이트 폭력이나 가정 폭력이 정신질환 발생 위험을 크게 높인다는 국내 연구 결과가 나왔다.삼성서울병원 정신건강의학과 홍진표 교수, 안지현 임상강사 연구팀은 18세 이상 국내 거주 여성 3160명을 대면 조사했다. 지난 2015년 인구총조사에 따라 전국 23개 지역에서..

정신과이해나 헬스조선 기자2019/09/16 10:41
연휴 교통사고 후 '목' 뻐근… 경추염좌 의심 증상은?

명절 연휴 크고 작은 교통사고를 경험한 사람들이 있다. 경찰청에 따르면 올해 추석 당일 전후 5일(11~15일) 발생한 교통사고는 전년보다 줄었지만, 일평균 42.5건이 발생한 것으로 집계됐다.교통사고 후 병원을 찾은 환자 절반이 경추(목뼈) 염좌와 긴장을 호소한다. 유..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/09/16 10:08
신동엽 금연 비화 공개, 금연 힘들 때 시도해야 할 것은?

개그맨 신동엽이 금연에 얽힌 비화를 공개했다.15일 방송된 SBS '신동엽 vs 김상중'에서는 흡연과 음주 중 어느 것이 더 해로운가를 두고 치열한 논쟁을 펼쳤다. 이날 김상중은 "다 견뎌내고 금연에 성공하다니, 정말 대단하다"고 말했다. 이에 신동엽은 "예전에는 하루..

기타이해나 헬스조선 기자2019/09/16 09:52
전현무 고백, 영양제 너무 많이 먹어… 과복용 문제 없을까?

전현무가 건강염려증으로 많은 약을 먹고 있다고 말했다.15일 방송된 JTBC '막 나가는 뉴스쇼'에서 출연진들은 마약에 대해 대화를 나눴다. '돈 많이 벌면 마약에 관심이 생긴다고 하던데'라는 질문에 전현무는 "저는 이미 너무 많은 약을 먹고 있다"며 "비타민B, 스피룰..

기타이해나 헬스조선 기자2019/09/16 09:35
연휴 끝! 피로 몰려온다면… '이곳' 마사지가 특효

연휴 동안 푹 쉬었는데 오히려 피곤해진 사람이 많다. 장거리를 이동하고, 오랫동안 부엌일을 하거나, 여러 사람을 만나 대화하며 피로가 누적될 수 있기 때문이다. 더군다나 갑자기 수면 시간이 바뀌면 생체리듬이 깨지면서 더 피곤하게 느껴진다. 명절 피로를 해소하는..

종합이해나 헬스조선 기자2019/09/16 08:20
“건강관리는 ‘조조익선(早早益善)’입니다”

평생 건강은 식물이 자라 꽃을 피우고 열매를 맺는 것과 같다. 20대 생활습관이 ‘씨앗’이라면, 40대의 신체 변화는 ‘꽃’이고, 60대 건강 상태는 ‘열매’와 같기 때문이다. 이를 고려해 40대와 60대를 ‘생애전환기’라 부르며 건강 검진과 관리의 중요성이 강조된다..

가정의학과유대형 헬스조선 기자2019/09/16 07:25
건조하면 더 심해지는 '눈가 주름' 관리법

환절기에는 공기 중 수분이 15%나 줄어들어 피부가 쉽게 건조해진다. 보통 건강한 피부의 유·수분 함량은 15~20% 정도지만, 기온 차가 심한 환절기에는 10% 이하로 떨어진다. 수분이 빠지면 피부가 건조해지면서 탄력도 함께 떨어져 피부가 늘어지고, 주름이 생긴다. 그..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/09/16 07:12
"단백질 음료, 손상 근육 회복시키는 효과는 적어"

단백질 음료가 손상된 근육을 빨리 회복시키는 데 별다른 효과가 없다는 연구 결과가 나왔다.영국 링컨대 연구팀은 1년 이상 웨이트 트레이닝 경험이 있는 남성 30명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들을 세 그룹으로 나눴다. 각 그룹은 웨이트 트레이닝 후 단백질 ..

피트니스이해나 헬스조선 기자2019/09/15 14:00
환절기 코감기인줄 알았는데...'아데노이드 비대증' 아세..

환절기 코감기나 비염과 혼동하기 쉬운 질환이 있다. 아이가 오랫동안 코가 막혀 입으로 숨을 쉬거나 코골이를 하는 증상인데 시간이 지나도 쉽게 호전되지 않는다면 ‘아데노이드 비대증’을 의심해 봐야 한다. 이 질환은 코감기 정도로 대수롭지 않게 생각해 오랜 기간..

이비인후과이금숙 헬스조선 기자2019/09/15 07:50
가수 태연, "힐 신고 10년 춤췄더니 무릎 통증"…연골연화증 주의..

최근 걸그룹 소녀시대의 멤버인 태연씨가 한 예능프로그램에 출연해 무릎 통증을 호소했다. 방송에서 태연씨는 "원래는 무릎이 아프지 않았는데, 10년 동안 힐을 신고 춤을 추다 보니 무릎이 아프다"라고 고백했다. 걸그룹 특성상 하이힐을 신고 격렬한 안무를 소화하는..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2019/09/15 07:17
오랜만에 뵌 부모님, 몸 굽었다면… '3가지' 운동 권해야..

추석에 오랜만에 부모님을 뵀는데 몸이 과거보다 굽어 있다면 3가지 운동을 권하는 게 좋다. '항중력근(抗重力筋)'을 키우는 운동이다. 항중력근은 몸을 세우는 근육인데, 오래 앉아 지내거나 평소 운동을 하지 않는 사람일수록 쉽게 약해진다. 척추기립근, 복근..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/09/14 08:30
부모님 임플란트, 어떤 기준으로 선택할까?

추석은 가족이 함께 모여 수확의 넉넉함을 나누는 민족 최대 명절이다. 온 가족이 한자리에 모이면 자연스럽게 부모님 건강이 화제가 된다.치매나 심혈관질환에 대한 이야기는 잘 알려졌지만, 사람들이 곧잘 지나치는 게 구강 건강이다. 60대에서 치주질환을 앓는 사람은..

치과김수진 헬스조선 기자2019/09/14 08:10
지긋지긋 '입 냄새' 완화에 도움 되는 음식

입 냄새를 없애려면 칫솔질을 꼼꼼히 해 잇몸질환을 예방하고 치아 사이에 낀 음식 찌꺼기를 제거하는 게 우선이다. 편도결석 등 원인 질환이 있다면 치료하는 것도 도움이 된다. 하지만 일부 음식 섭취를 통해 입 냄새 완화 효과를 볼 수도 있다. 입 냄새 제거에 도움을..

종합이해나 헬스조선 기자2019/09/14 07:48
추석 때 무심코 먹은 사과씨, 복통 원인?

추석 때 사과를 먹고 배가 아프거나 두통이 생겼다면 '씨앗' 때문일 수 있다. 식물은 균이나 해충 등으로부터 자신을 보호하기 위해 다양한 성분을 만들어내는데, 이 성분은 씨앗에 특히 많다. 특정 씨앗을 먹으면 구토나 설사, 식중독 증상이 나타나기도 한다.1. 사과씨..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/09/14 07:20
간접흡연 노출되면 ‘고혈압’ 위험 22% 증가

간접흡연이 고혈압 위험도를 높인다는 연구 결과가 발표됐다.강북삼성병원 순환기내과 김병진 교수는 2012~2016년 건강검진자 10만8354명 자가 설문조사 및 소변 코티닌 측정 수치를 분석한 결과, 간접흡연이 고혈압의 위험을 높인다고 발표했다.◇간접흡연 노출..

가정의학과유대형 헬스조선 기자2019/09/13 07:30
추석 후 찾아온 ‘명절후유증’…극복하려면?

긴 추석이 끝나고 일상으로 복귀하면, 손에 일이 잡히지 않고 온종일 멍한 느낌이 든다. 이는 연휴 기간에 맞춰졌던 생체 리듬이 일상생활에 적응하면서 생기는 ‘명절후유증’이다.서울아산병원 가정의학과 선우성 교수는 “졸리고, 온몸에서 맥이 빠지며, 소화도 안 되..

가정의학과유대형 헬스조선 기자2019/09/13 07:00
[똑똑한 운동 가이드 ②] 골프 스윙 중, 고개 빨리 들면 위험

가을이 되면 골프를 즐기러 필드에 나가는 사람이 많다. 골프를 하면 평소 쓰지 않는 엉덩이와 등 근육을 강화할 수 있고, 긴 코스를 걸으면서 체력이 늘기도 한다. 골프장이 대부분 자연 속에 있어 기분전환과 스트레스 해소 효과도 볼 수 있다. 하지만 잘못된 동작으로..

종합이해나 헬스조선 기자2019/09/12 07:20
명절 맞이 요리하다가 '화상' 입었을 때 대처법

추석에는 음식을 조리하는 어른뿐 아니라, 주변에 있던 아이까지 화상을 입는 사례가 늘어나 주의해야 한다.보건복지부에 따르면 2017년 추석 연휴 권역응급의료센터나 지역응급의료센터에 접수된 진료는 약 23만 건으로 하루 평균 2만3000건에 달했다. 추석 당일과 다음..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/09/12 07:00
[카드뉴스] 운동 전에 삼가야 할 음식 6

탄수화물류운동 전 삼가야할 대표적인 음식은 정제된 탄수화물류다.정제된 탄수화물은 혈당지수(GI)가 높아 섭취하자마자 체내 혈당치가 급격히 올라간다.또한 인슐린 분비를 촉진시켜 당분이 운동에너지로 쓰이기보다 몸에 축적되는 역효과가 나타난다.게다가 열량은 높..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2019/09/11 18:13
짠 음식 되도록 줄이고, 식후엔 짧게라도 산책

추석 연휴에는 맛있는 음식이 가득하지만, 대부분이 기름지고 열량이 높다. 오랜만에 친지를 만나 과음하기도 한다. 문제는 이처럼 갑작스러운 과식, 과음, 불규칙한 생활이 건강을 위협한다는 것이다. 이 밖에도 음식을 준비하다가 화상을 입거나, 음식이 목에 걸려 호..

종합이해나 헬스조선 기자2019/09/11 18:04

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