당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

스트레스·두통 없애는 '건강한 호흡법' 따라해보세요

호흡만 바로 해도 다양한 건강 효과를 볼 수 있다. 실제로 올바른 호흡은 질병을 막거나, 피로감, 아침 두통, 스트레스, 의욕 저하를 예방한다.바른 호흡, 체내 산소·이산화탄소 농도 적절히 유지우리는 하루에 호흡으로 약 8000L 이상의 공기를 들이마신다. 호흡을 통..

종합이해나 헬스조선 기자2019/09/23 08:20
“어느 날 갑자기 앞이 깜깜...망막 질환 미리 대비해야 실명 안..

망막 질환은 실명에 이를 만큼 치명적인 질환이지만, 어느 날 갑자기 시력 이상이 나타난다. 병은 서서히 진행되지만 시력을 담당하는 망막 부위를 침범하지 않는 한 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많기 때문이다.어느 날 갑자기 앞이 안 보이는 청천벽력 같..

안과이금숙 헬스조선 기자2019/09/23 07:53
딸꾹질 계속되면 '이것' 한 스푼 먹어보세요

딸꾹질은 횡격막, 성대, 호흡의 불균형 때문에 생기는 현상이다. '딸꾹' 하는 소리는 숨을 마실 때 열려 있어야 하는 성대가 갑자기 닫히면서 난다. 딸꾹질을 하는 이유는 다양한데, 주로 뜨겁거나 자극적인 음식을 먹었거나 술을 마시거나 갑자기 추운 환경에 놓이면 잘..

종합이해나 헬스조선 기자2019/09/23 07:26
피로를 위한 식사, 단백질과 탄수화물 황금비율은?

'식사만 잘 조절해도 덜 피로하다'면? 실제로 식사와 피로는 상관이 있다. 실제로 미국 스탠퍼드 스포츠의학센터 소속 운동 선수들은 피로에 강한 몸을 만들기 위해 지키는 식단이 따로 있다. 피로를 쉽게 이기기 위한 식사 팁을 알아보자.1. '혈당 스파이크' 피하기공복..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/09/22 08:00
피부 노화 막는 선크림, 얼마나 발라야 하나

쾌청한 가을에는 밖에서 보내는 시간이 많아진다. 이때 햇빛에 노출되는 시간도 증가해 주의가 필요하다.자외선에 장시간 노출되면 피부의 ‘광노화(光’老化)‘가 촉진된다. 자외선을 오랫동안 쬐면 기미, 검버섯, 잡티 같은 색소성 변화가 나타나고 피부..

피부과유대형 헬스조선 기자2019/09/22 07:15
전립선염 환자 43%…‘발기부전’ 증상 동반

전립선질환은 중장년 남성은 물론 최근 젊은 층에서도 발병률이 커지고 있다. 그중 3가지 대표 질환을 조심해야 한다.◇전립선염…발기부전 영향전립선염은 통증과 배뇨 증상으로 알아차릴 수 있다. 전립선염에 걸리면 주로 고환과 음경, 회음부, 허리에 통증이 나타나고..

비뇨기과유대형 헬스조선 기자2019/09/21 08:40
혈압 한 번 쟀는데 '정상'… 안심해선 안 되는 이유

혈압계로 혈압을 한 번 쟀는데 '정상' 수치가 나왔다면 안심해도 괜찮을까? 그렇지 않다. 혈압은 주변 환경·시간·몸의 상태·측정 부위 등에 따라 수치가 달라지기도 한다. 여러 번 측정해보는 게 안전하다. 혈압을 정확하게 측정하는 방법에 대해 알아봤다.일반적으로..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2019/09/21 07:14
가을과 함께 찾아온 탈모, 생활 속 관리법은?

가을이 되면 탈모가 심해져 고민인 사람이 많다. 가을은 다른 계절에 비해 일교차가 크고 습도와 일조량이 줄어드는데, 전문가들은 이것이 남성호르몬 분비에 영향을 미쳐 탈모가 심해진다고 분석한다. 가을 탈모를 예방하고, 악화를 방지하기 위해서는 머리카락 건강에..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/09/21 07:03
원인 분명한 '혈관성 치매'… 알고도 걸리실 건가요?

치매는 고령자에게 암보다 무서운 존재로 여겨진다. 치료 약이 없을 뿐 아니라, 지인들에게 큰 피해를 끼치는 병이기 때문이다. 치매의 종류는 다양한데, 그중 독성 단백질이 뇌에 쌓여 발생하는 '알츠하이머치매'와 뇌혈관이 손상돼 발생하는 '혈관성치매'가 대표적이다..

신경과이해나 헬스조선 기자2019/09/20 17:40
뚜껑 딴 통조림… 냉장고에 넣어둬도 될까?

참치, 골뱅이, 장조림 등이 든 통조림 식품은 1인 가구에게 특히 사랑받는 음식이다. 하지만 뚜껑을 딴 후 제대로 보관하지 않으면 건강에 해로울 수 있다.사람들이 쉽게 저지르는 잘못된 행동이 먹다 남은 통조림 식품을 그대로 냉장고에 보관하는 것인데, 그러면 제품..

기타이해나 헬스조선 기자2019/09/20 16:49
독감 예방하려면, 9월부터 백신 접종하세요

이번 겨울에 독감에 걸리지 않으려면 9~10월에 백신을 미리 접종해야 한다. 주사를 맞았다고 바로 면역이 생기는 게 아니기 때문이다. 전문가들은 늦어도 10월 말까지는 백신을 맞는 게 좋다고 말한다.한솔병원 가정의학과 이승민 전문의는 "독감 백신 접종 후 적어도 2..

내과이해나 헬스조선 기자2019/09/20 16:20
"뇌졸중 의심되면 이 병원으로" 뇌졸중센터 인증사업 본격 실시

대한뇌졸중학회가 20일 기자간담회를 개최하고, 보편적 뇌졸중 안전망 구축을 목적으로 하는 ‘뇌졸중센터(Primary Stroke Center) 인증사업’을 본격적으로 실시한다고 밝혔다.‘뇌졸중센터 인증제도’는 뇌졸중의 치료 과정, 시설, 장비, 인력, 환자교육 등 뇌졸중 치..

신경과김수진 헬스조선 기자2019/09/20 14:21
건강식품 해외 직구 시 '수입금지 성분' 확인해야

A씨는 해외 온라인 쇼핑몰에서 구매한 성 기능 개선 건강식품이 금지성분 함유로 통관이 제한되었으나 쇼핑몰로부터 배상을 받지 못했다.B씨는 해외 온라인 쇼핑몰에서 건강식품을 구매한 후 1개월 이상 배송이 지연돼 주문 취소 및 환급 요청 메일을 보냈으나 해당 사이..

종합이해나 헬스조선 기자2019/09/20 13:53
대웅제약, 유럽서 당뇨병신약 ‘DWP16001’ 임상결과 발표..

대웅제약은 개발 중인 SGLT-2 당뇨병치료 신약 ‘DWP16001’ 임상 1상 결과를 스페인 바르셀로나에서 열린 2019 유럽 당뇨병학회(EASD)에서 발표했다.DWP16001은 제2형 당뇨환자에 대한 SGLT-2 억제 기전 치료제다. SGLT-2 억제제 계열은 신장에서 포..

제약유대형 헬스조선 기자2019/09/20 13:34
통증 때문에 레깅스 못 입는다면, 원인 뭘까?

요가나 헬스 운동복으로 입던 레깅스가 일상복으로 변신하고 있다. 하지만 레깅스처럼 꽉 끼는 하의를 입으면 불편하고, 많이 걷는 날은 속옷과 닿는 민감한 부위에 통증이 생겨 고통을 겪는 사람이 적지 않다. 더불어 생기 기간에 패드와의 마찰 때문에 부종과 통증이 ..

산부인과이해나 헬스조선 기자2019/09/20 13:29
[카드뉴스] 치매 예방을 위해 HDL 콜레스테롤을 높여라!

치매 예방의 열쇠 똑똑한 콜레스테롤 ‘HDL’'HDL수치 관리'가 치매 예방법 중 하나라는 사실이세계적 과학자들에 의해 속속 밝혀지고 있습니다."혈관 건강에 좋은 HDL 콜레스테롤이 혈관성 치매& 알츠하이머 치매 예방에도 도움을 줄 수 있다."혈관성 치매를 예방하..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2019/09/20 13:25
범죄율 높은 지역 살면, 고혈압 위험 높다

범죄율이 높은 지역에 사는 사람은 고혈압 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 시카고대 연구팀은 2014~2016년 시카고에 거주하는 성인 1만7783명을 대상으로 혈압 변화를 측정했다. 또한 조사 지역의 인구 1000명당 폭력 범죄 발생 건수를 조사해 범죄율을 계산했다..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2019/09/20 11:20
허리 계속 아프면 디스크? '이 질환'도 의심해봐야

허리 통증이 지속될 때 보통 디스크를 의심하는데, 척추관협착증일 수 있다.디스크는 척추 안에 있는 추간판(디스크)이 노화되면서 그 안에 있는 수핵이 밖으로 나오고 신경관을 침범해 신경을 압박, 허리 통증, 골반 통증, 다리 통증을 유발하는 질환이다. 디스크가 발..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/09/20 11:16
치매 예방, 男女 유별… 여성 '비만' 남성 '저체중&..

치매 예방을 위해 남녀별로 다른 관리가 필요하다는 국내 연구 결과가 나왔다.삼성서울병원 연구진은 65세 이상 1322명(남성 774명, 여성 548명)의 대뇌피질 두께를 측정하고, 심장대사 위험 요인과 대뇌피질 두께와의 연관성을 분석했다.그 결과, 여성은 고혈압이나 당..

신경과이해나 헬스조선 기자2019/09/20 10:37
가을 등산 前 ‘스트레칭’ 꼭 해야 하는 이유

등산은 날씨가 좋은 가을에 적합한 운동이다. 하지만 준비 없이 등산을 떠나면 예상치 못한 부상이나 사고가 생길 수 있어 주의가 필요하다.가천대 길병원 정형외과 심재앙 교수는 “가장 흔한 것은 무릎이나 발목 부상”이라며 “평소 운동하지 않다가 갑자기 등산하면..

정형외과유대형 헬스조선 기자2019/09/20 10:07

맨 위로