당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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장마철 맞아 레인부츠 샀나요? 발 건강 위한다면…

장마철을 맞아 레인부츠를 구매하려는 사람이 많다. 비 오는 날 레인부츠를 신으면 발도 젖지 않으면서 멋진 스타일까지 소화할 수 있어 인기가 좋다. 그러나 발 건강을 생각하면 레인부츠를 권하지는 않는다. 가끔 기분을 내기 위해 신는 것은 큰 문제가 되지 않지만, ..

정형외과전혜영 헬스조선 기자2021/07/05 05:00
'단단한' 뱃살 빼려면 멀리해야 하는 두 가지

물렁한 뱃살과 단단한 뱃살 중 건강에 더 안 좋은 건 뭘까? 일단, 뱃살은 모두 안 좋지만 단단한 뱃살은 내장지방일 수 있어 더 안 좋다.뱃살은 크게 피부와 근육 사이에 생기는 '피하지방'과, 복강과 내장 사이에 끼는 '내장지방'으로 분류된다. 피하지방은 물렁한 느낌..

내과한희준 헬스조선 기자2021/07/04 22:00
'나잇살' 서러운데… '이 질병'도 가져온다?

'배를 둘러싼 시한폭탄' 나잇살. 나잇살이 찐 사람은 과체중과 복부비만이 유발하는 모든 질병에 노출돼 있다. 나잇살이 붙으면 몸이 전체적으로 불어나지만 특히 윗배가 볼록 나온다. 이를 윗배볼록형 비만이라고 하는데, 이런 비만은 내장지방이 주범으로 아랫배에 피..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/07/04 20:00
우는 아기 달랠 때 세게 흔들면 안 되는 이유

아기가 울음을 멈추지 않을 때면 아기를 달래기 위해 안거나 등에 업고 흔들곤 한다. 그러나 만 2세 이하의 유아를 지나치게 세게 반복적으로 흔들 경우 ‘흔들린 아이 증후군’을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 이 질환은 환자의 30%가 사망하고 60%는 영구적인 후유증..

내과전종보 헬스조선 기자2021/07/04 18:00
나이 들면 왜 ‘고기 냄새’에만 무뎌질까?

나이가 들수록 포괄적인 후각 능력이 떨어진다고 알려져 왔지만, 이는 잘못된 내용이다. 최근 냄새에 따라 후각 능력이 저하하는 정도가 다른 것으로 나타났다.코펜하겐 대학 식품과학과 에바 호넨스 데 리치텐버그 브로지(Eva Honnens de Lichtenberg Broge) 연구원 연..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/07/04 14:00
심장 튼튼하게 하는 타우린, '이 음식'으로 보충

타우린은 아미노산의 일종이다. 피로 회복, 심장 근육 강화 등의 효과를 낸다. 타우린은 음료나 영양제로만 보충할 수 있는 걸까? 그렇지 않다. 음식을 통해서도 타우린을 섭취할 수 있다.타우린은 체내 혈당이 부족할 때 당 분해를 촉진하는 유전자를 활성화해 에너지를..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/07/04 10:00
숨만 쉬어도 짜증 나는 장마철 불쾌지수 낮추는 방법은?

전국적인 장마가 시작됐다. 장마철에는 기온과 습도가 함께 높아져 불쾌지수가 급상승한다. 불쾌지수가 높을 때는 아무 이유 없이 짜증이 나고 기분이 나빠진다. 즐거운 주말을 위해 불쾌지수를 낮추는 방법을 알아보자.◇불쾌지수란?불쾌지수란 날씨에 따라서 사람이 불..

기타신은진 헬스조선 기자2021/07/04 05:00
바른 자세를 위한 공식… 귀와 '이곳'을 멀리하라

대부분 현대인들은 어깨와 허리가 굽어진 채로 생활하는 사람이 많다. 잘못된 자세라는 것은 알고 있지만, 고치기는 쉽지가 않다. 덕분에 목이나 허리 등에 통증을 호소하는 경우도 흔하다. 자세의 중요성은 여러 매체를 통해 강조되면서 허리를 펴고 앉아야 좋다는 것은..

피트니스전혜영 헬스조선 기자2021/07/03 22:00
다 안다고? 혈당지수 높은 뜻밖의 '음식'

당뇨병은 약만큼 식단 관리가 중요하다. 먹는 음식에 따라 혈당이 둘쑥날쑥하기 때문에 음식의 혈당지수를 잘 따져야 한다. ‘혈당지수’란 식품 속 포도당이 소화된 후 혈류로 방출되는 속도를 말한다. 통곡물 등의 복합당은 포도당의 방출을 늦추고 인슐린 반응을 늦춰..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/07/03 20:00
비 오는 날 ‘파전’ 생각나는 ‘과학적’ 이유

비 오는 날에는 파전이다. 옛말이어서 생각나는 게 아니다. 비 오는 날 파전을 한 번이라도 먹어본 사람이라면, 비가 올 때마다 자연스럽게 파전을 찾게 된다. 왜 그럴까? 영양학적으로 설명할 수 있는 끌림이다.비가 오면 일조량이 줄어들어 우울해지기 쉽다. 파전 속 ..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/07/03 18:00
[이게뭐약] 피임약 먹었더니 여드름이… '이 약'으로 바..

쾌적한 여름휴가를 보내기 위해 사전피임약 복용을 고민하는 여성들이 많아졌다. 매일 복용해야 하는 번거로움은 있지만, 피임약은 제대로만 복용하면 피임 효과는 물론 생리 전 증후군(PMS), 여드름 등의 문제를 줄여준다. 하지만 간혹 피임약을 복용했는데 오히려 여드..

제약신은진 헬스조선 기자2021/07/03 14:00
고등어에만? '이 생선'에도 오메가3 풍부

오메가3 지방산은 보통 등푸른 생선에만 많을 것이라 생각한다. 하지만 오메가3 지방산은 다른 생선에도 많이 함유돼 있다. 오메가3 지방산은 혈액 내 중성지방 수치를 낮추고 혈전(피떡) 생성을 막아 심근경색이나 뇌졸중 같은 혈관 질환을 예방해준다. 한국영양학회에..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/07/03 10:00
비오는 주말, 밀린 잠 몰아서? 건강에는 ‘글쎄’

주말이 되면 평일에 부족했던 잠을 몰아서 자려는 사람이 많다. 주중에는 출근 때문에 매일 일찍 일어났지만 주말만 되면 늦잠을 자거나 오후 내내 낮잠을 자는 식이다. 특히 이번 주말처럼 비가 올 때는 밖에 나가지 않고 집에서 오랫동안 잠을 자곤 한다.주말 수면 보..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/07/03 10:00
역류성 식도염 말고, 속 쓰린 이유

가슴이 답답하거나 쓰린 증상이 나타나면 역류성 식도염이라고 생각하기 쉽다. 그러나 체중이 줄거나 음식을 삼키기 어려운 증상이 동반되면 '식도이완불능증'을 의심해야 한다. 식도이완불능증은 식도의 운동 장애로 음식물이 위로 내려가지 못하고 식도에 머무는 질환..

내과한희준 헬스조선 기자2021/07/02 22:00
"아직 어린데…" 소아청소년 혈액에 콜레스테롤 둥둥

우리나라 청소년들의 콜레스테롤 관리가 심각한 수준인 것으로 드러났다. 소아청소년 콜레스테롤 수치가 시간이 흐를수록 나쁜 방향으로 흘렀으며, 이상지혈증 유병률도 평균 28.9%(남학생 28.1%, 여학생 29.7%)에 달했다.연세대 강남세브란스병원 소아청소년과 채현욱 ..

소아청소년과이금숙 헬스조선 기자2021/07/02 19:00
어떤 약도 안듣는 '수퍼 임질균'… 젊은 여성 특히 주의

코로나19 만큼이나 끈질긴 균이 있다. 그것도 성병을 유발하는 '임질균'이다. 임질균은 활발한 균의 특성상 자신을 죽이려는 항생제에 빠르게 대항해 내성을 만든다. 그 속도는 인간이 개발한 항생제를 모두 무력화할 정도다. 해외에서는 그 어떤 항생제에도 반응을 보이..

비뇨기과전혜영 헬스조선 기자2021/07/02 16:56
떡볶이 당기는데… '가짜 배고픔'에 속지 말아야

식사하고 얼마 지나지 않았는데도 배고픔이 느껴진다면 '가짜 배고픔'은 아닌지 구별해보자. 가짜 배고픔은 혈당이 저하되고 신체 에너지원으로 사용될 영양분이 부족해 나타나는 진짜 배고픔과 달리, 스트레스가 주된 원인이다. 가짜 배고픔을 진짜 배고픔으로 알고 음..

기타한희준 헬스조선 기자2021/07/02 16:54
아모레퍼시픽-MIT, 웨어러블 피부 측정기기 개발

아모레퍼시픽은 미국 매사추세츠공대(MIT) 연구팀과 함께 외부 환경 변화에도 안정적으로 장기간 피부 상태를 측정할 수 있는 초박막 웨어러블 피부 측정기기를 개발했다. 사람의 피부 상태를 보다 정밀하고 안정적으로 측정하기 위한 노력은 여러 방면에서 진행돼왔다...

피부과전혜영 헬스조선 기자2021/07/02 16:46
넥타이가 시력에 영향을 준다고?

녹내장은 눈 속 압력(안압)이 올라가 시야 장애가 생기는 질환이다. 안압이 높아지면 시신경이 약해지다가 망가지면서 앞이 잘 안 보이게 된다. 안압이 급격하게 상승하는 급성녹내장은 시력저하·두통·구토 등의 증상이 나타나는 반면, 만성녹내장은 증상이 거의 없다..

안과한희준 헬스조선 기자2021/07/02 16:30
'에어컨 알레르기'를 아시나요?

더운 여름에 이유 없이 콧물이나 코막힘을 겪는다면 '에어컨 알레르기'를 의심해볼 수 있다. 에어컨은 냉방병(갑작스런 추위로 몸살 증세가 생기는 것) 외에도 갑작스레 콧물이 나고 코가 막히는 알레르기 증세를 유발할 수 있다.에어컨 알레르기가 있는 사람은 에어컨만..

기타한희준 헬스조선 기자2021/07/02 16:00

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