당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

조금만 먹었는데 배가 부르다?… '이것' 때문

평소보다 절반밖에 먹지 않았는데도 속이 더부룩하고 배가 부른 것처럼 느껴질 때가 있다. 위장이나 소장·대장에 복부팽만이 나타난 것일 수 있다.아랫배가 빵빵하면서 트림, 방귀, 변비, 설사가 동반된다면 소장과 대장에 이상이 있는 것이다. 윗배가 부르고 구역질, ..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/09/23 08:30
녹차가 '치매 치료제' 후보로 거론되는 이유

녹차 속 카테킨이 타우단백질 엉킴을 분해한다는 연구결과가 나왔다. 타우단백질 엉킴은 베타아밀로이드 축적과 함께 알츠하이머의 원인으로 지목된다.미국 캘리포니아대 연구팀은 카테킨이라 불리는 ‘에피갈로카테킨 갈레이트(Epigallro Catechine Gallate)’가 엉켜있..

기타오상훈 헬스조선 기자 2022/09/23 08:00
상처엔 ‘빨간 약’? 자주 바르면 위험한 이유

야외활동이 늘어나는 가을철에는 무릎에 찰과상이 생기기 쉽다. 피부가 까져 피가 났지만, 병원에 갈 정도로 상처가 심각하진 않은 경우, 집에서 어떻게 처치하는 게 좋을까?◇소독약은 상처 난 직후 1~2회만 바르기상처에서 피가 나면 우선 수건이나 거즈로 지혈한 후,..

기타이해림 헬스조선 기자2022/09/23 07:30
쌀 씻은 물 꼭 살펴야 하는 이유… 곰팡이 독소가 온갖 장애 유발..

쌀을 씻었을 때 쌀뜨물이 검은색이나 푸른색을 띤다면 즉시 버리는 게 좋다. 오랜 보관기간이나 잘못된 보관방법 때문에 곰팡이가 핀 것으로, 이 상태에서 밥을 지어먹으면 위장은 물론 신장, 생식 기능에도 영향을 받을 수 있다.쌀을 비롯한 곡류와 콩, 견과류 등에 곰..

푸드전종보 헬스조선 기자 2022/09/23 07:00
마약 갈망 이겨내야… "중독자들 모여 '단약 의지' 다집..

지난 17일 오전 10시 인천 서구의 마약 중독 치료 전문병원인 인천참사랑병원 신관 2층 참사랑홀, 열댓 명 되는 사람들이 원형으로 빙 둘러 모여 앉았다. 시간이 지날수록 사람은 더 늘어났다. 어느덧 스무 명 되는 중독자들이 모여 강당 안을 가득 채웠다. 이들이 이른..

기타강수연 헬스조선 기자2022/09/23 07:00
환절기 노리는 '대상포진'… 의심 증상과 예방법

낮밤의 기온 차가 큰 가을이 왔다. 일교차가 커지면 몸의 면역력이 떨어지는데, 이때 주의해야 할 대표적인 질환이 대상포진이다. 대상포진은 과거 수두에 걸렸거나 수두 예방접종 한 사람의 몸에 잠복해있던 수두-대상포진바이러스가 면역력이 떨어질 때를 틈타 다시 활..

신경과이해나 헬스조선 기자2022/09/23 06:30
항생제로부터 장 내 유익균 보호하는 방법

항생제는 세균을 죽이는 데 효과적인 약이다. 하지만 유해세균을 죽이면서 몸에 좋은 유익균까지 함께 없애 우리 몸의 미생물 생태계에 영향을 준다. 유익균이 사라지면 장 내 세균 균형도 무너져 설사, 복통 등이 일어날 수 있다. 항생제를 먹어도 유익균을 지킬 수 있..

기타신은진 헬스조선 기자 2022/09/23 06:00
가을 자외선에 눈이 늙는다

가을은 여름보다 자외선 지수는 낮아도 자외선 노출량은 오히려 많은 계절이다. 외부 활동이 많아지기 때문. 자외선은 피부 뿐만 아니라 안구에도 영향을 미친다. 안구는 우리 몸의 장기 중 외부에 직접 노출돼 있고, 연약한 조직인 만큼 관리에 주의를 기울여야 한다. ..

안과이금숙 헬스조선 기자2022/09/23 05:00
자꾸 단 음식이 생각난다?… 단백질 부족 신호 5

우리 몸의 주요 에너지원 중 하나인 단백질은 건강을 위해 반드시 챙겨야 하는 영양소다. 부족하면 근육량이 줄어들고 관절이 약해질 뿐만 아니라, 면역력도 약해져 각종 질환 발병 위험이 커진다. 일반 성인 기준 하루 단백질 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g으로, 끼니..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/09/23 01:00
젊으니까 괜찮다? ‘관절’은 예외

관절이 아프면 삶의 질이 떨어진다. 20~30대 젊은이도 예외는 없다. 젊다고 몸을 혹사했다간, 내 생각보다도 빨리 관절질환이 생길 수 있다. ◇움직임 많다면, ‘발목불안정증’ 생기기 쉬워 발목 불안정증은 20대에서 가장 많이 발생하는 발목질환이다. 발목을 접..

정형외과이해림 헬스조선 기자2022/09/22 22:30
폐경기 여성 '이곳' 마사지 했더니 불면·불안 줄었다

발마사지가 폐경기 여성의 수면의 질과 불안 개선에 효과적이라는 새로운 연구 결과가 나왔다.터키 아마시아대를 비롯한 터키 3개 대학 연구진은 폐경기 여성의 수면 및 불안 증상에 발마사지가 미치는 영향을 알아보고자 70명의 여성을 대상으로 연구를 진행했다. 35명..

기타강수연 헬스조선 기자2022/09/22 22:00
식사 어려운 암 환자, ‘이것’ 먹었더니 단백질 섭취 20%..

많은 암 환자가 항암치료 부작용으로 인해 소화불량, 구토, 설사 등 위장관 장애와 영양결핍으로 어려움을 겪는다. 항암치료 과정에서 충분히 단백질을 섭취해야 건강한 세포를 재생할 수 있지만 부작용 때문에 음식을 제대로 먹기 어려운 경우가 많다.그러다 보니 대부..

기타신은진 헬스조선 기자2022/09/22 21:00
극단적인 선택 전, 주변인은 '이런 신호' 보낸다

국내 우울증 환자가 늘어가고 있다. 지난 2021년 기준 국내 우울증 환자 수는 84만3667명(건강보험심사평가원). 문제는 우울증이 악화되면 ‘극단적인 선택’으로 이어질 수 있다는 점이다. 우리나라는 OECD 국가 중 자살률 1위를 기록하고 있다. 주변인을 극단적 선택으..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/09/22 20:30
잦은 악몽, ‘이 질환’ 위험 신호

악몽을 자주 꾸는 사람일수록 향후 인지기능 저하를 경험하거나 치매 진단을 받을 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 꿈과 치매의 명확한 연관성을 파악한다면 악몽 빈도를 파악해 치매 고위험군을 식별하는 데 활용할 수 있다는 의견이다.영국 버밍엄대학 뇌건강센터..

신경과전종보 헬스조선 기자 2022/09/22 20:00
[잘.비.바] 밤에 먹으면 정말 더 살 찔까?

건강에 관심이 있는 사람이라면 최근 유행하는 간헐적 단식이라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 간헐적 단식은 말 그대로 일정시간 동안 식사를 하지 않고 굶는 것을 뜻한다. 간헐적 단식에는 다양한 형태가 있는데 대표적이고 가장 단순한 방식은 하루에 14시간 정도..

가정의학과박소현 대한비만학회 위원(한림대 식품영양학과) 2022/09/22 19:30
'제2의 심장' 종아리 근육, 앉아서도 단련할 수 있다

하체 하면 허벅지를 떠올리기 쉽다. 그런데 건강을 생각할 때 간과해선 안되는 하체 근육이 있다. ‘제2의 심장’이라 불리며 심혈관과 밀접한 관련을 맺는 종아리 근육이다.종아리 근육은 크게 비복근과 가자미근으로 나뉜다. 비복근은 무릎부터 발목에 있는 아킬레스건..

기타오상훈 헬스조선 기자 2022/09/22 19:00
의약품 이상 사례, 백신이 가장 많아… 그 다음은?

지난 5년간 의약품 이상 반응 보고 사례는 백신에서 가장 많은 것으로 드러났다. 한국의약품안전관리원으로부터 제출받은 국정감사 자료에 따르면, 최근 5년간 접수된 의약품 이상사례가 167만 건이 넘는 것으로 나타났다.국회 보건복지위원회 인재근 의원(더불어 ..

제약이금숙 헬스조선 기자2022/09/22 18:30
잘 키운 신경외과 의사, 상급종합병원 떠났다

2022년 6월 기준, 의료기관에서 활동 중인 전문의 10명 중 5명은 의원급 의료기관에서 근무하는 것으로 나타났다. 의료기관 유형별 전문의 비율은 10년 전과 비슷했지만, 전문과목에 따라 그 양상은 다르게 나타났다.더불어민주당 최혜영 의원이 건강보험심사평가원으로..

기타신은진 헬스조선 기자 2022/09/22 18:01
정치인, 연예인의 어떤 말·행동도 ‘OK’, 맹목적 팬덤의 정체 ..

‘팬덤’은 많은 유명 인사들의 활동 기반이 된다. 연예인, 정치인, 기업인은 물론, 유튜버나 브랜드조차 두터운 팬덤을 기반으로 흥하고 망한다. 그들은 언제 어디서나 지원군을 자청하며, 때로는 특정 대상을 맹목적으로 지지해 그릇된 말이나 행동까지 무조건적으로 ..

정신과전종보 헬스조선 기자2022/09/22 17:48
역류성식도염, 기침 외에 '이런 증상' 유발

역류성식도염이란 위산, 음식물 역류로 인해 식도에 염증 또는 궤양이 발생한 것이다. 주된 증상은 가슴 뒤쪽이 쓰린 것인데, 이외에도 다양한 증상이 생길 수 있다. 역류성식도염이 유발하는 3가지 증상을 알아본다.▷입냄새=위 안에 있던 내용물이 역류하면서 ..

내과이해나 헬스조선 기자2022/09/22 17:41

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