당신의 건강가이드 헬스조선

당뇨김서희 기자2025/10/15 08:41

“아내와 키스도 못 해”… 6년간 점점 코 커진 60대 남성, 어쩌..

6년 동안 코가 비정상적으로 커져 일상생활에 불편을 겪던 한 60대 남성이 최근 수술을 통해 다시 삶을 되찾은 사연이 전해졌다.13일(현지시간) 영국 매체 메트로에 따르면, 영국 스코틀랜드에 거주하는 남성 제라드 맥앨리스(68)는 약 6년 전부터 코가 점차 커지기 시작..

기타이해나 기자2025/10/15 08:03

“불같이 화내고 돌아서면 후회” 순간의 감정에 지배당하지 않으..

누구나 마음의 병을 겪을 수 있지만 쉽게 털어놓기 힘들고 때론 스스로 인정하는 것도 어려움을 겪는다. 헬스조선은 일산백병원 정신건강의학과 이강준 교수의 칼럼을 연재해 ‘읽으면서 치유되는 마음의 의학’을 독자와 나누려 한다. 정신건강 문제를 풀어내고 치유와..

칼럼기고자=이강준 일산백병원 정신건강의학과 교수(대한인지중재치료학회·한국정신신체의학회 이사장)2025/10/15 07:30

51세 김지호, 나잇살 없는 비결? 매일 하는 ‘이 운동’ 덕분일까..

배우 김지호(51)가 연휴에 찐 살을 빼기 위해 요가를 선택했다. 지난 12일 김지호는 자신의 인스타그램에 “연휴 끝내고 무거워진 몸을 이끌고 요가원으로”라며 “가면서도 몸이 살이 찌고 게을러져서 갈까 말까 갈등할 정도”라고 말했다. 이어 “여러 동작의 반..

피트니스이아라 기자 2025/10/15 07:00

腸 관리하면 혈압 낮아진다… 흔한 ‘이 식품’ 먹는 게 효과적

국민 열 명 중 세 명은 '고혈압'을 앓고 있다. 지난 5년간 무려 14%나 환자 수가 늘었다. 고혈압은 심장마비·뇌졸중·치매 등의 위험을 높이는데, 생활 습관 교정으로 혈압을 조절하면 합병증 발병 위험을 낮출 수 있다.최근 영국 매체 데일리 메일에서 혈압을 낮추는 ..

푸드이슬비 기자2025/10/15 06:45

칼슘 잘 먹으면 ‘노인 골절’ 안심? ‘이 음식’도 챙겨야

뼈가 약해지는 골다공증은 골절 위험을 키운다. 골절 자체가 중상이지만, 노인이면서 고관절이 골절되면 심한 경우 사망할 수 있다. 골절로 인해 거동하지 못하면 폐활량이 줄고, 하체 근육이 퇴화하며 혈전이나 폐렴 등이 생기기 쉬워서다. 골다공증을 막기 위해 뼈 건..

노인질환이해림 기자2025/10/15 06:33

‘미달이 아빠’ 박영규, 노년에도 건강한 비결… “매일 1시간씩..

SBS 시트콤 ‘순풍산부인과’에서 미달이 아빠 역으로 인기를 끈 배우 박영규(71)가 건강 관리법을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘박영규 습격사건’에서 박영규는 자신의 아침 루틴을 소개했다. 박영규는 “나름대로 식단을 조절해서 만들어 먹는다”며 “건강을 어..

생활건강임민영 기자2025/10/15 06:01

“비타민C만으론 부족”… 면역력 ‘빵빵’하게 채워주는 5가지 ..

감기와 독감이 유행하는 계절이 돌아왔다. 많은 사람이 비타민C 보충제나 꿀·레몬·생강차를 찾지만, 전문가들은 “면역력은 한 가지 영양소로 해결되는 문제가 아니다”라고 입을 모은다. 지난 9일 영국 데일리메일에 따르면, 면역학자인 제나 마키오키 박사는 “우리..

푸드신소영 기자2025/10/15 05:30

‘난치병 투병’ 이봉주, 러닝 중 허리 통증 고백… 얼마나 나아..

전 마라토너 이봉주(55)가 투병 이후 건강을 회복 중인 근황을 공개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘인생84’에는 웹툰 작가 기안84와 이봉주가 함께 러닝을 하며 이야기를 나누는 영상이 올라왔다. 기안84가 “건강을 되찾았냐”고 묻자, 이봉주는 “빨리 뛰는 건 조금 힘..

피트니스이해나 기자 2025/10/15 05:03

“살 얼마나 뺀 거야” 16kg 감량 한혜연… 공복에 ‘이것’ 한 ..

스타일리스트 한혜연(53)이 다이어트 성공 후 수영복 자태를 뽐냈다.지난 12일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “연휴 끝자락 1박으로 다녀오기에 너무 아쉬웠던 곳”이라며 “이제 막 물들기 시작한 단풍, 예쁜 산책로, 따뜻하고 믿을 수 없을 만큼 깨끗한 물로 채워진 ..

화제와이슈이아라 기자2025/10/15 01:00

“각질이 온몸 뒤덮어”… ‘피부병’으로 고통 받는 英 남아, 무..

희귀질환을 갖고 태어나 피부가 계속 벗겨지는 영국 남자아이의 사연이 전해졌다.지난 9일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 리애나 벤틀리(35)는 2019년 6월에 아들 케이든(6)을 낳았다. 벤틀리는 “케이든이 태어났을 때 분만실에 있던 모든 의료진이 조용했다”며 “..

희귀질환임민영 기자2025/10/15 00:30

결혼 반지 빼놓고 헬스장 가던 남편, 이유 있었다

제아무리 결혼반지라도 헬스장에 가기 전에는 빼는 것이 좋다. 반지를 낀 채 운동하는 것이 피부에 해롭고, 운동 도중 부상을 당할 위험을 키운다.반지 틈새에 땀, 먼지 등이 쌓이면 금속이 빠르게 마모되거나 미량의 금속 성분이 녹는다. 이 성분이 피부의 각질 형성 세..

생활건강이해림 기자2025/10/15 00:12

성관계 후 출혈, 암으로 이어지는 ‘이 질환’ 때문일 수도

30대 여성 A씨는 최근 건강검진 결과 자궁경부이형성증(CIN)이 의심된다는 진단을 받았다. A씨는 질환명도 생소하고, 그동안 아무런 자각 증상이 없었는데도 이 질환이 자궁경부암으로 발전할 수 있는 전단계 병변이라는 사실을 알고 더욱 놀랐다. 마음을 졸이며 찾은 산..

암일반한희준 기자 2025/10/14 23:50

밤에 잘 못 자는 게, 낮 동안 ‘이 자세’한 탓이라던데… 뭘까?

불면증으로 밤마다 뒤척인다면, 그 원인이 베개나 이불이 아닐 수도 있다. 낮 동안의 ‘잘못된 자세’가 숙면을 방해하는 주범일 수 있다는 지적이 나왔다.지난 6일 영국 데일리메일 보도에 따르면, 수면 단체 ‘더 슬립 채리티(The Sleep Charity)’의 부대표 리사 아티..

라이프신소영 기자2025/10/14 23:10

“여전히 늘씬” 권나라, 건강미 넘치는 몸매… ‘이 운동’으로..

배우 권나라(34)가 운동으로 다져진 탄탄한 몸을 공개해 눈길을 끌었다.지난 13일 권나라는 자신의 SNS에 검은 하트 이모티콘과 함께 필라테스 스튜디오에서 촬영한 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 그는 몸에 딱 붙는 올블랙 운동복을 입고 필라테스에 집중하는 모..

피트니스이해나 기자 2025/10/14 23:03

심혈관질환 있는데, 달걀 노른자 괜찮을까? 하루에 ‘이만큼’은..

달걀은 ‘완전식품’으로 불린다. 단백질과 칼슘이 풍부하고, 비타민 A·D·E 등이 포함되어 있기 때문이다. 다만 콜레스테롤이 많다는 이유로 흰자만 섭취하는 사람도 있다. 노른자는 안 먹는 게 좋은 걸까?달걀 한 알에는 콜레스테롤이 215~275mg 들어 있다. 이는 한국..

라이프오상훈 기자2025/10/14 23:00

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을지대의료원, 대한체육회와 국가대표 선수 건강관리·의료지원 ..

내 수명 얼마일까? ‘12분 테스트’로 확인 가능

“‘이곳’ 살 너무 빠져 중단” 오연수, 다이어트 부작용 고백…..

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51세 김지호, 나잇살 없는 비결? 매일 하는 ‘이 운동’ 덕분일까..

腸 관리하면 혈압 낮아진다… 흔한 ‘이 식품’ 먹는 게 효과적

칼슘 잘 먹으면 ‘노인 골절’ 안심? ‘이 음식’도 챙겨야

‘미달이 아빠’ 박영규, 노년에도 건강한 비결… “매일 1시간씩..

“비타민C만으론 부족”… 면역력 ‘빵빵’하게 채워주는 5가지 ..

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성관계 후 출혈, 암으로 이어지는 ‘이 질환’ 때문일 수도

밤에 잘 못 자는 게, 낮 동안 ‘이 자세’한 탓이라던데… 뭘까?

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