당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

갱년기 여성에 더 좋은 보양식 '이것'

갱년기 여성의 몸은 매일 달라진다고 할 정도로 다양한 변화를 경험한다. 여성호르몬 감소로 인해 발생하는 각종 정신적·신체적 증상을 겪는 이들에겐 영양가가 풍부한 식사가 중요하다. 갱년기 증상 개선에 도움이 된다고 알려진 대표 음식 ‘오리고기’. 대한오리협회..

푸드신은진 헬스조선 기자2022/05/09 06:00
'이 영양소' 많이 먹으면 치매 위험 낮아져

혈액 내에 항산화 물질이 많은 사람은 치매에 걸릴 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.미국 국립노화연구소 연구자를 포함한 합동 연구진에 따르면 혈중 루테인, 베타크립토잔틴, 제아잔틴 등 항산화물질 양이 많은 사람은 적은 사람보다 치매가 늦게 발병한다. 루테인과..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/09 05:00
눈병인가? ‘이런 눈곱’ 나오면 의심해야

눈에 눈물, 먼지 등이 뭉치면 ‘눈곱’이 만들어진다. 눈곱은 누구에게나 생길 수 있지만, 간혹 안과 질환을 알리는 신호가 되기도 한다. 평소와 다른 색이나 점도의 눈곱이 생겼다면 여러 가지 눈병을 의심하는 것이 좋다. 눈곱 상태로 확인할 수 있는 안과 질환을 알아..

안과전종보 헬스조선 기자2022/05/08 23:00
물티슈가 플라스틱?…일상 속 미세 플라스틱

미세 플라스틱은 환경뿐만 아니라 건강을 위협하는 물질이다. 실생활에서 쉽게 마주할 수 있는 미세플라스틱 유발 제품을 알아본다.◇미세 플라스틱, 우리 몸 떠돌고 있을지도우리가 일상생활에서 흔히 사용한 플라스틱이 자잘하게 쪼개진 채로 식탁에 오르고 있다. 미세..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/05/08 22:00
피부 잘 타면 건강하다는 증거? 그래도 자외선은 막아야…

날이 더워질수록 피부를 가리는 사람들도 늘어난다. 살이 탈까봐 걱정돼서다. 그러나 어떤 사람들은 햇빛에 오랜 시간 노출돼도 피부가 잠시 붉어지기만 할 뿐 까매지지는 않는다. 왜 그럴까?자외선은 피부를 늙게 만든다. 피부세포를 손상시키고 각질 제거 효소의 분비..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/05/08 20:00
질병 위험해지는 중장년층… 어떤 검진 받아야 할까?

모든 병은 조기발견 해야 치료가 쉽다. 건강검진을 정기적으로 해야 하는 이유다. 특히 각종 질환의 위험이 높아지는 60대 이상 중장년층은 건강검진을 꼼꼼히 받아야 한다. 통계청이 발표한 2020년 주요사망원인 통계를 보면 60대 이상 주요 사망원인은 암, 심장질환, ..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/05/08 18:00
실외 마스크 해제 후 ‘달리기’ 도전… 몰랐던 장점들

이번 주부터 야외에서 대부분의 마스크 착용 의무가 해제됐다. 아직은 걱정과 기대가 섞였지만, 마스크 착용이 해제되면서 야외 달리기에 도전하는 사람이 늘어나고 있다. 야외 달리기는 힘든 운동이지만 장점이 많다. 야외 달리기의 장점과 함께, 주의할 점에 대해 알아..

기타김서희 헬스조선 기자2022/05/08 16:00
코로나 수퍼 항체는 없다? 재감염자 분석하니…

코로나19 '수퍼 항체'는 없는 걸까. 오미크론 변이 대유행 이후, 코로나19에 감염 경험이 있더라도 최초 감염 90일이 지나면 또다시 코로나에 감염될 확률이 높아지는 것으로 나타났다.질병관리청 역학조사분석담당관은 '주간 건강과 질병' 최신호를 통해 최근 코로나19..

기타신은진 헬스조선 기자2022/05/08 14:00
전신 가려움증이 '암' 의심신호?

나이가 들수록 피부 가려움을 겪기 쉽다. 실제 노인의 66%가 피부 가려움을 느낀다는 통계가 있다(대한임상노인의학회). 대부분의 피부 가려움은 단순 피부 건조 탓일 확률이 크다. 하지만 피부 보습제를 발라도 증상이 계속되고, 팔이나 다리 등 특정 부위가 아닌 전신..

종합이해나 헬스조선 기자2022/05/08 12:00
운동 열심히 해봤자 '허벅지 살' 그대로… 왜?

열심히 운동을 해도 유독 살이 안 빠지는 부위가 있다. 바로 ‘허벅지’다. 달리기와 하체 운동을 열심히 하고 식단 조절을 해봐도 다른 신체 부위에 비해 빠지는 속도가 늦다.허벅지는 지방이 자리 잡기 좋은 부위다. 허벅지를 비롯한 하체에는 지방 분해를 돕는 ‘베타..

피트니스전종보 헬스조선 기자2022/05/08 10:00
[운동 How] 코어 단련하는 데드리프트… 핵심은 ‘이것’

데드리프트는 가장 대표적인 웨이트 트레이닝 중 하나다. 자세만 제대로 잡는다면 전신 근육을 효과적으로 단련할 수 있다. 데드리프트는 바닥에 놓인 바벨을 엉덩이 높이까지 들어 올리는 운동이다. 다리를 굽히는지, 굽히지 않는지에 따라 특히 자극되는 근육 부위가 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/05/08 08:00
걸을 때 골반에서 ‘두둑’ 소리 난다면… ‘이 질환’ 의심

걸을 때마다 골반에서 ‘두둑’거리는 소리가 난다면 ‘발음성고관절’일 수 있다. 발음성고관절은 고관절 주위의 힘줄이 선천적 또는 후천적 원인에 의해 짧아지거나 굵어져 엉덩이 바깥쪽에 만져지는 돌출 부분(대전자부) 뼈를 긁으면서 나타나는 현상이다.발음성고관..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/05/08 05:00
배부른데 꼭 카페 가서 디저트 먹는 사람~ 읽어보세요

배불리 밥을 먹고도 케이크나 아이스크림 같은 고탄수화물 음식이 당기는 사람, 스트레스 받으면 달달한 초콜릿이 먹고 싶은 사람이라면 '탄수화물' 중독을 의심해보자. 탄수화물은 중독이 잘 되며, 꼭 필요한 영양소이지만 너무 많이 먹게 되면 체내 지방으로 축적 돼 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자2022/05/07 23:00
비만에 탈모까지? 아침 거르면 위험해지는 것들

“아침을 먹어야 건강하다”, “아침은 왕처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라”는 말은 많이 들어봤을 것이다. 아침 식사를 중요시하는 말들이 다양한 만큼, 건강을 위해 아침을 먹어야 한다. 아침 식사를 거르면 생기는 건강 부작용에 대해 알아본다.◇탈모..

기타김서희 헬스조선 기자2022/05/07 22:00
[이게뭐약]고용량 비타민, 코로나 후유증에 효과 있나

코로나19를 가볍게 앓고 지나간 이들 중에도 코로나 후유증, 일명 '롱 코비드'로 고생하는 이들이 많다. 코로나 후유증은 굉장히 다양하게 나타나는데 특히 피로감, 무기력증, 체력저하 등의 증상이 흔하게 발생한다. 이 때문에 코로나 후유증 극복에 좋다는 각종 영양제..

제약신은진 헬스조선 기자2022/05/07 20:00
자외선 차단제, '몽달귀신' 될 만큼 발라야 된다?

사회적 거리두기가 완화되면서 나들이를 가는 사람들이 많다. 나들이의 필수템은 자외선 차단제. 자외선 차단제는 햇볕에 드러나는 피부에는 꼭 발라야 하지만, 평소 화장을 하지 않는 남자들은 자외선 차단제를 바르는 것을 거북스러워한다.◇백탁 현상 있는 자외선 차..

피부과이금숙 헬스조선 기자2022/05/07 18:00
세계인 절반이 앓고 있는 ‘두통’, 뇌질환 의심할 때

두통을 호소하는 사람이 많다. 실제로 세계 인구의 52%가 두통을 겪을 정도로 두통은 흔하다. 드물지만 두통은 뇌질환의 신호일 수 있으므로 주의깊게 살펴야 한다.◇신경계 장애로도 알려져세계보건기구(WHO)에 따르면 두통은 신경계 장애로도 불린다. 특히, 세계인 절..

기타김서희 헬스조선 기자2022/05/07 16:00
어버이날 요양병원 방문 가능… '이것' 확인 필수

5월 8일 어버이날을 맞아 요양병원과 시설에 머무는 가족과의 만남을 준비하는 가정이 많다. 5월 가정의 달을 맞아 이달 22일까지 잠시 허용된 요양병원·시설 대면 접촉 면회를 위해 꼭 확인해야 할 것들을 알아보자.◇접종완료자·격리해제자만… 코로나 음성 확인 필..

기타신은진 헬스조선 기자2022/05/07 14:00
두통 '이런 양상'으로 나타나면 뇌종양 의심

두통은 남녀노소 누구나 흔히 겪는 증상이다. 하지만, 때로는 뇌종양 때문에 두통이 발생할 수 있어 주의가 필요하다.뇌종양은 두개강이라는 좁은 공간 내에 종양이 발생한 것이다. 발생 빈도는 낮은 편이지만 반신마비, 언어장애 등 신경학적 증세가 나타날 수 있고 사..

신경과이해나 헬스조선 기자2022/05/07 12:00
약과 상극인 건강기능식품… 선물 전 확인을

어버이날을 맞아 선물로 건강기능식품을 구매하는 사람이 늘고 있다. 다만 특정 질환을 앓고 있거나 질환으로 인해 약물을 복용 중일 경우, 건기식을 잘못 먹으면 부작용 반응을 겪을 수 있어 주의해야 한다. 특히 선물을 받는 대상이 고령이라면 제품 원료, 효능과 함께..

기타전종보 헬스조선 기자2022/05/07 10:00

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