당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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집에서 나오는 ‘음쓰’ 양 줄이는 비결

음식물 쓰레기는 환경오염을 유발하는 원인 중 하나다. 매립지에 묻혀 부패하는 과정에서 메탄이 방출되며 음식물 쓰레기를 사료나 퇴비 등으로 재활용하는 과정에서도 온실가스가 발생한다. 일본 테이쿄대 연구팀이 가정 내 음식물 쓰레기를 줄이기 위한 냉장고 정리 방..

라이프최지우 기자 2024/07/25 07:30
허리, 아프기 전에 ‘캣카우’ 하세요

우리 몸의 상·하체를 이어주는 '허리'는 나빠지기 전에 관리해야 하는 대표적인 부위다. 한번 약해지면 복잡한 치료 과정과 오랜 회복 과정을 거쳐야 한다.척추 유연성을 키워 몸의 안전성을 높여주는 운동을 한장운동법에서 소개한다. '허리 강화 운동' 첫 번째 운동은..

피트니스이슬비 기자2024/07/25 07:00
임신 중 ‘건강한 음식’ 먹었더니, 자폐아 출산 적었다

임신 중 건강 식단을 지킨 여성은 그렇지 않은 여성보다 자폐스펙트럼장애를 가진 아이를 낳을 확률이 낮다는 연구 결과가 나왔다.영국 스코틀랜드 글래스고대, 노르웨이 공중보건연구소 공동 연구팀은 양국의 출산 여성과 그 아이들 9만6308명을 대상으로 임신 중 건강..

임신김서희 기자 2024/07/25 07:00
자기 전 간단한 ‘이 스트레칭’… 자다가 발생하는 ‘다리 쥐’..

잠을 자다가 종아리나 다리에 쥐가 날 때가 있다. 한밤중에 아픈 다리를 부여잡고 잠에서 깨는 일도 종종 생긴다. 갑자기 자다가 쥐가 왜 나고, 어떻게 해결할 수 있을까? 쥐는 의학적으로 ‘다리 근육 경련’이라 불린다. 성인 60%가 경험할 정도로 흔한 증상이다. 종아..

신경질환김예경 기자 2024/07/25 06:30
텀블러, 물만 마시면 안 씻어도 된다? 자칫 ‘세균 범벅’ 될 수..

사무실에서 텀블러로 물을 마시는 사람이 많다. 이때 귀찮다는 이유로 텀블러 세척을 꼼꼼히 안 하는 경우가 있다. 그런데, 텀블러는 물만 마셔도 세균이 생기기 때문에 반드시 깨끗하게 관리해야 한다.◇물만 마셔도 세균 번식해텀블러는 물만 넣고 사용해도 세균이 쉽..

라이프임민영 기자2024/07/25 06:00
박보영, 수상 소감 중 '쏙 빠진 볼살' 화제… 관리법 뭔..

배우 박보영(34)이 '제3회 청룡시리즈워어즈' 여우주연상을 받았다.지난 19일에 개최된 '제3회 청룡시리즈어워즈'에서 박보영이 드라마 '정신병동에도 아침이 와요'로 여우주연상을 받았다. 드라마 방영 당시는 물론, 이번 시상식에서도 박보영은 쏙 빠진 볼살로 화제를..

뷰티이해나 기자2024/07/25 05:00
‘6kg 감량’ 맹승지, 완벽한 S라인 몸매 공개… 관리 비결 뭘까..

개그우먼 맹승지(38)가 완벽 몸매를 뽐냈다. 지난 22일 맹승지는 자신의 인스타그램에 “다이어터”라는 글과 함께 여러 사진을 게재했다. 사진 속 맹승지는 하얀 톱을 입은 채 레스토랑에서 식사 중인 모습이었다. 또 다른 사진에는 수영복을 입은 채 슬림한 자태를 자..

다이어트이아라 기자2024/07/25 00:01
"황당 그 자체"… 출산 후 대변이 항문 아닌 '이곳'으로..

출산 이후부터 대변이 항문이 아닌 질을 통해 배출되는 이상 현상을 겪은 영국 30대 여성의 사연이 공개됐다.지난 4일(현지시간) 영국 매체 더 선은 영국에 사는 애슐리 로퍼(37)가 출산 후 대변이 질을 통해 배출될 정도로 심각한 손상을 입은 사연을 공개했다. 그는 출..

출산이해나 기자 2024/07/24 23:00
뙤약볕 주차 후, 차 타서 환기 안 하면 벌어지는 일

더운 여름에는 차 내부 유해물질 농도가 건강을 위협할 수준으로 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.차량 내부에는 다양한 유해물질이 떠다닌다. 대부분은 포름알데히드와 같은 휘발성 유기화합물(VOC)인데 차량 시트와 계기판 등 내장재에 쓰이는 PVC나 ABS 수지 등..

라이프오상훈 기자 2024/07/24 22:00
강경준, '불륜' 사실상 인정… 깨진 부부 관계 회복 가능..

유부녀와 불륜 의혹을 받은 배우 강경준(41)이 위자료 청구 소송에서 청구를 받아들이는 청구인낙으로 소송을 종결하면서 "모든 것은 제 부덕으로 시작된 것"이라며 사과했다.서울가정법원 가사5단독(김미호 판사)은 24일 유부녀 A씨의 남편인 B씨가 강경준을 상대로 제..

화제와이슈이해나 기자2024/07/24 21:45
유독 잠 늘고 감정 기복 심한 7월, '이것' 때문이었다

최근 들어 잠자는 시간이 많아지고, 감정 기복도 심해졌다면 일조량 감소로 인한 우울감 때문일 수 있다. 장마철에 우울감을 느낀다고 호소하는 사람이 적지 않다. 우울증 환자 중에서도 이 시기에 증상 조절이 잘 안 되고, 감정 기복이 심해지는 경우가 많다.◇일조량 ..

정신질환한희준 기자 2024/07/24 21:30
모델 출신 정유진, 몸매 관리 위해 하루 ‘이 운동’ 100회씩… ..

모델 출신 배우 정유진(35)이 건강 관리법을 공개했다.오늘 여성조선과의 인터뷰에서 정유진은 몸매 관리를 유지하는 비결을 이야기했다. 정유진은 “모델 일을 할 때는 너무 마른 체형이었다. 그런데 10년 전쯤 큰 교통사고가 난 후 쉽게 살찌는 체질로 바뀌었다”며 “..

다이어트임민영 기자 2024/07/24 21:15
국내 간암 원인 70%가 ‘이것’… 술 아니다

간암은 진행됐을 때도 환자가 느끼는 증상이 거의 없거나 미미해 흔히 '침묵의 암살자'라고 부른다. 조기 발견하는 법은 한 가지다. 고위험군은 주기적으로 건강검진을 받는 것이다. 국내 간암 발병 원인을 분석해 봤더니 약 68%가 만성 B·C형 바이러스간염으로 나타났..

암일반이슬비 기자2024/07/24 21:00
비행 중인데 갑자기 치통이… '이것' 입에 물면 완화

비행기에서는 지상에 있을 때보다 치통이 더 잘 나타난다. 평소에는 통증이 없던 작은 충치도 비행기 내에서는 통증을 유발할 수 있다. 해외여행을 앞둔 이들이라면 주의가 필요하다. 지상에 있을 때보다 비행 중일 때 더 심한 치통을 일컫는 '항공성 치통'은 비..

치아일반한희준 기자2024/07/24 20:30
이국주, 살찔까 봐 떡볶이에 떡 대신 '이것' 넣어… 이 ..

개그맨 이국주(38)가 떡볶이 대신 달걀볶이 만드는 모습을 공개했다.지난 20일 MBC 예능 '전지적 참견 시점'에는 이국주의 일상이 공개됐다. 방송에서 이국주는 새로운 사무실에서 음식을 만드는 모습을 보였다. 그는 고추장, 어묵 육수를 이용해 만든 양념에 삶은 달걀..

푸드이해나 기자2024/07/24 20:15
‘흰 옷’과 ‘검은 옷’ 중 자외선 강한 날 입어야 할 것은?

지금의 옷은 그저 패션으로 여겨지지만, 본래 옷의 중요한 기능은 위생과 신체 보호다. 옷을 알맞게 입어야 몸도 아프지 않다. 특히 여름 옷은 통기성이나 체열 발산, 자외선 차단이 잘 되는지 살펴야 한다. 또 복부는 드러나지 않아야 소화기장애를 예방할 수 있다.◇자..

라이프신소영 기자2024/07/24 20:00
먹는 것, 운동 그대로인데 살 빠졌다? ‘이것’ 때문일 수도

음식 먹는 양을 줄이거나 신체활동량을 늘리지 않았는데도 갑자기 체중이 줄었다면 질환의 신호일 수 있다. 무엇일까?◇갑상선기능항진증갑상선기능항진증이 있으면 신진대사가 과도하게 활성화돼 급격한 체중 감소로 이어진다. 신진대사가 과도해지면 음식을 충분히 섭..

생활건강최지우 기자 2024/07/24 19:30
생물보안법 영향? 中 우시, 美 로비 4배 급증

중국 CDMO(위탁개발생산) 기업 우시앱텍과 우시바이오로직스의 미국 상대 로비가 크게 늘어난 것으로 확인됐다.24일 한국바이오협회 바이오경제연구센터에 따르면, 우시앱텍과 우시바이오로직스의 올 2분기 로비 지출액은 각각 36만달러(한화 약 5억원), 16만5000달러(한..

제약전종보 기자2024/07/24 19:15
매일 사용하는 냉장고 ‘이곳’, 세균 쌓여 있다

냉장고는 많은 음식물이 보관되는 만큼 세균 번식에 취약하다. 냉장고에서 특히 세균이 번식하기 쉬운 공간과 청소 방법에 대해 알아본다.◇얼음틀얼음틀을 자주 세척하지 않으면 각종 세균이 증식할 위험이 커진다. 특히 리스테리아균은 영하 20도 이하에서도 생존력이..

라이프김서희 기자2024/07/24 19:00
"발작성 야간혈색소뇨증, 초고가 약 못 쓰는 환자 많아… 지원 늘..

‘발작성 야간혈색소뇨증’은 생소한 이름에서도 알 수 있듯 잘 알려지지 않은 희귀질환이다. 전세계 100만명당 16명, 국내에서는 450명 남짓한 사람들이 이 병을 앓고 있다. 발작성 야간혈색소뇨증 환자들은 빈혈 증상부터 시작해 심하면 혈전증으로 인해 사망에 이르기..

제약전종보 기자2024/07/24 18:45

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