당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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개끼리 코로나 전파 첫 입증… "사람에게 옮길 수도"

코로나19 변이 바이러스(델타, 오미크론)가 개들 사이에서도 전파될 수 있다는 사실이 국내 연구진에 의해 처음 확인됐다. 개들끼리 전파되며 만들어진 변이 바이러스가 사람을 감염시킬 수 있다는 우려도 나온다.서울대 수의대 송대섭 교수, 전북대 유광수 연구관 공동..

기타이해나 기자2023/03/02 10:12
'뼈에 구멍' 피하고 싶다면… 하루 칼슘 섭취량 계산법

골다공증을 예방하려면 칼슘을 잘 섭취해야 한다는 건 누구나 안다. 그러나 얼마나 먹어야 할지 아는 사람은 많지 않다. 뼈 건강을 지키는 일일 칼슘 권장량과, 칼슘 흡수를 돕는 비타민D 권장량을 알아본다. ◇50세 이상은 매일 칼슘 1200mg 섭취 권장 칼슘은 뼈 ..

정형외과이해림 기자2023/03/02 10:00
[제약계 소식]한국엘러간 에스테틱스, 박영신 신임 사장 취임

한국엘러간 에스테틱스(애브비 컴퍼니)는 1일 대표이사로 박영신 신임 사장이 취임한다고 밝혔다.박영신 신임 사장은 2018년부터 최근까지 한국애브비 면역학 사업부 총괄을 역임했다. 지난 2014년부터 2018년까지 한국엘러간 안과 및 보톡스 치료 영역을 포함한 제약 사..

단신신은진 기자2023/03/02 09:48
사과 말고… 아침에 먹으면 좋은 음식 3

아침에 먹는 사과는 '금사과'라는 말이 있을 정도로 아침 사과의 건강 효과는 뛰어나다. 실제로 사과 껍질에 있는 식이섬유 펙틴은 대변을 원활하게 해 변비 예방에 도움을 준다. 사과 외에도 아침에 먹으면 좋은 음식이 여럿 있다. 아침에 먹으면 좋은 음식을 알아본다..

푸드강수연 기자2023/03/02 09:00
[아미랑] 암의 종류보다 중요한 ‘환자의 마음’

암은 진행이 빠른 암과 느린 암이 있습니다. 복부의 복막 쪽에 있는 암들은 전반적으로 진행이 빠릅니다. 담도암, 십이지장암, 췌장암 등은 몇 개월에서 1년, 길어도 2년을 채 못 넘길 정도로 진행이 빠른 편입니다. 반면 갑상선암, 유방암, 전립선암은 세포의 성격상 암..

암일반기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)2023/03/02 08:50
"악랄해진 먹거리들, 경계하지 않으면 비만 됩니다"

"배달 음식이 일상이 되고, 디저트 카페 성행하는 등 코로나 이후 확산된 식문화가 비만을 부추기고 있습니다"대한비만학회 박철영 이사장(강북삼성병원 내분비내과 교수)의 말이다. 그는 "맛을 내려 설탕·기름에 범벅된 배달음식, 배는 안 부른데 칼로리는 높은 디저트..

내과이금숙 기자2023/03/02 08:00
손은 눈보다 빠르다… 영화 '타짜'는 틀렸다?

“싸늘하다. 가슴에 비수가 날아와 꽂힌다. 하지만 걱정하지 마라. 손은 눈보다 빠르니까.”허영만 화백의 만화를 원작으로 2006년에 개봉된 영화 ‘타짜’ 속 대사다. 최근에는 ‘묻고 더블로 가!’에 좀 밀리는 감이 있지만, 그래도 여전히 전 국민이 알고 있는 명대사..

프리미엄칼럼최훈 한림대 심리학과 교수2023/03/02 07:30
수면습관별 베개 고르는 팁

베개는 수면의 질을 결정하는 요소 중 하나다. 수면 습관에 따른 알맞은 베개 선택법에 대해 알아본다.◇똑바로 누워 자는 사람바로 누워 천장을 보고 자는 사람은 6~10cm 높이의 베개가 좋다. 베개를 베고 누웠을 때, 목뼈 곡선을 따라 C자 모양이 유지돼야 목, 어깨 근..

기타최지우 기자 2023/03/02 07:00
스트레칭은 무조건 아플 때까지? '이렇게' 해야 효과

스트레칭은 긴장되고 뭉친 근육을 풀고, 기분을 전환하는데도 유용한 가벼운 운동이다. 가볍지만 자칫하면 오히려 몸을 상하게 할 수도 있다. 효과를 제대로 볼 수 있는 올바른 스트레칭법에 대해 알아보자.◇'통증=근육' 이완 아냐… 시원한 느낌 들 때까지만스트레칭으..

종합신은진 기자 2023/03/02 06:00
뇌암 아닌 '뇌종양'이라고 부르는 까닭

뇌에 생기는 악성종양, 즉 뇌종양을 뇌암으로 부르지 않는 이유는 뇌종양의 일반적인 암과 다른 특성 때문이다. 먼저 뇌종양은 다른 기관으로 전이되는 경우가 거의 없다. 뇌가 다른 기관과 혈관 구조가 다르기 때문이다. 뇌의 혈관에는 ‘뇌혈관장벽(BBB, Blood Brain ..

신경외과이금숙 기자2023/03/01 22:00
관절 위해선 비싼 MSM 제품 구매 필수? '이 음식'들로도..

휴일을 맞아 등산, 달리기 등 야외활동을 즐기러 나갔으나 무릎 관절이 아파 마음껏 즐기지 못하고 돌아오는 길은 씁쓸하다. 관절 건강을 챙겨야겠다 싶어 관절에 좋다는 보충제를 찾아보면 호관원 추천이 많지만, 지나치게 비싸 선뜻 구매하긴 부담스럽다. 이럴 땐 호관..

건강기능식품신은진 기자 2023/03/01 20:00
속 쓰림도, 통증도 없었다… '무증상 위궤양' 아세요?

60대 남성 A씨는 정기 건강검진차 위내시경 검사를 받은 후, 예상치 못했던 위궤양 진단을 받았다. 위궤양은 위점막이 헐어서 궤양이 점막뿐 아니라 근육층까지 침범한 것이다. 평소 속 쓰림이나 통증이 전혀 없었던 A씨는 의아할 수 밖에 없었다. A씨처럼 아무런 증상 ..

내과이해나 기자 2023/03/01 19:00
선물 받은 생화, 오래 보관하려면 ○○물에?

싱싱한 생화는 언제나 설레는 선물이다. 활짝 핀 꽃을 보면 괜스레 기분이 좋아지곤 한다. 그러나 뿌리를 잃은 생화는 반드시 시든다. 조금이나마 더 오래 보관하는 방법은 없을까?◇깨끗이 씻은 꽃병에 잎·가시 제거한 꽃 넣기먼저 생화 줄기에 붙어 있는 가시와 이파..

기타이슬비 기자 2023/03/01 15:00
‘제로 탄산’ 속 인공 감미료, 심혈관질환 위험 높인다

단맛을 내는 인공 감미료 ‘에리스리톨’이 심장마비, 뇌졸중 등 심혈관질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 에리스리톨은 주로 제로 탄산음료에 사용된다.미국 클리블랜드클리닉 연구팀은 에리스리톨 섭취와 심혈관질환 간 상관관계가 있는지 알아보기 위한..

기타오상훈 기자 2023/03/01 13:00
물 많이 마시는 게 오히려 '안 좋은' 질병 4가지

물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하고 있는 필수 구성 요소로 전반적으로 건강에 좋은 영향을 끼친다. 그러나 물을 많이 마시면 오히려 독이 되는 질병이 있다. 물을 멀리해야 하는 질병과 물을 충분히 마셔야 하는 질병, 그리고 그 이유에 대해 알아본다.◇물 멀리해야..

기타김서희 기자 2023/03/01 11:00
실컷 잤는데 몸은 찌뿌둥~ 유력한 '원인들'

휴일에 오래 자고 일어났는데 몸이 찌뿌둥할 때가 있다. 두통에 시달릴 때도 있다. 잠을 실컷 잤지만 휴일 컨디션이 오히려 평일보다 나쁜 경우도 많다. 왜 그럴까?◇잘못된 자세로 잤을 때가장 유력한 원인은 '자세'에 있다. 잘못된 자세로 잤거나, 한 자세로 오래 잔 ..

기타이금숙 기자2023/03/01 10:00
출퇴근 시간 이용해 건강 제대로 챙기는 팁

출근길 지하철이나 버스에서 내릴 때까지 목을 앞으로 내밀고 구부정하게 앉아서 스마트폰에 집중하는 사람을 흔히 볼 수 있다. 잘못된 자세는 목이나 허리 건강을 악화시킬 수 있다. 앉고 서 있는 자세를 조금만 바꿔도 뱃살이 찌고 허리 통증이 생기는 것을 막을 수 있..

기타김서희 기자2023/03/01 09:00
숙취 때문에 괴로워도… ‘이 약’ 복용은 금물

즐거운 술자리 뒤에는 괴로운 숙취가 남는다. 과음한 다음 날이면 가만히 누워있기조차 힘들 만큼 심한 두통을 겪을 때도 있다. 간혹 머리가 너무 아파 진통제를 찾기도 하는데, 이는 위험한 행동이다. 몸에 술기운이 남은 상태에서 아세트아미노펜 계열 진통제를 먹으면..

내과전종보 기자 2023/03/01 08:00
변기에 무심코 버린 ‘이것’이 하수 배관 막는다

다 쓴 물티슈를 변기에 버리고서 물을 내리는 사람들이 있다. 2019년 경상남도 진주시는 시의 한 오수중계펌프장 대용량 펌프를 막고 있던 이물질을 분석한 결과, 물티슈가 70%, 속옷 스타킹 등 헝겊류가 30%를 차지했다고 밝히기도 했다. ‘물티슈쯤이야 괜찮겠지’라고..

라이프이해림 기자2023/03/01 07:00
공복 유산소 운동, '이런 사람'은 하면 안 된다

포근한 봄 날씨가 다가오면서 운동 계획을 세운 사람들이 늘고 있다. 대개 아침 공복 상태에서 러닝(달리기) 등 유산소 운동을 하는 사람도 많은데, 이때 하는 운동이 독이 되는 사람이 있다고 한다. 어떤 사람들일까? 공복 유산소 운동의 효능과 함께 알아본다. 공..

피트니스강수연 기자2023/03/01 05:00

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