당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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숨 ‘이렇게’ 쉬고 있다면… 당신의 호흡은 잘못됐다

우리는 늘 숨을 쉰다. 의식하지 않아도 숨 쉬고 있는 덕에, 호흡이 별거 아니라고 생각하기 쉽지만 실은 그렇지 않다. 호흡을 올바르게 해야 장기와 세포가 건강해지기 때문이다.◇호흡은 생명 활동에 중요… ‘흉식’보단 ‘복식’이 좋아우리가 온종일 들이마시는 공기..

내과이해림 기자2023/05/07 10:00
효도 선물 안마의자, ‘이런’ 사람은 사용 말아야

다가오는 어버이날, 안마의자는 부모님께 드리기 좋은 선물이다. 롯데멤버스가 지난 2022년 어버이날 선물 품목 거래 데이터를 분석한 결과, 안마의자와 의료기용품 구매가 가장 많았다. 안마의자를 건강하게 사용하는 방법에 대해 알아본다.◇통증 느껴지지 않는 강도로..

기타최지우 기자2023/05/07 08:00
‘귓불’에 대각선 주름 보이면 치매 의심… 사실일까?

귓불에 주름이 있으면 치매를 의심해야 한다는 말이 있다. 실제 국내 연구 결과에 따르면 귓불에 주름이 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 치매 위험이 2배 정도 높은 것으로 확인됐다. 하지만 생활 습관에 의해 귓불에 주름이 생긴 사람도 있다. 정말 귓불에 주름이 보..

신경과이채리 기자2023/05/07 07:00
눈앞에 벌레·먼지 날아다니는 듯… ‘비문증’ 아세요?

눈앞에 벌레나 먼지 같은 것이 떠다니는 듯한 증상이 있다면 '비문증(飛蚊症)'을 의심해야 한다. 비문증은 50대 이상에서 70%가 경험할 정도로 흔한 노화 현상이다. 대부분 문제가 없지만, 갈수록 눈앞에 이물질이 많아진다면 빨리 안과를 찾아 치료해야 한다.비문증은 ..

안과신소영 기자 2023/05/07 05:00
발바닥에 생긴 ‘검은 점’, 암인지 구별하려면

어느 날 발바닥에 검은 점이 생겼다. 혹시 피부암의 신호는 아닌지 신경이 쓰일 수밖에 없다. 이렇듯 발에 나타나는 여러 이상 증세에 대해 알아본다.◇티눈티눈은 피부가 지속적으로 압박, 자극을 받아 단단해지고 두꺼워지며 생긴다. 크기가 맞지 않는 신발을 오래 신..

기타최지우 기자2023/05/06 23:00
당뇨병 환자가 꼭 먹어야 하는 ‘버섯 부위’는?

채소, 과일 등을 요리할 때 껍질이나 뿌리 등을 제거하는 것이 일반적이다. 그런데 무심코 버리는 식재료가 오히려 영양성분이 더 풍부한 경우가 있다. 당뇨병 관리에 도움이 되는 알짜 식재료에 대해 알아본다.◇표고버섯 밑동표고버섯의 밑동에는 아미노산의 일종인 에..

푸드최지우 기자 2023/05/06 22:00
요실금 약 먹으면 살찌고 혈압 높아진다? 사실은…

본인의 의지와 상관없이 소변이 새는 요실금은 삶의 질을 떨어뜨리는 건 물론, 자존감까지 낮아지게 하는 질환이다. 임신·출산을 경험한 여성, 전립선비대증이 있는 남성 등 중장년에서 흔하게 발생하는 질환이지만, 종종 요실금 치료제 복용을 거부하는 경우가 있다. ..

비뇨기과신은진 기자2023/05/06 20:00
꾸준한 '1일 1팩' 피부에 독 되는 사람은?

피부 관리를 위해 하루에 마스크팩을 하나씩 붙이는 '1일 1팩'을 하는 사람이 많다. 하지만 1일 1팩이 도리어 피부에 독이 되기도 한다. 자신의 피부 상태를 먼저 확인하는 게 중요하다.화장품이 조금만 바뀌어도 피부가 붉어지거나 뾰루지가 나는 민감성 피부 타입일 경..

피부과이해나 기자2023/05/06 18:00
과음한 뒤 구토하면, 다음 날 속 편할까?

구토를 숙취해소법처럼 여기는 사람들이 있다. 음식물을 토해내면 술이 깨고 숙취 또한 덜하다고 주장하는 식이다. 과음한 다음날 속이 편하려면 구토한 뒤 잠자리에 들어야 한다고 말하는 이들도 있다. 안타깝지만 모두 과학적 근거가 확인되지 않은 이야기들이다. 음주..

내과전종보 기자2023/05/06 16:00
비 오는 날 착 가라앉은 기분, 필승 회복법

모처럼 긴 휴일, 전국적으로 비 오고 흐린 날이 지속되고 있다. 안 그래도 비가 오면 몸이 처지곤 하는데, 날씨 탓에 휴일을 맘껏 즐길 수 없어 우울함이 극에 치닫는다면 집에만 머물지 말고 일상에 사소한 변화를 줘보자. 비 오는 날 기분 필승 회복법을 소개한다.◇비..

정신과이슬비 기자2023/05/06 14:00
남성은 ‘쩍벌’이 자연스럽다? 지나치면 ‘여기’ 망가졌다는 신..

앉을 때마다 의도치 않게 다리가 벌어진다면 약해진 하체 근육을 의심해볼 수 있다. 허벅지 안쪽의 내전근이 감소하면 힘을 주고 있지 않을 때 다리가 자연스럽게 벌어진다. 오랜 양반다리로 골반이 틀어져 있어도 마찬가지다. 남성의 경우 해부학적으로 다리를 약..

정형외과오상훈 기자 2023/05/06 12:00
연휴에 과식할까 두렵다면… ‘이 방법’으로 식욕 억제

쉬는 날이 연달아 있을 땐 과식하기 쉽다. 간만에 놀러 가거나 친구를 만나 외식하는 일이 잦기 때문이다. 다행히도 간단한 방법으로 연휴 기간의 과식을 막을 수 있다.음식을 먹은 후 포만감을 느끼려면 ‘렙틴’이란 호르몬이 분비돼야 한다. 렙틴은 위에 음식물이 들..

다이어트이해림 기자2023/05/06 10:00
[카드뉴스] 척추 굳는 병 강직성 척추염, ‘눈’으로 신호를 보낸..

척추 굳는 병 강직성 척추염, ‘눈’으로 신호를 보낸다?매년 5월 첫 번째 토요일은‘세계 강직성 척추염의 날’입니다.'강직성 척추염' 들어보셨나요?다른 척추 질환과는 달리 증상 인식도가 매우 낮아 방치될 때가 많은데요.조기 진단을 위해서는 특징적인 주요 증상을..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2023/05/06 09:30
"지난번 갔던 식당에서…" 부모님 치매 확인하는 질문

오는 8일 어버이날을 맞아 오랜만에 부모님을 만나는 사람이 많다. 부모님의 건강을 확인할 수 있는 좋은 기회인데, 나이 든 어르신들이 흔히 겪는 질환을 유추해 볼 수 있는 네 가지 질문에 대해 알아본다.◇“눈이 침침하거나 휘어져 보이지는 않으세요?”눈은 우리 몸..

생활습관일반김서희 기자 2023/05/06 08:00
귀찮다고 전기밥솥 내솥에 쌀 담아 씻었다간… 중금속 꿀꺽

전기밥솥의 내솥에 생쌀을 담아 쌀을 씻는 경우가 많다. 씻은 쌀을 굳이 내솥에 옮기지 않아도 되고, 바로 밥을 지을 수 있기 때문이다. 하지만 귀찮다는 이유로 계속 쌀을 내솥에 담아 씻었다간 중금속 등의 이물질을 섭취할 수 있다.스테인리스 소재가 아닌 대부분의 ..

라이프이채리 기자 2023/05/06 07:00
아이크림 말고도… 눈가 주름 예방하는 법

눈가 주름으로 고민하는 사람들이 많다. 특히 눈가는 다른 부위에 비해 피부가 40% 더 얇고, 주름지는 속도가 2배 이상 빠르다. 따라서 주름이 생기기 전에 미리 예방하는 것이 좋은데, 어떤 방법이 있을까?◇물 많이 먹기눈가 주름을 예방하려면 하루 1.5~2L의 충분한 ..

피부과신소영 기자 2023/05/06 05:00
‘하루 쯤 괜찮겠지’… 단 한 번의 폭음이 불러오는 변화

오는 5일인 어린이날부터 시작되는 연휴 기간, 친구들과 술 약속을 잡는 경우가 많다. 이럴 때 폭음하기 쉬운데, 단 한 번의 폭음도 장기를 크게 손상시킬 수 있어 주의해야 한다.◇한 번의 폭음으로 심장·뇌·췌장 손상돼폭음은 심장이 불규칙적으로 뛰는 부정맥을 유..

생활습관일반김서희 기자 2023/05/05 23:00
성기능 저하 남성, ‘이것’ 하면 호르몬 지킨다

갱년기 증상은 여성뿐 아니라 남성에게도 나타난다. 남성도 나이가 40대 중반을 넘어서면 남성호르몬에 변화가 생기면서 신체 기능과 함께 몸과 마음에도 변화가 나타날 수 있다. 남성 갱년기 대표 증상에 대해 알아본다.◇성욕 줄고 발기력 저하돼남성 갱년기 하면 ‘성..

성의학김서희 기자 2023/05/05 22:00
성조숙증 의심되는 아이, '키 작은 어른' 만들지 않게 하..

성장기 아이는 살이 찌면서 키가 큰다고 알려졌다. 실제로 키가 자라는 과정에서 소아 때보다 살이 붙는 건 자연스러운 현상이다. 하지만 아이가 단순히 살만 찌는게 아니라 사춘기가 지나치게 빨리 시작되는 '성조숙증' 증상을 보인다면 얘기가 달라진다. 성조숙증은 정..

소아청소년과신은진 기자 2023/05/05 20:00
'이곳' 힘 약한 사람, 치매 위험 2배로 껑충

손·다리 근육이 약화되면 치매 관련 입원·사망 위험이 2배 이상 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 호주 에디스 코완대 연구팀은 여성 1116명(평균 75세)을 대상으로 근육의 약화와 치매 간 상관관계를 분석했다. 연구팀은 참가자들의 악력(손바닥으로 물건을 쥐는 힘)을..

신경과이해나 기자 2023/05/05 18:00

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