당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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아직도 남자들 대화에 ‘군대 썰’ 빠지지 않는 이유 [별별심리]

술자리가 무르익어갈 때쯤 어김없이 ‘그 시절’ 이야기가 나온다. “우리 부대 행보관(행정보급관)은 말이야…”, “혹한기 훈련을 나갔는데…”, “사단 축구대회에서 내가….” 군대 이야기는 나이도 가리지 않는다. 이제 막 전역한 복학생, 민방위 3년차 회사원, 제..

정신과전종보 기자2023/02/09 09:28
[아미랑] 사람, 식물… 환경이 나를 바꾼다

사람은 환경의 지배를 받습니다. 암 위험이 높은 유전인자를 타고나는 사람이 분명 있지만, 유전적 요인이 발현되기 위해서는 환경 조건이 들어맞아야 합니다. 즉, 환경을 잘 관리하면 암의 위협으로부터 스스로를 보호할 수 있게 됩니다. 이미 암에 걸린 이들도 마찬가..

암일반기고자=이준남 박사2023/02/09 08:50
올해부터 건강검진에 골밀도 점수 표기… 어떻게 읽지?

올해부터 일반건강검진 결과통보서 골밀도검사 결과 항목에 골밀도 점수(T-Score)와 측정부위가 게재된다. 기존에는 정상 여부만 표기돼 왔다. 보건복지부의 이번 건강검진 실시기준 일부 개정으로 환자가 골다공증의 심한 정도를 직접 파악할 수 있게 됐다. 수치는 어떻..

기타이슬비 기자2023/02/09 08:30
갑자기 영구치 빠졌을 때 ‘우유’ 구해야 하는 까닭 [살아남기]

치아는 생명이라고 해도 과언이 아니다. 사람은 씹지 못하면 영양소를 제대로 섭취할 수 없기 때문. 그런데 갑자기 영구치가 빠진다면 어떻게 해야 할까?치아외상은 일상에서 흔히 일어나는 일이다. 전체 외상성 손상의 약 5%를 차지하는데 환자 수는 날이 따뜻해져 외부..

치과오상훈 기자2023/02/09 08:00
충치 막으려면 불소치약, ‘누런 이’ 고민이라면?

구강 고민이 있다면, 그에 맞는 치약을 사용하는 게 좋다. 상황별 알맞은 치약을 고르는 방법에 대해 알아본다.◇충치 예방충치가 잘 생긴다면 불소 성분이 함유된 치약이 좋다. 치아가 불소를 흡수하면 충치균에 잘 저항할 수 있는 성분으로 바뀌게 된다. 식품의약품안..

치과최지우 기자2023/02/09 07:45
좁쌀여드름으로 얼굴 우둘투둘… ‘이 음식’ 줄여야

좁쌀여드름은 모공이 막힌 피부 안에 피지, 세포 찌꺼기, 세포에서 만들어낸 케라틴 등이 쌓여 생긴다. 세균 탓에 염증이 생기기 전이라 아프지 않아도, 보기엔 좋지 않다. 내버려두면 붉게 곪으며 염증성 여드름이 되곤 하는 것도 문제다.◇'맵거나 단 음식' '기름진 음..

피부과이해림 기자2023/02/09 07:30
'이 운동', 노인 심장 건강에 걷기보다 좋아

골프가 노인의 심장 건강에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.동핀란드대 생물의학·스포츠 및 운동 의학과 연구팀은 골프가 노인의 심장 건강에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 연구팀은 65세 이상의 건강한 골프 선수 25명을 대상으로 18홀 골프 라운드와 ..

심혈관일반이해나 기자 2023/02/09 06:30
배우자와 함께 사는 것만으로도…혈액 속 ‘이것’ 수치 낮아

배우자와 함께 사는 사람들은 낮은 혈당 수치를 유지한다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 오타와대와 룩셈부르크 룩셈부르크대 공동 연구팀은 2004~2013 당뇨병 진단을 받은 적 없는 50~89세 성인 3335명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 4년마다 당화혈색소 수치..

내과김서희 기자 2023/02/09 06:15
전립선비대증 영양제, 진짜 효과 있는 건?

전립선비대증이 생기면 소변 보는 횟수는 늘지만, 소변을 봐도 개운하지가 않고, 소변 줄기는 가늘어진다. 약을 먹으면 금방 나아진다지만, 어쩐지 병원은 가기 두려워 영양제나 일반의약품을 먼저 찾는 경우가 많다. 다양한 전립선비대증 일반의약품·영양제 중 진짜 효..

비뇨기과신은진 기자2023/02/09 06:00
허리 아프다면… '이 자세'로 골반 틀어짐 확인부터

허리 통증이 계속된다면 골반이 틀어졌는지 의심해봐야 한다. 골반이 틀어지면 몸 전체 대칭이 무너져 그에 따른 통증이 생긴다. 주로 잘못된 자세가 골반 틀어짐을 유발한다. 특히 다리 꼬는 자세와 양반다리가 위험하다. 다리를 꼬고 앉게 되면 한쪽 골반에만 몸무게가..

정형외과강수연 기자 2023/02/09 05:30
피부과 전문의가 쓰지 않는 3가지 화장품

피부과 전문의가 되기 위해서는 여러 화장품의 성분에 대한 기초공부를 하고 전문의가 된 후에는 화장품을 사용한 후 발생하는 피부 트러블에 대한 진료를 보면서 자연스럽게 피하게 되는 화장품이 생긴다. 그 중 피부과 전문의가 쓰지 않는 3가지 화장품이 있는데 자외..

프리미엄칼럼서동혜 아름다운나라피부과 원장2023/02/09 05:00
지방간 있는 젊은 여성에게 위험한 의외의 질환

폐경 전 젊은 여성이 비알코올성 지방간이 있다면 제2형 당뇨병 발병 위험이 다른 집단보다 높다는 연구 결과가 나왔다.비알코올성 지방간 질환이 제2형 당뇨병의 주요 위험인자라는 것은 기존 연구를 통해 잘 알려져 있었지만, 성별과 폐경 여부에 따라서 어떤 차이를 ..

기타이슬비 기자2023/02/09 01:00
부모 세대보다 빨리 늙는 3040… ‘이것’ 섭취를

현재 3040대가 ‘부모보다 빨리 늙는 첫 세대’라는 연구 결과가 나왔다(노인 건강 관리 정책 방향). 비록 노화를 완전히 피할 수는 없지만, 건강한 생활 습관과 식단으로 노화 속도를 늦출 수는 있다. 노화를 늦추는 생활습관에 대해 알아본다.◇사소한 습관이 노화 늦..

기타김서희 기자 2023/02/08 23:45
발톱이 살 파고든다… ‘민간요법’ 따라하면 나을까?

꽉 끼는 신발을 자주 신으면 발톱 가장자리가 살을 파고든다. 걸을 때마다 통증이 생기는 건 물론이고 발톱에 팬 살이 곪기도 한다. 병원에 가기 귀찮아 집에서 스스로 치료하려 드는 사람이 많지만, 내향성 발톱은 재빨리 병원 치료를 받는 게 이득이다. 항생제를 복용..

피부과이해림 기자2023/02/08 22:30
빨리 자고 싶을수록, 침대에서 더 뒤척이는 까닭

몸은 피곤한 날, 잠이 오지 않아 침대에서 뒤척이는 사람이 많다. 수면을 방해하는 여러 요인에 대해 알아본다.◇정신생리학적 불면증피곤함을 해소하기 위해 빨리 자야한다는 압박감이 수면을 방해할 수 있다. 이는 정신생리학적 불면증에 해당되며 잠에 대한 재촉, 불..

기타최지우 기자 2023/02/08 22:15
요즘 뜨는 염소탕, '이런' 건강 효능 있다

보신탕 대체재로 염소탕이 뜨고 있다. 전문가들은 반려견을 키우는 인구 증가로 보신탕 기피 현상이 나타난 것으로 보고 있다. 이러한 추세에 염소 고기 가격도 치솟았다. 한국 흑염소협회에 따르면 지난달 11일 기준 산지 흑염소 시세는 암염소 기준 ㎏당 1만9000원이었..

푸드강수연 기자 2023/02/08 22:00
마른 몸 부럽다? 저체중, '이 병' 위험까지 높여

마른 몸을 지나치게 우상화하며 다이어트를 감행, 무리를 해서라도 저체중 상태를 유지하려는 이들이 많다. 그러나 저체중 상태를 유지하는 건 우리 몸의 기둥인 척추를 무너뜨릴 위험을 키운다.최근 고려대 안산병원 정형외과 홍재영 교수 연구팀은 지속적인 저체중 상..

정형외과신은진 기자 2023/02/08 21:00
소음 심한 곳 살면, 귀에 '이런 문제' 생길 수도

교통 소음이 심한 곳에 살면 이명(耳鳴)이 생길 확률이 커진다는 연구 결과가 나왔다.덴마크남부대학 연구팀은 주거 교통 소음과 이명의 연관성을 알아보기 위한 연구를 진행했다. 연구팀은 30세 이상 덴마크인 350만 명 이상을 대상으로, 그들의 거주지와 이명 진단 등..

이비인후과이해나 기자 2023/02/08 20:30
‘피지컬: 100’ 속 우람한 몸, 운동하면 누구나 가능?

넷플릭스 예능 프로그램 ‘피지컬: 100’이 인기를 끌면서 출연자들의 탄탄한 근육질 몸매에도 많은 관심이 모아지고 있다. ‘피지컬: 100’은 운동선수, 모델, 댄서 등으로 구성된 참가자 100명이 신체조건과 힘, 기술, 정신력 등을 활용해 경쟁에서 살아남는 프로그램..

피트니스전종보 기자2023/02/08 20:00
소화제·진통제 많이 구매하는 여성, ‘이 암’ 많다는데…

난소암은 사망률이 높다. 증상이 모호해서 진단을 받았을 땐 이미 손을 쓰기 어려울 정도로 암이 진행된 경우가 많기 때문이다. 최근 국제 학술지에 ‘처방전이 필요 없는 진통제와 소화제를 자주 구매하는 여성은 난소암 진단 비율이 높다’는 내용의 연구 결과가 발표..

기타오상훈 기자 2023/02/08 19:00

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