당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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윈터·조현아, 건강 위해 '이것' 챙겨 먹어… 어떤 효과..

에스파 윈터(22)와 조현아(33)가 꿀이 건강에 좋다고 언급했다.지난 17일 유튜브 방송 '조현아의 목요일 밤'에 출연한 윈터는 조현아에게 꿀을 선물했다. 조현아는 "꿀이 목에도 좋고 면역력에도 좋아 하루에 한 포씩 챙겨 먹고 있다"고 말했다. 이에 윈터는 "꿀은 잠도..

푸드이해나 기자2023/08/21 11:01
[밀당365] 고혈당과 우울증의 악순환 ‘이렇게’ 끊어내세요

당뇨병과 우울증은 밀접한 연관이 있는 질환입니다. 최근 고혈당과 뇌 구조 변화, 우울증간의 연관성에 대해 분석한 연구 결과가 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 고혈당이 뇌 회백질을 변화시켜 우울증 발병에 영향을 미칩니다.2. 혈당 관리 철저히 하고, 심폐..

당뇨최지우 기자2023/08/21 08:40
"외상 골절 쉽게 보면 안 돼… 근육·장기까지 파열될 수도"

사람의 몸은 평균 200여개 뼈로 구성돼 있다. 이들 뼈 중 어느 한 곳이 부러지면 어떤 식으로든 몸에 불편함이 생긴다. 뼈 종류만큼 골절의 종류도 다양하다. 골절 정도에 따라, 모양에 따라, 위치에 따라 여러 가지로 나눌 수 있다. 종류를 세분화하는 이유는 맞춤 치료..

생활건강전종보 기자 2023/08/21 07:15
남성암 3위로 올라간 전립선암… 50세 이상은 해마다 '이 검..

전립선암이 남성암 3위로 올라갔으며, 60대에서 가장 높은 증가세를 보이고 있어, 50대부터 해마다 정기적인 검사를 통해 각별한 관리가 필요한 것으로 드러났다.2020년 국가암등록통계에 따르면 전립선암은 폐암, 위암에 이어 남성암 발생률 3위(전체 암 발생률 중 6위..

암일반이금숙 기자 2023/08/21 07:00
샤워 후 '이 습관' 귀에 염증 유발까지… 통증 극심해

이모(26)씨는 샤워 중 귀에 물이 들어가면 찝찝한 기분 탓에 매번 면봉으로 닦아냈다. 그러다 최근 귀에서 가려움과 약간의 통증을 느꼈지만, 별일 아니라고 여기고 넘어갔다. 하지만 점차 통증이 심해졌고 어느 날은 귀가 너무 아파서 자다가 깨기도 했다. 결국 병원을..

생활건강이해나 기자2023/08/21 06:30
잠 많이 자도 다크서클 그대로… ‘이 질환’이 원인?

눈 밑 검은 다크서클은 보통 피곤할 때 생기는 것으로 알려졌다. 그런데 잠을 충분히 자는데도 사라지지 않는 다크서클 때문에 스트레스를 받는 사람들이 있다. 이때는 의외로 알레르기 비염이 원인일 수 있다. 둘은 어떤 관련이 있는 걸까?알레르기 비염은 코 점막이 알..

알레르기일반신소영 기자2023/08/21 06:00
어렵게 다이어트 했더니 늙어보여… 막는 방법은?

많은 이들이 다이어트를 성공한 이후에도 고민하는 것이 있다. 바로 심하게 빠진 얼굴 살이다. 실제로 많은 연예인들 역시 급격한 다이어트 후 얼굴 살이 쏙 빠지면서 노화가 찾아왔다고 고충을 토로한 바 있다. 살 빠짐에 의한 얼굴 노화를 막는 수는 없는 걸까?◇얼굴..

다이어트신소영 기자 2023/08/21 05:30
체했을 때 검지·엄지 사이 움푹 들어간 곳 누르는 이유

속이 안 좋을 때 습관적으로 검지와 엄지 사이 움푹 들어간 곳을 누르게 된다. 한의학에서는 이곳을 합곡혈(合谷穴)이라고 하는데, 놀랍게도 합곡혈 지압은 소화계 통증만 완화하는 게 아니다. 합곡혈을 누르면 분만통, 치통, 흉통 등이 있을 때도 통증을 완화할 수 있다..

생활건강이슬비 기자2023/08/21 05:00
차 멀미 덜하려면? '어디' 앉아야 할까

차만 타면 멀미를 하는 사람들이 있다. 멀미는 대체 왜 생기는 것이고, 효과적으로 완화하는 법은 없을까?우선 우리 몸의 균형 감각은 시각, 전정 감각(귓속에 반고리관과 전정기관에서 느끼는 감각), 체성 감각(발바닥으로 느끼는 감각)에서 뇌로 보낸 신호가 체계화돼..

라이프이해나 기자2023/08/20 23:00
항암 후 겪는 손발 저림, 통증 관리법

암 환자는 항암 치료 후, 손발 통증이나 저린 증상을 겪기 쉽다. 항암제에 의해 말초신경이 손상돼 혈액순환이 잘 안되기 때문이다. 생활 속 해당 증상 관리법에 대해 알아본다.◇족욕‧수욕섭씨 40도 정도의 물에 5~20분 정도 손과 발을 담가두면 혈액순환이 촉진..

암일반최지우 기자 2023/08/20 22:00
비듬 없애고 싶다면… 건성, 지성 파악부터

매일 머리를 감는데도 없어지지 않는 비듬 때문에 고민하는 사람들이 많다. 사실 비듬은 다 같아 보여도 건성 비듬과 지성 비듬으로 나뉘는데, 그 원인에 따라 치료법도 다르다. 본인에게 있는 비듬 종류와 원인을 정확히 파악하고 고민을 해결해보자.▷건성 비듬=건성 ..

라이프신소영 기자 2023/08/20 20:00
아침에 쓴 수건, 저녁에 또 쓰면 생기는 일

물기를 닦아 축축해진 수건은 곧바로 세탁하는 게 좋다. 화장실에 수건을 계속 걸어두고 쓰다보면 수건 속에 보이지 않는 세균·곰팡이가 생길 수 있기 때문이다. 이 상태에서 수건을 또 사용할 경우 피부에도 영향을 받을 수밖에 없다.화장실은 물기가 많고 습해 세균이..

건강정보전종보 기자2023/08/20 18:30
앉았다 일어서니 눈 앞이 캄캄… 흔한 '기립성 저혈압' ..

고혈압보다 저혈압이 무섭단 말이 있다. 그런데 누워 있거나 앉아있다 일어나거나 자세를 바꿀 때 어지러움 등을 느끼는 기립성 저혈압을 경험하는 사람은 생각보다 흔하다. 별것 아니라 생각할 수 있으나 기립성 저혈압으로 넘어져 골절 사고가 발생하는 일이 드물지 않..

생활건강신은진 기자2023/08/20 18:00
콘플레이크, 그래놀라… '더 건강하게' 먹는 팁

시간이 빠듯할 때 식사대용으로 '콘플레이크'나 '그래놀라'를 먹는 사람이 적지 않다. 하지만 이 둘의 차이점에 대해, 또 더 건강하게 섭취하는 법에 대해 모르는 경우가 많다. 각각의 특성, 건강한 제품 고르는 방법 등을 알아본다.▷콘플레이크=옥수수를 주성분으로 해..

푸드이해나 기자2023/08/20 16:00
이 닦을 때 일부러 ‘헛구역질’하는 사람 꼭 보세요

양치할 때 칫솔을 입 속 깊숙이 넣으면 ‘욱’하며 헛구역질을 하게 된다. 헛구역질이 습관이 됐거나 헛구역질을 해야 시원하다는 이유로 일부러 헛구역질을 유도하는 이들도 있는데, 이 같은 습관은 헛구역질을 더 쉽게 더 많이 하게 되는 원인이 될 수 있어 주의해야 ..

건강정보전종보 기자 2023/08/20 14:00
찬 물 마실 때 머리가 띵했던 이유

무더운 날씨에는 얼음물 등 시원한 음료나 아이스크림을 먹으면 더위 해소 효과가 있다. 그런데 차가운 음식을 먹고 나면 곧바로 두통이 발생하는 경우가 있다. 그 이유는 무엇일까?◇온도변화에 대한 뇌 반응아이스크림이나 찬 음료를 빠르게 먹은 후 생기는 두통의 원..

라이프최지우 기자 2023/08/20 12:30
흔들린 탄산음료, 거품 폭발 없이 열려면? [주방 속 과학]

자판기에서 우당탕 여기저기 부딪히며 둔탁한 소리와 함께 떨어진 탄산음료, 먹기 전 섞어야 해 열심히 잘 흔든 막걸리 등 흔들린 탄산 함유 음료는 열기 전 항상 마음의 준비를 하게 된다. 거침없이 열었다간 거품 분수, 간혹 폭발 쇼까지 마주하게 되기 때문이다. 흔들..

푸드이슬비 기자 2023/08/20 12:00
얼굴 탈까 걱정된다면… 선크림에 '이 크림'도 발라야

역대급 폭염이 이어지는 요즘, 더위를 이기지 못하고 소매가 짧아져 무자비한 자외선에 피부가 노출되기 딱 좋은 시기다. 자외선에 타버릴 피부가 신경 쓰인다면, 미백 크림을 발라보자.피부가 자외선에 자극받으면 티로시나아제라는 효소가 멜라노사이트라는 세포에서 ..

뷰티이슬비 기자2023/08/20 12:00
불면증은 아닌데… 아침 기상이 힘들다면 ‘이 질환’ 의심

수면 시간대가 계속 지연되는 사람들이 있다. 이들은 아침에 일어나는 것이 괴롭고 낮에 과도하게 피곤함을 느끼기도 하는데, 수면위상지연증후군이 원인일 수 있다.◇멜라토닌 수치 낮아지는 게 원인수면위상지연증후군은 이상적인 수면 시간대가 2시간 이상 지연돼 원..

라이프오상훈 기자2023/08/20 10:00
면도기 대신 ‘이것’으로 인중 제모? 오히려 피부에 자극적

면도를 하다 보면 피부에 자극이 간다. 짧고 가는 털은 어쩐지 잘 밀리지도 않는 것 같다. 이에 새끼처럼 꼰 명주실을 얼굴에 밀착시키고, 실이 꼬인 부분에 털이 말려들도록 해 뽑는 사람도 있다. 일명 ‘실면도’다. 금속 날보단 실이 피부에 덜 자극적일 것 같지만, ..

라이프이해림 기자2023/08/20 08:00

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