당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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[밀당365]’글루텐‧슈가 프리‘ 사과 당근 케이크

케이크는 설탕, 밀가루, 생크림이 듬뿍 들어가 당뇨병 환자가 피해야 할 음식 중 하나입니다. 그런데 가끔 케이크 당길 때 있습니다. 밀가루와 설탕 없이 만들어 칼로리, 혈당 걱정 덜었으니 맛있게 드세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시..

푸드최지우 기자2023/08/25 08:40
심장마비 증상, 성별 따라 다르다?

심장마비가 발생하고 제대로 된 대처가 없다면 대개 10분 이내에 사망한다. 생존하더라도 뇌사 상태에 빠질 가능성이 크다. 심장마비가 오기 전 전조 증상을 알고 있는 게 매우 중요한 이유다. 그런데 심장마비 전조 증상은 성별에 따라 다르게 나타난다.◇여성은 위로 ..

심혈관일반이슬비 기자2023/08/25 08:30
'이 사람' 우울하면 아이 우울증 위험 커진다

아버지가 우울증을 앓는다면 자녀도 우울증을 겪을 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.호주 커틴대 연구팀은 아버지의 우울증이 자녀에게 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 아버지와 자녀 총 715만3723쌍이 참여한 16편의 관련 연구를 메타분석한 것..

라이프오상훈 기자 2023/08/25 08:00
나잇살 빼려면 덜 먹어야 된다? 의사의 팩트체크

같은 양을 먹어도 젊은 자식들은 다이어트에 성공하지만, 중년 부모님은 실패하는 이유는 그야말로 ‘나잇살’ 때문이라는 말이 있는데요. 20대 때의 식사량, 식습관, 운동량 등을 똑같이 해도 나이 들어서는 ‘나잇살’이 찐다는 말이 핑계인지 사실인지 알아보겠습니다..

비만체형김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의사) 운영2023/08/25 07:15
사무실만 오면 유독 피로하고 두통… 혹시 ‘OO증후군’?

날씨가 무더운 여름철, 사무실에서는 하루종일 에어컨을 가동한다. 이 때문에 환기를 전혀 시키지 않는 경우가 많은데, 10~15분이라도 잠깐씩 환기를 시켜주는 게 중요하다. 환기하지 않은 실내 공간에서 오래 머무르면 머리가 아프고 현기증이 나는 '빌딩증후군'이 생길..

라이프신소영 기자 2023/08/25 07:00
목욕하고 휴대폰 충전하려다… 9개월 임신부 감전사

브라질에서 9개월 임신부가 감전사하는 사고가 발생했다. 여성은 목욕 후 휴대폰을 충전하려다가 이 같은 일을 당한 것으로 전해졌다.21일(현지 시간) 영국 데일리메일, 더 미러 등은 지난 17일 브라질 캄피나그란데의 한 가정집에서 9개월 차 임신부가 전기에 감전돼 사..

라이프전종보 기자 2023/08/25 06:30
암 환자, 자외선 꼭 차단해야… 추천 선크림은?

여름은 일조량이 가장 많아 자외선이 강하다. 피부가 자외선에 과하게 노출되면 피부 홍반, 백내장 등을 유발한다. 특히 암 환자는 면역력이 떨어진 상태라 주의가 필요하다. 자외선을 어떻게 피해야 할까?◇자외선 차단 지수 확인자외선 차단 지수를 확인하고 적절한 선..

암일반최지우 기자2023/08/25 06:00
하루에도 몇 번씩 화장실 들락날락… 배뇨 횟수 ‘이 정도’면 병..

소변이 자주 마려워 하루에도 몇 번씩 화장실에 가는 사람들이 있다. 물을 자주 마신 날엔 특히 그렇다. 하지만 하루에 8번 이상 소변을 눌 정도로 자주 요의를 느낀다면 과민성 방광일 수 있다.정상 소변 횟수는 하루 4~6회 정도다. 8회 이상이면 배뇨가 과도하게 잦은..

생활건강이해림 기자 2023/08/25 05:00
크게 노력하지 않아도… 살 빠지는 습관들

체중 감량을 하려면 규칙적인 운동, 식이조절이 필수다. 추가로, 특정 생활습관을 실천하면 살이 빠지는 데 도움이 된다. 무엇일까?◇레몬 물 마시기레몬 물은 체중 감량을 돕는다. 레몬 물은 포만감을 줘 식사량 조절을 돕고 미네랄, 구연산 등이 풍부해 신진대사를 촉..

라이프최지우 기자 2023/08/25 00:01
대변볼 때 ‘O 분’ 넘어가면 변비

화장실에 있는 시간이 길어지면 변비라는 얘기가 있다. 이는 사실이다. 대변보는 시간이 8분을 넘는다면 변비를 의심해야 한다. 실제로 대한장항문학회 설문 조사에 따르면 변비라고 응답한 사람들이 화장실에 머무는 시간은 평균 8.4분 정도다. 속 편한 하루를 위해 변..

대장질환이채리 기자 2023/08/24 23:00
10cm 바늘이 심장 찔러… 中 5개월 아기 기적적 생존

중국에서 생후 5개월 된 아기가 10cm 길이 바늘을 삼킨 뒤 병원으로 이송됐다. 아기는 위벽을 뚫고 나온 바늘에 심장을 찔렸으나 생명에는 지장이 없는 것으로 전해졌다.22일(현지 시간) 영국 더 미러는 최근 경련 증상으로 병원을 찾은 한 중국 아기의 몸속에서 바늘이..

육아전종보 기자2023/08/24 22:30
채소 먹으면 단백질 부족? ‘이 채소’는 식이섬유·단백질 다 많..

건강을 위해 채소를 많이 먹는 사람들. 식이섬유 섭취량이 늘어나는 건 좋지만, 단백질 섭취량이 부족하지 않을까 걱정될 수 있다. 무청시래기로 채소를 섭취하면 이런 걱정을 덜 수 있다. 채소지만 단백질 함량이 풍부하기 때문이다.무청시래기 중에서도 국산 무청시래..

푸드이해림 기자2023/08/24 22:00
바람만 스쳐도 아픈 '이병' 남성 환자가 13배 많아

통풍은 혈액 내에 요산 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위조직에 침착, 극심한 통증을 유발하는 질병이다. 흔히 바람만 스쳐도 아픈 질환으로 알려져 있다. 이러한 통풍은 증가하고 있으며, 남성이 압도적으로 많은 것으로 드러났다. 국민건강보..

종합이금숙 기자 2023/08/24 21:30
건강해지려 운동했는데… 노화 부추긴다고?!

규칙적인 운동과 균형 잡힌 영양 섭취는 건강한 노화를 위해 필수다. 하지만 과도한 운동은 활성산소 생성을 촉진시켜 오히려 몸의 노화를 유발한다. 활성산소 생성을 촉진하는 생활습관을 피하는 방법에 대해 알아본다.◇과도한 활성산소가 노화 앞당겨과도한 활성산소..

노인질환김서희 기자2023/08/24 20:30
바리캉으로 머리 밀고 성폭행… 가스라이팅 징후 있었다

지난 7월 발생한 일명 ‘바리캉 사건’ 피해자 A씨가 가해자 B씨로부터 당한 폭력에 대해 입을 열었다. 수위 높은 욕설과 심각한 폭행 피해가 나열됐다. A씨는 B씨로부터 가스라이팅을 당했다고 말하기도 했다.A씨는 유튜브 채널 ‘카라큘라 탐정사무소’ 영상에 출연했..

건강정보오상훈 기자2023/08/24 20:00
휴가 후 밤낮 바뀌어 힘들다면 '이렇게' 해보세요

아직 마음만은 휴가지에서 남아있는 탓일까. 휴가는 끝났지만 늦게 자고 늦게 일어나던 휴가철 생활 습관이 남아, 수면리듬이 깨진 이들이 많다. 수면리듬이 틀어진 상태가 계속되면 만성적인 불면증이 될 수 있다. 불면증은 집중력 저하, 졸음 등으로 이어져 업무에 지..

생활건강신은진 기자 2023/08/24 19:00
올여름에 검게 탄 피부, 겨울 되면 정말 하얗게 돌아올까?

더위가 마법처럼 한풀 꺾인다는 처서(處暑)가 지났지만, 여전히 후덥지근한 날씨다.특히 올여름엔 유난히 뜨겁게 내리쬔 햇볕에 피부가 검게 탄 사람들이 많다. 반팔 티셔츠나 시계, 양말 등을 착용한 부분을 경계로 얼룩진 피부색은 외관상 신경 쓰이기 마련이다. 검게..

뷰티신소영 기자2023/08/24 17:46
정해인, 남자에게 좋은 '이 영양제' 챙겨 먹는다는데… ..

배우 정해인(35)이 해외여행 중에도 챙겨 먹는 영양제가 공개됐다. 지난 23일 JTBC 예능 ‘배우는 여행중’에 출연한 정해인은 배우 임시완과 가방을 정리하면서 “밀크시슬도 있고 아르기닌도 있다”며 “(아르기닌은) 남자에게 좋다”고 말했다. 밀크시슬은 술을 많이..

푸드이금숙 기자2023/08/24 17:30
원조 ‘뽀통령’ 이용식, 심근경색 후유증 극복… 비법은?

개그맨 이용식(71)이 다이어트로 심근경색 후유증을 극복했다.지난 20일 방송된 TV조선 시사교양 프로그램 ‘스타다큐 마이웨이’에서는 이용식이 다이어트로 건강을 회복한 모습을 공개했다. 이용식은 다이어트 식단으로 닭가슴살을 먹은 후 “일주일에 3~4번 30분씩 유..

심장질환신은진 기자2023/08/24 16:47
소유, "다이어트, 체중 말고 체지방이 관건"… 이유는?

가수 소유(31)가 다이어트에는 체중이 중요한 것이 아니라고 전했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘더스타’에 출연한 소유는 “같은 몸무게여도 근육이 있는 사람과 없는 사람의 몸은 너무나도 다르다”며 “체중에 집착하기보다 웨이트나 유산소 운동을 하면서 근육량을 키..

다이어트신은진 기자2023/08/24 16:11

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