당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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젊을 땐 안그랬는데… 피부 갈라지는 중장년, ‘이런 습관’이 건..

급격하게 추워진 날씨에 바람도 더 차가워졌다. 체내 수분이 적고 피지 분비 기능이 떨어진 40~50대에겐 겨울은 가려운 계절이다. 피부가 건조해지면 수분을 통해 유지되는 각질층이 들뜨고 갈라져 가렵다. 피부질환이 악화하기도 하는데 ‘건선’과 ‘피부건조증’이 대..

피부질환오상훈 기자 2023/12/02 10:00
추위에 몸 굳는 겨울, 살찌지 않으려면 ‘이렇게’ 운동하세요

건강을 관리하려면 일 년 내내 꾸준히 운동해야 하지만, 겨울만 되면 마음이 약해진다. 바깥에 가만히 서 있기만 해도 추위에 온몸이 굳어버리기 때문이다. 그러나 겨울에도 몇 가지 수칙만 잘 지키면 야외 운동을 할 수 있다.겨울엔 해가 뜬 후에 운동하는 게 좋다. 오..

피트니스이해림 기자 2023/12/02 08:00
하루 종일 누워 있기… 건강에 해로운 이유 4가지

주말만 되면 외출하지 않은 채 종일 침대에서 누워 뒹굴거리기만 하는 사람이 많다. 한 주간 쌓인 피로를 푸는 데 어느정도 도움이 될 순 있지만, 이런 행동이 반복되면 몸에 각종 부작용을 유발할 위험이 있다. ▷우울감·무기력감=오래 누워 있으면 고립감을 느끼게 되..

생활건강이해나 기자2023/12/02 07:00
국물 없으면 밥 못 먹는 한국인, 소금 섭취량 10년 전과 비교하니..

설렁탕, 육개장, 김치찌개, 된장찌개…. 한국인 식단에서 국물이 빠지면 왠지 심심하다. 국물 좋아하고, 김치 없으면 밥 못 먹는 한국인의 식습관 때문인지, 한국인은 2000년대만 해도 하루 5000mg가 넘는 나트륨을 섭취했다.(세계보건기구 2000mg 권장) 다행히 나트륨 ..

푸드이금숙 기자2023/12/02 06:00
연이은 연말 회식… 과식할까 걱정된다면 ‘이렇게’ 드세요

올해가 벌써 한 달도 채 남지 않았다. 이 시기는 잦은 연말 회식이나 모임으로 인해 갑자기 살이 찌기 쉬운 때이기도 하다. 나도 모르게 과식할까 걱정되거나 체중을 관리해야 하는 사람이라면, 이때 식욕을 줄이는 방법을 소개한다.◇먹는 순서 바꾸기… 채소 먼저식욕..

푸드신소영 기자 2023/12/02 05:00
쉽게 살 빼고 싶은 사람, 매달 '이 때'를 공략하세요

다이어트와 피부, 끝나지 않은 숙제다. 여성이라면 전략을 잘 세워보자. 생리주기에 따라 피부, 다이어트 효과가 달라진다. 생리 중 여성호르몬의 변화를 알면 신체 컨디션 관리를 똑똑하게 할 수 있다. ◇생리 끝나고 일주일 '다이어트·피부 황금기'생리가 끝나고 일주..

여성일반이금숙 기자2023/12/01 23:00
'이 약' 먹을 때 청국장·시금치 먹으면… 약효 뚝 떨어..

술을 먹고 약을 먹으면 안 된다는 건 누구나 안다. 간 독성 등 다양한 부작용이 나타날 수 있어서다. 그러나 약과 함께 먹지 않는 게 좋은 음식은 술 이외에도 다양하다. 약과 음식 속 성분이 충돌해 약효를 떨어뜨리거나, 위험한 부작용을 일으킬 수 있다.감기약이나 진..

제약이해림 기자2023/12/01 22:00
팔 아파서 병원 갔더니 심장질환… 이게 무슨 일?

우리 몸의 각 부위는 신경 줄기를 통해 서로 연결돼 있다. 이로 인해 특정 신체 부위에 문제가 생기면 전혀 관련이 없어 보이는 곳에도 통증이 발생할 수 있다. 이를 ‘연관통’이라고 한다.연관통은 특정 신체부위와 신경을 공유하는 다른 부위에 발생하는 통증을 뜻한..

심장질환전종보 기자2023/12/01 20:00
김치에 핀 '초록' '파랑' '검정' '..

간혹 오래 보관한 김장 김치나 묵은지에 곰팡이가 펴 있는 경우가 있다. 모양도 가지각색이다. 의외로 많은 사람이 김치에 핀 곰팡이를 몸에 좋은 효모로 여기고 그냥 먹는다. 곰팡이가 핀 부분만 제거하거나, 씻어 먹는 식이다. 그러나 김치에서 생성된 효모와 곰팡이는..

푸드이채리 기자2023/12/01 19:00
중앙대병원, 휴로틱스와 상호 업무협약 체결

중앙대학교병원이 11월 30일 웨어러블 로봇 슈트 전문 기업 ㈜휴로틱스와 상호 발전을 위한 업무협약을 체결했다.중앙대병원과 휴로틱스는 ▲양 기관의 전문 연구 교류 및 연구결과물 도출, 국제적 논문결과 등으로의 출판 ▲신규 사업의 타당성 검토를 위한 조사연구 지..

우리병원소식이채리 기자 2023/12/01 18:08
비싼 대상포진 백신이지만… 어떤 걸로, 언제 맞아야 좋을까?[이..

추위 때문일까. 최근 대상포진으로 고생했다는 이들이 부쩍 늘었다. 면역력이 떨어질 때를 틈타 수두에 걸렸거나 수두 예방접종을 한 사람의 몸에 잠복해있던 수두-대상포진바이러스가 다시 활동하면서 발생하는 대상포진은 '바람만 스쳐도 아프다'고 할 만큼 극심한 통..

제약신은진 기자2023/12/01 17:58
갑자기 찐 뱃살… '○○일' 안에 안 빼면 못 뺀다

야식으로 치킨이나 피자를 시켜 먹거나, 서너 번 과식하다 보면 2~3kg가 금세 늘어난다. 이때 늘어난 몸무게를 확인하고 좌절하게 되지만, 그럴 시간이 없다. 갑자기 찐 살은 2주 이내에 식이요법과 운동을 적절히 병행한다면 쉽게 뺄 수 있다. 이 기간이 지나면 훨씬 빼..

다이어트이해나 기자2023/12/01 16:55
암 사망 2위 간암… '이 치료'하면 완치율 크게 증가

국내 암 사망 2위인 간암을 치료할 때, 수술 전후에 방사선 치료를 하면 생존율과 완치율이 크게 증가한다는 연구 결과가 나왔다.간암은 수술 후 약 3명 중 2명에서 간내 재발이 발생한다. 특히 암이 혈관에 침범하거나, 절제연이 좁아 수술 후 절제한 경계에 암이 남아..

간암이슬비 기자2023/12/01 16:14
대장암 막으려면 ‘이 영양소’는 꼭 섭취하세요

식품이나 보충제 등으로 엽산 섭취량을 늘리면 대장암 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 엽산은 시금치, 양배추, 브로콜리 등 채소와 해바라기 씨, 통 곡물, 콩류, 감귤류 과일 등에 풍부하다.영국 임페리얼 칼리지 런던 공중 보건학교 연구팀이 성인 약 7만..

대장암최지우 기자2023/12/01 14:30
'롤스로이스 남' 사태 반복 없게… 약물운전 단속 기준 ..

의료용 마약류 등을 다량 복용한 후 롤스로이스 차량을 운전한 남성으로 인해 사망자가 발생한 가운데 마약 등 약물의 영향을 받는 상태에서의 운전(약물운전) 단속 규정을 강화하는 법안이 발의됐다.더불어민주당 홍영표 의원은 과로, 질병, 약물(마약 포함) 등의 영향..

정책신은진 기자 2023/12/01 14:21
70세 나이에 쌍둥이 출산, 우간다 여성… 어떻게 가능했나?

우간다 70세 여성이 최근 쌍둥이 출산에 성공해 화제다.지난 11월 30일(현지시간) BBC 등 외신에 따르면 사피나 나무콰야(70)는 지난 11월 29일 우간다 여성국제출산병원에서 쌍둥이를 출산했다. 나무콰야는 시험관 아기 시술로 임신을 성공해서 제왕절개로 무사히 출산..

출산이해나 기자2023/12/01 13:59
선천적으로 코 없는 '무비증' 10살 소녀… 얼마나 희귀한..

선천성 무비증(無鼻症)으로 코가 없이 태어난 여자 아이의 사연이 공개됐다.지난 11월 26일 '아이리시 뉴스' 등 외신에 따르면 아일랜드 출신 테사 에반스(10)는 선천성 무비증이란 희귀질환 때문에 코가 없이 태어났다. 이 때문에 살면서 냄새를 맡아본 적이 없다. 어렸..

코질환이해나 기자2023/12/01 13:57
겨울, 혈당 관리 유독 안 되는 계절… 이유는?

당뇨병은 계절과 무관하게 평소 관리를 잘 해야 한다. 그러나 겨울철에는 계절적, 신체적 특징으로 혈당 관리가 어려워진다. 가천대 길병원 내분비내과 김병준 교수는 "실제로 겨울철 당뇨병 환자들의 당화혈색소 수치가 매우 높게 올라가는 경향이 있다"며 "겨울에는 기..

당뇨이슬비 기자2023/12/01 13:51
[카드뉴스] 얼마나 자주 교체해야 할까? 알아두면 쓸모 있는 욕실..

얼마나 자주 교체해야 할까? 알아두면 쓸모 있는 욕실용품 관리법1. 샤워타올샤워타올은 통풍이 잘 되는 곳에서 말리고2개월에 한 번씩 교체해야 합니다.샤워 후 타올에는 피부 각질이 남아있는데, 각질이 세균의 영양분 역할을 하며 번식을 돕기 때문입니다.특히 가족과..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2023/12/01 13:50
시지바이오, 의료기기 기업 이노시스 인수

시지바이오가 정형외과 의료기기 제조 기업 이노시스를 인수했다.시지바이오는 이노시스의 지분 23.54%(스마트솔루션즈 17.75% 및 제이스페이스홀딩스 5.79%)를 확보했다고 1일 밝혔다. 이노시스는 1997년 설립되어 척추 고정장치 및 금속 임플란트 등 정형외과용 수술에..

제약신은진 기자2023/12/01 13:30

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