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다이어트 중이라면, 닭가슴살 ‘이렇게’ 조리해라

닭가슴살은 단백질 함량이 높고, 지방 함량은 적어 체중 감량에 도움이 된다. 건강하게 다이어트를 하고 싶다면 닭가슴살을 저온에서 부드럽게 익혀 먹는 것이 좋다.미국 셰프이자 공인 영양사인 리아 사리스는 가장 건강한 닭가슴살 조리 방식으로 ‘포칭(poaching)’을..

푸드김보미 기자2026/04/08 13:27
김연아, 피겨 대신 ‘이 운동’ 도전? 은퇴 12년 만에 ‘죽음의 ..

김연아 전 피겨스케이팅 국가대표 김연아가 도전한 피겨스케이팅과 발레는 모두 예술성과 운동 능력을 동시에 요구하는 스포츠 종목이다. 다만 인체를 사용하는 방식과 운동 효과에서 차이가 있다. 피겨스케이팅은 얼음 위에서 점프와 스핀, 스텝을 반복하는 고강도 유산..

화제와이슈최소라 기자 2026/04/08 13:24
육공단, 신경세포 생존율 높이고 타우 변형 억제… 기전 밝혀

한의학의 대표적인 보약인 ‘육공단’이 해마 신경세포를 보호하고 알츠하이머의 원인인 ‘타우 단백질’ 변형을 억제한다는 연구 결과가 나왔다.해마는 뇌의 기억을 담당하는 핵심기관이다. 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환에 있어 해마 신경세포의 손상은 관련 질..

보도자료김서희 기자 2026/04/08 13:16
“‘이곳’ 안 씻으면 악취 진동”… 브라이언 경고, 대체 어디?

가수 브라이언(45)이 귀 청결을 강조했다.지난 7일 브라이언은 자신의 유튜브 채널을 통해 평소 샤워 루틴을 공개했다. 그는 “얼굴 클렌징 거품으로 귀까지 함께 닦아야 한다”며 귓바퀴와 귀 뒤를 꼼꼼히 씻는 모습을 보였다. 이어 “귀를 안 닦는 사람은 나한테 동물..

화제와이슈이아라 기자2026/04/08 13:15
한양대병원 안명주 교수 영입… 정밀의료 기반 원팀 체계로 폐암..

한양대병원이 폐암 치료 역량을 국내 최고 수준으로 끌어올리기 위해, 진료 체계를 새롭게 재편하며 '분야별 전문가의 통합 통찰력을 집약한 다학제 진료 시스템'을 바탕으로 한 폐암 치료의 혁신에 나섰다. 이번 재편의 핵심은 국내 폐암 치료의 세계적 권위자로..

보도자료김서희 기자2026/04/08 13:13
SNU서울병원 곽상호 원장, 정형외과 세계 1위 美 'HSS병원&#..

SNU서울병원 상지전담팀 곽상호 원장이 2개월간의 HSS병원(Hospital for Special Surgery, HSS) 연수 일정을 마치고 오는 4월 13일부터 손과 손목, 팔꿈치 질환 환자를 대상으로 외래진료를 재개한다.미국 뉴욕에 위치한 HSS병원(Hospital for Special Surgery, HSS)은 ..

우리병원소식이아라 기자2026/04/08 13:12
“애둘맘 맞아?” 이윤지, 늘씬한 몸매 비결… 꾸준히 ‘이것’ ..

배우 이윤지(42)가 아침 운동 중인 모습을 공개했다.지난 7일 이윤지는 자신의 인스타그램을 통해 “모닝 커피를 여기서 마셔보기로 한 나여. 어린이들 등교 후 08:20”라며 사진을 게재했다. 해당 사진에는 헬스장의 운동 기구 앞에서 포즈를 취하고 있는 이윤지의 모습..

피트니스김영경 기자 2026/04/08 13:07
주지훈 “‘이것’ 반복했더니 간 수치 상승했다” 고백… 뭐였나..

배우 주지훈(43)이 운동과 음주를 반복하며 몸을 만들다 간 수치가 급증한 사연을 공개했다.지난 7일 마포구 ENA 대회의실에서 진행된 ENA 월화드라마 ‘클라이막스’ 라운드 인터뷰에서 주지훈의 작품과 캐릭터에 대한 이야기를 전했다. 주지훈은 “캐릭터 표현을 위해..

화제와이슈최수연 기자 2026/04/08 12:00
“군살 없는 비키니 몸매”… 솔라, 비결은 ‘이 식단’

그룹 마마무 멤버 솔라(35)가 군살 없는 비키니 몸매를 뽐냈다.지난 7일 솔라는 자신의 인스타그램에 야자수 이모티콘과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 솔라는 해변을 배경으로 베이지 컬러 비키니를 입은 채 슬림한 라인을 드러냈다. 그는 앞서 근육량 20kg..

화제와이슈이아라 기자2026/04/08 11:42
“세균 감염된다”...주방에서 ‘이 행동’ 절대 하지 말라던데…..

주방은 식재료를 다루는 공간인 만큼 위생 관리가 중요하다. 하지만 무심코 하는 행동이 음식과 조리 도구를 세균에 노출시킬 수 있다. 미국 음식 전문 매체 ‘시리어스 이츠(Serious Eats)’가 주방에서 절대 하지 말아야 할 행동을 소개했다.◇실온에서 음식 해동하기..

라이프김보미 기자2026/04/08 11:40
전원주, 고관절 수술 후 회복 근황… 모습 봤더니?

방송인 전원주(86)가 고관절 골절로 수술한 후 근황을 공개했다.지난 7일 전원주는 자신의 유튜브 채널 ‘전원주 전원주인공’에 ‘전원주 고관절 수술 완쾌 후 유튜브 채널 복귀 선언’이라는 제목의 짧은 영상을 올렸다. 영상 속 전원주는 편하게 걸으며 산책하는 모습..

화제와이슈이아라 기자2026/04/08 11:30
이종범, 과도한 스트레스로 ‘이 증상’까지 생겨… 무슨 일?

전 야구선수 이종범(55)이 스트레스로 백반증이 생겼다고 고백했다.지난 6일 방송된 MBC SPORTS+ ‘비야인드’에는 해설위원으로 프로야구 현장에 복귀한 이종범이 출연했다. 이날 이종범은 “작년 6월 ‘최강야구’ 감독을 맡으면서 과정이 순탄하지 못했고 후회를 많이..

피부질환최수연 기자 2026/04/08 11:30
“모유수유 후 계속 처져서” 김지선, 가슴 수술 고백… 사연 들..

개그우먼 김지선(54)이 가슴 수술 사실을 고백했다.지난 7일 김지선은 유튜브 채널 ‘롤링썬더’의 ‘신여성’에 출연해 이경실, 조혜련과 함께 ‘출산 후 달라진 몸 때문에 고민’이라는 사연을 두고 이야기를 나눴다. 이날 조혜련은 “모유 수유가 끝났을 때 가슴이 확..

화제와이슈김영경 기자 2026/04/08 11:25
메디온시스템즈, 간호사 전용 모바일 EMR 출시

의료 IT 솔루션 기업 메디온시스템즈가 진료지원인력(PA) 간호사와 병동 간호사를 위한 전용 모바일 전자의무기록(EMR) 서비스를 출시했다고 8일 밝혔다.간호용 모바일 EMR은 담당 병동 환자의 정보를 실시간으로 조회할 수 있는 솔루션이다. 주요 기능으로는 TRP 차트 ..

의료장비구교윤 기자2026/04/08 11:24
국립암센터, 취약계층 암환자 영양지원 ‘케어브릿지’ 1년 확대..

국립암센터는 취약계층 암환자의 영양불균형 해소를 위한 영양지원 프로그램‘케어브릿지(Care Bridge)’를 올해부터 1년간 확대 운영한다고 8일 밝혔다.‘케어브릿지(Care Bridge)’는 사회경제적 어려움으로 영양 섭취 부족을 겪는 취약계층 암환자에게 균형 잡힌 영양..

보도자료오상훈 기자2026/04/08 11:08
난치성 간암, 양성자 치료 효과 탁월… “2000례 결과 분석”

표준 치료가 어려운 간암 환자들을 대상으로 양성자 치료의 효과를 입증한 연구 결과가 나왔다. 간암 치료의 새로운 국제적 이정표를 제시했다는 평가가 나온다.양성자는 몸 속 암세포를 타격하는 순식간에 사라지는 물리적 특징을 가지고 있다. 암세포 이외 다른 정상 ..

간암오상훈 기자2026/04/08 11:06
“밥에 ‘이것’ 가득 넣어라”… 윤은혜 추천, 다이어트에 최고..

배우 윤은혜(41)가 건강을 위해 밥에 넣어 먹는 식품을 소개했다.지난 7일 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에 ‘윤은혜의 3월 찐템’이라는 제목의 영상을 게재했다. 이날 영상에서 윤은혜는 “요즘 흰쌀을 거의 없앴다”며 “가장 많이 사용하고 있는 게 카무트다”라고 말..

푸드이아라 기자 2026/04/08 10:59
봄철 심해지는 알레르기 비염, 평생 지속되는 걸까?

봄철 미세먼지와 꽃가루에 마스크를 쓰는 이들이 늘고 있다. 특히 봄철에는 일교차가 크고 황사 등 대기 오염 물질이 많아 우리 몸의 호흡기가 유해 요인에 노출되기 쉽다. 봄철 건강을 위협하는 알레르기 비염의 특징부터 감기와의 차이, 예방법까지 알아봤다.◇환자마..

라이프오상훈 기자 2026/04/08 10:50
하루 종일 앉아 있다면 필수…매일 ‘이것’ 5분이 수명 늘린다

운동은 심혈관 건강을 강화하고 체지방을 줄이며 근력을 키워주지만, 바쁜 일상 속에서 한 번에 30~60분이라는 시간을 만들기가 어려워 항상 실천이 문제다. 외신 ‘사우스차이나모닝포스트(South China Morning Post)’에 따르면 짧게는 5분, 길게는 10분 정도의..

라이프김경림 기자2026/04/08 10:46
2030 통풍 늘었다… 치킨 말고, 끊어내야 할 것은?

중장년층 질환으로 여겨졌던 통풍이 20~30대에서도 빠르게 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 통풍 환자는 2020년 46만8083명에서 2024년 55만3524명으로 약 18% 증가했다. 같은 기간 연령대별 증가율은 20대가 26.7%로 가장 높고, 30대가 23.8%로 뒤를 이었다. 이..

척추·관절질환조재윤 기자 2026/04/08 10:40

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