당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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'뒷목 당겨'… 단순 스트레스 아닌 ‘이것’ 때문일 수도..

흔히 스트레스를 과하게 받으면 뒷목이 뻣뻣해질 때가 있다. 흔히 '혈압'이 올라서 그렇다고 생각하는데, ‘긴장성 두통’ 때문일 가능성이 크다.◇피로, 수면 부족 등이 원인긴장성 두통은 머리 주변 근육이 과도하게 긴장하면서 발생하는 질환이다. 화가 나거나 긴장하..

라이프김서희 기자 2023/10/14 22:00
빨간 소독약 vs 하얀 소독약… 무슨 차이 있을까?

시중에 다양한 종류의 소독약이 존재한다. 빨간 소독약도 있고, 하얀 소독약도 있다. 하지만 상처에 따라 소독약의 쓰임새나 효능이 다르므로 적합한 소독약을 고르는 게 중요하다. 소독약의 종류별 특성과 효능에 대해 알아본다.◇요오드 성분 때문에 빨간색… 감..

생활건강이채리 기자2023/10/14 20:00
퇴근하니 “나 살쪘어?” 묻는 아내… 뭐라 답해야 할까?

우리는 각자 살아온 환경이 다르고 성격 또한 다르다. 이러한 차이는 성별에 따라서도 있다. 물론 남녀 성별 차이에 대한 논란은 아직 많다. 성별에 따른 차이를 인정하고 수용해 더 나은 부부 관계를 만들자는 것이 이 글의 목적이다. 남녀 차이 논란에 대한 이견은 뒤..

칼럼사공정규 동국의대 정신건강의학과 교수·의학박사2023/10/14 19:00
오메가3 효능 높이려면? '채소' 필요한 이유

건강 관리를 위해 각종 건강기능식품을 챙겨 먹는 사람이 많다. 그런데 건강기능식품 성분별로 효능을 높이는 복용법이 따로 있어 알아두는 게 좋다.◇오메가3, 채소 든 식사 꾸준히 병행 오메가3는 공복보다 식후에 먹는 게 좋다. 기름은 쉽게 산화(酸化)&#..

건강기능식품이해나 기자2023/10/14 16:00
젊고 건강한 나… 아픈 '독감 주사' 꼭 맞을 필요 있나?

독감(인플루엔자) 예방접종 시즌이 왔다. 올해는 일찍부터 독감 유행이 시작, 예방접종의 중요성이 더 강조되고 있다. 특히 독감에 걸리면 중증화가 될 가능성이 높은 어린이, 임신부, 65세 이상 노인은 무료접종 대상자로, 적극적으로 예방접종을 받아야 한다. 질병관리..

생활건강이금숙 기자2023/10/14 14:00
매일 커피 마시면 살 빠진다… 정확히 어떤 커피?

설탕을 넣지 않은 커피를 매일 마시는 게 체중 감량에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드 공중보건대 영양학과 연구팀은 간호사 건강연구(1986~2010), 간호사 건강연구II(1991~2015), 보건전문인 추적조사(1991~2014) 등 세 개의 연구에 참여한 성인 15만 5..

푸드김서희 기자2023/10/14 12:30
잣철이라 잣죽 끓일 때, 잣 먼저? 쌀 먼저? [주방 속 과학]

갑자기 날씨가 쌀쌀해져 몸이 으슬으슬하다면, 제철 음식 '잣'으로 죽을 끓여 먹어보자.잣은 예부터 '신선의 식품'이라는 별명이 붙을 정도로 건강에 좋다고 잘 알려진 견과류다. 실제로 탄수화물, 단백질, 지방은 물론 철·칼슘·인 등 무기질, 비타민 A·B1·E까지 골..

푸드이슬비 기자 2023/10/14 12:00
프랑스 빈대는 남의 집 불구경? 인천 사우나에도 발견…

곤충 관련 내용을 다루는 유튜버가 인천의 한 사우나에 빈대가 출몰했다며 영상을 공개했다.지난 12일, 유튜버 ‘다흑’은 “시청자가 인천에 위치한 사우나에서 빈대를 발견했다고 제보해왔다”며 사우나 곳곳을 관찰하는 내용의 영상을 공개했다. 영상을 보면, 사우나..

라이프오상훈 기자 2023/10/14 10:00
멸치볶음 만들 때, ‘땅콩’ ‘아몬드’ 안 넣는 게 좋은 이유

멸치볶음은 식탁에 자주 오르는 밑반찬이다. 보통은 멸치를 볶을 때 호두, 아몬드, 땅콩 등 견과류를 같이 넣는다. 이들 견과류가 멸치와 영양 궁합이 좋아서 그런 걸까?멸치와 견과류는 생각보다 영양학적 궁합이 좋지 않다. 멸치엔 칼슘이 많은데, 호두나 아몬드 등에..

푸드이해림 기자 2023/10/14 08:00
상큼한 '이 주스'… 혈관 막는 혈전 예방한다

생명에 위협을 가하는 심장·뇌혈관질환을 막으려면 '혈전(피떡)' 관리가 필수다. 혈전이 혈관을 막으면 심장, 뇌에 치명적인 손상을 유발하기 때문이다. 혈전은 생긴 부위에 따라 크게 두 가지로 나뉜다. 심장에서 나온 혈액을 온몸 장기·미세혈관으로 보내는 동맥에 ..

푸드이해나 기자2023/10/14 07:00
"청바지 세탁기에 절대 안 돌려"… 리바이스 CEO가 밝힌 뜻밖의 ..

미국 유명 의류 브랜드 ‘리바이스’의 찰스 버그 최고경영자(CEO)가 청바지를 절대 세탁기에 넣지 않는다고 밝혀 화제다. 세탁기로 청바지를 빨면 옷감이 손상되고 환경이 오염될 수 있다는 이유에서다.10일(현지 시간) 미국 매체 CNBC에 따르면, 리바이 스트라우스 찰..

라이프전종보 기자 2023/10/14 06:00
한밤 중 ‘찌릿찌릿’… 다리에 쥐나는 이유

한밤 중 자는 도중에 갑자기 다리가 찌릿찌릿하며 쥐가 나는 경우가 있다. 이럴 때면 아픈 다리를 부여잡고 잠을 설치게 되는데, 왜 가만히 있는데도 잘 때 다리에 쥐가 잘 나는 걸까? 해결법도 함께 알아본다.◇전해질 부족, 근육 피로 등으로 발생쥐가 나는 것은 일종..

라이프신소영 기자2023/10/14 05:00
치실, 양치 후에 쓰나요? '이 때' 사용해야 치석 제거 효..

하루에 세 번만 양치해도 치아가 깨끗하게 유지될 거라고 생각하는 사람들이 있다. 하지만 양치만으로는 치석 제거가 잘되지 않아 치실도 사용해야 한다. 그렇다면 언제 사용하는 게 좋을까?치실은 양치 후보다 양치 전에 사용해야 치석 제거 효과를 높일 수 있다. 이란..

치아일반이금숙 기자2023/10/13 23:00
'가을 모기' 자꾸 물린다면? 최근 ‘이것’ 마신 게 원인..

가을 모기가 극성이다. 기후변화로 가을 시작 시기가 점점 늦어지며 모기 활동이 길어졌기 때문으로 추측된다. 나만 유난히 모기에 많이 물리는 것 같다면, 최근 ‘술’을 마시지 않았는지 돌이켜보자. 술을 마신 사람은 모기에 물리기 쉽다고 알려졌다.모기는 접근한 물..

생활건강이해림 기자 2023/10/13 22:00
브루스 윌리스 ‘말 전혀 못하는 상태’… ‘전두측두엽 치매’ ..

전두측두엽 치매 진단을 받고 투병 중인 배우 브루스 윌리스(68)의 근황이 전해졌다.11일(현지시간) 글렌 고든 카론 감독은 ‘문라이트닝’ 공개를 앞두고 진행한 뉴욕포스트와 인터뷰에서 “브루스 윌리스가 나에게 말을 할 순 없지만, ‘문라이트닝’을 많은 사람들이..

뇌질환전종보 기자 2023/10/13 20:00
눈꺼풀 점점 처지는데… 무의식적인 ‘이 습관’ 때문?

무의식적으로 눈을 비비는 사람이 많다. 눈이 침침하거나, 피곤하다고 느껴지거나, 요즘처럼 알레르기가 성행할 때 무심코 눈을 비비게 된다. 눈 비비기는 별거 아닌 것 같은 행동이지만 눈 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다. 눈 비비는 습관이 눈에 어떤 영향..

생활건강이채리 기자2023/10/13 19:00
볼일 보고 그냥 나가… 용변 후 손 안씻는 사람, 이렇게 많다

코로나 이후 손씻기의 중요성이 강조되면서 손씻기 실천율은 과거에 비해 올라가긴 했으나, 여전히 '제대로' 비누로 30초 이상 씻는 사람이 적은 것으로 드러났다. 용변후 손씻기 실천율은 전년(66.2%) 대비 증가했으나 71.1%였다. 이는 질병관리청이 올해 일반 성인을 ..

생활건강이금숙 기자 2023/10/13 18:30
으슬으슬 감기 떨칠 ‘한방약’… 갈근탕 vs 인삼패독산 뭘 먹을..

감기 초기엔 병원에 가기가 애매하다. 이럴 때 약국에서 감기약을 사 먹으면 금방 낫곤 한다. 초기 감기를 잡는데 자주 쓰이는 한방 감기약으로는 ‘갈근탕’과 ‘인삼패독산’이 있다. 어떤 경우에 어떤 약을 먹는 게 좋을지, 일반의약품연구회 오인석 회장(약사)과 대..

제약이해림 기자2023/10/13 17:02
한국장기조직기증원, 제3대 이사장에 권정택 중앙대병원장 선임

한국장기조직기증원 이사회의 제3대 이사장으로 권정택 교수(중앙대학교병원 신경외과 교수)가 10월 6일 선임됐다. 권정택 이사장은 2023년 10월부터 2025년 8월까지 이사장으로서 직무를 수행한다.권정택 이사장은 중앙대 의과대학을 졸업하고 동 대학병원 응급실 실장..

단신이해나 기자2023/10/13 16:32
국립암센터, 제11회 호스피스의 날 맞아 호스피스·완화의료 주간..

국립암센터는 제11회 호스피스의 날을 맞이해 지난 10월 11~12일 '소중한 오늘, 눈부신 그대, 함께하는 호스피스·완화의료'라는 주제로 호스피스·완화의료 주간 행사를 개최했다.호스피스의 날은 매년 10월 둘째 주 토요일로 호스피스·완화의료 및 임종과정에 있는 환..

우리병원소식이해나 기자 2023/10/13 15:52

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