당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

‘이 운동’ 겨울에 하면 효과 더 크다, 이유는?

본격적인 겨울 날씨가 시작되며 외부활동이 점점 줄고 있다. 열심히 야외에서 달리기를 하던 러너들 역시 잠시 쉬는 시기이기도 하다. 하지만 전문가들은 따뜻한 날씨보다 추운 날씨에 달리는 게 오히려 운동의 이점이 더 크다고 말한다. 왜일까?추운 날씨에 달리기를 하..

피트니스신소영 기자2023/12/04 05:30
두통약에 왜 '카페인'이 들어갈까?

두통약 뒷면 유효성분란을 보면 쉽게 '카페인무수물'이라고 적혀있는 걸 확인할 수 있다. 수분이 빠진 카페인 성분이다. 흔히 커피가 두통의 원인이라고 알려져 있는데, 도대체 왜 두통약에는 커피의 주성분인 카페인이 들어가 있는 걸까?놀랍게도 카페인이 진통제 효과..

제약이슬비 기자2023/12/04 05:00
건강에 좋은 들기름도… '이렇게' 보관하면 독 된다

들기름과 참기름은 가정에서 흔히 쓰이는 요긴한 식재료다. 건강에도 좋아 많은 사람이 찾는데, 잘못 보관하면 기름 맛이 나빠질 뿐 아니라 몸에 해로운 물질이 생성될 수 있어 주의해야 한다. ◇산패 빠른 들기름, 냉장 보관해야들기름은 학습 능력과 기억력 증진, 각종..

푸드이해나 기자 2023/12/03 23:00
성격 따라 ‘치매’ 위험 다르다던데… 가장 위험한 성격은?

성실하거나 외향적이거나 긍정적인 성격인 사람은 신경질적이나 부정적인 성격인 사람보다 치매 진단 가능성이 낮다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대, 노스웨스턴대 연구팀이 8개 연구 데이터를 활용해 성인 4만4531명을 분석했다. 연구팀은 성격 특성을 크게 다..

뇌질환최지우 기자2023/12/03 22:00
술 마실 때 그나마 건강 챙기려면… ‘이 안주’ 골라야

술을 마실 땐 짜고 기름진 안주를 먹게 될 때가 많다. 하지만 이런 음식은 열량이 높아 술과 자주 함께 먹으면 살찌기 쉽다. 그나마 건강을 선택한다면 마른안주, 그중에서도 ‘먹태’를 먹는 게 더 낫다. 왜일까?술을 마실 때는 위장에서 알코올 흡수 속도를 느리게 만..

푸드신소영 기자 2023/12/03 20:00
에이즈로 진행될 수 있는 ‘HIV감염’ 갑자기 증가… 질병청 분석..

코로나19 유행 이후 감소했던 HIV(인체면역결핍바이러스) 감염 환자가 다시 증가했다. 질병관리청의 '2022년 HIV/AIDS 신고현황'에 따르면, 2022년 HIV/AIDS 신규 환자는 1066명으로 2021년보다 9.3%(91명) 늘었다. 갑자기 HIV 감염 환자가 늘어난 이유는 무엇인지 질병..

감염질환신은진 기자2023/12/03 18:00
배꼽에 까맣게 낀 때, 그냥 둬도 된다지만 ‘이럴 땐’ 닦아야

샤워를 하다보면 배꼽에 먼지나 때가 끼어있을 때가 있다. 배꼽이 드러나는 옷을 입거나 만진 적도 없는데, 어떻게 된 일일까?배꼽은 태어날 때 탯줄을 제거한 뒤 남은 일종의 흔적기관이다. 특별한 기능은 없지만, 제대로 관리하지 않으면 세균이 번식할 수 있다. 특히..

피부질환전종보 기자2023/12/03 16:30
도미니카 공화국 5남매, 사자얼굴증 발현… 원인 뭘까?

도미니카 공화국에 사는 한 가정의 다섯 자녀가 '사자얼굴증'을 겪고 있는 사연이 공개됐다.지난 11월 29일(현지시간) 더 선 등 외신에 따르면 12남매 중 5명인 이사야, 그라시오사, 프리시오사, 안토니오, 미겔리나 바티스타는 외모로 인해 어릴 때부터 '외계인' 소리를..

기타이해나 기자2023/12/03 16:00
"스트레스 받을 때마다 머리카락 뽑아요"… 의사 진단은?

30대 직장인 A씨는 스트레스를 받을 때마다 머리카락을 뽑는 습관이 있다. 초등학생 때부터 이어진 습관으로, 자주 머리카락을 뽑다보니 머리숱도 점점 줄어간다. 걱정이 돼 병원을 찾은 A씨는 의사로부터 ‘발모벽’에 의한 견인성 탈모가 의심된다는 진단을 받았다.발..

피부질환전종보 기자2023/12/03 14:00
오래 앉아 있으면 뇌 기능 저하… ‘이 자세’가 그나마 도움돼

좌식 생활은 혈관을 압박해 다양한 질환 위험을 높인다. 혈액순환이 잘 안 되면 뇌에도 영향을 미쳐 경도 인지장애 위험이 커진다. 최근, 장시간 앉아있는 동안 주기적으로 1분간 하프 스쿼트를 하면 뇌 기능을 보존할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 하프 스쿼트는 벽에..

생활건강최지우 기자2023/12/03 12:30
국에 넣는 잎채소, '파릇'한 색깔 유지하고 싶다면? [주..

푸른색을 잘 유지하고 있는 잎채소는 보기만 해도 신선하고 맛있어 보인다. 그러나 일단 조리를 시작하면 색을 유지하기 쉽지 않다. 열과 산이 닿으면 금세 누래지기 때문. 푸른색을 유지할 방법이 없을까?◇변색의 핵심은 산채소의 녹색은 클로로필이라는 색소가 내는 ..

푸드이슬비 기자2023/12/03 12:00
비타민·마늘주사 등 영양수액 실비 청구 100% 증가… 자주 맞아..

비타민 주사나 마늘주사 등으로 불리는 비급여 주사치료 관련 실손의료보험금 지급액이 크게 증가했다는 보도가 나왔다. 전체 실비 지급 항목 중 3번째라고 한다. 이러한 비급여 주사치료는 효과가 충분히 입증되지 않았고 특정 질환을 앓는 환자들은 부작용에 주의할 필..

라이프오상훈 기자2023/12/03 10:00
사우나·수영장 다녀온 후, 집에서 발 다시 안 씻었다간…

발은 꽤 관리하기 까다로운 신체 부위다. 그러나 신체 말단이다 보니 얼굴이나 손처럼 신경 쓰지 않는 사람이 많다. 그러나 발 위생에 신경 쓰지 않았다간 없던 무좀이 생길 수도 있다. 무좀은 피부 각질층, 털, 발톱 등에 무좀균이 침입하면서 발생한다. 예방하려면 발..

생활건강이해림 기자2023/12/03 08:00
아파트에 의무 설치된 ‘환기 장치’, 오히려 폐 망가뜨릴 수도

100세대 이상 사는 아파트나 공동주택에 거주한다면 집에 환기 장치가 이미 설치돼 있을 가능성이 크다. 국토교통부가 2006년 설치를 의무화했기 때문이다. 지난 2020년 4월 이후엔 공동주택 30세대 이상으로 설치 대상을 확대했다. 지금까지 환기 장치가 있는지 몰랐다..

생활건강이슬비 기자2023/12/03 07:00
코로 숨 쉬면 발기부전 해결된다 [이거레알?]

코로 숨 쉬는 비강호흡은 모든 면에서 구강호흡보다 낫다고 알려져 있다. 코 안의 점막과 코털 등이 각종 세균과 유해물질을 걸러주고 산소흡입량이 증가하기 때문. 발기부전까지 완화시킬 수 있다고 하는데 사실일까? ‘성관계 시 발기를 유지하는 방법’으로 커뮤니티..

비뇨기질환오상훈 기자2023/12/03 06:00
알싸하고 톡톡 씹히는 ‘이것’… 잘 먹으면 덜 늙는다

음식의 밋밋한 맛을 잡아주는 후추. 가루 후추부터 후추 열매를 통째로 갈아먹는 통후추까지 다양하다. 설렁탕, 만둣국, 수프, 스테이크 등 다양한 음식에 사용된다. 후추를 단순 조미료로 생각하는 사람이 많지만, 잘 사용하면 의외로 건강효과를 기대할 수 있다. 후추..

푸드이채리 기자2023/12/03 05:00
샴푸 아끼려고 물 넣어 쓰기… 치명적인 ‘이 균’ 늘어날 수도

얼마 안 남은 샴푸를 아껴 쓰려고 물을 넣고 계속 썼다간, 녹농균이 번식해 건강에 악영향을 미칠 수 있다.녹농균(슈도모나스)은 공기, 물, 토양 등 자연계 어디에나 존재하는 병원성 세균이라, 화장실 공기에도 존재할 가능성이 크다. 물을 넣기 위해 샴푸 용기를 열면..

생활건강이슬비 기자 2023/12/02 23:00
야식 안 먹는데 얼굴 잘 붓는다면, ‘이곳’에 문제 생긴 걸 수도..

얼굴, 다리 등 신체가 유독 잘 붓는 사람이 있다. 야식과 같은 생활습관이 문제일 수 있다. 하지만 의외로 신장, 갑상선 기능 이상 등의 이유로도 부종이 생길 수 있다. 몸이 잘 붓는 이유에 대해 알아본다.◇원활하지 않은 혈액순환 때문혈액순환이 잘 안 되면 부종이 ..

라이프김서희 기자 2023/12/02 22:00
뱃살에도 주름이… 전신 주름 만드는 ‘이 행동’ 뭘까?

나이가 들면 얼굴뿐만 아니라 뱃살, 볼, 이마, 눈가, 손등, 목 등 신체 곳곳 주름이 생긴다. 피부 주름은 자연스러운 노화 현상이다. 피부 주름은 많은 이들의 골칫거리다. 주름이 많을수록 나이가 들어 보인다는 이유에서다. 병원, 화장품 업계 등은 주름 관리에 초점을..

뷰티이채리 기자2023/12/02 20:00
핫팩 하나만 있다면 ‘여기’에 붙여야 따뜻

기온이 뚝 떨어지면서 핫팩을 사용하는 사람들이 늘었다. 핫팩이 하나만 있는 상태에서 체온을 지키려면 어디에 두는 게 좋을까? 복부나 가슴 근처에 두는 게 좋다. 심부체온에 영향을 줄 수 있기 때문이다. 심부체온이란 피부와 같은 말초체온과 반대되는 개념으로 우리..

라이프오상훈 기자 2023/12/02 18:30

맨 위로