당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“다리에 벌레 기어가는 느낌 들어 잠 못 이룬다면… 망설이지 말..

국내 수면 질환 환자가 매년 늘어나고 있다. 국민건강보험공단에 따르면 병원에서 수면 질환으로 진료를 받은 환자 수는 2018년 85만 5025명에서 109만 8819명으로 연평균 증가율이 7.8%에 이른다. 수면 질환이 있으면 다양한 증상을 호소하는데, 그 중에서도 상당수가 ..

신경질환이채리 기자2024/04/01 07:00
탄력 높인다는 초음파 홈케어 기기, 장단점 ‘대해부’

“탄력 홈케어기기를 샀는데 어떻게 써야 할까요? 부작용이 걱정되고 정말 피부탄력에 도움이 되는 건지도 궁금해요” 단골로 오시는 환자분의 문의가 있었다. 최근 유행하고 있는 탄력 홈케어기기의 효능과 안전성에 대한 질문을 종종 받는다. 홈케어 기기는 효능, 효과..

칼럼아름다운나라피부과 서동혜 원장(피부과 전문의)2024/04/01 06:45
주변에 '이런 친구' 많은 사람… 뚱뚱해질 확률 높다

날씬하고 건강한 체형을 유지하기 위해선 자신의 노력이 무엇보다 중요하지만, 주변 환경도 적지 않은 영향을 미친다. 실제 살찐 사람이 많은 환경에서 지내면 뚱뚱해질 확률이 높다는 연구 결과가 있다. 미국 서던캘리포니아대 연구진은 2016년 11월~2017년 10월 38개 ..

다이어트이해나 기자2024/04/01 06:30
활발한데 친구 없는 우리 아이, 뭐가 문제일까?

새 학기가 시작한 지도 벌써 한 달이 지났다. 활발하고 활력이 넘치는 아이가 잘 적응했다고 안심하기 쉬운 때에 막상 아이의 주변을 보면 친구가 보이질 않는 경우가 종종 있다. 이런 아이들은 친구를 잘 사귀지만, 친구 관계를 오래 유지하지 못하는 경우일 수 있다. ..

육아신은진 기자 2024/04/01 06:00
영양 가득 ‘4월 제철음식’ 먹고 춘곤증도 물리치세요

찬 기운이 물러나고 본격적으로 따뜻한 봄, 4월이다. 봄철 춘곤증으로 인한 피로감과 졸음을 해결하려면 체력을 보강할 수 있는 영양이 풍부한 음식을 먹는 게 좋다. 맛도 좋고, 영양도 풍부한 4월 제철음식을 알아본다.◇두릅두릅은 향과 씹는 맛이 좋은 대표적인 봄 채..

푸드신소영 기자 2024/04/01 05:30
밥 지을 때 '이 술' 넣으면… 놀라운 건강 효과가?

현미로 밥을 지을 때 소주를 살짝 넣어보자. 맛뿐 아니라 건강 효과까지 높일 수 있다.농촌진흥청 국립식량과학원 중부작물부의 연구에 따르면 현미밥(2인분 기준)을 지을 때 소주를 2잔(10% 발효알코올 정도의 농도) 정도 넣고 조리하면 식감이 부드러워질 뿐 아니라 정..

푸드이해나 기자2024/04/01 05:15
커피 마실 때 '이것'만 추가해도 건강 효과 2배

커피에 우유만 추가해도 우리 몸의 암살자 '염증'을 줄일 수 있다.염증의 기존 역할은 우리 몸의 '파수꾼'이다. 신체에 이상이 생기면 우리 몸을 보호하기 위해 재빠르게 발현하는 면역 기제의 결과물일 뿐이다. 그러나 염증이 오래, 많이 존재하면 염증은 파수꾼에서 우..

푸드이슬비 기자2024/04/01 05:00
4만 명 분석했다… 효과 가장 큰 치매 예방법은?

2020년 학술지 ‘란셋’에 게재된 연구에 의하면, 전체 치매 발병 사례 중 40%는 위험요인을 개선하면 잠재적으로 예방할 수 있다. 최근, 치매 위험을 낮추기 위한 가장 효과적인 방법은 ▲당뇨병 예방 ▲술 마시지 않기 ▲대기오염 노출 피하기라는 연구 결과가 나왔다..

라이프최지우 기자 2024/03/31 22:00
가슴 커서 고민하는 남성들… 매년 증가

남성 중에서도 가슴이 커지는 '여유증(여성형 유방증)' 환자들이 있다. 여유증 환자는 지난 2018년 2만3501명에서 2022년 3만6684명으로 매년 꾸준히 증가하고 있다(건강보험심사평가원 통계). 옷차림이 얇아질수록 스트레스를 줄 수 있는 여유증, 그 원인과 치료법을 알..

기타신소영 기자2024/03/31 20:00
미세먼지·황사에 따끔한 목, 인후 스프레이 써볼까?

감기가 유행하는 와중에 전국이 미세먼지와 황사로 뒤덮이면서 목이 칼칼하고 따가워 불편한 이들이 늘었다. 물을 많이 마시고 감기약을 복용해도 목이 간지럽고 따가워 괴롭다면 인후 스프레이 사용을 고려해보자.인후 스프레이는 먹는 인후통 약과 효능·효과가 다르다..

호흡기질환신은진 기자 2024/03/31 18:00
날숨 냄새로 트라우마 스트레스 감지… PTSD 안내견 훈련 [멍멍냥..

개를 훈련하면 날숨 냄새로 외상후스트레스장애(PTSD) 환자가 스트레스를 받고 있는지를 감지할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 댈하우지대 로라 키로자 박사 연구팀은 PTSD 안내견이 날숨 속의 PTSD 증상 관련 휘발성 유기 화합물(VOC)을 감지할 수 있는지 알아보..

화제와이슈신소영 기자2024/03/31 17:00
‘만지고, 보고, 확인하세요’ 英 의류 매장 탈의실에 걸린 ‘이..

‘Touch(만지고). Look(보고). Check(확인하세요).’27일(현지 시간) 영국 매체 웨일스온라인에 따르면, 막스앤스펜서(M&S)는 유방암에 대한 인식을 높이기 위해 지난해부터 이 같은 문구가 적힌 포스터를 2000여개 매장 탈의실에 부착했다. M&S는 영국 대표 소..

유방암전종보 기자2024/03/31 16:30
소변볼 때 심한 통증, 남성은 전립선, 여성은 ‘이곳’ 문제

배뇨통은 말 그대로 소변을 볼 때 느껴지는 통증이다. 구체적인 증상은 질환마다 다르다. 소변을 배출하기 시작할 때 통증이 있으면 요도 문제일 수 있고, 소변을 다 배출한 무렵에 배뇨통이 느껴지면 방광 문제일 가능성이 있다. 특히 남성은 배뇨통이 있을 경우 전립선..

비뇨기질환전종보 기자 2024/03/31 14:00
툭하면 생기는 혓바늘… 혀 ‘이렇게’ 움직이면 빨리 나아

조금만 피곤해도 혀에 혓바늘이 돋는 사람들이 있다. 혓바늘은 혀나 구강 표면에 작은 궤양이 생기거나 미각을 담당하는 혀 유두가 붉게 솟아오르는 증상을 말한다. 혓바늘에 대해 알아봤다.◇스트레스 때문에 침 분비 줄면 생겨혓바늘은 보통 과로나 스트레스 때문에 나..

생활건강임민영 기자2024/03/31 13:30
눈 다래끼, 병원가서 짜야 할 때는?

면역력이 떨어져 있거나 피곤하면 눈 다래끼가 생기곤 한다. 다래끼가 생기면 병원에서 짜는 시술을 받아야 할까 봐 겁먹는 사람이 적지 않다. 거슬리는 다래끼, 어떻게 치료할 수 있을까?◇급성 세균감염 질환의 일종다래끼는 눈꺼풀에서 지질 분비를 조절하는 마이봄샘..

생활건강이채리 기자 2024/03/31 13:00
콜레스테롤 걱정돼 달걀 안 먹는 사람 꼭 보세요

달걀은 단백질, 칼슘, 각종 비타민 등이 풍부한 영양식품이다. 한편, 달걀은 콜레스테롤 함량이 높아 섭취 시 혈중 콜레스테롤 수치를 높인다는 논란이 꾸준히 있어왔다. 그런데 최근 달걀 섭취가 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 나왔다.미국..

푸드최지우 기자2024/03/31 12:30
껍질 '바삭'한 로스트 치킨 먹고 싶다면… ‘이렇게’ 해..

치킨 껍질의 바삭한 식감을 살리는 건 생각보다 어렵다. 대부분 수분이 덜 빠져 식감 변화가 크지 않고, 때론 고무처럼 질겨지기도 한다. 바삭한 식감의 핵심은 결국 '수분 건조'다.닭 껍질은 물, 지방 그리고 대부분 콜라겐인 단백질로 구성돼 있다. 닭 껍질 조리가 어..

푸드이슬비 기자2024/03/31 12:00
입속 '색깔'로 알아보는 구강 질환… 하얀색은?

구강질환은 초기에 통증 없이 나타나는 경우가 흔해 치료 시기를 놓칠 때가 많다. 이때 구강에 나타나는 색깔 변화를 살펴보는 것만으로도 구강 건강 상태를 짐작해 볼 수 있다. 색깔로 알 수 있는 구강 건강 신호에 대해 알아본다.◇혀에 나타난 '하얀색' 백태혀 표면에..

치아일반신소영 기자2024/03/31 11:00
파인애플, 지금이 제일 맛있다… 소화 돕고 염증까지 완화

열대 과일인 파인애플의 제철은 3~6월이다. 국내에서 재배하기도 하지만 대부분은 필리핀, 태국 등에서 수입하는데 유통과정을 고려했을 때 4월에 가장 맛있다고 알려져 있다. 실제 농림수산식품교육문화정보원도 파인애플을 4월의 제철식품으로 선정한 바 있다. 이러한..

푸드오상훈 기자2024/03/31 10:00
면도만 했다하면 울긋불긋, 따가워… ‘이것’ 점검하세요

면도를 한 후 수염 주변이 울긋불긋 해지고 따갑다는 사람이 많다. 이때는 면도 습관이나 면도기를 점검해 볼 필요가 있다. 면도 이후 수염 주변이 붉게 변하고 트러블이 생기는 건, 일명 '면도 독(毒)'이라고 부른다. 면도 중 모공을 통해 세균이 피부 속으로 들어가 털..

라이프이채리 기자2024/03/31 09:00

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