당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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선호하는 설 선물, 현금·상품권 제치고 ‘이것’ 1위

올해 설 선물로 ‘건강기능식품’ 가장 선호한다는 여론 조사 결과가 나왔다.데이터 컨설팅 기업 피앰아이는 전국 20~69세 남녀 3000명을 대상으로 ’설 선물’ 관련 설문 조사를 실시했다. 지난해 설과 추석을 앞두고 같은 설문조사를 실시한 결과, 응답자들은 가족이나..

라이프오상훈 기자 2024/02/04 10:00
짠맛 안 나는 '이것', 의외로 나트륨 주의해야

나트륨을 과다하게 섭취하면 건강을 해칠 수 있다. 실제 식품의약품안전처에 따르면 나트륨은 필요 이상 섭취할 경우 뇌졸중, 고혈압, 위장병, 골다공증 등을 일으킬 수 있다. 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 섭취 권고량은 2000mg이다.보건복지부에 따르면 한국인 평..

푸드이채리 기자2024/02/04 09:00
“나이 드니 등이 자꾸 가려워요”… 효자손보단 ‘이것’ 필요

젊을 땐 안 그랬는데, 나이가 드니 유독 등이 가렵다는 사람이 많다. 혼자 긁기 어렵다 보니 가족에게 대신 긁어달라 하거나, 효자손을 찾게 된다. 등이 유난히 가려워지는 이유가 있을까?나이가 들면 땀 등을 분비하는 외분비선이 감소한다. 게다가 등은 몸의 다른 곳보..

생활건강이해림 기자2024/02/04 08:00
매일 하는 운동, 하루 쉬면 우울한 사람은 꼭 보세요

담배, 술 등 몸에 안 좋은 것만 중독을 유발하는 건 아니다. 운동도 병적으로 갈망하는 상태인 '운동중독'을 유발할 수 있어 주의해야 한다.운동중독의 대표적인 증상으로는 ▲하루 한 번 이상 규칙적인 스케줄에 맞춰 운동한다 ▲다른 활동보다 우선시한다 ▲운동 내성..

피트니스이슬비 기자2024/02/04 07:00
고대 그리스 로마인들도 치매 걸렸을까? 문헌 살펴보니…

2000~2500년 전 고대 그리스 로마 시대에는 알츠하이머병 수준의 심각한 기억 상실이 드물었음을 시사하는 연구 결과가 나왔다. 알츠하이머병은 현대인의 질병으로 여겨진다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 활동량 감소와 대기오염 등의 환경적 요인들이 영향을 끼치..

화제와이슈오상훈 기자 2024/02/04 06:00
털 족집게로 안 뽑고 밀면, 더 굵게 자랄까?

털을 뽑지 않고, 밀면 털이 더 굵게 자란다는 속설이 있다. 믿는 사람도 적지 않다. 사실일까?◇얇은 윗부분이 잘려 나간 것일 뿐결론부터 말하면 사실이 아니다. 우선 털의 구조를 알아야 한다. 털은 긴 원추형 모양으로 뿌리 쪽으로 갈수록 굵어진다. 피부 밖으로 튀어..

뷰티이채리 기자2024/02/04 05:00
잠 안 와서 명상·요가했더니… 오히려 '역효과'

명상이나 요가가 만성불면증 치료에 좋을 것이라는 통념과 달리, 오히려 역효과가 날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 만성불면증은 불면증이 한 달 이상 지속되는 것을 말한다.일본, 스위스, 미국 등 국제 연구팀은 만성불면증 환자에게 가장 효과적인 치료법을 찾기 위..

생활건강이슬비 기자2024/02/03 23:00
‘이런 상상’하면 다이어트 효과 높아진다

다이어트 기간엔 식단 조절과 운동으로 쉽게 지치기 마련이다. 이때 다이어트 이후의 모습을 상상하면 다이어트 효과를 높일 수 있다.◇운동하고 있다는 상상운동하고 있다는 상상만 해도 살이 빠진다. 미국 하버드대 심리학과 엘렌 랑거 연구팀은 마음가짐이 실제 체중..

라이프김서희 기자 2024/02/03 22:00
대변 보고, 휴지에 묻어나온 피… 치질이 아니라고?

간혹 대변에 선홍빛 피가 섞여 나오는 경우가 있다. 이를 혈변이라고 부르는데, 항문을 휴지로 닦으면 피가 묻어있다.혈변을 단순 치핵(치질)으로만 생각하는 사람이 많지만, 혈변은 소화기관의 건강 이상을 알리는 신호일 수 있다. 혈변이 있으면 치핵·대장암·대장용..

생활건강이채리 기자2024/02/03 20:00
굳은살 생기는 위치 보면 어디 아픈지 알 수 있다?

굳은살은 물리적으로 압박을 받거나 체중 부하를 견뎌야 하는 곳에 생긴다. 손발바닥이나 관절의 돌출 부위가 대표적이다. 특히 발바닥에 많이 생기는데 굳은살의 위치를 보면 어떤 족부질환을 겪는 지 예상할 수 있다. 굳은살이란 반복되는 압박에 각질층이 두꺼워지는..

라이프오상훈 기자 2024/02/03 18:00
잘못 먹은 것도 없는데 갑자기 구토하는 아이, 이유는?

면역체계도 신체도 완성되지 않은 어린 아이들은 어른과 달리 예측할 수 없는 건강 문제가 자주 발생한다. 대표적으로는 구토가 있다. 갑작스런 어린아이의 구토는 원인을 짐작조차 할 수 없어 보호자를 매우 당황하게 한다. 특히 구토가 빈번한 아이 때문에 고민..

육아신은진 기자2024/02/03 18:00
어깨 수술 후 디지털 재활치료… "통증 줄었다"

어깨 수술 후 집에서 '증강현실(AR)'에 기반한 디지털 재활 프로그램을 활용하면 치료 효과와 삶의 질 등이 개선될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.경희대병원 재활의학과 심가양 교수 연구팀은 증강현실을 활용한 재활 프로그램의 실제 효과를 알아보는 연구를 진행했다..

기타신소영 기자2024/02/03 17:00
설 선물 속 드라이아이스… '이렇게' 만지면 응급실 행

주부 A씨는 지난 추석 명절 응급실을 찾았던 생각을 하면 아직도 아찔하다. 선물로 신선식품을 택배로 받아 확인하던 중 선도 유지를 위해 함께 배송된 드라이아이스를 미처 발견하지 못해 손으로 만지면서 동상을 입었고, 통증이 극심했기 때문이다. 이후 A씨는 배송되..

생활건강이해나 기자2024/02/03 16:00
코로나 백신 수요 급감…엔데믹 직격탄 맞은 '이 회사'

SK바이오사이언스가 코로나19 엔데믹으로 인한 영향에 실적 직격탄을 맞았다. 주요 제약바이오 기업들의 실적이 대부분 상승세를 이룬 와중에, 지난해 영업손실을 기록하며 적자로 돌아선 것이다. 회사에서 개발하고 있는 독감, 대상포진 등 프리미엄 백신 개발을 통한 ..

제약장봄이 기자 2024/02/03 15:00
뱃속에 ‘자석’ 10개 든 아이 사망… 무슨 일이길래?

복통을 호소하다 사망한 8살 영국 소년의 뱃속에서 장난감 자석이 나왔다. 검시관은 소년이 자석을 입 안팎에 붙여 피어싱처럼 보이게 하는 틱톡 영상을 따라하다가 사고를 당한 것으로 보고 있다.1일(현지 시간) 영국 매체 더 미러에 따르면, 노스요크셔 주 해로게이트..

육아전종보 기자2024/02/03 14:00
음식물 쓰레기 냄새 고민이라면… ‘이것’ 뿌려보세요

음식물 쓰레기 냄새로 스트레스를 받는 경우가 많다. 쓰레기봉투가 다 차지 않아 버리기 아까워 그냥 냉동 보관해두고 한 번에 모아 버리는 경우도 있는데, 이는 위생상 좋지 않다. 음식물 쓰레기 악취를 효과적으로 줄일 수 있는 방법은 뭘까?먼저 물기를 제거하는 게 ..

라이프이아라 기자2024/02/03 13:30
노릇노릇한 ‘이 음식’에 유독 독소가 많다고? 해결법은…

건강한 삶을 위해 무엇을 먹느냐도 중요하지만, 어떻게 조리하느냐도 중요하다. 음식을 고온에서 오랫동안 조리하면 에이지(AGEs, Advanced Glycation End products, 최종 당화 산물)라는 독소가 생길 수 있다. 에이지는 '당 독소'라고도 불리는데, 식품 속의 당분과 단..

푸드이채리 기자2024/02/03 13:00
당뇨 환자 혈당 걱정 없이 유자차 마시는 방법[밀당365]

당뇨병 환자는 혈당 조절을 위해 평소 음식뿐 아니라 음료 섭취에도 신경을 써야 한다. 겨울철 당뇨병 환자가 마시기 좋은 차에 대해 알아본다.◇직접 유자차 만들어 마시기유자차는 레몬의 1.5배에 달하는 함량의 비타민C가 들어있어 건강관리에 도움이 된다. 하지만 유..

당뇨김서희 기자2024/02/03 12:30
치통 무시했다가 '턱뼈 제거'한 남성의 사연

치통을 무시한 한 남성이 구강암을 진단받고 턱뼈를 절반가량 제거한 사연이 알려졌다.데일리메일은 지난 31일 캐나다 앨버타 출신 웨인 라이머(Wayne Reimer)가 구강암 증상을 간과한 후 겪어야 했던 치료 과정을 보도했다.라이머는 2006년 5월에 처음 강한 치통을 겪었..

화제와이슈이슬비 기자2024/02/03 12:00
샤워 후 손톱 말랑해졌을 때 깎으면 좋은 ‘효과’

손톱을 깎는 일은 익숙한 루틴 중 하나다. 하지만 매번 잘못된 방법으로 손톱을 깎아 고생하는 사람들이 있다. 손톱은 신체의 작은 부분일지라도 잘못 깎아 부러지거나 주변에 염증이 생기면 아프고 신경 쓰이기 마련이다. 손톱 깎을 때 알아두면 좋은 팁들을 소개한다...

라이프신소영 기자2024/02/03 11:00

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