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환절기엔 꼭… 면역력 저하 신호 5

환절기에는 몸의 면역력을 지키는 데 더욱 신경 써야 한다. 봄철 황사와 미세먼지를 비롯해 큰 일교차, 꽃가루, 건조한 날씨 등으로 면역력이 떨어지기 쉽기 때문이다. 우리 몸이 보내는 면역력 저하 신호를 알아본다.◇감기감기 바이러스는 면역력이 떨어졌을 때 몸에 ..

생활건강신소영 기자 2024/03/29 07:00
담배 나가서 피우는데 뭐가 문제? 비흡연자 ‘이것’ 위험

밖에서 담배를 피우면 실내에 있는 비흡연자에게 아무런 영향을 주지 않는다고 생각하는 사람이 많다. 그러나 흡연 직후 실내에 들어갈 경우, 안에 있던 사람도 ‘3차 흡연’을 하게 될 수 있다.1차 흡연과 2차 흡연은 각각 담배를 직접 피우는 흡연행위와 담배를 피우지..

폐암전종보 기자2024/03/29 06:30
미세 플라스틱이 동맥에 들어가면 벌어지는 일

미세 플라스틱은 직경이 1nm(나노미터)에서 5mm에 이르는 작은 크기의 플라스틱 조각이다. 이보다 작은 1nm 미만 크기의 나노 플라스틱은 신체에 유입되기 쉬워 미세 플라스틱보다 잠재적으로 더 해롭다. 이러한 플라스틱 입자는 생수, 상수도뿐 아니라 인간 태반, 모유..

심혈관일반최지우 기자2024/03/29 06:00
오메가3 영양제 부담스럽다면? 집에 있는 ‘이 기름’으로 대신 ..

오메가3지방산은 면역력과 혈관 건강 향상에 도움이 된다. 그렇다고 영양제를 챙겨 먹기엔 번거롭다. 이럴 땐 평소 먹는 음식에 들기름만 첨가해도 도움이 된다. 들기름은 오메가3가 풍부한 음식 중 하나기 때문이다.들기름은 식물성 기름 중 오메가3(알파리놀렌산) 함량..

푸드이해림 기자2024/03/29 05:00
머리카락 빠지고 가늘어질 때, 단백질 말고 ‘이 영양소’ 보충을..

우리는 음식을 섭취해 필요한 영양소를 얻는다. 몸에 비타민이나 미네랄 등 필수 영양소가 부족하면 몇몇 신체 문제가 나타난다. 몸에 부족한 영양소를 확인해 적절히 보충하려는 노력이 필요하다.◇추위 많이 탈 땐 요오드추위를 자주, 많이 타면 요오드가 부족하다는 ..

생활건강최지우 기자 2024/03/29 00:01
잠 안 올 때 '4-7-8' 호흡법 해보세요

스트레스에서 벗어나기 힘든 많은 현대인이 밤잠을 설친다. 잠을 제대로 자지 못하면 다음날 머리는 멍하고, 몸은 천근만근 무거워진다. 이런 상태가 지속하면 잠을 자지 못하는 것에 대한 스트레스로 예민해지고, 우울해진다. 불면증 극복에 도움이 되는 방법들을 소개..

라이프이채리 기자2024/03/28 23:00
日 대표 된장이라는데… ‘벌레’ 발견돼 10만개 리콜

일본 유명 미소 된장 브랜드 ‘마루코메’ 일부 제품에서 바퀴벌레로 보이는 곤충이 검출돼 회수 조치에 들어갔다.NHK, 마이니치 재팬 등 일본 매체에 따르면, 지난 26일 마루코메는 ‘코지 비진 미소 650g(누룩 비진 된장)’에 벌레가 들어간 것으로 확인됐다고 밝혔다..

푸드전종보 기자 2024/03/28 22:30
다이어트할 때 먹는 고구마, 껍질 벗길까 말까?

다이어트 중인 사람들은 찐 고구마를 자주 먹는다. 고구마 껍질 특유의 뻣뻣한 식감이 싫어 대부분 벗겨 내고 먹지만, 사실 고구마는 껍질째 먹는 게 더 좋다.다이어트 중엔 식사량이 줄어 변비가 생기기 쉬운데, 고구마 껍질은 배변 문제 개선에 도움이 된다. 질기긴 하..

푸드이해림 기자2024/03/28 22:00
젊은데 벌써 무릎 아픈 나… 어쩌면 다이어트 때문

무릎이 아프고 붓는 증상은 흔히 중장년층에서 나타난다고 여기기 쉽다. 그러나 무릎 통증은 젊은 연령대에서도 빈번히 발생한다. 만약 오래 앉아서 영화를 보거나, 차를 타고 여행을 할 때처럼 한 자세로 오랜 시간 앉아 있다가 일어날 때 무릎 앞쪽이 뻐근함을 느낀다..

척추·관절질환이금숙 기자2024/03/28 21:30
농진청이 찾아낸 '호흡기' 특효 식품… 염증 1.8배 줄여

환절기에는 체내 건강을 지키기 위해 특히 '호흡기' 건강부터 사수해야 한다. 황사 등으로 미세먼지 농도가 높아지는 시기면서, 동시에 오르락내리락 자주 바뀌는 기온에 면역력이 뚝 떨어져 호흡기로 들어오는 세균, 바이러스, 미세먼지 등에 취약해지기 때문이다. 최근..

푸드이슬비 기자 2024/03/28 21:00
의사 말 들었는데 사망한 여성… ‘이 암’ 놓쳤다

자궁경부암을 방광염으로 오진 받아 뒤늦게 항암 치료를 받다 사망한 영국 여성의 사연이 공개돼 안타까움을 자아내고 있다.지난 16일(현지시간) 영국 더선에 따르면 영국 웨스트 미들랜드 스메스윅에 거주하는 애니 호크는 2020년 건강 이상 증세를 느꼈다. 그는 부정 ..

암일반김서희 기자 2024/03/28 20:30
술 좋아하는데 오래 살고 싶다? ‘이 사람’과 함께 해라

두 사람이 음주를 즐기는 부부는 한 사람만 음주를 즐기는 부부보다 오래 살 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 미시간대 연구팀은 노년 부부의 음주 패턴이 시간 경과에 따른 사망률과 관련이 있는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 미국 내 50세 이상 부부들을..

라이프오상훈 기자2024/03/28 20:00
유방암 신약 '엔허투' 8300만원→417만원… R..

마침내 올해 4월부터 유방암·위암 신약 '엔허투'를 국내 환자들도 치료비 부담 없이 사용할 수 있게 됐다. 보건복지부는 2024년 제7차 건강보험정책심의위원회를 개최하고 2024년 4월부터 HER2 양성인 유방암·위암 환자 치료제 '엔허투(성분명 트라스투주맙데룩스테칸..

제약신은진 기자 2024/03/28 19:00
국민건강보험공단, 한창훈 신임 일산병원장 임명

국민건강보험공단은 2024년 3월 28일자로 신임 국민건강보험공단 일산병원장에 한창훈 일산병원 전진료기획실장을 임명한다고 밝혔다.신임 한창훈 일산병원장은 일산병원 내과계집중치료실 분실장, 호흡기알레르기내과장, 코로나19 비상대책본부 전담진료부장, 의료정보..

인물동정이금숙 기자2024/03/28 17:36
영양, 호르몬, 식단, 운동까지… 신간 '다이어트는 과학이다..

안 먹으면 체중은 줄어든다. 연예인의 다이어트 식단처럼 아침에 사과 반쪽, 점심에 고구마 하나만 먹으면 무조건 빠진다. 하지만 이렇게 줄인 체중을 두고 과연 ‘살이 빠졌다’라고 이야기하는 것은 다른 문제다. 바로 체지방을 염두에 두지 않았기 때문이다. 누적 조..

책/문화헬스조선 편집팀 2024/03/28 17:20
대통령이 거부했던 '간호법' 여당서 재발의… 간호계 "대..

지난해 윤석열 대통령이 거부권을 행사하며 무산됐던 '간호법'이 여당에서 다시 발의됐다. 간호계는 간호법 재발의에 "봄보다 반가운 소식"이라며 “기쁜 마음으로 환영한다”고 밝혔다.국민의힘 유의동 의원은 간호사 단독 개설권, PA(진료보조)간호사 법제화, 전문간호..

정책신은진 기자2024/03/28 17:19
얼굴 ‘이곳’ 주름 심해졌다면… 피부 노화 시작됐다는 신호

나이가 들수록 피부가 건조해지고 탄력이 떨어지는 게 느껴진다. 세월이 지나면서 피부가 노화하는 건 자연스러운 현상이지만, 노화의 신호를 알아채고 꾸준한 관리를 해주면 노화를 늦출 수 있다. 대표적인 피부 노화 신호 3가지를 알아본다.◇눈밑 주름 눈밑 주름..

뷰티이아라 기자2024/03/28 17:18
고소하고 짭짤해 인기 많은 '이 음식'… 치매 위험 높인..

기름을 재사용해 조리하는 튀김 음식이 뇌 퇴행을 촉진시켜 치매 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 인도 타밀나두 중앙대학교 Kathiresan Shanmugam 박사 연구팀은 암컷 쥐를 표준 사료 그룹, 표준 사료에 가열되지 않은 참기름 첨가한 그룹, 표준 음식에 가열..

푸드이해나 기자 2024/03/28 17:15
K-푸드 대박엔 이유가 있다… 美 하버드대 분석은? [푸드 트렌드..

최근 전 세계에서 주목하고 있는 2024 푸드 트렌드는 바로 'K-푸드'다. 미국 식음 트렌드 컨설팅 업체 에이에프앤드코(Af&co)가 올해 초 '2024 식음료 트렌드' 10가지를 선정했는데, 그중 '한식'을 가장 먼저 언급했다. 지난해 말 네덜란드 식품 산업 컨설팅 업체 '..

푸드이슬비 기자2024/03/28 17:10
AZ, 유방암 신약 '트루카프' 국내 출시 임박

아스트라제네카의 유방암 치료제 '트루카프(성분명 카피바서팁)'가 국내에 상륙할 예정이다.아스트라제네카는 식품의약품안전처에 유방암 환자의 2차 이상 치료제로 '파슬로덱스(성분명 풀베스트란트)'와 병용하는 트루카프의 허가 신청을 제출했다. 식약처는 현재 심사..

제약신은진 기자2024/03/28 16:48

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