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당뇨인 초복 메뉴로 강추! ‘오트밀 닭고기 죽’[밀당365]

무더운 날씨가 계속되는 여름입니다. 몸보신 하셔야죠. 건강 식재료로 보양식 닭죽 맛 제대로 낸 ‘오트밀 닭고기 죽’ 준비했습니다. 혈당 걱정에 죽 먹기 꺼려했던 분들도 걱정 없이 맛있게 드세요!강남세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달 왔습..

푸드최지우 기자2024/07/12 08:40
변기·세면대·하수구 다 닦았는데… 화장실 냄새 근원지, 의외로..

여름엔 화장실에서 퀴퀴한 냄새가 잘 난다. 뜻밖에도 매일 쓰는 샤워기 헤드가 원인일 수 있다. 샤워기 헤드는 물이 분출되는 곳이라 곰팡이나 세균 번식에 취약하다. 그러나 평소에 관리하지 않는 경우가 많다. 샤워하다 보면 샤워기를 잡고 몸 구석구석을 헹구게 된다..

생활건강이해림 기자 2024/07/12 08:30
에어컨 필터 갈았는데 냄새가… 자동차 ‘이곳’ 살펴 보세요

덥고 습한 여름에는 차량 내부가 습해져 꿉꿉한 악취를 풍기기 쉽다. 자동차는 밀폐되고 환기가 잘 되지 않아 세균, 곰팡이가 생길 위험이 더 크기 때문에 관리에 주의를 기울여야 한다. 차에서 나는 퀴퀴한 냄새를 제거하려면 어떻게 해야 할까？◇에어컨 필터 확인자동..

라이프최지우 기자2024/07/12 07:30
우울증 아니라 조울증? 단 한 번이라도 ‘조증’ 앓은 적 있다면..

“우울해서 병원에 갔는데 의사가 조울증이라고 진단 내리더라고요.” 우울증에 시달리던 환자가 의아하다는 듯이 내게 물었다. 최근 두 달 동안 계속 우울하고 의욕이 없어서 병원에 찾아갔는데 자신이 우울증이 아니고 양극성장애 (조울증의 공식적인 진단 명칭)라고 ..

칼럼김병수정신건강의학과 김병수 원장2024/07/12 07:15
고혈압약 먹고 다리가 퉁퉁… 혈압강하제 부작용, 어떤 게 있나?..

혈압을 떨어뜨리는 혈압강하제는 종류가 많고, 부작용도 다양하다. 약마다 혈압 강하 기전이 다르기 때문이다. 다행히 한 종류의 약을 먹고 부작용이 생겼다면 약을 바꾸거나 복용량을 줄여 부작용을 해소할 수 있다.◇5종류 중 ‘안지오텐신 수용체 차단제’가 가장 많..

제약이해림 기자2024/07/12 07:15
“손가락 멀쩡하지만 잘라주세요”… 스스로 장애인 되고자 하는..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자2024/07/12 07:15
뜨거운 물에 ‘이것’ 넣었다가 마시면, 살 빠지고 피부 탄탄

체중을 감량하기 위해서는 물을 자주 마시는 게 좋다. 몸속 노폐물이 잘 배출되고, 열량이 소모되기 때문이다. 맹물만 마시는 게 어렵다면, 레몬을 넣어 마셔보자. 레몬 물의 건강 효능에 대해 알아본다.◇체내 지방 억제레몬 물은 체중 감소에 도움이 된다. 레몬수는 포..

푸드김서희 기자 2024/07/12 07:00
먹는 양 안 줄여도 살 빠진다… ‘채고밥’이 뭐길래?

다이어트의 두 가지 핵심은 식단과 운동이다. 하지만 매 끼니 철저한 저칼로리 식단을 지키는 것은 쉽지 않다. 그렇다면 '거꾸로 식사법'을 실천해보자. 식사할 때 무엇을 먼저 먹느냐에 따라 다이어트 효과가 달라질 수 있다. 실제로 거꾸로 식사법을 두 달 지속해 체중..

생활건강신소영 기자 2024/07/12 07:00
피곤하면 피부가 ‘가렵고 따끔’… 대상포진 증상일 수 있다?

과로나 심한 스트레스 등 피곤하면 피부가 가렵고 따가울 때가 있다. 특히 기다란 띠 모양의 피부 발진이 일어나기도 한다. 이는 대상포진의 대표적 증상이다. 어릴 적 수두를 앓았거나, 수두대상포진바이러스에 노출된 경험이 있다면 대상포진 바이러스는 평생 우리 몸..

감염질환김예경 기자2024/07/12 06:30
채소 챙겨먹기 귀찮다면… 아침에 ‘이것’ 한 잔만 마셔도 혈관..

건강을 위해 채소를 챙겨 먹어야 하는 것은 많이 알려진 사실이다. 그런데, 바쁜 현대인에겐 매일 채소를 챙겨 먹기란 쉽지 않다. 이때 아침에 토마토 주스 한 컵만 마셔도 여러 건강 효과를 얻을 수 있다. 하루 한 컵 토마토 주스를 마시면 어떤 건강 효과를 얻는지 알..

푸드임민영 기자2024/07/12 06:00
‘15kg 감량’ 솔비 근황, 몸매 유지 비결 있었다… 아침에 ‘이..

가수 솔비(39)가 다이어트 후 근황을 공개했다.지난 11일 솔비는 자신의 인스타그램에 “아침운동”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 솔비는 필라테스 스튜디오에서 레깅스를 입은 채 운동을 하고 있는 모습이 담겼다. 앞서 솔비는 과거 난자 냉동 사실을 공개..

피트니스이아라 기자2024/07/12 05:00
50대 강수지, 한 달간 ‘이것’ 했더니 혈압 정상으로 돌아와… ..

가수 강수지(57)가 고혈압 전 단계 극복 비법을 밝혔다. 지난 10일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘건강 전문가 정희원 교수님의 라떼(?)부터 현재 이야기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 강수지는 정희원 교수와 걷기 운동에 대해 이야..

고혈압이아라 기자2024/07/12 00:01
댄서 허니제이, 출산 후 근육 빠져 '이 운동'도 안 되더..

댄서 허니제이(36)가 출산 후 근육이 빠져 기본 운동 동작마저 잘 안 되자 헬스장에서 눈물을 흘린 사연을 공개했다.지난 10일 방송된 MBC 예능 프로그램 '라디오스타'에서 허니제이는 출산으로 인한 신체 변화로 서러움을 느낀 일화를 소개했다. 허니제이는 걸스힙합을..

출산이해나 기자2024/07/11 23:00
‘차태현 효과’일까? ‘이 질환’으로 병원 찾는 이들 많아졌다

유명 연예인의 공황장애 투병 고백이 정신건강의학과에 대한 편견을 해소해 공황장애 진단율을 높였다는 연구 결과가 나왔다. 공황장애를 앓은 사실을 대중에게 고백한 국내 연예인은 꽤 많다. 배우 이병헌·차태현·김하늘, 가수 김장훈·비비·강다니엘, 개그맨..

정신질환오상훈 기자2024/07/11 22:00
손에 있는 세균 6만 마리, 'OO초' 씻으면 죽는다

여름은 감염병을 조심해야 하는 계절이다. 우리나라에 비해 위생 상태가 나쁜 해외로 여행하는 사람이 많고, 날씨가 더워서 감염병을 유발하는 세균이 활발하게 활동하기 때문이다. 조심해야 할 감염병의 종류와 예방법을 알아본다.◇손 30초만 씻어도 세균 6만 마리 제..

감염질환한희준 기자 2024/07/11 21:30
삼바 신약후보물질 발굴 플랫폼 ‘디벨롭픽 3.0’… “소수성 평..

“후보물질을 발굴하고 미국 식품의약국에 승인받는 과정에서 생길 수 있는 문제를 미리 알고 방지할 수 있다면 고객사에겐 최적의 플랫폼일 것입니다. ‘디벨롭픽’이 바로 그런 플랫폼입니다.”삼성바이오로직스 임헌창 제형개발그룹장은 11일 ‘바이오플러스·인터펙..

제약전종보 기자2024/07/11 21:15
찜통 더위 속 ‘숙면’ 사수하려면… 자기 전 ‘이것’ 도움

장맛비가 잦아들면서 11일 전국 체감 기온 31도에 육박하는 찜통 더위가 이어졌다. 당분간 더위는 지속될 예정이다. 더운 날 자기 전 체온을 떨어뜨리려면 차가운 물보다 미지근한 물이 더 효과적이다.찬물 샤워는 체온을 일시적으로만 낮춘다. 찬물이 피부에 닿으면 당..

생활건강이슬비 기자2024/07/11 21:00
"저녁 먹으며 가볍게 한 잔"… 건강에 어떨까?

퇴근 후 저녁식사 때 가볍게 한 잔 반주를 즐기는 사람이라면 주의하자. '많이 안 마셔서 괜찮다'고 생각할지 몰라도, 매일 반복되는 음주는 건강을 심각하게 해친다.알코올은 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암물질이다. 아무리 소량만 마셔도 몸에 안 좋은 영향을 ..

심혈관일반한희준 기자 2024/07/11 20:30
햄버거·라면은 잊어라! 숙취 고통 반으로 줄이는 ‘이 음식’

사람마다 술을 마신 후 찾는 음식이 각기 다르다. 크게 느끼한 음식을 찾는 느끼 해장파와 얼얼하게 매운 음식으로 속을 달래는 얼큰 해장파로 취향이 갈린다. 그런데 이 음식들은 궁극적으로 숙취 해소에 큰 도움이 되지 않는다. 영국 데일리메일의 전문가들은 과일을 ..

푸드최지우 기자2024/07/11 19:30
블루베리 얼리면 ‘항산화’ 효과 커진다… 얼리면 좋은 식품 4

식재료를 냉동 보관할 때는 음식을 보다 오래 먹기 위한 보관 목적이 대부분이다. 그런데 얼려 먹었을 때 영양소까지 더 풍부해지는 식품들이 있다. 어떤 것들이 있을까?◇두부두부를 얼리면 단백질 농도가 높아져 적은 열량에도 충분한 단백질을 섭취할 수 있다. 두부처..

푸드신소영 기자 2024/07/11 19:30

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