당신의 건강가이드 헬스조선

‘이것’만 안 마셔도 뱃살 빠져… 꼭 마셔야겠다면 ‘붉은색’으..

술은 뱃살의 주범이다. 술 먹고 찐 뱃살을 일컫는 ‘술배’라는 말이 따로 있을 정도다. 옛날에 산 바지의 허리가 유독 조인다면 금주부터 도전해보는 게 좋다.술은 열량만 있고 영양소는 없는 식품이다. 알코올은 1g당 7kcal를 낸다. 1당 4kcal를 내는 탄수화물보다 고..

푸드이해림 기자2024/08/28 08:30

국산 선크림, 미국·유럽인도 사로잡았다! 강점 뭐기에… [뷰티트..

한국 화장품 기업이 만든 선케어 제품이 해외에서 인기를 끌고 있다. 업계는 한국의 자외선 차단제는 다른 나라 제품보다 품질이 우수한데다가 크림, 젤, 로션 등 다양한 형태로 출시되고 있다는 점을 인기 요인으로 보고 있다.지난 25일 CJ올리브영에 따르면 올해 1월부..

뷰티신소영 기자 2024/08/28 08:00

‘이 상태’ 놔두면 치매도 위험… ‘브레인 포그’ 구체적 증상..

‘브레인 포그’는 머릿속이 뿌연 안개가 낀 것처럼 집중이 잘 안 되고 멍한 상태가 지속되는 것을 말한다. 인지기능 장애의 일종으로 일상생활에 지장을 줄 수 있어 정확한 진단과 개선이 필요하다. 브레인 포그에 대해 알아본다. 브레인 포그는 뇌신경에 생긴 미세한 ..

뇌질환최지우 기자2024/08/28 07:30

라이프김서희 기자2024/08/28 07:00

살 잘 빠지다, 갑자기 정체기… 운동 강도 '이 정도'로 ..

다이어트를 하다 보면 점점 줄어들던 체중이 갑자기 정체되면서 그대로일 때가 있다. 이를 '다이어트 정체기'라 한다. 적게 먹고 운동도 꾸준히 하지 않는데 체중이 빠지지 않는 '답답한 상황'에 놓이는 것이다. 다이어트 정체기는 어떻게 극복할 수 있을까? 네 가지 방..

다이어트이해나 기자 2024/08/28 06:30

도마, ‘플라스틱 VS 나무’… 음식 오염도 더 낮은 건?

요리할 때 채소, 생선, 날고기 등 모든 식재료는 도마를 거친다. 식중독 원인균이 퍼지기 딱 좋은 장소인데, 도마는 플라스틱 재질과 나무 재질로 나뉜다. 어느 도마를 사용해야 음식이 오염되는 것을 막을 수 있는지는 많은 논쟁을 일으킨다. 정말 재질에 따라 음식이 ..

라이프임민영 기자2024/08/28 06:00

발기부전 위험 3배로? 남자라면 ‘이 음식’ 즐겨 먹지 말아야

매운 음식을 먹으면 발기부전이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 지난 25일(현지시각) 영국 데일리메일에 보도된 연구에 따르면 일주일에 세 번 이상 매운 음식을 먹은 남성은 발기에 문제가 발생할 위험이 커졌다. 중국 난화대 비뇨의학과 전문의로 구성된 연구진은 약..

비뇨기질환이아라 기자2024/08/28 05:45

공원서 자주 보이는 '이 운동기구'… 잘못 쓰면 고관절 ..

공원에 있는 운동 기구들을 매일같이 사용하는 어르신들이 많다. 어르신뿐 아니라 어린이, 젊은 성인들도 간혹 사용하는 모습이 보인다. 그런데 공원에서 흔히 보이는 '하늘걷기(공중걷기)'를 무턱대고 사용했다가 고관절이 다칠 수 있어 주의해야 한다. 하늘걷기는 기구..

피트니스이해나 기자2024/08/28 05:00

“일주일 만에 살 빠져” 임미숙, 다이어트 비법 대공개… 비결은..

개그우먼 임미숙(60)이 다이어트 식단 레시피를 공개했다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘김학래 임미숙의 웃짜 채날’에는 ‘임미숙의 다이어트 비법 대공개! 포만감과 영양소 높은 ’초간단 미녀스프‘ 레시피!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 임미숙은 “원래..

다이어트이아라 기자2024/08/28 00:01

술자리 가기 전 '이것' 두 알, 숙취 막는 치트키 될 수도..

음주 전후에 당분을 적절히 섭취하면 숙취 해소에 도움이 된다. 당분은 몸 안에서 포도당으로 변해 알코올을 해독하는 에너지원으로 사용된다.술 마시러 갈 때 사탕 두 알=술자리에 가기 전 꿀물, 과일주스, 식혜 등을 한두 잔 마시면 좋다. 초콜릿바 한 개나 알사탕 두..

생활건강한희준 기자2024/08/27 22:00

자면서 '이 행동'하는 사람, 치매의 징후일 수도

자면서 고함을 지르고 발길질을 한다면 렘수면 단계에서 행동장애가 발생한 것으로, 이는 치매 위험과도 관련이 깊다.렘수면은 안구가 급속히 움직이는 것이 관찰되는 단계의 수면이다. 사람은 잠을 자는 동안 보통 5~7차례의 렘수면을 경험하는데, 렘수면 중인 사람을 ..

노인질환한희준 기자2024/08/27 21:30

올 9월 조심해야 한다는 ‘이 병’… 코로나 이후 경각심 줄었다

코로나19가 풍토병화된 후 식중독 환자가 두 배로 증가했다. 특히 한여름보다 9월에 환자 수가 가장 많았다. 올해도 가을까지 폭염이 이어질 것으로 전망돼 식중독 예방에 각별한 주의가 필요하다.코로나19가 유행한 2020~2022년 사이에는 식중독 발생 건수는 평균 240건..

생활건강이슬비 기자2024/08/27 21:00

몸에 안 좋은데… 경기 침체 때 ‘이 음식’ 많이 먹는다

미국 내 소시지 수요가 증가하며 소비자들이 허리띠 졸라매기에 들어섰다는 관측이 나온다. 한국육류유통수출협회에 따르면 국내 식육가공품 수입량 역시 올해 6월 기준 1329톤으로 지난해 동기(935톤)보다 약 42% 늘었다. 26일(현지시각) 미 댈러스 연방준비은행이 공개..

푸드이해림 기자2024/08/27 20:30

아이스크림 살 때 ‘이 성분’ 들었는지 꼭 확인하세요

올여름 역대급 폭염에 아이스크림 판매 매출이 사상 최대 수준인 것으로 확인됐다.지난 25일 빙그레에 따르면 올해 7~8월 성수기 아이스크림 매출은 작년 동기 대비 약 5% 증가해 사상 최대를 기록했다. 롯데웰푸드 역시 "7월에 비가 많이 와서 매출이 줄었다가 8월에 만..

라이프신소영 기자2024/08/27 20:00

피자도 ‘1인용’ 시대… 토핑으로 ‘이것’ 더하면 맛·영양 다..

지난 23일, 도미노피자에서 1인용 피자인 ‘해피 데일리 싱글 피자’ 다섯 종을 출시했다. 외식 물가가 고공 행진하는 추세라 가격 부담을 낮춘 소용량 제품을 선보인 것이다. 피자는 든든한 한 끼 식사가 가능하지만 기름이 많고 탄수화물 함량이 높아 건강한 섭취를 위..

푸드최지우 기자2024/08/27 19:30

입 천장에 생긴 덩어리, 통증도 없는데… 치명적인 '이 성병..

매독은 잘 알려진 위험한 성병 중 하나다. 주로 생식기 부위에 증상이 나타나는데, 일부는 입안 궤양으로 발현돼 알아두는 게 좋다. 실제 매독으로 입안 궤양이 발생한 남성 사례가 외국 저널에 실린 바 있다. 미국 텍사스주 베일러의대 의료진은 59세 아프리카계 미국인..

감염질환이해나 기자2024/08/27 19:15

비만약 위고비, 국내서 심혈관계 위험 감소 적응증 추가 [팜NOW]

노보 노디스크의 세마글루타이드 성분 비만 치료제 '위고비'가 국내에서 새로운 적응증을 추가했다.한국 노보 노디스크제약은 '위고비프리필드펜'이 지난 7월 3일 국내 식품의약품안전처로부터 주요 심혈관계 사건 위험 감소에 대한 추가 적응증을 획득했다고 26일 밝혔..

제약정준엽 기자2024/08/27 19:15

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[아미랑]'나무와 함께’… 암에서 멀어지는 쉼