당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“100kg 넘었다” 이장우, 살찐 근황 공개… ‘이것’ 때문?

‘고무줄 몸무게’로 잘 알려진 배우 이장우(39)가 결혼 후 살찐 근황을 공개했다.지난 29일 방송된 MBC ‘시골마을 이장우3’에서 이장우는 부안의 한 제빵소를 찾았다. 직원이 이장우를 보자마자 “우리가 인연이 있는 것 같다”며 “남동생이랑 굉장히 닮았다”고 말..

화제와이슈이아라 기자2026/05/03 07:30
견과류 중 최고는? 영양사들 꼽은 1순위는 ‘이것’

견과류는 간편하게 먹을 수 있으면서도 영양이 풍부해 대표적인 건강 간식으로 꼽힌다. 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 종류가 다양해 어떤 것을 선택해야 할지 고민하는 경우도 많다.최근 미국 건강 매체 '헬스'는 영양사들의 의견을 종합해 가장 건강한 견과류로 '아몬드'를..

푸드장가린 기자2026/05/03 07:00
“혈관 지치게 만든다” 심장 보는 의사, 절대 안 먹는다는 음식..

건강한 심장을 유지하려면 혈관에 부담을 주는 식품 섭취를 피해야 한다. 심장내과 전문의와 심장 전문 영양학자가 되도록 먹지 말아야 하는 음식을 꼽았다. ◇베이컨미국 심장 전문 영양학자 미셸 라우텐스타인에 따르면, 베이컨을 만드는 방식은 심장 건강에 악영향을..

푸드김보미 기자2026/05/03 06:00
“정신 안 차리면 이혼”… 저스틴 팀버레이크, 아내에 무슨 잘못..

할리우드 대표 잉꼬부부였던 배우 제시카 비엘(44)과 가수 저스틴 팀버레이크(45)가 파경 위기에 놓였다.

정신질환한희준 기자 2026/05/03 05:01
흔히 겪는 ‘맥 빠지는’ 감정… 몸에서 일어나는 변화 봤더니?

일이 잘 풀리지 않아 의욕이 떨어지거나 기운이 없어진 상태를 흔히 ‘맥 빠진다’고 표현한다. 여기서 맥은 한자어 ‘맥(脈)’에서 유래한 것으로, 의학적으로 심장이 수축하며 만들어내는 맥박과 혈류 상태를 의미한다. 심장 박동, 혈관 탄성, 혈액량이 종합적으로 반..

생활건강최소라 기자 2026/05/03 04:00
“예전에는 흑채 썼다” 이채연, 모발이식 고백… 전후 모습 봤더..

걸그룹 아이즈원 출신 가수 이채연(26)이 탈모설로 인한 모발이식 사실을 고백했다.지난 29일 방송된 SBS 파워FM ‘12시엔 주현영’에는 이채연이 게스트로 출연해 이야기를 나눴다. 이채연은 과거 ‘워터밤’ 축제 무대에 올랐던 사연을 전하며 “첫 워터밤이라 이것저..

화제와이슈최수연 기자2026/05/03 03:30
“알고 보면 혈당 올리는 주범”… 의사 경고 ‘의외의 음식’, ..

가정의학과 전문의 이진복 원장은 다이어트 식품으로 알려진 고구마 섭취에 주의해야 한다고 경고했다.최근 유튜브 채널 ‘건강구조대’에 출연한 이진복 원장은 “고구마는 알고 보면 혈당을 어마어마하게 올릴 수 있는 음식이다”라며 “조리 방법에 따라 다르다”고 ..

푸드이아라 기자2026/05/03 03:00
“발기력 떨어뜨린다”… 비뇨의학과 의사 경고한 ‘이 음식’, ..

특정 음식 하나로 성욕이 즉각적으로 높아지지는 않는다. 성욕은 테스토스테론과 혈류, 신경·심리 상태 등이 복합적으로 작용한 결과이기 때문이다. 다만 호르몬 유지와 혈류 개선에 도움을 줄 수 있는 식품은 있으며, 이러한 요소들이 함께 작용할 경우 성적 반응 전반..

푸드김경림 기자2026/05/03 02:01
‘93세’ 이시형 박사, “면역 높이는 최강의 조합”… ‘이것’..

흔히 먹는 식재료 중 면역력을 강화할 수 있는 조합이 있어 주목을 받는다. 93세의 나이에도 활발하게 활동 중인 신경정신과 전문의 이시형 박사가 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에서 참치와 김치 두 가지를 언급했다.이시형 박사는 “발효된 김치의 유산균과 참치의 단백질..

푸드김경림 기자2026/05/03 01:00
똑같이 화캉스 즐겨도… ‘이 증상’ 있으면 대장암 의심

화장실에 들어가면 30분에서 한 시간 넘게 나오지 않는 사람이 있다. 온라인에서는 이런 상황을 두고 ‘화캉스(화장실+바캉스)’라는 표현까지 등장했다. 단순히 휴식을 취하려고 오래 머무는 것이 아니라 실제 배변 시간이 길어지는 경우라면, 대장 건강 이상 신호일 수..

대장암유예진 기자2026/05/03 00:01
美 4000만 명 즐기는 중… BTS도 빠진 ‘이 운동’

방탄소년단(BTS) 멤버 진(33)이 뷔(30)와 함께 피클볼을 즐기는 모습을 공개했다.지난 28일 진은 자신의 인스타그램에 뷔와 함께 실내 스포츠 경기장을 찾아 피클볼을 즐기는 사진과 영상을 게재했다. 영상 속 진과 뷔는 날렵한 움직임으로 공을 주고받는 등 수준급의 피..

피트니스최수연 기자 2026/05/02 23:00
“콜레스테롤·염증 줄이는 효과”… 붉은 색 ‘이 과일’, 뭐지..

석류 속 특정 성분이 심혈관 건강과 염증 감소에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.영국 카디프대 연구팀은 최근 5~10년간 연구 자료를 바탕으로 석류 속 성분의 ▲생체 이용률 ▲작용 메커니즘 ▲장내 미생물과의 상호작용 및 전달 시스템을 분석했다. 이후 심혈관계 ..

푸드이아라 기자 2026/05/02 22:00
‘잠귀’ 밝은 사람 vs 어두운 사람… 왜 다른 거지?

잠결에 작은 소리에도 잠을 잘 깨는 사람을 ‘잠귀가 밝다’고 일컫는다. 실제로 수면 중 자극에 민감한 사람과 그렇지 않은 생물학적 차이가 있는 걸까?결론부터 말하면, 수면은 단순히 소음에도 안 깨는 사람과 잘 깨는 사람으로 이분화할 수 없다. 수면은 단일하고 정..

과학이야기최지우 기자 2026/05/02 21:00
술 마시면 아무 데나 토하는 사람… ‘이런 이유’ 있었다

술만 마시면 습관처럼 구토를 하는 사람들을 종종 볼 수 있다. 만취했다가도 구토를 하고 오면 술이 깬다거나, 구토를 해야 숙취가 사라진다고 주장하는 이들도 있다. 그러나 이는 모두 과학적 근거가 없는 이야기들이다. 잦은 음주와 구토는 건강을 해칠 뿐이다.◇몸에..

간질환전종보 기자2026/05/02 20:07
목, 가슴에 생긴 ‘멍울’… 암일까?

갑자기 몸 어딘가에 멍울이 생기면 혹시 암은 아닐지 우려하게 된다. 가슴이나 목에 큰 멍울이 만져질 경우엔 더욱 그렇다. 부위와 양상에 따라 다르지만, 일부 멍울은 실제 암을 알리는 신호가 되기도 한다.◇급속도로 커질 땐 ‘악성 종양’ 의심몸에 생기는 멍울은 ▲..

암일반전종보 기자 2026/05/02 20:07
오메가3 영양제의 ‘혈당 조절 효과’ 살펴봤더니…

오메가3 보충제가 혈당 관리에 도움이 된다는 인식과 달리, 실제 효과는 뚜렷하지 않다는 분석이 나왔다.지난 28일(현지 시각) 미국 건강 매체 베리웰헬스(VerywellHealth)는 오메가3 지방산과 혈당 조절의 연관성을 다룬 연구들을 소개했다. 2024년 국제학술지 현대 영..

생활건강조재윤 기자 2026/05/02 19:00
“부부 금슬 좋아지고, 숙면 돕는다”… ‘이곳’ 문질러 보세요

일본의 의학자 후쿠다 미노루는 엉덩이의 꼬리뼈 윗 부분을 '행복 존'으로 부른다. 이 곳을 마사지하면, 성기능이 강화돼 부부 만족도가 높아지고 전신 건강 효과도 얻을 수 있다는 이유에서다. 꼬리뼈 위쪽을 누르면 딱딱한 부위가 있다. 이를 천골(薦骨)이라고 한다. ..

생활건강한희준 기자2026/05/02 18:02
평일에 멀쩡하다가 휴일에 아픈 사람… ‘이것’ 안 해서

그토록 고대하던 휴가를 맞이했는데, 갑자기 몸이 아플 때가 있다. 이러한 현상을 가리켜 ‘레저 시크니스(Leisure sicknes)’라 한다. 2002년에 네덜란드 연구팀이 만든 용어로, 일할 때에는 괜찮다가 주말이나 공휴일이 되면 갑자기 아픈 것을 일컫는다. 당시 연구팀은..

생활건강이해림 기자2026/05/02 17:03
결혼 앞둔 20대 女… 상상도 못 한 ‘이 병’ 탓에 마비됐다

결혼을 앞둔 20대 여성이 갑작스러운 통증 이후 몇 시간 만에 목 아래가 마비되는 희귀 질환을 진단받은 사연이 전해졌다.지난 20일 미국 매체 뉴스위크에 따르면, 영국 런던에 사는 레베카 월러(27)는 올해 초만 해도 결혼을 준비하며 안정적인 삶을 이어가고 있었다. ..

화제와이슈신소영 기자 2026/05/02 16:00
방금 빨았는데 냄새 나는 빨래… 이유 대체 뭐지?

세제를 많이 쓰면 옷이 더 깨끗해질 것이라고 생각하기 쉽다. 하지만 권장량보다 세제를 많이 쓰면 옷감의 상태는 물론 세탁기의 성능에도 악영향을 줄 수 있다. 세탁세제에는 물에 잘 녹는 성분인 친수기와 기름에 반응하는 성분인 친유기로 구성된 계면활성제가 들어있..

라이프김보미 기자2026/05/02 15:30

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