당신의 건강가이드 헬스조선

“위험자 발굴해도, 제대로 된 상담 어려워” 자살 예방 인프라 ..

자살 충동이 드는 누구나 전화해 도움을 받을 수 있다는 109 생명의 전화. 전문 심리 상담사에게 위로받을 수 있을 것으로 생각하는 사람이 많지만, 실상은 그렇지 않다. 생명의 전화에서 전화 또는 온라인 상담은 보통 소정의 교육을 받을 자원 봉사자가 한다. 현직 상..

정신질환이해림 기자2025/10/30 07:32

54세 김혜연, 나잇살 없는 비결? “매일 ‘이것’ 8개씩… 식욕 ..

트로트 가수 김혜연(54)이 매일 챙겨 먹는 음식으로 달걀을 꼽았다.지난 28일 김혜연은 자신의 인스타그램에 “틈틈히 단백질 섭취”라며 “하루에 달걀 여덟 개씩”이라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 삶은 달걀을 먹고 있는 김혜연의 모습..

푸드이아라 기자2025/10/30 07:00

1년에 ‘이것’ 4개 이상 빠지면… 사망 위험 30% 쭉 올라

노년기에 치아를 빠르게 잃는 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 크게 높다는 연구 결과가 나왔다. 단순히 남은 치아 개수보다 ‘얼마나 빠른 속도로 잃느냐’가 노인의 전신 건강을 가늠하는 중요한 지표가 될 수 있다는 것이다.중국 쓰촨대 연구팀은 노인의 치..

라이프오상훈 기자 2025/10/30 06:45

천천히 소화되면서 몸에 에너지 팍팍 주는 음식 5가지

우리는 음식을 통해 하루의 에너지를 얻는다. 하지만 달콤한 디저트나 탄산음료, 튀긴 음식처럼 혈당을 빠르게 올렸다가 급격히 떨어뜨리는 음식은 오히려 피로를 부른다. 반대로 천천히 소화돼 에너지를 오래 유지하게 하는 음식은 몸에 활력을 준다. 미국 의학 전문 매..

푸드유예진 기자2025/10/30 06:30

120kg 들고 ‘이것’ 하다가, 발목 동시에 ‘뚝’ 골절… 30대 여..

운동 중 스쿼트를 하다가 두 발목이 부러진 영국 30대 여성의 사연이 알려졌다.지난 28일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 키아 키드(34)는 작년 5월 헬스장에서 120kg짜리 바벨을 들고 스쿼트를 하다가 발목 부상을 입었다. 당시 키드는 이미 10번 이상 120kg의 바벨..

피트니스임민영 기자2025/10/30 06:01

스무디에 건강한 재료 잔뜩 넣어도… ‘이 과일’ 같이 갈면 효과..

스무디에 바나나를 넣으면 영양성분인 플라바놀 흡수량이 감소한다. 항산화 성분인 플라바놀은 바나나, 베리류, 코코아 등에 풍부하며 심혈관 건강을 개선하고 노화를 방지하는 효과가 있다. 미국 캘리포니아대 데이브스 캠퍼스 연구팀이 성인 남성 19명을 대상으로 어떤..

푸드최지우 기자 2025/10/30 05:30

“귀에서 자꾸 소리가…” 정신이상자로 오해받은 男, 귓속서 나..

잠든 사이 귓속에 벌레가 들어가 극심한 고통을 겪은 한 남성의 사연이 전해졌다.지난 28일(현지시간) 영국 데일리메일에 따르면, 미국 인디애나주에 거주하는 남성 브렌던 도일(31)은 최근 소파에 누워 잠들었다가 오른쪽 귀 안에서 긁히는 듯한 소리를 듣고 깜짝 놀라..

기타이해나 기자2025/10/30 05:03

“핼쑥해진 이정섭” 위암 합병증, ‘이것’으로 고생… 고통 얼..

배우 이정섭(79)이 핼쑥해진 근황을 전했다.29일 MBN ‘특종세상’ 측은 ‘배우 이정섭, 죽지 않기 위해 기도한 사연’이라는 선공개 영상을 게재했다.이정섭은 배우로 활발히 활동했던 때를 떠올리며 “여성화된 남성역의 동성연애자 연기를 했는데 기가 막히니까 차인..

위암이해나 기자2025/10/30 05:03

‘108kg’ 이장우, 다이어트 실패 이유? “밤에 ‘이것’ 못 끊은..

최근 다이어트에 실패해 108kg이라고 밝힌 배우 이장우(39)가 평소 야식을 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난 26일 유튜브 채널 ‘이주승의 위시리스트’에 출연한 이장우는 예비 신부 조혜원은 언급하면서 “만난 지 8년 됐는데 단 한 번도 싸운 적이 없다”며 “정말 많이 싸..

화제와이슈이아라 기자2025/10/30 01:00

“금발만 6년째” 다영, 두피 점검했다가 ‘이것’ 초기 진단

가수 다영(26)이 6년째 탈색을 유지해 탈모 초기를 진단받았다.지난 28일 유튜브 채널 ‘올영TV’에는 ‘금발만 6년째 'BODY' 다영의 두피 긴급 점검!’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 다영은 “6년째 금발을 유지하고 있다”며 “헤어스프레이를 많이 뿌린다..

뷰티임민영 기자2025/10/30 00:30

불 끄니 ‘이 음식’에서 불빛이 번쩍… 태국 발칵 뒤집은 박테리..

태국에서 푸른빛을 내는 ‘야광 초밥’이 발견돼 논란이 일고 있다.지난 28일(현지 시각) 홍콩 사우스차이나모닝포스트 등 외신에 따르면 태국인 A씨는 지난 26일 “태국의 한 유명 초밥집에서 구매한 계란 초밥이 어둠 속에서 푸른빛을 냈다”며 그 사진을 소비자 단체..

화제와이슈유예진 기자2025/10/30 00:10

“콜라만큼 살찌는 음료들”… ‘이 茶’ 열량, 만만치 않다

탄산음료는 영양학적으로 좋지 않은 대표적인 음식이다. 당류 함량과 칼로리가 상당히 높다. 355mL 캔 하나에 약 125~180kcal에 달한다. 하지만, 따져보면 비교적 건강하다고 여겨졌던 음료 중에도 탄산음료 칼로리에 버금가는 것들이 꽤 있다.칼로리가 탄산음료만큼 높..

푸드이슬비 기자2025/10/29 23:50

푸드신소영 기자 2025/10/29 22:20

방치하면 탈모 부르는 '이 병'… 조기에 적극 치료해야

두피가 계속 가렵거나 비듬이 심해졌을 때 샴푸만 바꿨다가 오히려 병을 키우는 경우가 있다. 이 경우 지루성 피부염이 아니라 '두피 건선'일 수 있어 주의가 필요하다. 한림대 동탄성심병원 피부과 이은소 교수는 "두피 건선은 시간이 지나도 자연적으로 호전되지 않고..

제약정준엽 기자2025/10/29 22:07

눈 혈관 모양 ‘이런’ 사람, 심장병 위험 커

‘눈은 영혼의 창’이라는 말이 있다. 그런데 최근 연구에서는 눈이 ‘심장 건강의 창’ 역할도 할 수 있다는 흥미로운 결과가 나왔다.캐나다 맥마스터대 마리 피게이어 부교수는 눈과 심장 건강 사이의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은 7만4000..

생활건강신소영 기자2025/10/29 21:40

푸석한 피부, 화장품으로 해결 안 될 때 ‘이것’ 먹어보자

건강한 피부를 위해서는 잘 자고 잘 먹는 게 중요하다. 특히 항산화 성분이 풍부한 식품을 먹는 게 좋다. 지난 27일(현지 시각) 영국 매체 인디펜던트는 피부과 전문가들이 추천하는 피부 건강에 도움 되는 식품 다섯 가지를 소개했다. 미국 클리블랜드 클리닉의 영양사..

푸드김서희 기자2025/10/29 21:20

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