당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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아주대병원 검사 끝나고, 첫 끼 해결하기 좋은 식당은? [병원 맛..

좋은 진료를 받기 위해 오랜 시간 기다려, 먼 길 마다 않고 찾아간 병원. 규모에 따라 다르지만 접수부터 진료까지 길게는 몇 시간이 소요되기도 합니다. 공복에 해야 하는 검사라도 잡혀있으면, 진료를 모두 마치고 가장 먼저 절실히 찾게 되는 곳이 바로 식당일 겁니다..

푸드한희준 기자2024/09/30 08:30
오늘도 '이 모습'으로 점심 먹나요? 위산역류·설사 위험..

쌓인 업무가 많은 날에는 식당에 가는 시간마저 사치처럼 느껴진다. 점심시간을 아끼려 샌드위치, 김밥 등 간단한 음식으로 끼니를 해결하는 사람도 많다. 하지만 업무를 보며 식사하면 소화불량은 물론 위장장애까지 이어질 수 있다.지난 24일(현지시각) 영국 매체 더 ..

라이프이해나 기자2024/09/30 08:00
"살 덜 찌는 비결"… 강소라 식전 '이것' 탄산수에 섞어..

배우 강소라(34)가 관리를 위해 식사 전 애사비를 챙겨 먹는다고 말했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘SORPLAY of SORA 소라의 솔플레이’에 ‘극강의 J 강소라가 성수 즐기는 법 (알참주의)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 강소라는 고기를 먹으러 간 곳에 비치돼..

푸드이해나 기자2024/09/30 07:30
너무 뚱뚱해 여자로 오해받기도… 美 남성, 결국 ‘이 방법’으로..

뚱뚱해 가슴이 처지고 머리가 길다는 이유로 여자로 오해받은 미국 20대 남성이 위 우회술을 했다는 사연이 공개됐다.지난 14일(현지시각) 영국 매체 더선에 따르면 미국 오하이오주의 조슈아 하트(23)는 21세까지 체중이 193kg에 달했다. 당시 그는 머리가 길었으며 화..

비만체형김예경 기자2024/09/30 07:30
강아지 외로움 걱정에 ‘둘째’ 들일까 고민이라면… [멍멍냥냥]

반려동물을 한 마리만 기르는 보호자들은 반려동물이 외로울까 걱정이다. 자신이 애지중지 챙겨줘도, 곁에 ‘같은 종의 동물’이 있어야만 해소되는 무언가가 있다고 생각해서다. 다른 반려동물을 둘째로 들일까 고민 중이라면 반드시 알아야 할 사항이 있다. 보호자 생..

건강과펫이해림 기자2024/09/30 07:00
양치질만 제대로 하면 ‘이 네 가지 질병’ 막을 수 있다

입안의 박테리아는 구강질환뿐 아니라 전신 건강에 영향을 미친다. 다시 말해 구강 관리를 철저히 해야 각종 질환 발병 위험을 낮출 수 있다. 무엇일까? ◇두경부암구강 관리를 철저히 하면 두경부암 발병 위험을 30% 낮출 수 있다. 미국 뉴욕대 랑곤 헬스와 펄머터 암 ..

위생최지우 기자2024/09/30 06:00
175만 구독자 보유 '운동 크리에이터'… 간단 '전신..

구독자 173만명을 보유한 운동 크리에이터 심으뜸(34)이 온몸의 피로를 풀어 주는 간단한 전신 스트레칭 방법을 소개했다.26일 유튜브 채널 '힙으뜸'에는 '온몸의 피로와 독소를 싹 풀어주는 15분 전신 스트레칭'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 심으뜸은 나시..

피트니스이해나 기자2024/09/30 00:01
먹방 유튜버 줄줄이 사망… 몸 ‘이렇게’ 병들어 갔을 것

올해 많은 유튜버가 사망했다. 공통점은 '먹방(먹는 방송)'을 했던 이들이라는 점이다. 지난 6월엔 먹방을 찍던 엘살바도르 출신 유튜버가 37세 젊은 나이로 사망했다. 필리핀의 유명 유튜브 동즈 아파탄도 같은 달 먹방 다음 날 심장마비로 숨졌다. 충격으로 필리핀에서..

생활건강이슬비 기자2024/09/29 23:00
'삶 vs 죽음' 경계의 응급실에서… 자살 시도 환자와의 ..

“안녕하세요? 저는 정신과 의사 이승우입니다. 실례지만 성함이 어떻게 되시죠?”“어젯밤에 응급실에 오셨는데 이 공간이 아무래도 편안할 수 없는 환경이고, 검사하고 치료하면서 지금까지 기다리는 과정이 힘드시죠. 현재 ○○님은 몸과 마음이 좀 어떠신가요?”항상..

칼럼이승우 서울특별시보라매병원 정신건강의학과 교수2024/09/29 22:00
“매일 술 생각” 애주가와 알코올 중독자 차이는?

우리나라엔 술을 좋아하는 사람이 많다. 밥상에 술이 빠지지 않는 사람도, 냉장고에 각종 술을 수집해두는 게 취미인 사람도, 한 번 먹을 때 소주 세 병은 거뜬한 주당도 있다. 이들은 '애주가(愛酒家)' 일까, '알코올 중독자' 일까?◇술 조절 못 할 때 알코올 중독 의심..

생활건강신소영 기자2024/09/29 21:00
앞으로 양파 썰 때, 칼 '이렇게' 해보세요… 눈물 안 나..

양파는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 염증을 줄이는 식품이다. 조리법에 따라 영양 성분이 바뀔 수 있어, 알아두면 좋다.양파는 썬 직후 조리하기보다 실온에 15~30분 놔둔 후 사용하는 게 좋다. 양파가 산소와 접촉하면 양파의 매운 성분인 황화합물이 체내에 유효한 성분..

푸드한희준 기자 2024/09/29 20:00
기름 잔뜩 흐르는 ‘감바스’… 왜 건강식일까?

감바스는 해산물, 올리브유, 향신료가 주재료인 요리로, 스페인의 건강식으로 알려졌다. 감바스를 만들 땐 팬에 올리브유를 붓고 마늘, 고추 등을 넣어 약한 불로 가열한다. 이후 손질한 방울토마토를 넣고 새우를 넣어 익히면 된다. 감바스는 바게트를 곁들여 먹으면 특..

푸드임민영 기자2024/09/29 19:00
“친구 잃은 후 관리 시작”… 두 달 만에 20kg 감량 성공, 비결..

지난 21일(현지시각) 호주뉴스닷컴에 따르면, 네 아이의 엄마인 소피 브라운(34)은 평소 운동을 피하고 단 음식에 집착하며 살았다. 그 결과 몸무게가 거의 90kg에 달했다. 결국 의사는 소피 브라운에게 콜레스테롤 수치가 심각하게 높으며 심장마비 위험도 있다고 경고..

다이어트이아라 기자2024/09/29 18:00
탄탄몸매 아이비, 괴로워도 '이 운동'이 비결… 실제 효..

가수 겸 뮤지컬 배우 아이비(41)가 필라테스하는 모습을 공개했다.지난 26일 유튜브 채널 '아이비티비 IVYTV'에는 '여름아 잘 가! 여름을 보내며 일상을 꽉 담은 브이로그 | 시카고, 꽃시장, 운동, 쇼핑언박싱'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 여행을 다녀온 아..

피트니스이해나 기자2024/09/29 17:00
임신한 여성, 뇌 ‘회백질’ 변한다… 어떤 기능 하나 보니

여성이 임신하면 뇌 구조가 변화한다는 연구 결과가 나왔다.미국 산타바바라 캘리포니아대 연구팀은 연구의 공동 저자로 참여한 엘리자베스 크리스틸의 뇌 영상을 이용해 임신에 따라 뇌 구조의 변화를 비교·분석했다. 연구팀은 2019년 38세의 나이에 체외수정으로 임신..

임신김서희 기자 2024/09/29 16:00
‘이런 안경’ 쓰고 있으면 당장 바꾸세요… 어지럼증 생깁니다

눈이 나쁜 사람들은 안경 없이는 일상생활이 어렵다. 안경을 쓸 때마다 어지럽다면 큰 문제다. 이럴 땐 안경테를 잘못 고른 게 원인일 수 있다.근시·난시가 심할수록 알이 작은 안경테를 골라야 한다. 렌즈 도수가 높은데 알까지 크면 시야 왜곡 현상이 심해져 어지러울..

눈질환이해림 기자2024/09/29 15:00
도수 없는 ‘패션 안경’… 예뻐 보이지만 시력에는 최악

시력과 상관없이 패션을 위해 도수 없는 안경을 끼는 사람들이 있다. 일명 ‘패션 안경’인데, 아무리 멋있다고 해도 자칫하다간 시력이 떨어질 수 있어 위험하다. 패션 안경은 시력에 어떤 영향을 줄까?◇플라스틱 렌즈, 시력 저하 일으켜시중에 판매되는 패션 안경 중..

생활건강임민영 기자 2024/09/29 14:00
볼에 덩어리 점점 커지더니… ‘이 암’ 진단받은 60대 男, 뭐였..

몸에서 멍울 등 덩어리가 생기거나 만져지면 암을 의심해 봐야 한다. 대부분 양성 종양이거나 몸의 면역 기관인 림프절(세균을 죽이는 림프액이 흐르는 관들이 연결되는 곳)이 일시적으로 커졌을 확률이 높긴 하지만, 암의 신호일 수 있다. 실제로 볼에 덩어리가 점점 커..

암일반이아라 기자2024/09/29 13:00
매일 먹는데 몰랐다… '이 음식' 섭취하고, 혈액 맑아지..

혈액은 우리 몸에서 중요한 역할을 한다. 온몸의 신진대사를 주관하며, 폐에서 산소를 골라 조직이나 세포로 실어나르는 역할을 한다. 흔히 먹는 음식만으로도 혈액을 맑게 만들 수 있다. 혈액 건강에 도움이 되는 식품은 다음과 같다. 적정량 꾸준히 먹자.미역=미역에는..

푸드한희준 기자2024/09/29 12:00
살 뺄 때 좋다는 그릭 요거트도… 하루에 ‘이만큼’만 드세요

요거트는 언제 어디서든 먹기 편하다는 장점이 있어 간식이나 식사대용으로 먹기 좋다. 곁들이는 토핑이나 음식에 따라 맛과 영양이 천차만별로 달라진다. 영양 효과를 높이고 체중 관리에도 도움이 되는 요거트 섭취방법에 대해 알아본다.요거트는 크게 목 넘김이 부드..

푸드최지우 기자2024/09/29 11:00

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